Тёмный

2 упражнения, чтобы убрать низ живота 

Орлова Даша
Подписаться 649 тыс.
Просмотров 1,1 млн
50% 1

Если хочешь убрать низ живота, попробуй эти 2 упражнения!
✅ Пройдите бесплатную диагностику осанки за 10 минут: veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Всем привет! Сегодня покажу Вам 2 отличных упражнения, которые гарантированно помогут убрать выпирающий живот. Выполняй 2 эти приёма, 3 раза в день перед едой, для того чтобы поднять внутренние органы и подтянуть живот.
Примерно 2 минуты выполняй массаж, около 10 раз повторяй упражнение, чтобы получить плоский живот!
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: 2 упражнения на ВСЕ ТЕЛО за 5 МИНУТ, которые заменят любые тренажеры
Переходите по ссылочке: • ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ | 2...
🔥 Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: shop.facepilates.ru/osankanew...
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: salebot.site/md/intensiv_7day...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
✅ Также Вам может быть интересно:
3 упражнения, чтобы омолодить мозг и остановить СТАРЕНИЕ • Попробуйте ПОВТОРИТЬ |...
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет • Делайте ЭТО упражнение...
Как омолодить спину за 10 МИНУТ? • Врачи скрывают от Вас ...
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными • С этим МАССАЖЕМ Ваши Н...
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах • УБИРАЕМ отеки, усталос...
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ • Убираем НИЗ ЖИВОТА за ...
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ • ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕ...
Красивая осанка за 10 минут в день • 3 УПРАЖНЕНИЯ и 1 СЕКРЕ...
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА • ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лё...
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм t.me/vasha_orlovadasha
ВК vasha_orlova_dasha
Сайт facepilates.ru/
Дзен zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube rutube.ru/channel/25022311/
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ...
Гимнастика для лица • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, ч...
Массажи для лица • SPA - массаж лица по г...
Красота и здоровье • 🧘‍♀️ ВСЕ о правильной ...
Минута для красоты • Как вернуть молодость ...
🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#какубратьживот #плоскийживот #пресс #упражнение #тренировка #фитнес #здоровье

Опубликовано:

 

29 май 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 630   
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
🎁Пройдите бесплатную диагностику осанки за 10 минут: veb.facepilates.ru/vebinar/001?
@rinacatalina8693
@rinacatalina8693 Год назад
После кесарева можно делать?кесарево было 3 апреля этого года
@user-rm4qq9xd9y
@user-rm4qq9xd9y 8 месяцев назад
2очдычдлсы
@user-mx8rk1nm1v
@user-mx8rk1nm1v Год назад
На втором упраженении я прям представила себя на работе перед обедом😂😂😂
@user-di7ce6qk9w
@user-di7ce6qk9w Год назад
И лучше перед рабочим столом директора ( если это мужчина конечно же )😂
@geo1066
@geo1066 Год назад
А представила ,что супруг сразу пристроится😂
@veronikakrap2210
@veronikakrap2210 Год назад
🤣🤣🤣 я себя тоже на работе представила и, как коллеги на меня смотрят с вытаращенными глазами
@fortoday6058
@fortoday6058 Год назад
А я в ресторане!
@victoria1151
@victoria1151 Год назад
Я тоже хотела это написать
@user-lb5ks6ng2n
@user-lb5ks6ng2n Год назад
Представляю, как я в офисе делаю эти упражнения перед едой::))))
@lookingforward9532
@lookingforward9532 Год назад
😂
@ba-chik
@ba-chik Год назад
Ща, Серега, падажжи, найду лобковую кость и подпишу тебе всё
@user-qu1rh1iw8w
@user-qu1rh1iw8w Год назад
😂😂😂
@user-kh7pk1mg3m
@user-kh7pk1mg3m Год назад
Я тоже представила 😂😂😂
@Hannah_shopik
@Hannah_shopik Год назад
Перед начальством
@user-qg7fj2jo6l
@user-qg7fj2jo6l Год назад
О! 2 упражнение круто в офисе в общей кухне делать перед обедом 😂😂😂😂
@cruduelionora6198
@cruduelionora6198 8 дней назад
Все мужики будут ваши.
@user-wg7pl6fg8u
@user-wg7pl6fg8u Год назад
Молодец наша молодеж,умные,знающие,щедрые,красивые,грамотные. Горжусь Вами.
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Благодарю)
@user-bq1ny3sl4f
@user-bq1ny3sl4f Год назад
Какой пейзаж! И одуванчики 🥰
@user-lk1ck1in9q
@user-lk1ck1in9q Год назад
Первое упражнение-так бабушки знахарки исправляли опущение органов,только лежа на спине , с согнутыми ногами
@user-tz1jf2jv4y
@user-tz1jf2jv4y Год назад
Выпирающий живот у худых это и есть опущение органов
@Solodka_Myata
@Solodka_Myata Год назад
Можно и самой себе так делать.
@_trees_-pb3db
@_trees_-pb3db Год назад
Здорово❤
@Aaa-zs2mq
@Aaa-zs2mq Год назад
Ооо, мне это оочень нужно!
@user-fi5bm8bk3y
@user-fi5bm8bk3y Год назад
Спасибо за пояснение, мне для мамы нужно🙏🙏🙏
@user-ym1kl9je4k
@user-ym1kl9je4k 6 месяцев назад
Маё лучшее упражнение это лечь на спину и поднять ноги высоко вверх и крутить их как велосипед. Я клянусь Аллахом я так делала всё лето и живота как не бывало
@acidjesus8716
@acidjesus8716 3 месяца назад
Не, ну если Аллаг'ом, то точно должно сработать
@users-kiss
@users-kiss 10 часов назад
клясться Аллахом нельзя!
@FairyHelp
@FairyHelp Год назад
Первое упражнение лучше всего делать лежа с согнутыми ногами и сразу спать) всю ночь органы будут подняты.
@RA-jw8qi
@RA-jw8qi Год назад
Какие там органы поднимаются???? Там кишечник. Все органы выше. Элементарная анатомия.
@FairyHelp
@FairyHelp Год назад
@@RA-jw8qi элнментарная анатомия, посмотрите как и на чем подвешаны органы) есть много лекций на эту тему.
@kasiam.180
@kasiam.180 Год назад
​@@RA-jw8qiа мне понравилось:показ на кубиках живота.А ведущая: попробуй убрать у кого то этими упражнениями ,у кого он есть.
@Fiona-and-Ko
@Fiona-and-Ko Год назад
​@@RA-jw8qiсамый тяжёлый орган в животе- это кишечник, он опускается сильнее всего. Если он опустился, то самостоятельно поднять его невозможно, только слегка скорректировать упражнениями. Нужны посторонние руки и серьезные упражнения. Автору слегка за 30, поэтому и опущения нет в принципе. После 40 она начнет понимать, что это такое. Гравитация- злейший враг женщин.)) Остановить этот процесс невозможно, только слегка затормозить.
@naiz233
@naiz233 11 месяцев назад
​, висцеральная коррекция и послеродовое восстановление. Но такими техниками мало, кто владеет. Всё можно исправить. Лучше раньше, конечно.
@user-hv1fk9er9h
@user-hv1fk9er9h 6 дней назад
Шикарная природа на заднем фоне)
@shwedkamasha6266
@shwedkamasha6266 Год назад
Фигура моя мечта👍
@zeligen6385
@zeligen6385 Год назад
Какая локация восхитительная!
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Мне тоже очень нравится)
@ncorn.3952
@ncorn.3952 Год назад
Природа,просто сказка!
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Согласна с вами)
@user-ui6dz6mp9p
@user-ui6dz6mp9p Год назад
БлагоДарю Вас ❤️🙏
@Nina-wv9gh
@Nina-wv9gh Год назад
Умница,супер!!!
@galabokova9871
@galabokova9871 Год назад
Дашенька здорово, то что нужно, спасибо и пусть у вас все будет хорошо!
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
И у вас пусть тоже все будет хорошо 🧡
@user-up7sy1ms7k
@user-up7sy1ms7k 13 дней назад
Спасибо, Даша.
@user-wk1xq8tw8p
@user-wk1xq8tw8p Год назад
Упражнений против живота сотни, их делать просто надо регулярно и не жрать на ночь...
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Вы делаете регулярно упражнения от живота?
@kseniya_gladyshevabiz
@kseniya_gladyshevabiz Год назад
Ещё бы помогали эти упражнения. Не помогают ведь
@1234sidor
@1234sidor Год назад
@@kseniya_gladyshevabiz я б сквзал правильное питание важнее упражнений
@kseniya_gladyshevabiz
@kseniya_gladyshevabiz Год назад
@@1234sidor согласна. Хотя некоторые тренера тут на ютубе утверждают обратное. И мой опыт тоже)). Хотя всю жизнь стараюсь придерживаться правильного питания. Питьевой режим очень играет роль
@1234sidor
@1234sidor Год назад
@@kseniya_gladyshevabiz ну т е продолжаешь жрать что и как попало и 100500 скручиваний убирают живот? простите, не верю И живот же часто "водяной" (а не жировой), тут без резкого сокращения углеводов как?
