10 اسباب لثبات الوزن 

عاش يا كوتش سما والله انتي في level عالي جدا من الثقافة الرياضية وبجد حرام انك تكوني مش مشهورة بقدر ناس عندها ثقافة اقل منك ومشهورة ❤️❤️

ده كده فوق العظمة يا كوتش 💪🏻💪🏻

اول لاف واول كووومنت من غير ماتفرج عاش يا كوووتش ⁦❤️⁩🌸

معلومات قيمة جدا .. 🙏🏻🌹 .. استمري يا كوتش 👌🏻

استفدت جدا ♥

ولاكن هناك نقطة تحيرني في ثبات الوزن نفترض ان شخص عمل دايت لمدة 4 سنوات نعم اربع سنوات ولاكن ليس متواصلة بمعنى انه كان يفقد 30 كيلو وبعد ذلك يكتسبها و بعد ذلك يفقد المهم استمر خلال الاربع سنوات من فقدان و تعويض الغريب هنا ( انه عندما يعود للدايت في السنة الخامسة يكون فقدان الوزن بل نسبة للدهون اصعب من السنوات التي مضت السبب هنا؟ يعود لتعود الجسم من ناحية الدايت او الطعام او الرياضة او ماشابه وعفواً على الاطالة.

لو سمحت يا كوتش لو واحد وزنة ثقيل جدا بعد ما ينزل وزنة شرط أن يكون عندة Jaino على شان سمعت المعلومة دى مش عارف صح ولا

بالتوفيق

اختي واصلي ربي يعاونك

عاش يا كوتش ❤️

ربي يحفظك 🥀🥀

عاش 💪💪

عظمه

عظمه عظمه😍

👌

Keep good stuff 💪❤️

يا ريت تكتبين

عاش استمري

بعد اذنك حضرتك متبطلييش فيديووهاات 💪💟

great 💪💪

عاش يا كوتش❤️

عظمه