Benvenuto su CaYoga - La tua pratica yoga online per tutti i livelli!
Sul mio canale trovi lezioni di yoga pensate per guidarti in un percorso di benessere, equilibrio e crescita personale, comodamente da casa tua. Ogni settimana pubblico nuove video lezioni, adatte sia ai principianti che agli esperti, per rispondere alle esigenze di ogni praticante.
🧘 Cosa trovi in CaYoga: . Lezioni di yoga per principianti e avanzati . Pratiche specifiche per il rilassamento, la flessibilità, la forza e la mente . Sequenze di yoga per alleviare tensioni e stress quotidiano . Tecniche di respirazione e meditazione per un benessere completo
💻 Vuoi un percorso di yoga ancora più strutturato? ✨VISUALIZZA I MIEI CORSI ☞ cayoga.it e ricevi 2 nuove video lezioni ogni settimana, che puoi seguire quando vuoi. ✨PROVA GRATIS ☞ cayoga.it/prova-gratuita ✉️ PER AVERE PIÙ' INFO contattami a info@cayoga.it
Iscriviti e inizia questo viaggio insieme a me. Namaste 🙏 Fabio
Questa sequenza in particolare potrebbe darti un grande sollievo. Quando si tratta di ernie, ogni caso è leggermente diverso dall’altro. Ti consiglio quindi di praticare in modo dolcissimo e con attenzione. Se senti dolore alla schiena, fermati e passa direttamente alla posizione successiva. Ti assicuro che con un po’ di pazienza e attenzione, potrai praticare yoga tranquillamente. È tutta questione di entrare in sintonia con il proprio corpo e capire quali movimenti ci fanno stare bene 🧘🏻♂️
Ciao Ida, Molte persone che soffrono del tuo stesso problema praticano yoga e trovano grande sollievo. Per l’ernia lombare devi fare attenzione a non forzare mai le posizioni (specialmente nelle flessioni in avanti e nelle torsioni). In base alla severità del tuo problema, puoi però consultare anche il tuo medico. Mi raccomando aggiornami e contattami se hai qualunque dubbio o domanda.
Ho notato notevoli differenze tra il lato destro ed il sinistro nel fare le flessioni laterali! Il destro e’ più bloccato mentre il sinistro e’ più sciolto. Bella lezione grazie
Quello che hai descritto è piuttosto comune. Per ‘correggere’ questo squilibrio puoi restare nella posizione un po’ più a lungo sul lato che senti teso. L’ho fatto anche io in passato e ora mi sento molto più allineato! Fammi sapere come va :)
Ho notato notevoli differenze tra il lato destro ed il sinistro nel fare le flessioni laterali! Il destro e’ più bloccato mentre il sinistro e’ più sciolto. Bella lezione grazie
Ciao Fabio! Per chi non riesce a flettersi in avanti come te?...magari nei tuoi prossimi clip fari qualcuno per chi é rigido di femorali...Grazie!!! Ottimo clip!
Ciao Luca, Certamente! Farò un video proprio su questo, con ottime varianti. Un’opzione molto valida e che amo parecchio è quella di infilare un cuscino sotto alle ginocchia. Questo ti darà supporto e allenterà un po’ di tensione dalle gambe. È una semplice e efficace alternativa. Io stesso la uso spesso! In ogni caso, inserirò un nuovo video presto 🧘🏻♂️ Grazie per la richiesta
Buongiorno Fabio, di solito il sabato mattina dedico un’ora per me…. Oggi questa lezione è stata profonda perché mi hai accompagnato in ogni posizione con la tua voce, i miei piedi e schiena lo sentono… Veramente Bravooooo ❤
Ciao Estela! Grazie per aver dedicato un po’ di tempo alla tua pratica. Sono felice di sapere che questa sia stata piacevole e efficace. Ti aspetto per molte nuove lezioni 🧘🏻♂️
6 дней назад
Grazie Fabio come sempre fai centro pieno, peccato che corri sei un po’ troppo veloce il corpo non si abitua così in velocità ai tuoi esercizi… buona giornata
Bellissima lezione anche se ho fatto molto fatica soprattutto melle posizioni con lapertura del e la chiusura del busto per la tensione sulla cervicale 😅
Ciao Carla, Se hai sentito molta tensione nella zona cervicale, prova la lezione che ho pubblicato qui qualche giorno fa. È tutta sul collo e la trovi qui 👉🏻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oSo61R6NQ-w.htmlsi=hoOSermf9KbM8ymF Spero tanto che ti aiuti. Aggiornami
Grazie Fabio, ho fatto questa bellissima lezione stamattina prima di andare in ufficio, mi ha aiutato a sciogliermi ma anche a sentimi più forte. È piacevole anche ascoltarti in lingua inglese 😊🙏
Ciao Lorena! Come mi fa piacere che tu abbia seguito anche questa lezione. Qui ero nel Myanmar, un posto così interessante. Grazie per avermi seguito in questa lezione. A presto!
Ciao Leonardo! Mi fa davvero piacere. Amo le torsioni e mi hanno aiutato incredibilmente anni fa quando soffrivo di mal di schiena. Felice di averti accompagnato in questa pratica 🧘🏻♂️
Ciao Tiziana, Non hai idea di quanto mi faccia piacere. Avendo sofferto io stesso di mal di schiena in passato, so bene quanto possa essere fastidioso. Grazie per la fiducia
Il mal di schiena c'è, ovviamente la mia età e di sopra i 30😮😮so che il dolore nn è frequente.Io facevo la siclet ovviamente x il tempo almeno 25 minuti x Tre volte a settimana.Da qualche tempo in qua (anni)nn faccio esercizi x mantenermi bene e mente .Nn diciamo un paio de chiletti in più.Vengo al punto ho fatto i esercizi cm hai detto nel video,e mi ci vuole un po di tempo ovviamente.Sperando che la mia schiena si rafforzi.Spero che cn il tempo e volere torno cm prima spero😅