@veronikaveronika349
@veronikaveronika349 Месяц назад
Упражнения классные, спасибо, вам бы покушать, выглядите голодной)
@orlovadasha
@orlovadasha Месяц назад
Спасибо за совет)
@jelenakolosova3189
@jelenakolosova3189 Месяц назад
🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
@AnastaLevell
@AnastaLevell Год назад
Даша, очень хорошие упражнения, благодарю! 💚
@user-xp9md2tc4d
@user-xp9md2tc4d Год назад
А считаю, что маленький животик должен быть у женщины.)
@annaiasweet_1977
@annaiasweet_1977 Год назад
Да вот такой массажи люблю перед сном делать, а « лягушку» обожаю просто- супер упражнение, не знала что их хорошо делать перед едой- буду!!!
@user-pm6uz3iv1h
@user-pm6uz3iv1h Год назад
Поделитесь, пожалуйста, чем вам так нравится "лягушка"?
@annaiasweet_1977
@annaiasweet_1977 Год назад
@@user-pm6uz3iv1h Даша вот говорит что хорошо для поднятия внутренних органов. Мне нравится тем что улучшает кровоснабжение органов малого таза( очень помогает при меструальных болях и тяжелые месячных), стимулирует работу кишечника( профилактика запоров) и укрепление мышц тазового дна( опущение то самое- укрепляет мышцы влагалища и мочевого пузыря)- вообщем это супер упражнение, топчик чисто женских. Очень рекомендую!
@user-hd5ex4cu4g
@user-hd5ex4cu4g Год назад
Даша, спасибо большое!
@user-dq6lp5bt3y
@user-dq6lp5bt3y Год назад
Спасибо!!!очень важно для меня!
@user-cg5eu3ph2b
@user-cg5eu3ph2b Год назад
Интуитивно так делала 🙏❤
@uxdigital737
@uxdigital737 Год назад
Дарья, вы такая чудесная и вдохновляющая🩵
@user-ej9pv9uv9c
@user-ej9pv9uv9c 8 месяцев назад
Сколько у вас полезных упражнений❤
@orlovadasha
@orlovadasha 8 месяцев назад
Уже что-то успели попробовать?
@galinaplotnikova3332
@galinaplotnikova3332 Год назад
Посмотрела после завтрака.. Повторю после, не сложно.. Благодарю 🌺
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Поделитесь впечатлениями?
@user-re8sz1hy1f
@user-re8sz1hy1f 11 месяцев назад
Даша благодарю❤Вы молодец❤Всем любви и добра❤
@user-vy7es5nk3e
@user-vy7es5nk3e Месяц назад
Вот я понимаю человек , с кем хочется заниматься .
@orlovadasha
@orlovadasha Месяц назад
Благодарю) Вы уже позанимались?)
@missisdina5170
@missisdina5170 Год назад
Спасибо!)) очень ценно!) Но я представила, как я второе движение делаю на работе и меня смех разобрал))😂
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Да, если уединиться нет возможности, то наверное на работе лучше не делать)
@verum89
@verum89 Год назад
💐ОБОЖАЮ ВАС!!! 👍
@user-zi5kr8rg3i
@user-zi5kr8rg3i Год назад
👍👍👍Спасибо большое 🙏🙏🙏🥰🍒🍓🍒🍓🍒🤗
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
На здоровье)
@user-ih1uv6pj9h
@user-ih1uv6pj9h Год назад
Большая вам благодарность,хорошие упражнения ❤❤❤
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Берете на вооружение?
@alonaaloha8182
@alonaaloha8182 11 дней назад
Благодарю! 💓 Вы очень харизматичная девушка! 😍✊
@orlovadasha
@orlovadasha 11 дней назад
Благодарю вас) Надеюсь, смогла вас замотивировать заняться собой?
@user-im5vh6jq9k
@user-im5vh6jq9k Год назад
Огромное спасибо! Очень полезно
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Рада быть полезной!
