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26 июл 2021

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Комментарии : 867

@BorjaBandera 2 года назад

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@jennifermz.4759 2 года назад

Doc el maíz es inflamatorio, hasta que recomendó el maíz, hasta ahí, me gustó el video y eso a pesar de que los otros ingredientes No son fáciles de conseguir en Latinoamérica

@azulfenix7 2 года назад

el problema tambien es el sabor, porque puede ser facil nutritiva pero si sabe mal grave

@mariadelcarmengarcia2378 2 года назад

Comob

@lolajimenez944 2 года назад

0⁰pppp⁰pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp⁰

@sonia6068 2 года назад

El vídeo me gustó. Pero m siento mal c ese ruido k sale a modo de aviso d k va a hablar de otro alimento. Es un sonido molesto. Saludos

@franciscaperez1838 2 года назад

- Vegetales en bastones o rodajas - Patatas (de cualquier modo menos fritas) - Humus - Encurtidos (vegetales en vinagre con sal y cultivos bacterianos) - Harinas sin gluten

@christianochoa5556 2 года назад

Soy médico y la verdad nada de esto JAMÁS nos enseñaron en la facultad. Muchas gracias por la información y felicidades por tu contenido

@quieresunpremio2038 2 года назад

Sentido común mi niño jejeje 😅

@musashidelparque8621 2 года назад

Si no puedes eliminarlo reemplazo con harinas "saludables" como avena por ejemplo

@alejandrosampayo2277 2 года назад

Cómo tantas otras cosas q no enseñan mi ex es médica y con especialización y me preguntaba cosas a mi jeje

@amaliaboluda6791 2 года назад

Y si todo esto lo enseñaran en Bachillerato? Como materia obligada? Cuanto dinero nos ahorraríamos en sanidad!!!

@ajjfucvbv54a5c 2 года назад

Se ve q eres una persona q sólo espera que les enseñen y no busca la investigación

@saludybellezaconladraalici7234 2 года назад

Yo me compre una maquina de hacer pan y hago mi propio pan con harinas vegetales de almendra,coco,avena,voy hacer un video para mi canal mostrando mi maquina,gracias colega.me encantan tus videos!

@AnaHartog 2 года назад

Comí harina blanca toda una vida y algo más hasta que cambié mi estilo de vida de harina blanca refinada por otras harinas como la de trigo sarraceno o quinoa. Que agradecido está mi cuerpo y articulaciones especialmente. No es dieta es un nuevo estilo de vida 💪😃

@CarlosLopez-bl5vm 2 года назад

Excelente tu acotación, gracias, por sumar en salud !!

@juanacortezsantiago3307 2 года назад

Ola una sugerencia ve lo del trigo también inflama

@margaritarealyvazquez8171 2 года назад

Exacto. Yo igual a ti.

@juanacortezsantiago3307 2 года назад

Ola buendía una pregunta k es sarraceno te felicito en eso estoy en pesando cambiar mi estilo un gran saludo a la distancia Zacatecas México

@dianavelozaalmanza6354 2 года назад

Es verdad, el pan blanco causa inflación, dejarlo es lo mejor que le podemos regalar a nuestro cuerpo.

@rosygutierrez7890 2 года назад

Chulada de médico!!! Tan joven y con esa disposición para darnos a conocer tanto de lo que ni siquiera muchas veces sabemos, para sacar el mayor provecho posible. Muchas gracias!!!💖🙏

@ivangume 2 года назад

Cómo psicólogo clínico y de la salud me ayudas mucho con algunos clientes que les cuesta seguir dietas, gracias!

@akanetd4796 2 года назад

Yo eliminé todos los carbohidratos hace 6 semanas. Tomo más agua y hago mínimo 30 minutos de ejercicios diarios (también camino o voy en bicicleta donde deba ir, no uso ascensores si voy a pisos bajos, no uso escalera mecánica) y he bajado 10 kilos. Antes de esto, usé casi todas las dietas existentes y no bajaba más de 3 kilos y los recuperaba casi en seguida. Mi esposo también dejó los carbohidratos hace un mes y ya ha bajado 8 kilos.

