10 ข้อดี กาแฟดำ by หมอทีม 

ข้อดีเยอะครับ ผมเป็นเบาหวานน้ำตาลสูงเยอะ772 ช้อคออกจากรพ ผมดื่มกาแฟดำน้ำผึ้งตอนนี้นำ้ตาลปกติ ตับปกติไตปกติมา3ปีแล้วไม่ได้ใช้ยาหมอ แค่เพิ่มการออกกำลังกาย กับคุมอาหารเล็กน้อย เว้นของดองทุกชนิด ผงชูรส

ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันความรู้ ปกติดื่มกาแฟดำมาสิบกว่าปีแล้วไม่ใส่อะไรเลยดื่มเพียวๆวันละหนึ่งถ้วยต่อวันค่ะ

ขอบพระคุณคุุหมอทีม นะคะ ดีมีประโยชน์มากๆค่ะ คือการกินไข่ ไม่ทานแป้งเยอะค่ะ ได้ผลเลยค่ะ

ดีมากป้ากินมา30 ปีแล้วขอบคุณจริงๆ

ดื่มกาแฟดำมาตลอดค่ะ, เย้ๆๆๆ, แรกๆก็ขม,นานเข้าก็อร่อยอีกแบบ, ยิ่งเติมน้ำแข็งเย็นๆนะโคตรสดชื่น ,

เริ่มทานกาแฟดํามาครึ่งปีแล้วรู้สึกสมองโล่งดีมากๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอทีมค่ะ

ขอบคุณนะคะ คุณหมอ ปกติก็ดื่มกาแฟดำทุกวันเลยค่ะ ยิ่งคุณหมอมาแนะนำแบบนี้ จะได้ดื่มให้สนิทใจไปเลยค่ะ คุณหมอ

ขอบคุณ คุณหมอ..มากๆ ให้ความรู้ พูดเข้าใจง่าย ชอบฟังคุณหมอพูดครับ

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ ❤️🐘🍃🇹🇭💋

ฟังข้อดี ข้อเสีย จากปากคุณหมอ อาจารย์ดีคะ

ขอบคุณหมอทีมที่ให้ความรู้ค่ะ( กลับมาดูคลิปนี้อีกรอบ เคยดูแต่ลืมข้อมูลค่ะ )

ผมกินมากกว่า 3 เเก้ว กินมา 3 ปีเเล้วครับ ไม่มีอาการอะไรเลย นอนหลับเหมือนเดิม เเละที่สำคัญน้ำหนักลดลง ดีไปอีก😆😆

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จัดทำคลิปดีมีประโยชน์มากๆ ค่ะ

กาแฟ1ช้อนชา+น้ำผึ่ง1ช้อนชา..ดีมันคะคุณหมอ

ชอบมีความรู้เพิ่มหมอพูดเข้าใจง่าย

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ

ขอบคุนๆหมอค่ะที่มห้เกร็ดความรุ้...👍👍👍

แต่ก่อนไม่ดื่มกาแฟดำ.แต่เดี๋ยวนี้ดื่มหลังอาหาร.ค่ะลดนำ้หนักตัวใด้ด้วย.สุดยอดจิง.ไม่ต้องพึ่งยาลดอ้วนเลย

ใช่ค่ะ ดื่มกาแฟดำมานานเพราะทำงานมากเช้า กลางวัน เย็น ทำงานมากกว่า12ชม.ต่อวัน สุขภาพดี ดื่มน้ำมากร่วมกับการดื่มกาแฟดำทำมานานแล้ว

ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะคะที่นำสาระดีๆมาแชร์ให้ฟัง ดิฉันดูบางเพจบอกว่าถ้าเราดื่มกาแฟดำให้ใส่ 3 สิ่งนี้ลงไป แล้วจะมีประโยชน์มากขึ้น ได้แก่ น้ำผึ้ง อบเชยน้ำมันมะพร้าว ดิฉันลองทำดูแล้วมันกินไม่ได้เลยค่ะ พะอืดพะอมมาก ดิฉันอยากทราบว่ามันมีประโยชน์จริงๆใช่ไหมคะ รบกวนตอบด้วยนะคะขอบคุณมากค่ะ เสียงคุณหมอเพราะมากเลยค่ะ ฟังแล้วเพลินดี

ไปหาซื้อกาแฟคั่วอ่อนมาบดแล้วดริป จะได้กาแฟดำที่อร่อยมากกกก ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะค่ะคุณหมอ อยากสอบถามเพิ่มเติมค่ะว่าทานกาแฟดำผสมกับน้ำผึ้งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มไหมคะ

ขอบคุณสำหรับความรู้มากๆค่ะ

ขอบคุณค่ะได้ความรู้เพิ่มค่ะ

ขอบคุณค่ะ, ปกติตัวเองก็ดื่มกาแฟดำมานานแล้วไม่ใส่นํ้าตาลและนมแต่ใส่มะนาวลงไปด้วยค่ะ.

กินกาแฟทีไรง่วงๆ คะ ยิ่งกินกาแฟไกล้ๆ จะนอน ทำให้หลับดีที่คะ ชอบกินกาแฟดำคะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ คะ

การที่ทานกาแฟแล้วขม แสดงว่ากาแฟตัวนั้นผ่านการคั่วมานานค่ะ ขมสุดคั่วแบบ dark medium blonde คืออ่อนสุด ส่วนรสชาติที่ว่าเปรี้ยวหรือหวานอยู่กับภูมิภาคของเมล็ดกาแฟค่ะ ละติน อเมริกา จะออกหวานถั่ว โก้โก้ คาราเมล เอเชีย แปซิฟิก จะออกกลิ่นไอดิน สมุนไพร เครื่องเทศ แอฟริกา อาระเบีย จะออกรสเปรี้ยว แบบผลไม้รสเปรี้ยว ส้ม ลูกเกด เกรปฟรุ๊ต ค่ะ แนะนำให้เลือกทานกาแฟอาราบิก้าค่ะ เพราะคาเฟอีนน้อยกว่าและทานง่ายกว่าค่ะ 😊

ขอบคุณครับคุณหมอ😍😍😍

สุดยอดค่ะ คุณหมอ อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี👌ขอบพระคุณสำหรับความรู้ค่ะ☔🙇🙇ขออนุญาตแชร์..คร้า

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ👍👍👍

ชอบหมอมาถึงแล้วได้ใจความเลย

เริ่มดื่มกาแฟดำมาได้หลายเดือนแล้วค่ะ จะพยายามทำต่อไป ขอบคุณข้อมูลจากหมอค่ะ

เดีี๋ยวนี้ผมทานกาแฟดำ100%ได้แล้วครับ ผ่านมาครึ่งปีแล้วดีใจมากครับ/ทำได้

ผมลองทำนามดํแล้วครับ น้ำตาล ในเลือด 229 ตอนนี้คุมอาหาร กินยาที่หมอสั่ง ดื่มกาแฟดำ ในระยะเวลา14วัน ไปตรวจน้ำตาลล่าสุด 114ครับ คุณหมอ

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

สวัสดีคะ คุณหมอขอบคุณมากๆคะ

ขอบคุณที่มีคำแนะนำดีๆ

หมอคนแรกที่แนะนำขัดเจนมาก

กินกาแฟดำมามากกว่า 15ปีค่ะหายจากไมเกรนเรื้อรังค่ะกินวันละ 4-5 แก้วมานานมากและน้ำหนักไม่เพิ่มค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอสำกรับความรู้/ ถ้าจะใส่น้ำตาลกรวดได้ไหมคะ

ขอบคุณคุณหมอ.มากครับ

คุณหมอทีม รวมถึงกาแฟสำเร็จรูปหรือเปล่าคะ หรือใช้กาแฟดำจากการคั่ว แบบไหนถูกต้องคะ?

