🧘 Cours de yoga - Stop SARCOPÉNIE (fonte musculaire)

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Dans ce cours de yoga, nous allons voir comment renforcer la musculature tout en douceur. Le muscle a un rôle essentiel pour la santé des os et le maintien de la structure du corps. La circulation sanguine est stimulée aussi. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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4 окт 2024

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Комментарии : 54

@virginiew.199 10 дней назад

Belle expérience avec les poids. On ressent bien l❤es étirements et le travail musculaire. Merci!

@tremblayannie3377 4 дня назад

Merci très différent🙏🏻certaine posture plus difficile mais à refaire plus souvent 💛

@LaurenceArpi-sl4bt 5 дней назад

Super séance, très complète alliant muscu et souplesse, c'est fabuleux. merci infiniment Sophie 🙏🧡

@FEELGOODYOGATV 2 дня назад

Merci Laurence, oui c'est important de garder la musculature en bonne santé :))

@sandrineweber8117 10 дней назад

merci Sophie pour cette séance différente qui me fait sentir avec plus de force pour cette journée. Bonne journée

@fb-fw9ls 12 дней назад

Merci Sophie seance tres intéressante😊

@ninaberberova5116 12 дней назад

Merci pour cette seance intense et c'est ici que la concentration sur son souffle prend toute son importance 😂

@capucine11-c3f 15 дней назад

Bravo et merci pour ce cour qui change beaucoup des autres...une autre façon de faire du yoga...je déteste le renforcement musculaire mais avec vous, ça passe comme une lettre à la poste😊.belle soirée !

@FEELGOODYOGATV 12 дней назад

Merci Capucine, oui le renforcement musculaire est important, cela n'a rien à voir avec le culturisme, mais il est utile pour protéger les articulations et renforce les os

@FEELGOODYOGATV 15 дней назад

Oups, mais je devais être stressée : les os ne croient rien du tout, ils croissent ! ils grandissent en épaisseur ! j'ai mal parlé, désolée les yogis ! 😅

@florence76000 15 дней назад

Absorbée par vos explications et même pas remarqué le glissement dans le choix du verbe !!😂

@sandrinimes 5 дней назад

Merci beaucoup. Avec poids bras et chevilles, j'ai adoré !

@FEELGOODYOGATV 2 дня назад

Ah super Sandrine que tu aies tester avec les poids, ca travaille bien ainsi :)) bien entendu tu peux les utiliser pour les autres séances aussi

@amandapantov7109 11 дней назад

Mais bravo Sophie . Une belle séance et un bon défit 🥰👌🏻🌟🙏🏻🎀🎀🎀🤗 Merci beaucoup chère Sophie🙏🏻👍🏻☺️

@FEELGOODYOGATV 9 дней назад

Merci Amanda :))

@ivanahladka7342 8 дней назад

Très très Belle séance Sophie merci 🙏

@FEELGOODYOGATV 2 дня назад

Merci Ivana :))

@nicolelaffargue2728 10 дней назад

Mille mercis Sophie… je découvre pour la 1ère fois vos cours. J’ai beaucoup apprécié mais je n’avais que des haltères de 2kgs pour les bras et c’est trop lourd. J’ai appris le mot et la définition de « sarcopénie » et je vais continuer à lutter contre la fonte musculaire. Je suis jeune, 71, et je me tiens à mes entraînements de yoga, pilates , fitness avec plaisir et amour. Merveilleuse journée et à tout bientôt… je me suis abonnée du coup et vais partager 🍀😍☀️

@FEELGOODYOGATV 9 дней назад

merci Nicole, contente que vous pratiquiez yoga et pilates pour votre santé , bravo à vous ! 🤩

@mariegobeaud2185 14 дней назад

Merci Sophie,c’est exactement ce dont j’ai besoin et pour moi certaines postures sont plus difficiles à tenir que celles en yoga avancé.. Merci de pourvoir ainsi à nos besoins essentiels…❤

@FEELGOODYOGATV 12 дней назад

Merci Marie, contente que cette séance te convienne, à refaire régulièrement :)) 😊

@laurencew37 14 дней назад

Magnifique séance tonique mais tout en douceur . J ai beaucoup apprécié. Merci Sophie 😊

@FEELGOODYOGATV 12 дней назад

Merci Laurencede suivre les vidéos et bravo de pratiquer régulièrement :))

@martinekrakowiak7195 11 дней назад

Merci Sophie ! C’était une tres belle séance et , même sans poids, on sent bien le travail 🙏🏾😍

@FEELGOODYOGATV 2 дня назад

Merci Martine, essaie avec les lests, c'est intéressant car après on se sent super légère !

