10 minutos para SECAR A BARRIGA

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Genteee, tem treino top hoje de novo aqui no canal no nosso projetinho #borbainverno então prepara o corpitchu pra suar muito hoje. No treino vamos usar só um tapetinho e o treino vai ser todo no chão, vamos trabalhar para secar a barriga.
Se você ainda não conhece o canal do ‪@rafaelaismoto‬ então já clica no nome dele e acompanha o cardápio e as receitinhas que ele ta postando no canal dele!
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11 сен 2024

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Комментарии : 1,3 тыс.

@raianaheming8744 3 года назад

estou a menos de um mês fazendo os teus exercícios Carol, ainda não perdi muito peso mas já dá pra ver diferença na barriga, está mais definida... faço os treinos todos os dias da semana (exceto sábado e domingo), controlo minha alimentação e bebo muuuuita água... nunca pensei q eu iria me tornar uma pessoa que gosta de treinar, senão treino parece q meu dia n está completo, enfim, obrigadaa!!!!

@marcopereira4293 2 года назад

Só alegria Carol bom de mais da conta sô

@mundodaklarinha6961 2 года назад

Se eu não fizer meu treino meu dia não esta completo

@elizangelabarreira5653 Год назад

Carol seus exercícios são Maraaaá

@joaoplaymobile8495 Год назад

Carol vou começar a fazer sou magra e minha barriga é grande

@sayonaradeoliveiradantas9131 Год назад

Esse é top demais

@anas2xu 7 месяцев назад

Carol do céu: treino potente. Derreti. Fazendo no verão de mais de 30 graus kkk Gratidão eterna. Amo vc e seus treinos. Bjs. 👏😍💪💓😘

@axxsy43 3 года назад

Minhas pernas ainda doem pelo treino de ontem, mas hoje meu corpo inteiro vai doer certeza KKKK treino concluído, meu abdômen queima

@ruthsousa2664 3 года назад

As minhas tbm

@nanyfarias1062 3 года назад

As minhas também 😀😀😀

@jualmeidaconceito 3 года назад

Mulher eu tbm kkkk e abdômen ?? Tá uma dificuldade para levantar, rir, chorar kkkkkkk tuudo dói

@axxsy43 3 года назад

@@jualmeidaconceito Tava deitada só vendo minha gata me olhar daquela forma julgadora sabe KKKKK vou falar que nem a Carol, galera, pensa no resultado KKKKKK

@miihgoncalves5825 3 года назад

As minhas também 😂😂 não consigo nem subir as escadas

@filipaleite9211 Год назад

CARALJO, senti mt o meu abdômen, queimou tudo concerteza, nunca ouve um treino onde eu senti tanto o abdômen queimar, eu ameii, vou repetir dnv, obviamente, arrasou🎉

@brunnabraga84 3 года назад

Amei o cachorrinho quietinho acompanhando a Carol 😍 Hoje acordei com a bunda doendo do treino de ontem. Já vi que amanhã vou acordar com a barriga doendo do treino de hoje...rs

@fransilva21 3 года назад

Eu também, desde ontem doendo kkk

@prisciladossantos6543 3 года назад

Não sei se vou conseguir fazer hj,minhas pernas estão doendo do treino de ontem kkkkkk

@carolborba 3 года назад

vc viu que lindinho? hahahaha

@adrianarodrigues6214 3 года назад

Bom dia, Carol! Consegui perder 12 quilos em 5 meses 😍👏🏻 tem músculos aparecendo por toda parte! Estou muito feliz com o resultado! Obrigada❤

@carolborba 3 года назад

driii1 que orgulho menina!!! parabenss

@amandanunes1429 2 года назад

E você ficou nesse exercício e conseguiu os resultados com ele?

@SimoneMello 3 года назад

Tremi a barriga demais , Jesus eu cansei , qdo Carol falou me dá a mão , eu tava morrendo já , quase chorando kkkkk dor boa e abdômen negativo , foco

@claudiamouro96 Год назад

Eu tbm to fazendo iniciante perdi pouco mais de pouco em pouco nós chegamos no objetivo final persistência sempre

@priscilaflorencio4122 2 года назад

O melhor que encontrei até agora pra o abdômen.. tô amando

@geovannawanderosck 3 года назад

A Deus me de forca pra chegar a 60 kg ate o fim do ano 🙌🏼, espero que consiga nao quero desistir.

