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20 MINUTI - Yin yoga dolce per schiena e gambe

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La postura influisce enormemente sulla salute psicofisica. Oggi vediamo come allungare e aprire tutta la fascia frontale del corpo, con particolare attenzione alla schiena e alle gambe.
Oggi ti mostro una sequenza di esercizi yoga che puoi incorporare nella tua giornata per alleviare mal di schiena e altre tensioni dovute a eccessivo affaticamento.
Una lezione yoga di 20 minuti adatta anche ai principianti.
Provalo ora insieme a me e fammi sapere qui sotto dove hai sentito il maggior allungamento.
Questi esercizi yoga per tutti, sono ideali per chi sta muovendo i primi passi nella pratica yoga.
Puoi farli tutti i giorni e ti serviranno davvero pochi minuti del tuo tempo.
Proviamoli insieme.
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#maldischiena #yogapractice #yogaforbeginners

Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 20

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

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@patriziapoliti2445 2 месяца назад

Bellissima lezione ! Anche oggi ti ringrazio❤

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

Grazie Patrizia!! 🙏🏻🙏🏻

@tizianaaimale3133 Месяц назад

Meravigliosa❤ grazie❤ tanta Luce su di Te❤

@FabioCaioYoga Месяц назад

Grazie Tiziana!! 🙏🏻

@maurarossi3800 2 месяца назад

Bellissima! grazie!♥

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

Grazie a te!!

@annamastro3441 Месяц назад

Wow, bellissima pratica💪💪😃😃👏👏👏👏

@FabioCaioYoga Месяц назад

Grazie Anna!

@lauravadala7771 2 месяца назад

❤grazie ❤️

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

🙏🏻🙏🏻

@mariaiadanza6559 2 месяца назад

Bellissima Fabio Non sono riuscita ad andare in fondo slle posizioni ma molto sentita Grazie Fabio❤

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

So che alcune posizioni sono molto intense e profonde, ma brava per aver fatto quello che il corpo ti ha concesso di fare. Non è una gara a chi va più a fondo. È un percorso interiore e speciale ❤️

@mariaiadanza6559 2 месяца назад

@@FabioCaioYoga si lo so però dopo circa 30 anni che lo faccio vorrei fare qualche posizione più intensa Mannaggia

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

Certo, capisco la tua voglia di esplorare in quel senso. Hai mai pensato di fare un percorso più personalizzato? Penso potrebbe esserti più utile forse in questa tua fase

@mariaiadanza6559 2 месяца назад

@@FabioCaioYoga in che modo ? Intendi individuale e in presenza?

@FabioCaioYoga 2 месяца назад

@@mariaiadanza6559 Fare lezioni anche individuali online può essere un ottimo modo per andare nello specifico su determinate posizioni. Un altro modo potrebbe essere il farsi strutturare un piano di lezioni specifico per i tuoi obiettivi. Come forse sai, io faccio entrambe queste cose per con tutti gli allievi. Scrivimi senza farti problemi se fossi interessata!

@minarossi2913 5 дней назад

Davvero interessante, grazie, Ma, io che ho frattura L4, per una caduta semplice,che la ultima RMN, dice che si sta riassorbendo l'edema e che ci sono protrusioni L5S1.Riesco in un certo modo a seguirti. Ormai sono 8 mesi dalla caduta.Per ora l'ortopedico non parla di operazione. Ma io, che ho l: osteoporosi, che speranza ho ????😢 Sono molto esaurita, ed ho timore. Grazie

@FabioCaioYoga 2 дня назад

Ciao Mina, grazie per questa tua domanda. Mi dispiace molto per il tuo infortunio, ma sono felice che si stia risolvendo! Lo yoga è un’ottima disciplina per mantenere il corpo sano e flessibile e, anche se soffri di osteoporosi, ci sono pratiche che sono assolutamente perfette (ovviamente consulta il tuo medico). Le lezioni che propongo qui, sono per la maggior parte dolci sulle articolazioni. In alternativa, sarò felice di darti qualche lezione privata online qualora ti interessasse! Dai un’occhiata al mio sito ✨ CaYoga.it