股関節トレーニングの方法
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【膝・腰を痛めない！】効率よく鍛えるスクワット
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「体幹を使うには股関節が大事」
僕の発信を見てる方であれば知ってる事だと思いますが、
でもそれを実際に体感してる人は、なかなか少ない。
なのでこの方法で、
股関節を使えてない時と使えてる時で、
体幹の使い方がどう変わるかを確認してみて下さい！
これがわかると、より股関節トレーニングに熱が入ると思いますよ！
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10 июл 2024