@anneamiel5860 13 дней назад

❤mais quelle riche idée Sophie merci beaucoup d'aborder aussi bien ce sujet!! Séance très puissante! 🙏

@FEELGOODYOGATV 12 дней назад

Merci Anne, un sujet qui est trop peu connu, le renforcement musculaire est interprété que pour l'esthétique mais il est important pour le bon fonctionnement du corps

@marcelinebrigitte2745 14 дней назад

J'ai adoré ce cours encore et encore des cours comme ça merci Sophie Namaste❤❤

@FEELGOODYOGATV 12 дней назад

Merci Marceline, vous pouvez faire toutes les séances avec les lests si vous souhaitez renforcer votre musculature :)) 💪😊

@claudettebaletaud 14 дней назад

merci Sophie, je vais la refaire avec les lests❤

@cameliaraffestin637 12 дней назад

Merci infiniment !

@chantalbernardeau9969 14 дней назад

Merci Sophie. C était une belle séance même sans les poids .

@FEELGOODYOGATV 12 дней назад

Merci Chantal pour votre retour, j'avais de la peine à imaginer si elle serait intéressante sans les poids, vu que je ne l'ai pratiquée qu'avec les lests. 🙏

@florence76000 15 дней назад

Merci Sophie pour cette séance ... tout en muscles !!😀

@FEELGOODYOGATV 12 дней назад

Merci Florence :))

@annickstyrna5537 13 дней назад

Merci Sophie je vais me procurer des lests et la referai avec 👍🙏

@FEELGOODYOGATV 12 дней назад

Merci Annick, oui teste c'est sympa, les lets aux pieds nous ancrent bien dans le sol pour les équilibres :))

@tralalune3086 13 дней назад

Merci pour cette séance … déjà bien intense sans poids pour moi 😅

@michelebruson6488 14 дней назад

Merci beaucoup pour cette vidéo.je vais voir si je peux pour le stage. A bientôt. Michèle

@FEELGOODYOGATV 12 дней назад

Merci Michele, à quel stage souhaites-tu participer, celui en zoom ou un en présentiel ? ce serait super de faire connaissance :)) 😊

@GoldenStonegroup 12 дней назад

@@FEELGOODYOGATV Bonjour Sophie, merci de ton retour ! ce serait en zoom ! J'ai perdu un peu en force mais bon faut que je m'y remette régulièrement ! Et oui ce serait super de nous voir enfin!🙂

@christinemoneyron7148 14 дней назад

Oulala…. Même sans les poids … je suis moulue ! 😂 mais très belle séance à refaire ! Merci Sophie c’était malgré tout super … je ferais de nouveau ❤

@FEELGOODYOGATV 12 дней назад

Merci Christine, comme mentionné, c'est lorsque tu te sens "moulue" que le corps se renforce, sans exagérer bien entendu :))

@christinemoneyron7148 12 дней назад

@@FEELGOODYOGATV trop sympa de m’avoir répondu … belle semaine à toi. 😘

@MofidaAISSAOUI 15 дней назад

Même sans les poids ça travaille. À refaire en étant un peu plus lestée 😊

@FEELGOODYOGATV 12 дней назад

Merci Mofida :)) 😉😊

@petitcolibri1668 8 дней назад

Merci infiniment Sophie, cette vidéo est une pépite! Ça fait du Bien tout en fluidité. Je me demande quelle est ta camera? est-ce une Webcam aves IA et en est tu satisfaite? car elles ont assez cher et les avis son quand mitigés sur la longévite. En tous cas le rendu est bien tu ne sort pas du cadre. Merci belle journée

@FEELGOODYOGATV 2 дня назад

Bonsoir Petit colibri, merci de suivre la chaîne, non il n'y a pas d'IA dans la caméra, c'est un ami cameraman, qui filme en suivant les mouvements, il fait le montage aussi, je ne sais pas quelle caméra il utilise, une classique en tout cas :))

@petitcolibri1668 8 часов назад

@@FEELGOODYOGATV Super! rien de mieux qu'un ami en chair et en os. Belle équipe! C'est vrais qu'on imagine pas le travail de montage car tes videos sont bien fluides. Et bien je ne vais pas encore me lancer dans l'achat d'une webcam. Merci beaucoup.

@michelejoliot192 8 дней назад

J’ai ressorti les poids de l’armoire pour muscler mes pauvres bras…Merci

@FEELGOODYOGATV 2 дня назад

hello Michele, bravoo ! oui il faut garder la musculature saine, c'est important pour les os et l'équilibre, sinon on s'affaiblit et dans 15 ans on ne monte plus une marche d'escalier, ni on ne porte un sac ! go go go, 30' par semaine grand minimum.