10 cvikov na prsia, ktoré nepoznáš. Menej známe cvičenia na tréning hrudníka. 

Zaujímavé video Vali 😉 určite niektoré cviky vyskúšam na spestrenie stereotypu cvičení na prsia 😁 mimochodom 999-tý lajk je odomňa

veľmi zaujimavé cviky, paráda Vali. 👌

Tieto iste vyskusam, lebo prsia mi naberaju pomaly, diky za video ;) 👍

Kámasútra podle Valihory ! 😅

Tak vyskúšal som asi polovicu dnes a mám dosť 😁 Diky ti Vali 💪

vynikajici rady vali skvely

Serus Vali, diki za inspiraciu min. 3 cviky z tvojho videa urcite zapracujem aj do svojho treningoveho planu :)

Díky za inspiraci

Zdravím Tě Vali v novém roce - jako vždy, palec hore. Díky za video a cviky. Martin :-)

Bezva zpestření tréninku a ten benchpress s kettlbellem vypadá masakrózně. Dávám odběr 💪

Hrozně cením, některé cviky rozhodně zařadím do tréninku

Opět paráda, Zkusil jsem cvik s kotoučem vestoje a připadá, že spíš zabírají ruce než prsa. Ještě nějaké vychytávky na záda. Jen tak dále 💪

Paradne videjko veľa variácii ktoré možno aj neprinesú žiaden benefit oproti klasickým cvikom ale udržia človeka motivovaného a tie tréningy potom niesu nudné takže paráda absolútne súhlasím až na 8:15 opäť cvik kde je rameno v nebezpečnej pozícii ..... dobrou náhradou je ľahnúť si na zem kedy je rameno pekne podopreté a nedochádza tak k tlaku na anteriornu časť kapsule ramena...... netreba sa báť že obmedzíte rozsah pohybu keďže to natiahnutie v spodnej časti cviku nieje ani tak prsný sval ale coracobrachialis sval v paži to iste platí aj o tom trx ...... ďalej 7:35 tiež super cvik ale ideálne by bolo ho robiť len s jednou činkou naraz a ťahať tu ruku cez stred tela ďalej do adukcie cez hruď keďže je to jedna z funkcii hrudníka ktorá sa často netrénuje .......stačí nasledovať smer vlákien svalu ...... to povedané inak super video paradne aplikovateľné do reality nie ako dnes na YT väčšina 20minute videa kde dokopy je minúta informácií

Díky za video👍

Frajer rád tě sleduju👉💪😉

💪💪💪

Zdar Vali, jo pár cviků znám co ukazuješ ,dík

Vali dnes som isiel podla teba a rozbil som sa STÁLO TO ZA TO !!!

Já tie cviki.skušam.šetky super sportovní aktivity

Super video. Potesilo. Mam mensi problem ze mam mrtve prsia v leze na chrbte. Neviem preco. Necvicim vobec bench pretoze jak si lahnem a zatazim tak mi horia ramena biceps triceps a moj mozog nedokaze zapojit prsia. Pomahali mi trenery techniku mam dost dobru dal som tomu mesiace a proste nic. Zaujimave ze tlaky s 1 ruckami mi zaberaju. Takze idem full 1 rucky na tlak. A do toho cviky kde nelezim na chrbte. Takze cenim :)

Vyskusam hulk vsetko dobre v Novom roku 2020 super videjko

Ahoj Vali mám otázku. Dočital som sa na internete že trening HIT je skôr kardio ako na nabratie svalov. Bol som aj na tvojom streame a pytal som sa ta tam na tento trening a hlavne som som si bral priklad od Doriana podla neho to skúsam. No neviem teraz som trocha mimo.. v tvojej knihe bolo pisane ze je to objemovy trening a ostatní vravia na ete že je to typ kardia...budem rad ak odpises dakujem.

Yo!! Cením pozdrav na začiatku..Vali,svaly,skaly video za videom už človeka srali 😂 Zbytok tiež tradične ako pán!!!

Cecky v plameňoch...💪

Ahoj, vieš poradiť nejaké cviky na prsia ak nemám doma nič iné okrem dvoch jednoručiek ? :) Vďaka za spätnú väzbu.

Prosim je mozne chudnut v bruchu a zaroven priberat v nohách?

Keby mozem dam ti 1 milion SUBS