@Rafaelapprafela 3 года назад

Também estou na luta! Eu não passava dos 47kg, daí agora estou com 49kg mas não consigo aumentar 😭 o que você está fazendo?

@terapia_faz_bem_ 3 года назад

Detesto treino de abdômen, sempre desisto, mas vou seguir firme esse desafio e deixar minha barriga ainda mais linda 😍

@carolborba 3 года назад

nao desite naoooo. fica cm a gentee

@emillyvitoria6450 3 года назад

Amo seus treinos e os seus cuidados pra quem é iniciante❤

@carolborba 3 года назад

lindonaaa. eu que agradeço a companhia de vcssss

@kliohirano4165 2 года назад

Carol… onde encontro o cardápio do Rafa???

@kiragomes8684 Год назад

Meu treino de abdômen preferido, já consigo ver meus resultados nas fotos🥰

@vandapaula1663 Год назад

Também adoro esse

@jociellysouzasilva 19 дней назад

Com quanto tempo vc conseguiu ver resultados?

@gabrielanacif1759 Год назад

Voltei aqui pra dizer que tenho feito os treinos de abdominal e que o treino desse vídeo foi tão top que eu fiquei com dor muscular no dia seguinte, quase sem andar KKKKKKKKKKK

@grazivrezenavargas1349 3 года назад

Fiz 2x mesmo dolorida do treino de ontem💪Amanhã a barriga q vai amanhecer doendo😂mas ta valendo😉

@elainetrindadeviana102 3 года назад

Merece 10.000 likes 🥰🥰🥰 Que treino é esse!!! Queimou é muito o abdômen ….fiquei duas semanas parada nesse frio e voltei com tudo…. Morri mas fiz … 💪

@Mavi-wd1rw 3 года назад

Comentando aqui nos 2 minutinhos de descanso até a próxima série desse treino. Meu Deus, que treino foi esse? Minha barriga tá pegando fogooooo

@quezia9893 Год назад

Carooooool abençoada. Eu fiz um vídeo e meio rsrsrs. Chegou encomenda aqui tive que parar . Quero te dizer que antes eu odiava trabalhar o abdômen, hoje eu estou gostando,só de imaginar o resultado da vontade de fazer todos os dias. A única dificuldade pra mim no momento é apertar a barriga até o final. Toda vez que eu sentia o peso da cabeça e o pescoço eu voltava atenção pro abdômen. Acho que eu não gostava pq não tinha consciência corporal e só doía o pescoço kkkk. Obrigada viu. Tenho certeza que vou alcançar a forma dos meus sonhos. Valeeeew❤

@cristinamamideenzo5448 3 года назад

Carol eu ia descansar hoje mais foi so ver este treino de abdominais👀 fiquei prescisada dele!🤣🤣🤣🤣 queimou aqui e ai borbetes tb? Beijokas!!!🥰💋💋💋💋

@carolborba 3 года назад

hahahahaha nao deixo descansar um dia seque ne hahahah

@ivonidedossantos295 3 года назад

Queimou siim! 😃😹

@angelastempniak3142 2 года назад

Será q se eu variar os exercícios todos os dias vai fazer o mesmo efeito?

@cristianefacundo235 Год назад

Três semanas fazendo treino da Carol ela e maravilhosa 😍

@vanessaalves1308 3 года назад

To firme Carol, mas faço só a noite. Saindo para o trabalho, mas já deixei seu like. Só acho q poderia ser um mês de treino.. Obrigadaaa.. 😘💪🏻

@elainenogueira6549 3 года назад

Um mês concordo

@erikarauane6691 3 года назад

Upppp

@ruthsousa2664 3 года назад

Concordo

@israelfreefire525 3 года назад

Concordo plenamente

@fabianeferraz6902 3 года назад

Abdome queimado 😅

@VendasonlineRM 6 месяцев назад

Que treino maravilhoso, ameiiii treino muito muito bom ❤❤❤❤

@veraluciamarin1840 2 года назад

Bom dia Carol, senti muito o meu abdômen "Gratidão pelo treino de hoje " 💋❤

@nathaliaaparecida3638 2 года назад

Nossa Carol senti bastante mas eu me divirto com suas aulas amo fazer são maravilhosas.top.😉💖😘🌷