อยากลดน้ำหนักมากค่ะ จะเป็นอันตรายไหมค่ะ ช่วงนี้แสบตา

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ

ของโปรดเลย กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล น้ำเชื่อม เข้มๆ ขมๆ

ดีมากเลยค่ะคุณหมอ เพิ่งกินกาแฟดำได้3วันวันละสองแก้ว น้ำหนักลดลงไป2กก.ละค่ะเผาผลาญดีมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้

ผมดื่มตอนเช้าประจำ ขับถ่ายดีมากครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอไม่ได้เข้ามาทักคุณหมอนานแล้วค่ะขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆแต่เคยกินกาแฟแล้วใจสั่นเลยไม่กินอีกเลยนี่ก็ประมาณ20ปีได้แล้วค่ะหรือจะลองกลับมาลองกินดูอีกทีแต่ไม่รู้จะกินได้หรือเปล่ากลัวนะค่ะช่วงนี้น้ำหนักกลับมาอ้วนอีกแล้วค่ะท้อแท้มากๆค่ะเหนื่อยง่ายด้วยเวียนหัวด้วยค่ะเคยเป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะคะเป็นมาตั้งแต่เกิดแล้วคะแต่ตอนนี้ได้ผ่าตัดประมาณ7ปีแล้วค่ะ ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ดีๆ😍😍😍

ขอบคุณมากฯครับ

ดื่มแค่วันละแก้วหลังอาหารเช้าค่ะ..กาแฟ 2 ช้อน+น้ำร้อน 1 แก้ว...สำหรับคนที่ดื่มกาแฟดำแล้วมีรสเปรี้ยวอันนั้นอยู่ที่ชนิดของกาแฟค่ะ..เนสกาแฟฝาดำ=เปรี้ยว(ต้องใส่นม,น้ำตาลจะหายแต่รสชาติเข้มข้น..เนสกาแฟฝาสีทอง=ดื่มเป็นกาแฟดำได้ไม่เปรี้ยว..หรือ..ม๊อคโคน่าฝาทอง,เฟสต้าฝาน้ำตาล,ดาวค๊อฟฟี่ พวกนี้ดื่มเป็นกาแฟดำได้โดยไม่เปรี้ยวค่ะ..ส่วนตัวดื่มเฟสต้ามา 2 ปีแล้วค่ะ รสชาติดีมากในราคาหยิบได้

ดื่มกาแฟดำ หรือ Moccona วันละ 1 จ๊อก พอดีกับสุขภาพ รู้จักมัชฌิมาปฏิปทา ครับ.

3คลิบรวดขแบคุณหมอมากๆค่ะ

คุณ​หมอเอาความรู้​ดีๆมาให้รับรู้ก็ยังอุตส่าห์​มีพวกมากดดิสไลค์​

ไม่คิดจะกินเลย.กาแฟดำเนี้ย เพราะมันขม แต่ถ้ากินแล้ว ช่วยลดน้ำหนัก และมีประโยชน์ แบบนี้ ต้องไปหัดกินซะแล้ว 😊😊😊

ขอบคุณหมอมากๆ นะค่ะ

เพิ่งเข้ามาดูชอบค่ะน่าทำตามค่ะ

ขอบคุณคะ🌷🌷🌷

ขอบคุณค่ะ หนูเพิ่งมาฝืนทานเพราะอยากลดความอ้วน ติดกาแฟมากแต่ปกติทานแบบ3in1

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ เริ่มกินกาแฟดำมาระยะนึงล่ะค่ะ แต่ใส่น้ำผึ้งด้วยนิดหน่อยจ้ะ

