В этом видео вкратце показан за 1 год натуральных тренировок. Если вы хотите узнать как именно тренироваться, чтобы достичь таких результатов, смотрите полное видео здесь: • 365 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИР...
@@Александр-н8х7нлюдям нужны нормальные представления о изменении тела. мы часто видим спортивных инфлюенсеров, у которых нереальные трансформации. на самом деле они сидят на курсе.
Красавчик бро.А самое главное в натураху раскачался.А значит это останется на всю жизнь и не уйдут мышцы если с химии слезешь.Натуральные это навсегда.🙌🏽✊💯😃👍🏼🌅
Технику немножко подтянуть ещё Советую позаниматься пару тройку месяцев с тренером по классическому троеборью,там тебе дадут хорошую технику в базовых движениях,это сильно поднимет твой уровень в целом) А так конечно несмотря ни на что,прогресс хороший у тебя и вы провели отличную работу с вашим тренером!Успехов и с наилучшими пожеланиями!
Ну вот говорят люди что мало набрал и прочее. Я скажу что у каждого вполне себе неплохо, ибо у каждого по разному растут мышцы. Я сам набрал с 51 до 75 кг за год(из них 9 кг мышцы). Качком не стал, но стал чуть лучше выглядеть. Действительно такой результат может для кого-то показаться слабым, но опять таки каждый растет по разному.
Ну, как бы если чел до этого никогда не тренировался, то стандартная реакция организма на нагрузки, изменений почти нет, если честно, ладно хоть ещё не написал, что год на химии сидел, видно, что всё натурально, но результата какого-то, увы, нет
Тоже приближаюсь к первому году в зале. Прогресс в силовых показателях ощутимый, но крайне далёк от ожидаемых. Это примерно +15-30% к весам за один год. Но уже перешёл порог, когда начал получать кайф от тренировок.
Правильно говорят , в любом случае уважение молодому человеку , но за 1.5 года я сделал форму которую вы можете увидеть у меня на канале , мало того что со 125 кг я скинул 45 кг , еще и пришел к отличным результатам , занимался 6/7 дней в неделю, самое главное конечно питание , достиг множество регалий и это за неполные 2 года , а чел на видео такое ощущение что он две недели занимается
Прошло больше 4 месяцев. Качаюсь почьти каждый день. Жир нихера не ушёл, форма таже , весы поднимаю больше чем когда либо. Питание без диеты. После пампа кое что заметно да и только. Надо бы диету но я нищий. Думаю через год если не заброшу тренировки то будет результат. Без диеты рельефа не будет но без диеты я сильный в 2 раза.
@@DmitriyDev спасибо что спросил. Занимаюсь ещё чаще и очень строгая диета. Сил меньше но выносливость+100. Рельеф появился и очень даже красивый. Диету начал 2 месяца назад. Потребляю самые дешёвые белки кроме яиц ( аллергия). Моё меню - грудка, гречка , рис , фасоль , творог. Утром овсянку с водой холодной. Для меня выходит рацион на 50$ в месяц максимум.
Отлично поработал. Научился ставить свет и мазаться автозагаром. А ну да, ещё немного пампиться перед съёмкой 😂 Трудись, друже, не гоняйся за красотой стремись к функционалу.