@alejandrodsm4211 2 года назад

Es peligroso no consumir carbohidratos, por que sino me equivoco mantienen la musculatura junto a la proteína y puede generar desordenes estomacales. Si, hay que reducirlos, pero no prohibirlos. Pero bueno es un consejo nomas!!!

@jennifermz.4759 2 года назад

No comes vegetales?

@pameeeeeee 2 года назад

Es peligroso eliminar grupos de macronutrientes, es importante que los consumas pero en su porción justa ya que como dice el/la amig@ más arriba se necesita del consumo de carbohidratos para mantener y crear masa muscular, lo cual es importante ya que si no los consumes tu cuerpo comienza a degradar musculo para así obtener energía y recuerda que órganos tan importantes como el corazón son puro musculo... te recomiendo que pruebes los carbohidratos que no contienen gluten ya que son más beneficios para la salud que los que si contienen😊

@edgarcruz9953 2 года назад

@@pameeeeeee Cómo puedo buscarlos aquí en RU-vid? Algún grupo en especial, o solo los busco así? Carbo si gluten

@pameeeeeee 2 года назад

@@edgarcruz9953 puedes buscar en google, hay listas de todos los alimentos que no tienen gluten, pero en general son todas las verduras y frutas, las papas o batatas, zapallo, las legumbres como los frijoles/porotos, garbanzos, guisantes, lentejas, la quinoa y las harinas de frutos secos/arroz. Originalmente el arroz y la avena no contienen gluten en su estado natural, pero al ser procesados junto con otros alimentos que si, se produce contaminación cruzada, así que si quieres consumirlos asegurate que en la etiqueta de ingredientes diga que no contiene gluten, a veces mencionan que esos productos son elaborados por empresas que fabrican o procesan alimentos con gluten y eso es señal de que pueden contener, saludos!😊

@manuelcontreras5852 2 года назад

Buen video yo tengo un par de meses que deje de comer pan de cualquier tipo. tortillas y refrescos Me costo mucho pero lo estoy logrando me siento mucho mejor y espero no dejar este estilo de vida gracias x esta informacion

@silviaochoa1606 2 года назад

Soy pan blanco adicta, pero gracias a ti lo estoy dejando . Apenas llevo 1 mes y este video me cae súper bien . Mil gracias 😊

@alexposdeleiy7860 5 месяцев назад

Yo también soy adicto ajjaja

@elfodhia 2 года назад

Llevo más de un año consumiendo pan un máximo de dos veces por mes, me refiero a pan integral y me siento absolutamente genial. Por años pude sentir una gran adicción al pan blanco, especialmente durante períodos de depresiones ligadas a problemas tiroideos. Es un hecho que es bastante duro hacer esto, pero cuando empiezas a ver la alimentación como una fuente de energía y vida, como combustible, y no como algo que te produce simplemente placer, todo cambia. Buena nutrición y entrenamiento regular, eso me ha hecho más feliz sin duda alguna. Gracias por el video.

@marcasabuena7503 2 года назад

El pan blanco cuanto más comes más quieres

@jotaquilmes8886 2 года назад

Hola el pan de salvado puede dañarme tengo hipotiroidismo

@peri_1780 Год назад

@@jotaquilmes8886 pues no lo comas.

@marcelacastro4823 2 года назад

Personalmente pienso que es mejor dejar el pan y sólo comerlo de vez en cuando. Lo hice y ya no lo necesito, y era mi talón de Aquiles

@terelopez773 2 года назад

Yo como pan pero muy poquito y de forma espaciada al igual que las galletas azúcar ,dulces logré bajar de peso y consumo ajo,cúrcuma genjibre y apio

@deborahmontoya8293 2 года назад

Muchas veces le ponen un poquito de salvado al pan y te lo venden como integral, con el centeno también tiene truco. Yo me hago pan de espelta y te aseguro que no sale tan esponjoso, ahora bien que con una rebanada de mi pan comes muy bien, y con la típica barra de pan blanco es que te comes la barra y no te enteras

@marpacifico764 2 года назад

Omnipresente y desafortunadamente adictivo😭estoy feliz de escuchar tanta claridad y coherencia clínica👌🏻🌟

@CALIODD 2 года назад

Omnipresente no diría. A casa mia no existe prácticamente. Por ahí omnipresente en las generaciones más viejas.