ดื่มกาแฟใส่น้ำตาลใส่คอฟฟี่เมททีไรมักเวียนหัวและหาว แต่พอลองดื่มแบบกาแฟ+น้ำร้อนแค่นี้กลับทำให้สดชื่นดีกว่า เดี๋ยวนี้ดื่มแบบนี้ประจำเลยค่ะ ท้องไม่ผูกดีด้วย☕

สวัสดีค่ะ แฟนคลับคุณหมอจากอังกฤษค่ะ พี่ดื่มกาแฟดำทุกวันค่ะวันละ2แก้วพร้อมกับทาน low carbด้วย ลดนำ้หนักได้ดีเพราะทำให้ทำ IF ได้ง่ายขึ้น ตอนนี้พี่อ่านวารสารและหนังสือพิมพ์ที่อังกฤษแนะนะให้คนดื่มชาเขียวหรือ ดื่ม black tea ซึ่งดีต่อสุขภาพ. คงต้องลองบ้างแล้วค่ะ ไม่น่าจะเสียหายอะไร

กาแฟแท้คั่วบด เอสเปรสโซ่ ขิง มอคโคน่า หอมมากไม่เปรี้ยวคับ +น้ำตาลทรายแดง 1 ชช.

ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ👍👍

กาแฟดำในช่วงแรกคุณจะขม...แต่ในระยะสองคุณรู้สึกว่าเปรี้ยว..ในระยะสามคุณจะรู้สึกว่ามันมีความหวาน.... ลองดูครับตอนนี้ผมระยะ3 แล้ว ฟิน...

เจ๋งสุด​ๆค่ะ​

ชอบกินกาเเฟเย็น ใส่หวานๆ หน่อยค่ะ ถ้ากาเเฟตัวไหนถูกกับตัวหนู มันจะรู้สึก ง่วงนอนบ้าง ปวดเข้าห้องน้ำ เเต่ตัวไหนไม่ถูกก็ จะใจสั่นเเละครึ่นไส้ นอนไม่หลับที้งคืนเลย ที่สำคัญกินหลัง4-5โมงเย็นไม่ได้ค่ะ นอนไม่หลับ เเต่ตอนนี้พยายามกินกาเเฟร้อนตอนเช้า โดยไม่ใส่น้ำตาล พยายามใส่น้ำตาลน้อยลง เเต่หนูชอบกิน คาปูชิโน่ค่ะ ส่วนกาเเฟดำยังฝึกกินไม่ได้ค่ะ มันเเร็งเกิน

ทานอยู่ค่ะคุณหมอวันละ 1 แก้ว กาแฟดำแบบขมปี้ชินแล้วค่ะ ทานแล้วอารมณ์ดีสมองปลอดโปร่ง แต่สงสัยว่าระหว่างกาแฟสดที่คั่วในร้านกาแฟ กับกาแฟ 100%ที่บรรจุห่อขายตามร้านค้าทั่วไป แบบไหนดีกว่ากันค่ะ

1 Like ค่ะคุณหมอ ( เป็นคนไม่ทานกาแฟ พอจะมีอะไรที่มีคุณสมบัติคล้ายๆกับกาแฟมั้ยค่ะ ? )

ขอบมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ แต่อยากให้ใช้ศัพย์ภาษาไทยมห้ถูกด้วยค่ะ กาแฟต้องใช้ศัพย์ว่า ดื่ม ไม่ใช่ทานกาแฟนะคะ หลายๆคลิปหลายข้อมูลที่มีประโยชน์แต่ใช้ศัพย์ระหว่าดื่มกับทานไม่ถูก ทานอาหาร ของเหลวต้องใช้ศัพย์คำว่าดื่มค่ะ

วันนี้จะลองดูค่ะ..จะงดน้ำตาล ครีมเทียม

ขอบคุณมากค่ะ 🙏

ดื่มกาแฟดำ(กาแฟสด)​มีผลต่อมวลกระดูกหรือน้ำเลี้ยงข้อหรือไม่คะ​ ขอบคุณ​สำหรับแรงบันดาลใจค่ะ​ ตอนนี้ตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า40นาทีเกือบทุกวัน​เกือบเดือนแล้ว รู้สึกสดชื่น​ ไม่ค่อยเริ่มวิ่งก้าวสั้นๆโดยไม่เจ็บเข่าได้แล้วค่ะ

