10 MINUTI Esercizi yoga bacino bloccato e per mal di schiena - Yoga per principianti

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Il mal di schiena è una delle problematiche più diffuse al mondo e a volte deriva da un blocco a livello del bacino. Alleviamo le problematiche legate alla schiena e al bacino con questa sequenza yoga di 10 minuti.
Oggi ti mostro 4 esercizi yoga, che puoi incorporare nella tua giornata per alleviare mal di schiena e tensione alle anche dovute a eccessivo affaticamento.
Una piccola sequenza, ideale anche per chi sta muovendo i primi passi nello yoga
Provalo ora insieme a me e fammi sapere qui sotto dove hai sentito il maggior allungamento.
Questi esercizi yoga dinamico per principianti, sono ideali per chi sta muovendo i primi passi nella pratica yoga.
Puoi farli tutti i giorni e ti serviranno davvero pochi minuti del tuo tempo.
Proviamoli insieme.
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Опубликовано:

16 июл 2024

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Комментарии : 44

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

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@cinziaferrari5853 13 дней назад

Grazie

@graziasantoro3454 15 дней назад

Grazie 🙏😀

@FabioCaioYoga 15 дней назад

Ciao Grazia! Sono felice che tu abbia apprezzato questa pratica

@LinaLina-rq4ow 5 дней назад

Breve e intenso bravo 😊❤❤

@FabioCaioYoga 5 дней назад

Ciao Lina, Grazie! Vedo che a molti piacciono pratiche un po’ più brevi, ma comunque piene di posizioni utili :)

@annamariatrimboli5406 2 месяца назад

Grazie grazie mille bravissimo❤❤❤❤💯🤗

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

🙏🏻🙏🏻 grazie a te per aver seguito anche questa lezione

@user-uh6oh7bv4f 2 месяца назад

Grazie tutto bene

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

🧘🏻‍♂️

@antheavalerani8964 10 дней назад

Grazie, mi ha fatto sentire bene

@FabioCaioYoga 9 дней назад

🙏🏻 per me è la cosa più importante! Grazie

@francacalabretta7275 3 месяца назад

Grazie 😊

@FabioCaioYoga 3 месяца назад

Ti ringrazio di cuore

@moniasimoncini 2 месяца назад

Grazie per questi esercizi, mi stanno aiutando molto 😊

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

Ne sono davvero felice! Arriveranno molti altri esercizi di questo tipo 🧘🏻‍♂️

@carpusi848 2 месяца назад

Grazie Fabio buona pratica

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

Grazie per aver praticato con me!

@renzabellinilamedicinaspir1985 7 месяцев назад

Favolosa

@FabioCaioYoga 7 месяцев назад

Grazie Renza!

@katybonadei6365 6 месяцев назад

Grazie..ne ho bisogno 💚

@FabioCaioYoga 6 месяцев назад

🙏🏻🙏🏻

@veratokrri2023 3 месяца назад

Grazie mille io sono bllocata da un mese con nervo sciatico infiammato e inizio a fare yoga e fantastico prima andavo a fare ma Poi il tempo era molto limitato per me e ho smesso quindi seguirò volentieri i tuoi consigli ❤

@FabioCaioYoga 3 месяца назад

Purtroppo la sciatalgia è molto comune. Ascolta sempre il tuo corpo e vedrai che con qualche esercizio e un po’ di pratica andrà alla grande!

@RC12451 5 месяцев назад

Grazie per i video , con la perseveranza si otterranno buoni se non ottimi risultati a livello di elasticità . Nemaste’

@FabioCaioYoga 5 месяцев назад

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@elisamagagna3418 3 месяца назад

Felice di aver incrociato la mia giornata con il tuo canale.grazie grazie.namaste

@FabioCaioYoga 3 месяца назад

Ciao Elisa! Grazie, che bello rivederti qui!

@seforalentini5578 3 месяца назад

Grazie Fabio ❤ io ho alluce valgo che mi porta dolori alla schiena e sono tutta bloccata... grazie ai tuoi esercizi già vedo miglioramenti

@FabioCaioYoga 3 месяца назад

Ahimè è un problema molto comune. Sono felice però che questi esercizi ti stiano aiutando! Continua così e vedrai che andrà sempre meglio. Inserirò qualche bell’esercizio anche per i piedi.

@mariaiadanza6559 3 месяца назад

Grazie Fabio ❤

@rosaciriaco9669 6 месяцев назад

Mamma mia questa pratica è proprio tosta, tu sei bravissimoooooo è un piacere vederti grazie!

@FabioCaioYoga 6 месяцев назад

Grazie per il tuo supporto e questo bel commento 🙏🏻 il lavoro sulle anche può essere piuttosto intenso, lo so. Continua a seguire queste lezioni e andrà sempre meglio 🧘🏻‍♂️

@marinellabartoli8105 4 месяца назад

Grazie,esercizi molto utili e tu sei bravissimo e spieghi con tanta grazia

@FabioCaioYoga 4 месяца назад

Grazie di cuore per queste belle parole! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@flaviafiordiroccia6381 7 месяцев назад

Grazie Fabio! Sequenza fantastica! Namasté!

@FabioCaioYoga 7 месяцев назад

Ciao Flavia! Grazie per aver praticato con me e apprezzato questa lezione 🙏🏻

@flaviafiordiroccia6381 7 месяцев назад

@@FabioCaioYoga Sei molto bravo nelle spiegazioni e grazie per praticare anche tu: è molto utile per me! Shanti ☯️☮️💟

@samanthafumagalli1329 8 месяцев назад

Fantastica lezione! Grazie ☺️

@FabioCaioYoga 8 месяцев назад

Grazie Samantha! Sono davvero grato ti sia piaciuta questa pratica 🙏🏻

@lucibal5104 7 месяцев назад

fuardi gli esercizi e dici tra te e te ‘vabbè son semplici, che ci vuole…’ poi ti ci metti e ti rendi conto di avere le anche rigide e doloranti! Grazie per questo video, da ora in poi faró spesso questi esercizi!

@FabioCaioYoga 7 месяцев назад

Mi fa così piacere vedere questo tuo commento e sapere che questa pratica ti abbia dato questa motivazione. Ti aspetto sul tappetino tutte le volte che vorrai 😄

@veryshoopingpanunzi6577 2 месяца назад

Io ho maldischiena da almeno 4 anni non riesco a scendere con sedere piegare le gambe riesco solo pochi cm dolore e fortissimo come posso fare 😢😢

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

Mi dispiace tantissimo! Lo so perché ne ho sofferto anche io per tanti anni purtroppo. L’importante è capire la causa e ascoltare sempre il proprio corpo. Inserirò qualche pratica più dolce per aiutare 🧘🏻‍♂️