@ebanebanbrus6702 2 года назад

Para mí el pan era como una "droga"no sabía comer sin pan pero ..deje de comer pan y cuidarme y la verdad es que te acostumbras a comer sin pan,decir también que para comer el pan que hacen ahora es preferible no comer pan.

@alexandreribeiro9636 2 года назад

La gran mayoría del pan actual es una mezcla de harina refinada, sal, levadura, mejorantes industriales, aditivos etc … Y algo importante que se nos escapa: Pensado para que dejé la máxima rentabilidad a quien lo fabrica y vende, eso choca frontalmente con la calidad que salvo muy pocas excepciones es muy baja. Yo lo tengo claro, cuanto menos se coma mejor.

@josueortega5405 2 года назад

En México no acostumbramos comer pan blanco en las comidas si no tortilla de maíz (por lo menos en la mayoría del país), ¿podrías hacer un vídeo al respecto de este alimento?. Gracias, muy buenos videos.

@manuelurbiola8502 2 года назад

Este es el video que buscas.

@krorktu7287 2 года назад

Son extremadamente caras en mi pais.

@mmendoza1190 2 года назад

de donde viene la tortilla?

@spokenlanguages6216 Год назад

@@mmendoza1190 Del maíz.

@5luisno24 Год назад

Neta

@maryluna9537 2 года назад

Me encanta este medico tan jovencito habla tan clarito todo y es tan honesto bendiciones doctor que dios le brinde larga vida

@roxzanitavera7165 2 года назад

Hoy comi 4 panes de yema con leche y cafe tengo 58 años la verdad si siento que no deberia comer porque me he estreñido últimamente pero luego tomo mucha agua y me ayuda bastante aparte hago ejercicios soy delgada

@leor8395 3 месяца назад

DIOS TE BENDICE POR SIEMPRE A TI Y TODOS LOS TUYOS DR. BORJA. MUCHAS GRACIAS. 🙏💙🙏 LINA DESDE COLOMBIA

@antonialeon9289 2 года назад

Miles de gracias por tu información!!! Dios te bendiga

@dave9454 2 года назад

Muchas gracias Borja por compartir todos estos conocimientos los cuales nos está motivando a mejorar en nuestra alimentación y cambiar hábitos

@giovannazaccaro8330 2 года назад

muchas gracias doctor por sus consejos lo pondré en práctica

@yolandagunselman7639 2 года назад

Gracias por sus consejo Dr..

@sorayavallenillalugo716 7 месяцев назад

Buenísima información..!!!! Voy hacerlo .. y muy buenas alternativas para sustituir el tan aditivo pan.... Por mi salud y evitar a futuro posibles males a mi organismo.. De verdad muchas gracias ... Sus videos son muy buenos y lo explica de una manera muy dinámica y entendible ... Solo he visto 2 y quedé satisfecha .. felicitaciones por tan maravilloso servicio que presta en esta área de salud. Éxitos para usted... 👏👏👏👏👏

@miguelmartinezpalma3704 2 года назад

Excelentes opciones nos has dado, gracias, un saludo.

@edgarpy1088 2 года назад

Excelente Dr- Borja, muchas gracias. suscrito. Y atento a sus videos. Bendiciones.

@mariasoledadestebanpelegri397 2 года назад

Excelente☺️💞 gracias doctor!!!!

@crisr.2624 2 года назад

Sin duda alguna exelente información, pero es difícil y costoso conseguir estos cereales, y luego si vive uno al día con un miserable sueldo.... créeme me he esforzado mucho pero está pandemia ha golpeado muy fuerte la economía en las más pobres clases sociales...aparte para preparar estos alimentos se requiere tiempo.....mucho tiempo...es difícil muy difícil...no cabe duda el buen vivir tiene signo..$$$..no es lo mismo desayunar un bolillo y un poco de avena y a trabajar...hace tiempo decía que si se podía...pero ahora lo he comprobado al 100%...se necesita tiempo y dinero....suerte pudientes!!