จะให้ตัดสินใจยังงัยดีครับ ผมเปนความดัน กินยาอยุควบคุมอยุ่ในเกน ปกติ แต่กลัวถ้ากินกาแฟแล้ว จะไปเพิ่มความดัน ทั้งๆที่กินครั้งละครึ่งช้อนกาแฟเท่าน้ันเอง กินชงกับน้ำร้อน ไม่ใส่อะรัยเรย ผมกินขมง่ายสบายๆ เรยตัดสินใจไม่ถุกครับกาแฟก้อประโยชน์มีเยอะ แต่ถ้าความดันสุง เส้นโลหิตก้ออาจจะเเตก กลุ้มใจครับ

ทานมาเกือบ 2 ปีแล้วค่ะพยายามจนสำเร็จ คือกาแฟดำล้วนค่าคุณหมอแต่ยังติดขนมหวานอยู่ พยายามลดอยู่ค่ะ

เมื่อก่อนทานกาแฟดำไม่ได้เลยแต่หาวิธีการเริ่มจากทานคู่กับน้ำกะทิใส่หญ้าหวาน หลังจากนั้นค่อยๆลดหญ้าหวานออก และค่อยๆลดกะทิออกจนไม่มีสิ่งอื่นเจือปน และให้เวลากับการทานนิดหนึ่ง ทานตอนร้อนๆจะช่วยให้ทานได้ดีขึ้นถ้าทิ้งเย็นจะออกขมมากต้องมีเทคนิคนิดหนึ่ง ปรับทัศนคติที่ดีว่าเราทานเผื่ออะไรแล้ววันหนึ่งจะดื่มกาแฟดำได้นะคะ

จะเริ่มหันมาทานกาแฟดำแล้วค่ะ

ขอบคุณครับ!

น้องดื่มทุกวันค่ะวันละสองแก้ว..ดื่มน้ำเยอะค่ะตื่นนอนน้ำอุ่นๆ2แก้วก่อนแปรงฟัน..ค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ทุกวันเลยจ้า วันละ 2 แก้วอย่างต่ำ แฟดำ ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะ

กาแฟดำยี่ห้อไหนดีคะ ที่กาซื้อได้ทั่วไป

ชอบ​ดื่ม​กาแฟ​มาก​ค่ะ​ สาม​แก้ว​ไม่​มาก​หรอก​ค่ะ​ สำหรับ​คน​ชอบ​ดื้อ​กาแฟ​ แต่อย่า​ดื้มช่วง​บ่าย​เพราะ​จะ​ทำ​ให้​นอน​ไม่​ค่อย​หลับ​ตอน​กลาง​คืน​ ลอง​แล้ว​ค่ะ​

ขอบคุณคะ

กินทุกเช้า เช้าละแก้ว ไม่ใส่น้ำตาล ตอนนี้กินกาแฟใส่นมใส่น้ำตาลไม่ได้แล้ว มันหวานเลี่ยน ลองดูนะคะ มันดีต่อใจจริงๆ

