8 ประโยชน์ของอะโวคาโดในคนอ้วน 

ลองทานอะโวคาโดแค่วันละครึ่งลูก ผรู้สึกว่าขับถ่ายดี ท้องไม่ผูกเหมือนก่อน ดีมากเลย

ช่วยก็จริงๆ คะ แต่ไม่ไช่คุณกินของหวาน กินอาหารแต่ของทอดๆไม่กินผัก ไม่ออกกำลังกาย ก็ช่วยอะไรไม่ใด้กับร่างกาย

ผมกิน วันเกือบโล 555 แต่ผมออกกำลัง วัน2h เวท1.30 คาร์ 30 แต่ไม่ทานของหวานเลย ที่ชอบทานเพราะรู้ว่าหิวข้าวน้อยลง ออกกำลังกายได้นานขึ้น

กินอโวคาโด้อยู่ค่ะ กินเเล้วสุขภาพผิวดีขึ้นมากผิวชุ่มชื้น อิ่มน้ำ เมื่อก่อนกิน 1 ลูก เเคลสูงมากเกือบ 300 เเคล กินไป 2 เดือนอ้วนเลยค่ะ ตอนนี้ลดลงเหลือกินวันละครึ่งลูก กำลังพอดีค่ะ นน ลดลง

กินไปครึ่งลูกคือรู้สึกอิ่มมมาก🥰 ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ สำหรับความรู้ที่ดีๆคะ

ได้ความรู้ และนำไปใช้ได้จริงๆค่ะคุณหมอ

อยากได้ประโยชน์ของอโวคาโด้ เมื่อก่อนทานไม่เป็นไร แต่เดี๋ยวนี้ทานแล้วมีอาการถ่ายท้องหลังทาน 30 นาทีและอ่อนเพลีย ต้องนอนพัก ไม่ทราบว่าแบบนี้เรียกอาการแพ้ไหมคะ ?

ขอบคุณค่ะคุณหมอประโยชน์มากเลยค่ะ

มีประโยชน์ เพิ่มความรู้ มาก ขอบคุณ ครับ❤

ขอบคุณคลิปดีมีประโยชน์ค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะดิฉันกินอาโวคาโด้ วันละครึ่งลูก บา วันก็นแค่เศษหนึ่งส่วยสี่ของลูกค่ะ

ขอขอบคุณ มากๆค่ะคุณหมออธิบายเข้าใจง่ายๆค่ะ

ขอบคุณคุณหมอค่ะ อธิบายได้ละเอียดมากขอบคุณค่ะ

ขอบคุณ​ความรู้ดีๆจากคุณหมอครับ

ขอบคุณ ความรู้ จากคุณหมอมากน่ะค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

กินแล้วดีมากค่ะควบคุมการกินน้ำพริกคู่กับเน้นผักสดข้าว1ทัพพีและอโวคาโดน้ำหนักลงบวกกับออกกำลังกายสม่ำเสมต้องเลือกที่จะไม่กินอาหารประเภททอดอมน้ำมันสามชั้นและกะทิงดไปเลยหันมากินเน้นกินปลานึง,ลวกจิ้มและต้มกินผักเยอะๆคู่กับการกินอโวคาโดออกกำลังกายควบคู่สุขภาพดีแน่นอนค่ะจากเมื้อก่อนหนัก115โลปัจจุบันหนูหนัก96โลค่ะลดแค่13โลต้องลดอีก45กิโลให้ได้น้ำหนักเหลือ54โลเหมือนเดิม

ชอบอโวคาโดค่ะ กินได้ทีลูลูกเลย แต่ไม่ได้กินทุกวัน

ทานได้ไม่เยอะค่ะคุณหมอ ไม่อร่อยเลย 1 ลููกขนาดกลาง แบ่งเป็น 5 ส่วน ทานได้แค่ 1 ส่วน ขอบคุณค่ะ สำหรับความรู้ค่ะ