@freelancer2.0
@freelancer2.0 Год назад
Какая красивая природа вокруг! 😍 Как на картине! 😅
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Согласна 😍
@Русалочка_13
@Русалочка_13 3 дня назад
Блииин, только поела
@user-xk8ew2wl6h
@user-xk8ew2wl6h Год назад
Какая прелесть!!! ❤️❤️❤️У меня - попа маленькая, а живот огромный.❤️ Попробую обязательно: очень понравилось упражнение-массаж для живота!!! ❤️❤️❤️2-е упр-ние - тоже симпатичное!!! ❤️❤️❤️ Обязательно попробую!!! ❤️❤️❤️Дай Вам Бог здоровья!!! ❤️❤️❤️
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
А почему сразу не попробовали?
@user-xk8ew2wl6h
@user-xk8ew2wl6h Год назад
Занята профессиональными делами: я - музыкант со средне-специальным муз. образованием, работаю регентом в церкви: на мне 2 муз-певческих коллектива, объем работы довольно большой, вот и занимаюсь урывками... 😭😭😭 Обычно - по системе Стрельниковой и по системе Марины Корпан.Это мои методики!!! ❤️❤️❤️ Мне это очень помогает!!!❤️❤️❤️А теперь возьмусь и за Ваши упражнения!!!..❤️❤️❤️ Как ,,разгрызу,, - так и сообщу, помогли они мне, или нет!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Буду очень рада, если помогут!!!..❤️❤️❤️ Храни Вас Господь!!!.. ❤️❤️❤️
@natalia.bodraja
@natalia.bodraja Год назад
Клещиииии😱😱😱😱 а за упражнения спасибо!
@OlgaK309
@OlgaK309 5 месяцев назад
❤❤❤ Великолепная у вас фигура! Начну с вами свой путь сброса 10 кг 😊
@orlovadasha
@orlovadasha 5 месяцев назад
И это отличное решение 🌸
@user-lg9gv8wf8u
@user-lg9gv8wf8u 26 дней назад
Ничего великолепного в фигуре , слишком худая
@user-lx7ih5dw1v
@user-lx7ih5dw1v Год назад
Спасибо за советы.
@user-lv8rp8qu6t
@user-lv8rp8qu6t Год назад
Благодарю 🎉🎉🎉
@TV-xf6pe
@TV-xf6pe Год назад
Спасибо! Очень вовремя
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
На здоровье)
@user-ms4iw5qd7b
@user-ms4iw5qd7b Год назад
Даша, у вас всегда очень классные упражнения, спасибо! 🎉🎉🎉
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Очень рада слышать)
@user-fd8vh6oz5c
@user-fd8vh6oz5c Год назад
Классные то они классные. А толк от них есть? Вы проверяли? Или просто посмотрели и решили, что они классные.
@user-ms4iw5qd7b
@user-ms4iw5qd7b Год назад
@@user-fd8vh6oz5c Да, 👍! Мне нравятся они там, что запоминаются. Например, было упражнение для спины, очень помогает, когда невмоготу, всегда делаю!
@user-ms4iw5qd7b
@user-ms4iw5qd7b Год назад
@@ninaklimenko8122 Если всё запущено, то конечно...
@user-ms4iw5qd7b
@user-ms4iw5qd7b Год назад
@@ninaklimenko8122 согласна, что лучше гимнастикой, если нет времени, и ерундой полезно! 🐶
@user-mq5si1ms6n
@user-mq5si1ms6n Год назад
Представила реакцию коллег на второе упражнение 🤣🤗
@user-vw6pz1iu7l
@user-vw6pz1iu7l Год назад
Ооо, какая природа красивая ❤️
@ArtIst5031
@ArtIst5031 Год назад
Спасибо! Как раз искала полезную разминку для перерывов в офисе!
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Вот вам еще полезная зарядка для офиса: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1vnUWM6ZMAg.html
@ArtIst5031
@ArtIst5031 Год назад
@@orlovadasha 👍
@user-lk2hv6vc1m
@user-lk2hv6vc1m 3 дня назад
Штанишки хочу такие же 👍
@valeria_lerner
@valeria_lerner Год назад
Обожаю ваши ролики 🥺💕
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Занимаетесь со мной?)