เป็นความดันสูง ทานกาแฟดำได้ไหมค่ะ ทานช่วงเวลาไหน ทานได้กี่แก้วค่ะ

ชอบเคี้ยวมากๆค่ะ กินเล่นประจำเลยค่ะ แบบผงหรือแบบเม็ด ได้มั้ยค่ะแบบนี้

ผมดื่มทุกเช้าครับ กาแฟช้อนเดียว และน้ำผึ้งอีกช้อนนึงครับ

Good ดีๆๆๆๆๆมากๆๆเลีย..ใค่รไม้เชี่อแต่สี่งที่เกีดขึ้นกับตัวเอง..ต่อนแรกกินขมมากๆ..พอกินไปเรี้อยๆ..มันก็เรี่มชิน แต่สี่งที่เห็นผนดีมากที่สุดก็คีอ..มัลดควา มอ้วน..เมื่อก่อน..ตวฉันเองน้ำหนัก70..kk..และนรงายก็ไม้ได้หายใจไม้ออก..เป็นไขมันในหบอดเลีอดหัวใจ และชอบปวดหัวเป็นมัยเกรณ..โรดที่พูดมาทั่งหมดนี้..ไม้ได้รัออสเตรเลีย มันหายดีโดยไม้รู้ตัว..และน้ำหนักทุกวันนี้เหลี่อเพียง45kk..เป็นสี่งที่เหลี่อเชี่อมาก..ใค่รไม้เชี่อ..แต่ฉันทานแล้วติดใจมากๆ..บ่างวันฉันทานสามครั้งดว้ยก็ไม้เห็นเป็นอไร..ทำงานได้ดีมากๆไม้ง่วง เป็นความจี่งอย่างที่หมอบอกหมดเลีย อย่างที่ว่าเราจะทำได้ก็ต้องมีวิไหนให้กับตัวเองบ่างนะ..อย่าใส่น้ำตานหรีอคีมเทียมเลียดีจี่ง..ดีต่อร่างกายและหถนสวยด้วย..รักกาแฟรมากที่สุดเลียต่อนนี้..😘☕

ทานกาแฟดำระหว่างวันมากค่ะ หากทานน้ำเปล่าน้อย จะเป็นอันตรายไหมคะ บางทีทานแทนน้ำไปเลยน่ะค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ....

สวัดดีคับคุณหมอผมเป็นเบาหวานผมดืมกาแฟดำวันละ3แก้วคับผมใส่น้ำเชื่อมที่สกัดมาจากกล้วยใด้หรือเปล่าคับ ช่วยแนะนำหน๋อนคับ ตอนนี้น้ำตาลสระสมอยู่ที่5.8 คับน้ำตาลปลายนิ้ว100คับไม่ใด้ทานยาใดๆคับผมทำตามที่คุณหมอแนะนำในคริปที่ก่อนๆคับใด้ผลดีมากเลยคับต้อนรู้ตัวครั้งแรกน้ำตาลสระสมอยู่ที่ 8.2 ปลายนิ้ว165 น้ำหนัก 89 พอใด้ดูคริปจากคุณหมอผมก็เริ่ม(คุมอาหาร)#ออกกำลังกายกินข้าวกล้อง งดดื่ม ดื่มแต่กาแฟดำ ทำมา 8 เดือนแล้วคับเบาหวานก็ดีขึ้นความดันก็ลดลง น้ำหนักตอนนี้เหลือ 61 กิโลคับสบายตัวมากๆเลยคับ#ขอบพระคุณคุณหมอมากคับ#ช่วยแนะนำเรื่องน้ำเชื่อมที่ทำมาจากหญ่าหวาน .กับน้ำเชื่อมที่สกัดมาจากเอ็นไซร์ของกล้วยด้วยคับว่าดื่มอันไหนดีคับ

สวัสดีค่ะคุณหมอ. แนะนำวิธีกาแฟดำหน่อยค่ะ ต้องทานช่วงนัยดี อยากลดมากๆๆเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ดื่มกาแฟ แล้วใจสั่น รบกวนคุณหมอแนะนำ หน่อยคะ ควรดื่มอะไรแทนกาแฟดำ และเวลาในการดื่ม คะ

ใส่กับน้ำผึ้งได้หรือเปล่าคะ

ผมดื่มกาแฟดำเนเจอร์กิ๊ฟอยู่ครับ อยู่ระยะแรกเปี้ยวๆๆ ลองดูครับ

ชอบดื่มกาแฟมากคะ