@gatosefilhotes2153 3 года назад

Já tô pensando qual vai ser o próximo programa de treinos , Tomara que tenha as famosas bands que eu amo e tenha tbm a nossa panturrilha tão esquecida tadinha Kkkllk tá arrasando Carolzinha 😍😍😍

@carolborba 3 года назад

hahahahaha oq será qu vem por aii ein?? hahaha

@marilzadasilva8062 2 года назад

Nossa eu ainda não comecei tenho medo porque tenho 4 cirurgia de coluna mais preciso fazer esses exércitos minha barriga tá enorme socorro

@filomenaalves4623 2 месяца назад

Carol o meu abdomem dói muito. É sinal que fiz bem, certo. Gratidão Beijinhos

@judithferreiradossantos4056 2 года назад

Estou amar os seus treinos.. comecei a te seguir a 1 semana faço todos os exercícios aqui e tenho gostado muito. Obrigada🙂

@Nadia-wj8xp 3 года назад

Treino maravilhoso. Meu abdômen ficou ardendo,. Carol valeu

@eagorameh9883 9 месяцев назад

não repito no mesmo dia, mas no dia seguinte repito esse treino completo

@leticiamarques2072 3 года назад

Carol VC e surreal . Obrigada.

@nelianaribeiro3063 3 года назад

Meu deus que treino é esse??? 😱😱😱😱😱.. Não aguentei até o fim 😅 mas não vou desistir! ✌💪

@primaseml7886 6 месяцев назад

Que treino perfeito. Sempre é a minha finalização os seus treinos após academia. Muito boooom!!!! Não pra nunca Carol, você é top demais

@jacquelinedesouza7445 3 года назад

Eu sou o doguinho dormindo no sofá "tranquilasso"

@gisellecastro6763 8 дней назад

2024!!!! Muito bom este treino!!! Parabéns Carol por colocar uma interprete de libras❤

@neidemaria377 3 года назад

Repeti duas vezes E com certeza eu sentir o abdômen 🔥🔥🔥🔥

@serenasouza9100 10 месяцев назад

Começando a terceira semana 😍 já se foram 3,800 kg !!! Carol ❤❤❤

@rosineidemachado4530 3 года назад

Amo seus treinos. Seus treinos está mim ajudando a sair da ansiedade , muito obrigada 😘

@grazielapimenta5428 Год назад

O mais lindo eh esse anjinho de patinhas acompanhando a aula ....amo demais ❤

@jialcantara9751 3 года назад

Treino concluído, ufaaa🔥🔥🔥🔥 abdômen queimandoooo🔥🔥🔥 meu corpo ainda doendo do treino de ontem 😁🔥🔥🔥 obrigada Carol❤🤗😗😗 vc arrasa sempre 😍👏👏👏👏👏

@daianesichieri6402 22 дня назад

Esse treino eu amei fazer 😍 mas só fiz algumas vezes na semana 🤭, mas amo fazer ele❤❤👏🏼👏🏼👏🏼 Perfeito, pega o abdômen total 👍🏼

@suzanabeatrizsenateixeirac2931 2 года назад

Quase “arriei”, mas consegui! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Treino muito bom! Vc arrasa! 🌷

@rosineideazeredodossantos9660 3 года назад

Abdômen queimando e corpo pingando suor. Estou firme diariamente. Obrigada por tudo que faz por nós há anos. Sou muito grata. Beijos para o "casal saúde".

@carolborba 3 года назад

um beijãooo Roooo

@elisandrapiccinischlosser885 3 года назад

Bom dia meu povo! 3° dia concluído com sucesso 💞💞💞💞

@jozynery7582 2 года назад

Estou a seis dias treinando e já sinto dor no corpo todo. Mas eu vou conseguir essa barriguinha sarada Carol..Obrigada..sou de Macapá/Ap

@vilmaandradesilva7441 3 года назад

Bom dia Carol, misericórdia que treino maravilhoso 😍👏 amei

@jullyrosa1076 6 дней назад

Pleno 2024 e eu fazendo esse treino os resultados são inacreditáveis eu tô ha 4 dias com alimentação e treino e tô chocada com a mudança

@andresateresinacostaleandr9609 3 года назад

Meus gluteos estão doendo muito por casa do treino de ontem!😳Mas hj estamos aqui firme e forte!

@ivonesampaio6870 2 года назад

Bom diaaa Carolzinhaaa!!q tá com aqui com a Carolzinha junto as meninas da Central Carol borba #vemverão vamos q vamos 💪🏻

@gabrielle3921 2 года назад

Começo hoje! Volto daqui a um mês sem falta prá dizer meus resultados. Prometo não sacanear e voltar sem falta 👍🏼👊🏼

@nathalimilani2524 2 года назад

Iai ?

@gabrielle3921 2 года назад

@@nathalimilani2524 Tive que dar uma pausa pois o simples movimento de "bicicleta" no abdominal estava fazendo meu joelho doer MUITO.. Mas isso é pq eu tenho problema no joelho então quase tudo faz ele doer 😓 Dei uma pausa enquanto fortalecia ele na academia e já estou sentindo uma boa melhora. Na época do video nem agachamento eu conseguia fazer pois meu joelho chegava até a inchar... Mas foi ótimo vc comentar aqui pois me lembrou desse treino incrível e vou voltar a fazer amanhã mesmo. Quando tiver algum resultado eu volto pra contar. Detalhe :Estou de dieta e faço musculação então já emagreci bastante. Preciso realmente focar nos treinos de abdômen. Não sei se você conhece, mas o canal de TAY TREINING também é MUITO BOM. Foi um verdadeiro achado nesse RU-vid. Ela explica tão bem que chega a impressionar kk

@BabyWookieRafaGomes 3 месяца назад

Eai?

@franciscaartur8263 7 месяцев назад

Muito bom Carol

@nelsonsecco 3 года назад

Que maravilhoso, agora com libras. Carol sou homem e amo seus videos, vc tem séries de treino em casa para nós HOMENS? Eu e minha esposa amamos seu trabalho voltamos a nos exercitar com vc, OBRIGADOOOOOOO!

@carolborba 3 года назад

nelsonnnnnn. que otimoo vc aqui com a gente. ainda nao temos series só pra homens, mas vc pode fazer todooooos os videos que temos aqui tbm. um beijaooo. e nao me abandona einn

@user-ew2jm8uf9v 3 месяца назад

Carol faço todos os dias esi treino ❤❤

@BabyWookieRafaGomes 3 месяца назад

Estou fazendo todos os dias tbm

@marialeticia9939 3 года назад

Bom dia Carol! Chegando agira nesse treino! Estava fazendo o de ontem, amo seus treinos! Parabéns !

@carolborba 3 года назад

obrigada Ma!!! lindonaaa

@veraluciavera3803 Год назад

Isso é muito bom Carol Só temos que te agradecer por tudo que você faz por nós que o Senhor Jesus ilumine sua família like pelo seu treino que já vai começar né

@irissilva6155 3 года назад

Esse eu fiz terminei a live de abdômen e vim pra cá bjos pro! Tmj

@SenhoritaOliveiraa 15 дней назад

Tem 2 meses que comecei, e qgora acrescentei mais exercícios no meu treino. Meu problema é que eu como besteira e não consigo comer pouco, mas não vou desistir

@clicianaimpacto 3 года назад

Carol, o treino foi maravilhoso!

@danyelerodriguesseabra650 3 года назад

Carol sempre arrasa nos abdominais, quase não dei conta de concluir...meu abdômen queimou de+ 🔥🔥

@thaisdomingos9274 3 года назад

Hoje vai ser foco abs 💪 Adorei o treino Carol! Duas séries concluídas 🥰

@suzanabeatrizsenateixeirac2931 2 года назад

Volto aqui e repito esse treino sempre! Na medida para começar o dia com o corpo aquecido e a barriguinha malhada ! Obrigada Carol! 🌷🌷🌷🌷🌷

@joelmasantana600 3 года назад

Os seus treinos são top

@adriana1967 3 года назад

Meu abdômen doeu muito Carol ... Faço todos dias seu treino.

@carolborba 3 года назад

obrigada pela companhia Drii

@andressabarbosa7709 3 года назад

Mulher kkk teus treinos de abdômen são os que eu mais faço, mas nunca tinha feito um tão destruidor quanto esse kkkkk tá doendo até pra respirar.

@liegemachadopereira7348 3 года назад

Bom dia, feito 💪. As coxas doendo de ontem. Mas feliz por estar saudável e em atividade. Obrigada.

