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12 Minute Intense UPPER Abs TABATA Workout Routine | Lose Lower Belly Fat // No Equipment

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Today's 12 minute Intense UPPER ABS Tabata workout.
There is no equipment needed, and you can do this workout anywhere!
This routine is short, yet effective.
Enjoy this workout guys!
#absworkout #tabataabs #lowerabs

Опубликовано:

1 сен 2020

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Комментарии : 45

@user-tr3wo4yz7y 3 года назад

기대가되는군요 이 운동도!!!!!🥰

@user-nf3oi7dz5j 3 года назад

밥먹다 숟가락 집어 던지고 다짜고짜 실시간 운동 했어요ㆍ 열심히 따라갈께요ㆍ 늘 감사합니다ㆍ♥

@user-ob3is1yc5h 3 года назад

새 영상 자주 올려주셔서 넘나좋아요♡.♡

@user-xe2ep1qu7w 3 года назад

와우~!! 안빠질 수가 없음 ㅋ 자극 지대로~~~ 좋은 영상 감사합니당^^

@jiyoung8533 3 года назад

부분운동 진짜 잘 만드시네요!! 아주 배가 찢어지는줄요ㅋㅋ최고에요!!강추강추!!

@user-sx7ux7yy7w 3 года назад

배가 찢어지는줄 알았네요! 좋은 영상 감사합니다 ^^

@user-uf5kx3bj9f 3 года назад

알람설정 꾸욱~!!!♡♡ 좋아요 꾸욱~!!!♡♡

@GraceTealeYoga 3 года назад

Shall try this in the morning thanks 💪🏼💛

@__sye00n 3 года назад

좋은 영상 올려주셔서 감사합니다:) 목이 아프네요 ㅜㅜ

@user-tp6nt6xz4c 3 года назад

12분짜리 배운동두가지 5분 짜리동작 한가지 윗배아랫배 각 10분 총49분 배운동 하면서 힘들다 느낀적 없는데 새버젼 따라 해보니 헉 하네요 효과가 잇으리라 믿고 동작 추가 해봅니다 언니야들 처럼 납짝 늘씬한 배 만드는 그날까지 화이팅!!

@user-oy2rb1fc2i 3 года назад

오늘도 good

@fatemejafari97 3 года назад

I'm gonna trying the upper abs 10min workout and its so effective. Wating for this one❤

@user-ly3gr4kf7o 3 года назад

12분 운동 어제두 느낀거지만 10분 영상보다 이게 더 배찢어질거같네용 그만큼 뱃살두 빠이빠이 하면 좋을텐데 흐규흐규

@greeenhours 3 года назад

복근 조지는날 시작 전에 상복부 뜨끈하고 짜릿하고 확실히 조져서 너무 너무 좋아요... 정말 이거 굿 긋 .. 감사합니다

@user-zf8cz8xd6j Год назад

좋은결과 느끼고 있음 감사해요

@user-bx5np7gq5b 3 года назад

으~~ㅇㅏ 죽을꺼 같아요. 얼떨결에 따라함 ㅜㅜ

@babyp00ng 3 года назад

진짜 너무너무 힘들어요 저는 아직 즈질체력인가봐요 ㅋㅋ 매일잘따라해야겠어요^^♡

@user-iu3ih7sh1e 3 года назад

오늘 처음인데 힘드네요 ㅡ살이 주~욱 빠질것 같아요 열심히 따라 해볼께요

@seeseo2367 2 года назад

꾸준히 하고 있는데 진전이 있네요 힘들지만 좋은 영상으로 힘냅니다 발레테라핏 고마워요 건강하게 아자아자 화이팅♡♡♡♡♡~~ ^^

@user-zf8cz8xd6j Год назад

열심하고있어 좋은결과 오겠죠😝

@hyojinbak7649 3 года назад

클리어~^^

@greeenhours 3 года назад

상복부만 조질수 있다니 좋네요 찾던 영상 ㅠㅠ 소근육을 정확히 조지자는 생각으로 홈트루틴 짜거든요 굿ㄹ굿...

@ballettherafit7586 3 года назад

윤수 레블리님 ❤️ 저희 운동 좋아해주셔서 감사합니다아아💕

@user-tc1wh3th7g 3 года назад

저 진짜 여러가지 유튜버분들 살빼는 영상 따라했는데 여기꺼가 가장 효과가 좋아요!! 어제 본격적으로 시작했지만 진짜진짜 열심히 하고 있어요!! 저 같은 경우는 아랫배뿐만 아니라 윗배도 나왔는데 이 영상보고 열심히 따라할게요!!🥰 항상 감사합니다~!!

@user-sv4pp5ct1u 3 года назад

변화 어떤가요?

@user-tr3wo4yz7y 3 года назад

목이너무아파서 .. 못하겠다 일단 9.3일 목요일 12:02분 ⭕ 왕초보만 열심히 죽어라해야겠어요.!. 아직 코어와 하는동작이 어려워요ㅠㅠ

@aliceseoul 3 года назад

배 벌써 당겨요

@user-sv4pp5ct1u 3 года назад

저 이거 할때는 자극 조금 오는데 그 다음날에는 안오는데 잘하고 있는거 맞죠?..

@user-tl7ms3xo5r 3 года назад

저만 목이 찢어질껏 같나요?

@user-eq2bn1mg6c 2 года назад

복부보다 목에 힘이 더 많이들어가는데 이건 해결책이 없나요 ㅠㅠ ?

@user-im4ku5qq3g 3 года назад

역시 배찢어지네요

@minjungchung1693 3 года назад

설명 넣어주시면 따라하기 쉬울거 같아요. 언제 다른 동작으로 옮겨갈지 잘 모르겠어요...

@ballettherafit7586 3 года назад

동작이 끝날 때 띵과 다음 동작 시작 전에 삐.삐.삐. 삐! 하고 효과음이 있어요! ^^ 혹시 설명이 있는 복근 운동이 필요하시면 아래 링크를 눌러주세요💓 ✅설명과 함께하는 운동 ⭐️10분, 아랫뱃살 빼는 운동⭐️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NRtjV_9bDLQ.html ⭐️10분, 윗뱃살 빼는 운동⭐️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Bu9rG6Wi8vg.html ⭐️10분, 아랫뱃살+윗뱃살 한번에 빼는 운동⭐️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1_iAySCFEuA.html ⭐️10분, 뱃살+옆구리살+뒷구리살 한 번에 빼는 운동⭐️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IeZ83AyAQ60.html

@user-qx7gz6uw3f 3 года назад

동작마다설명을안해주시고하니깐넘힘들어요화면도봐야하구운동도따라해야하구동작을다외워야하나요?ㅠㅠ

@user-ku1ef6vu2i 2 года назад

1일차 1월18일 한번

@user-up8on2kj5f 3 года назад

원래목이 이케아픈건가요?? 계속하다보면 안아픈가요??ㅠ

@ballettherafit7586 3 года назад

유리님 ~ ❤️ 윗배 운동은 상체를 들고 하는 동작이 많아 목이 아프다는 경우가 많아요 ㅜㅜ 상체를 목의 힘으로 들지 않으려면 조금더 높이 날개뼈 정도까지 들어주시면 윗배자극을 더 많이 느끼실 수 있을거예요 ❤️ 목에 힘이 많이 가신다면 동작을 쉬었다가 상체를 들어 윗배자극을 먼저 느낀후 동작을 따라해주세요 💖