@orquideablanca5119 2 года назад

Los huevos no son caros y es algo muy bueno para desayunar

@blancavaldez8592 2 года назад

Siempre interesante!!! Gracias Dr. Eres lo máximo!

@beatrizpaivabenites6493 2 года назад

Gracias, compartiré este vídeo, Dios le bendiga.

@noemicapetillo8841 2 года назад

Excelente información muchas gracias Dr. Borja..

@albapenagos9215 2 года назад

Excelente información muchas gracias Borja.

@gracielavargas2623 Год назад

Gracias, gracias, gracias Doctor Borja!!!! 😉👍

@mariadelcarmenllavayol9011 2 года назад

Muchas gracias!!! Saludos

@priscillabenavides7824 2 года назад

Gracias doctor por sus recomendaciones

@normavelez1710 2 года назад

Muchas gracias Dr. Por sus excelentes recomendaciones!!

@emiliayepez371 2 года назад

EXCELENTE VÍDEO !!! MUY SALUDABLE!!!🤗

@corporacionnacionaldeayuda5372 2 года назад

Gracias ❤️🙏🏼🇨🇴🇮🇱 El Señor Dios nos continue Bendiciendo en el nuevo año

@noravallejos3143 2 года назад

Gracias, muy buena información.

@luciaduran9399 2 года назад

Me gustó y me suscribo. Excelente información. Muy benéfica si la ponemos en práctica. Feliz año 2022!!

@marcelaelizabethzuritabric9527 2 года назад

Buenas tardes, Dr. Borja Banderas muchísimas gracias por sus interesantes e importantes vídeos para mejorar nuestra salud y calidad de vida.

@inmaruizfito1544 9 месяцев назад

Gracias por toda la info. Brillante como siempre🎉

@jocelyntrabol2540 2 года назад

Gracias por estás alternativas al pan blanco. Lo haré.

@cristinamargarets7318 2 года назад

Felicidades por todo🙋‍♀️

@dahliacalderon8663 2 года назад

Muchas gracias Dr Borja.

@lamodelo54 2 года назад

Saludos Gracias por la información Bendiciones Siempre

@fernandofernandezpalacio7843 2 года назад

MUY BUENO TE FELICITO...BUENISIMO.

@perlagaldamez6271 2 года назад

Mil gracias, por todos tus vídeos. Eres un ángel del cielo. Saludos.

@cristinagimenez1159 2 года назад

Hola,yo eliminé el pan y lo hidratos de mi dieta,y estoy encantada a sido gracias a ti,Borja,gracias por tus videos me ayudan mucho

@miriamibarguengoitia4167 2 года назад

Muy interesante y útil! Gracias Doctor!

@aleydanunez6488 2 года назад

Buenas tardes Doc Borja muchas gracias por compartir su conocimiento y ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.

@monicavillagra2725 2 года назад

Mil gracias doc..por sus charlas educativas sobre la salud 😇😋💖

@ceciliapassalacqua3478 7 месяцев назад

Gracias, gracias, gracias Borja. Tus videos me ayudaron mucho, sigue adelante.

@carmengalindo100 2 года назад

Muy bueno. Gracias

@Coiibri579 2 года назад

Gracias Dr Borga !

@adrianafonseca2939 2 года назад

Gracias, necesitaba este tipo de información

@juanacevedo3007 2 года назад

Saludos desde Uruguay excelente clase gracias por la difusión 👏👏👏👏

@albaruiz2092 2 года назад

Gracias Doctor Borja!!! 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻🥰

@Marielalallee 2 года назад

Gracias doc!

@saludybellezaconladraalici7234 2 года назад

Yo adiciono el huevo,en multiples formas sustituye el pan en desayuno por ejemplo.

@mr6501 2 года назад

Genial,como siempre. Gracias

@magdalenagonzalez8912 2 года назад

Muchas Gracias !

@isabelvergara8593 2 года назад

buena information 💁‍♀️ bendiciones Dr.