😊ชอบกินมากกินทุกวันวันละ 2 ลูกเล็ก

วันนี้กิน 3 ลูก กินกับทูน่า ผักกาดแก้ว น้ำจิ้มซีฟู้ด กินแทนข้าว อิ่มทั้งวันค่ะ ถามว่า กินมากไปไหมคะ

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ​คุณหมอทีม

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

คุณหมอค่ะ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ควรดูตรงไหนค่ะ ที่สามารถกินได้

ขอบคุณค่ะ ที่ แนะนำ ค่ะคุณหมอ

ขอบคุณครับคุณหมอทีม🙏🙏❤❤❤❤❤🥰

ขอบคุณหมอทีมคะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ทานทุกวันเลยค่ะ คุณค่ะคุณหมอ

ได้ความรู้ที่ดีมากค่ะ

คุณหมอคะ สามีเป็นโธรอยด์ ความดันโลหิตสูง คลอเลสเตอรอลสูง เบาหวาน ทาน อาหารเมนู อโวคาโด ดีไหมคะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🌹💝😴💤

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ที่ดีจ้า

กินอโวคารโดกับน้ำผึ้ง ค่ะ แล้วน้ำผิ้ง ที่ขายทั่วไปขวดละ100- 200 บาท( แต่มีอย.)มันโอเคมั๊ย ? กินได้มากแค่ไหนต่อวัน?

ขอบคุณมากค่ะ

คนเป็นกลดไหลย้อนทานได้หรือเปล่าคะ

กินเกินวันละลูกได้ไหมคะ ชอบกินมากคะ

แค่ครึ้งลูกค่ะผิวดีขึ้นค่ะ

เค้าให้กินหนึ่งลูกต่อวันเราสามลูกต่อวันน้ำหนักขึ้น😅อยากลดแต่อดไม่ได้ก็มันอร่อยอ่ะ

ขอบคุณมากจ้า

ขอบคุณค่ะ

ขอแชร์ข้อมูลดีๆนะค่ะ

อะโวคาโด้เพิ่ม​ HDL.ครับ​ อาจดูเหมือน​ ไขมันรวมเพิ่ม​ แต่เปนการเพิ่มจากไขมันตัวดี

ผลไม้ชนิดนี้เย็นหรือร้อนค่ะ

ขอแชร์ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณคะคุณหมอ

กินทุกวันค่ะ กินแล้วผิวดีขึ้นอายุ61ผิวไม่แห้ง

กินลูกดิบๆ หรือกินแบบใหนครับ

ขอบคุณต่ะคุณหมอ

จริงค่ะอิ่มนาน

กินทุกวันวันค่ะใส่วางบนขนมปังปิ้งโรยเลือนิดนึงอร่อยค่ะกินวันละครึ่งลูกค่ะ

อิ่มนานกินกับน้ำผึ้งอร่อยมากค่ะกินมื้อเช้าครึ่งลูก

เป็นโรคไตกินอาโวคาโด้ได้ไหมคะ

เราสามารถกินน้ำมันอะโวคาโด้แบบเม็ดคู่กับน้ำมันตับปลาแบบเม็ดก่อนนอนได้ไหมค่ะ?

คุณหมออยากรบกวนถามค่ะกินทีไรทำไมปวดตรงมดลูกตลอดเลยค่ะ สังเกตร่างกายตัวเองหลายรอบแล้วค่ะ เกี่ยวกับอะไรคะ🙏

ค่าตับสูงตับอักเสษกินอาโวคาโด้ได้มั้ยคะ

กินตะกี้นี้ 2 ลูกใหญ่ อิ่ม

ครึ่งลูก. ตีเป็นแคลเท่าไรคะ

ฟังคุณหมอแล้วรู้สึกดีมากเพราะเริ่มกินอโวคาโดมาปีกว่านี้จากที่ไม่เคยกินมาลดน้ำหนักเปลี่ยนการกินใหม่ทุกอย่างแล้วดีขึ้นเลยกินอโวคาโดวันละหนึ่งลูกค่ะ

