C ơi. Em tập theo 1 số bài cardio trên youtube em cao m55 nặng 44kg đùi 51cm sau tập 2 tuần thì đùi kh bé hơn lại lên hẳn 2cm. Thế cho em hỏi do lúc đầu sẽ bị như vậy sau dần nhỏ lại hay do bài đó kh hợp với tạng ng của em vậy ạ. Mong c giúp em
Thích thật ạ, mình đã trì hoãn tập thể dục khoảng 1 tuần rồi bây giờ tập lại thích lắm, tập cùng 2 chị LK và CB phải nói không biết mệt là gì luôn. Vừa tập vừa ngắm 2 chị đẹp là bay hết mệt mỏi rồi kkk
Cảm ơn châu đã có những video thế này, cá nhân mình thấy mình rất dễ tập theo, mình bị stress và thừa cân nên mình rất cảm ơn châu vì những video thế này mong Châu ra nhiều video hơn về những bài tập đốt mỡ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp