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Una eccessiva contrattura muscolare del piriforme, in seguito ad una attività fisica o lavorativa molto intensa, può essere tra le cause principali del mal di schiena.
Alleviamo le problematiche legate alla schiena con questa sequenza yoga di 15 minuti.
Oggi ti mostro una sequenza di esercizi yoga che puoi incorporare nella tua giornata per alleviare mal di schiena e altre tensioni dovute a eccessivo affaticamento.
Una lezione yoga di 15 minuti adatta anche ai principianti.
Provalo ora insieme a me e fammi sapere qui sotto dove hai sentito il maggior allungamento.
Questi esercizi yoga dinamico per principianti, sono ideali per chi sta muovendo i primi passi nella pratica yoga.
Puoi farli tutti i giorni e ti serviranno davvero pochi minuti del tuo tempo.
Proviamoli insieme.
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#maldischiena #yogapractice #yogaforbeginners
6 апр 2024