เป็นโรคไตท่านได้ไหมคะ

ขอบคุณมากๆนะครับที่ให้ความรู้

เป็นไขมันในเลือดทานได้ไหมคะ

กินอะโวคาโดแล้วแก้เบาหวานได้ดีไหมค่ะ

❤ฟังคุณครั่งแรกก็ประทับใจได้ความรู้และข้อคิดหลายๆอย่างค่ะ

กินอะโวคาโด ใส่ข้าวโอ๊ดและนมถั่เหลืองไม่ใส่น้ำตาลทุกเช้าค่ะ

กินอาโวคาโด้กับกาแฟได้ไม่ค่ะ

กินอะโวคะโด้ตอนไหนดีที่สุด

ขออนุญาตแชร์ค่ะ

ตับอักเสบกินใด้ไหมคะอโวคโด้

ช่วง2-3วันที่กินอโวคาโด้(กินวันละครึ่งถึง1ลูก)​แล้วน้ำหนักลดนิดนึง1-2ขีด555.ทั้งๆที่กินเค้กด้วยช่วงนั้น

คนมีภาวะความดันต่ำทานได้ไหมคะ

เท้ากินำด่ไหมค่ะ

ขอบคุณ​ค่ะ​

แล้วโทษมีมั้ยค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมาก ที่ให้ความรู้ ตอนนี้กำลังกินอะโวคาโด้ ผสมน้ำมันมะพร้าวแคปซูลค่ะมันดี มั๊ยคะคุณหมอ

โรคเบาหวานกินได้ไหมคาบ

คุณหมอคะคนเป็นไตกินได้ใช่มั้ยคะไตระระแรกๆขอบคุณค่ะ

คุณหมอคะ ถ้าเอาอโวคาโด้อุ่นไมโครเวฟ2นาที คุณค่าอาหารจะลดไหมคะ

คุณหมอค่ะเป็นโรคพุมพวงหอบหืดคอตีบความดันโลหิตสูงปวดหัวชาปลายนิ้วมือนิ้เท

หมอค่ะแม่เป็น เบาหวาน ความดันไตระยะ4GFR 23 กินได้มั๊ยค่ะ

ผ่าหัวใจมากินได้ไหม

หมอคะเป็นเบาหวานกินได้ประมานเท่าไรคะ

เป็นโรคหัวใจทานได้มั้นคะคุณหมอ

กินเยอะจะอ้วนไหมค่ะกินวัน1-2ลูกใหญ่เลยชอบกินมาก

แล้วคนเป็นไต.ทานได้ไหม.ครับ.คุณหมอ.เพราะมีโปรแตสเซียม.สูง.

ในคนไข้CAD สามารถแนะนำให้ทานได้มากน้อยแค่ไหนต่อวันคะ?

บอกประโยชของเม็ดอโวคาโด้หน่อยค่ะ

กินวันละ 7 ขีด อร่อยดี

อร่อยคับกินคู่กับโยเกิร์ต

และแล้วก็ขายของที่ตัวหมอเองขายเหมือนเดิมล่ะค่าาาา

กินอโวคโดกับน้ำผึ้งรวง​เป์นผลเสียมั้ย​ ต่อร่างกายมั้ยค่ััะ

น้ำมันอะโวคาโดสกัดเย็นทานสดได้ไหมครับ

เป็นตับอักเสบยุกินอาโวคาโดใด้ใหค่ะ

คนผอมกินแล้วทำให้อ้วนได้ไม่

ขอบคุณคุณหมอถึงมาตรตากำลังลดความอ้วนอยู่

กรดไหลย้อนทานได้ใหม

ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ทานอะไรคะ

ความดันต่ำกินได้ไหม

ผมขอยืมคำพูดไปลงติดตอกนะครับ