@geisialcantara2451 7 месяцев назад

Primeira vez... quase morri

@annaganzarolli8608 Год назад

Gosto dos exercícios da Carol por isso, ela sempre tem uma opção pra quem não consegue fazer tal exercício

@natashawglitzenhirn Год назад

Abdômen morrendo mas fico muito tonta nesses circuitos sem descanso

@anabella9827 3 года назад

Bom dia Carol mais tarde vou fazer melhorei muito com seus treinos lhe acompanho sempre.

@carolborba 3 года назад

boaaa aninhaa. obrigada pela companhiaaa

@nubiagomes1380 Год назад

vou começar hj 26/11/2022 mês que vem eu volto, me lembrem de voltar

@BabyWookieRafaGomes 3 месяца назад

@anacristinaferreira8499 2 года назад

Oi Carol tudo bem? Me chamo Ana Cristina sou nova no treino. Gostando muito dos exercícios,é bem cansativo mais bom demais. Parabéns!!!!

3 года назад

"Sentiu o abdômen ?" 😳 tô sentindo nada acho que murri

@Rosyanna87 2 года назад

Nossa aconecei a fazer queima de mais muito obrigada vou seguir 🙏🥰😘

@neideaparecidacanuto1786 2 года назад

Olá Carol tudo bem? Eu sou iniciante, estou amando mim sinto muito bem ,com mas desposição. Obrigada

@starwinters6802 Месяц назад

Consegui Carol ❤❤😞😞 So que parei algumas várias vezes 😢 É meu primeiro treino seu e prometo me esforçar mais

@silviaelena4210 2 года назад

Já malhei muito ,mas estou sem fazer a bastante tempo, me sinto muito cansada. Mas esse desafio e maravilhoso, estou fazendo o modo mais fácil. Obrigada Carol

@gilvanataylor2534 3 месяца назад

Não sou iniciante, mas no final eu morri😂😂😂 começando esse treino hj...vou fazer um mês...❤

@elianabraga2375 3 года назад

Morta, mas feliz por ter retomado os treinos, alimentação saudável e uma vida mais cheia de disposição. Obrigada musa!

@julianamarcela89 3 года назад

Esses minis desafios que ela faz no final, subestima meu condicionamento físico 🥲

@carolborba 3 года назад

hahaha é bom pra dar um gássss

@libiasouzacunhagmail 2 года назад

Carol foi top. Tenho 65 anos e faço todos seus exercícios. Show ❤️❤️❤️❤️

@danielateixeira3934 3 года назад

Oi Carol bom dia 😊 olha só vc mesmo pra fazer eu sair dessa preguiça eu tava fazendo direto seus exercícios fazia até quatro vídeo seu mas aí fiquei mestruada ai parei de fazer mas vou voltar dinovo a fazer pq eu vi bastante resultado em mim obrigada por ser tão animada e acaba nos animando tbm sair dessa preguiça bjos

@anatune4191 2 года назад

Jesus Carol. Quase morri... Mas amo seus treinos. Muito obrigada tá

@fernandagalito3511 3 года назад

Eu senti muito o meu abdômen. Ele criou vida própria kkkkkk Estou amando, Carol!

@gislenebalestri7886 3 года назад

Carol adoro seus cachorros, olha quê folga a gente se matando e o(a)dog dormindo amoooooo!!!!🐶❤️

@negoney9021 3 года назад

A alegria dessa mulher né contagia

@larareis9079 3 года назад

Esse é o melhor treino de abdômen. Pelo menos pra mim que comecei faz pouco tempo. Mas já tô vendo resultados

@mariaauxi7250 Год назад

Arrasei estou com você professora Carol maravilhosa

@biancareis8285 Год назад

Sou escrita da Carol Borba sou sua fã número 1 Faço todos seus vídeos inteiro mas o meu corpo doe mas o treino faz efeito né Beijo 💋 Bia Reis 😘

@Lua_lich Год назад

Quase morrir tô sentindo tudo meu tremendo KKKKKK mais gratidão pelo seu treino carol eu amei mesmo toda acabada 🥲

@beatrizgranatostramari5789 Год назад

Meu dia só termina depois do treino com a carol❤🔥💪🏼

@Kesiaolly 3 года назад

Faço todo dia esse exercício e olha ele pega muito o abdômen eu sinto muito a lateral e também na região da pochete, incrível. Amei Carol amei mesmo!!!😍👏