@denisovazgr
@denisovazgr Год назад
Очень интересно, только бы не позабыть повторять )
@user-mp4bs4ls6y
@user-mp4bs4ls6y 11 месяцев назад
Дарья, Вы нам ДАРИТЕ всегда лучшие упражнения для нашей молодости и здоровья 💃🔥🔥🔥
@orlovadasha
@orlovadasha 11 месяцев назад
Я стараюсь)
@user-mp4bs4ls6y
@user-mp4bs4ls6y 11 месяцев назад
@@orlovadasha 🌹🕊️
@pol-maikhl
@pol-maikhl 7 месяцев назад
Гениально.!!!! Очень интересно и познавательно 👌
@orlovadasha
@orlovadasha 7 месяцев назад
Благодарю вас) Получилось выполнить упражнения?
@pol-maikhl
@pol-maikhl 7 месяцев назад
Попытался сделать данное упражнение , получилось не так эффектно ,как у Вас , но я смотрю ваши ролики с удовольствием , их хочется смотреть и вообще вы Молодец. Кстати вы в хорошей форме и хорошо выглядите . Респект 🌹
@user-zc8hp3bi9z
@user-zc8hp3bi9z Год назад
Какой у девушки хороший вес!Молодец!❤
@user-qp4fp3sf7n
@user-qp4fp3sf7n Год назад
А какой у неё должен быть вес в молодые её годы, смешно
@veravedeneevavedeneeva5593
@veravedeneevavedeneeva5593 10 месяцев назад
Спасибо❤❤❤
@user-fj3kj7xw3c
@user-fj3kj7xw3c Год назад
Благодарю.
@sweetdream152
@sweetdream152 29 дней назад
Умница, спасибо ❤
@orlovadasha
@orlovadasha 28 дней назад
Спасибо за комментарий ❤
@allad864
@allad864 Год назад
Попробовала сделать такой массаж, буквально пару движений и сразу начало тошнить. Ничесе эффект! После такого точно кушать не хочется, может похудею...
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Делали перед едой?
@user-qp4fp3sf7n
@user-qp4fp3sf7n Год назад
А может в больницу попадёшь
@user-hg3we2rq9g
@user-hg3we2rq9g Год назад
Даша выглядишь супер.молодец тоненькая как березка,подтянутая позитивная,
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Благодарю)
@user-qf8yf8hf6q
@user-qf8yf8hf6q Год назад
Благодарю 🙏
@Fiamma.7358
@Fiamma.7358 5 месяцев назад
Какой шикарный фон! 😊
@orlovadasha
@orlovadasha 5 месяцев назад
Да, мне тоже очень нравится)
@Dressmaiker
@Dressmaiker Год назад
🙏Благодарю
@RR-se6sm
@RR-se6sm Год назад
Какая Вы умничка, спасибо за упражнения 😘 благодарочка🤗
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Как у вас ощущения после упражнений?
@lilliaichele3587
@lilliaichele3587 11 месяцев назад
И ЭТО ФИГУРА МАМЫ ТРОИХ ДЕТЕЙ !!ЖЕНЩИНА РЕСПЕКТ !!!!Я САМА БЫЛА СТРОЙНОЙ ДО 45ЛЕТ...СЕЙЧАС МНЕ 51 И ВЕШУ 69...ЧУВСТВУЮ ЛИШНИЙ ВЕС ... И НАДЕЮСЬ ЕГО ЕЩЕ СБРОСИТЬ ДО МОЕГО СТАНДАРТНОГО ВЕСА НА ПОТЯЖЕНИИ ВСЕХ ЗАМУЖНИХ ЛЕТ 57-58КЛ..МАХ.ДО 60КЛ. 33ГОДА ЗАМУЖЕСТВА ,ДВЕ ДОЧЕНЬКИ И ЛАПОЧКА ВНУЧЕЧКА СЛАВА ГОСПОДУ БОГУ !! ВСЕМ ВСЕГО ДОБРОГО И МИРА НАД ГОЛОВОЙ !!!
@OlgaK309
@OlgaK309 5 месяцев назад
Такая же история… до 50 у меня все было просто 👍, но климакс, стрессы и ковид внесли свои коррективы и за 6 последних лет пришли ненавистные +10 кг… Восстановила свое состояние, теперь выхожу на борьбу с весом! Всем удачи! Главное БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ! ❤
@55209
@55209 Месяц назад
У меня в 49 началось 🤖+ 10кг
@user-dm6xz3vb9k
@user-dm6xz3vb9k Месяц назад
Гормональные изменения из-за климакса
@KT_PROSKA
@KT_PROSKA Год назад
Дарья, скажите пожалуйста, какого производителя у вас петличка? Хорошее качество звука)
@user-vq1dz4fl6f
@user-vq1dz4fl6f Год назад
Какая красивая фигура❤❤❤
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Благодарю вас 🙏😌
@olgapolukhina1387
@olgapolukhina1387 Год назад
Где вы увидели фигуру😂
@nadezhdatimofeeva9976
@nadezhdatimofeeva9976 Год назад
Всю жизнь стесняюсь такой фигуры!))) Мне 60... Вешу правда 49-50,при росте 162... Но в 34 весила 47... А конституция такая же... Но это генетика... Разводить то нас зачем?))