@lilianarolandobarani4365 2 года назад

Soy una persona con muchos años y he dejado las solanacias por consejo de nutricionista y notado una mejoría notable y reemplazo la patata con la batata que no es solanacia

@yelloweye1497 2 года назад

Qué bueno, como siempre, Borja! ❤️

@amparofigueroa328 2 месяца назад

Gracias Dr Borja por la informacion

@ma.isabeldelgranado6338 2 года назад

Gracias por los consejos en este video. Mi pregunta , cuáles son las proporciones de cada ingrediente para hacer las comunicación de estás harinas que favorezcan nutricionalmente?

@maribitarquiponce570 2 года назад

Yo sé que comer pan engorda pero no sabia que hace engordar porque te hace hacer comer más de otros alimentos.. Gracias por la información y para mi no es difícil sustituir este alimento yo ya lo hice con la harina de quinua y bueno es grato saber que si sé comer bien😊

@blancavaldez8592 2 года назад

Mi Dr favorito👏👏👏👏👏👏👏👏👏 siempre excelente la información

@isabellajim7142 2 года назад

Simplemente muy bueno..de aprende mucho...gracias..eso es súper cátedra..felicitaciones.y.felices fiestas......de Miami...Isabella.🙏💌

@susanafalsone7974 2 года назад

ME ENCANTAS SIGO TOOOODOS TUS CONOCIMIENTOS GRACIAS

@narutopaisa 2 года назад

Gracias por el vídeo! Y la verdad un vídeo de los mejores panes sería increíble!

@alar6569 2 года назад

Muy interesante. Lo tendré en.cuenta.

@Hugo-if3nq 7 месяцев назад

Q. Bien Dr. DIOS lo siga usando

@myriamstellachaparroramos4456 2 года назад

Muchas gracias Dr, excelente alternativa, para dejar,de dañar nuestra,salud, felicitaciones

@mariestrella.orquideasartecamp 2 года назад

Gracias por el consejo👍

@claudiapitti3733 2 года назад

Me encanta como hablas! El color azul te queda muy bien 👍

@aliciaalfonso98 2 года назад

Gracias Dr,👍

@gamelmedinaalcalde4884 11 месяцев назад

Información científica, es lo que busco. Mil gracias

@maiter1236 2 года назад

Muchas gracias por toda tu ayuda. Es admirable lo que estas haciendo. Yo tengo un gran problema.Tengo el colon irritable y intolerancia a la lactosa...Me gustaria saber que dieta que deveria de seguir. Me gustaria saber si tienes algun video con este tema..Muchas gracias.

@mau5711 2 года назад

Me encanta este Dr 🤩

@rfrancianino3249 2 года назад

Muy bien explicado gracias

@yolandamachado7555 2 года назад

Gracias Dr. por sus videos. Son didácticos y usted hace que lleguen a todas las personas, no importa la edad o el nivel de educación. Es un excelente maestro. Gracias de nuevo.

@FranciscoPerez-my2uq 2 года назад

Gracias Dr. Borja...

@eduardoalarcon6843 2 года назад

Gracias!

@norisespinoza3513 Год назад

Gracias Dr. Por darnos tanta sabiduría. Desde Valencia Venezuela

@lourdesroldan9239 2 года назад

Que bárbaro que excelente vídeo . !!

@diegovallarino8227 2 года назад

Exelente gracias

@pamelasanchezrojas5986 2 года назад

Gracias pura calidad

@magdaosorio944 2 года назад

Gracias por so ilustraciion saludos desde Arizona .

@zulmagriselrodriguez3925 2 года назад

Sos un genioooo Mil Gracias

@drhack13 2 года назад

Muchas gracias Dr saludos Desde Nueva York 😊

@carmengil140 2 года назад

Gracias dr .Ud si que quiere ayudar. !!!!!Bendiciones y que en este 2022 La esperanza , el amor, el gozo la Fe. El buscar comidas sanas sea nuestra meta a seguir . Al menos para mí.lo necesito. Felicidades 🎆🥑🥝🍇🍓🍎🍐🍏🍅🍊🍉🍌🍋🍠🥕🥦🥥🍍🍆🌶🥒🥬🧄🧅🍒🍒🥑🥑🥑🥑🥑🍏🥒🍏