@nadezhdatimofeeva9976
@nadezhdatimofeeva9976 Год назад
Какие ещё упражнения?))) Побойтесь бога)))
@user-zr1qb7jl8i
@user-zr1qb7jl8i Год назад
​​​@@olgapolukhina1387у всех разные вкусы, зачем смеяться, понятия красоты у каждого свои.
@aleksafom1082
@aleksafom1082 Год назад
Благодарю 🙏🏻 ❤❤❤
@lydiaengels5974
@lydiaengels5974 7 месяцев назад
Молодец....
@user-et5hy1ll2h
@user-et5hy1ll2h 11 месяцев назад
Спасибо
@Solnecnaa_lubov
@Solnecnaa_lubov Год назад
Благодарю 🙏💚
@user-nu7pi6rm3d
@user-nu7pi6rm3d Год назад
Вы очень нежная и красивая, натуральная -как гипноз , не возможно оторваться , что бы не дослушать видео
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Надеюсь, что это не мешает и позаниматься вместе со мной?) Благодарю)
@user-hg9li3hv6o
@user-hg9li3hv6o Год назад
Благодарю❤
@serjpash8833
@serjpash8833 Год назад
Руки, лицо, глаза... Интересненько...
@user-ub5if6zq4e
@user-ub5if6zq4e 11 месяцев назад
Не дай бог что то лопнет , дай бог вам здоровья😊
@orlovadasha
@orlovadasha 11 месяцев назад
Если слушаете меня внимательно и делаете, как я говорю, то себе вы не навредите.
@Olivi109
@Olivi109 Год назад
👍🎉🎊💃Благодарю👍
@user-gn2xv8ur1k
@user-gn2xv8ur1k Год назад
какая вы красивая и стройная девушка.👍👏🌹
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Благодарю)
@Nataliaveremyanina
@Nataliaveremyanina Год назад
Не знаю,что мне больше нравится. Ваши упражнения или пейзаж, на котором вы их выполняете?
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Рада, что нравится и то, и другое)))
@Spaceflower2012
@Spaceflower2012 Год назад
Какая природа красивая!😮 Интересно, это где?
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Это Урал)
@Helena-hf5hg
@Helena-hf5hg 7 месяцев назад
Божечки😂 интересно подобрана обстановка для упражнений. Я привыкла к коврику и стенам😅
@orlovadasha
@orlovadasha 7 месяцев назад
Вам нравится, если я показываю комплекс не в помещении?
@user-kx5tf9iq4p
@user-kx5tf9iq4p Год назад
Ох ты❤
@cvetlanasvet8476
@cvetlanasvet8476 Год назад
Благодарю
@ekaterinasmetanina9188
@ekaterinasmetanina9188 Год назад
спасибо!
@user-yo4dz8kl9d
@user-yo4dz8kl9d Год назад
Даша,большое спасибо вам за упражнения,спасибо вам,что помогаете,нам, женщинам поддерживать фигуру и выглядеть красивее.💞💞💞
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
На здоровье) Уже занимались по моим комплексам?
@user-yo4dz8kl9d
@user-yo4dz8kl9d Год назад
@@orlovadasha Да,занималась.Мне 60 лет,а у вас есть очень простые,не сложные упражнения,но эффективные,которые дают результат.
@annakonyukhova3151
@annakonyukhova3151 11 месяцев назад
Органы могут выпирать при искривлении позвоночника в поясничном отделе, поэтому стоит для начала выяснить первопричину, проконсультироваться с врачом. Всем здоровья🌸
@orlovadasha
@orlovadasha 11 месяцев назад
Да, осанка очень важна, вы правы.
@user-bb2fs3wx2s
@user-bb2fs3wx2s Год назад
отлично 👍
@vladk7160
@vladk7160 Год назад
Второе упражнение лучше всего вместе 😊
@user-px4kx7sg7x
@user-px4kx7sg7x Год назад
Классно❤
@_trees_-pb3db
@_trees_-pb3db Год назад
❤🎉🎉🎉🎉спасибо
@user-er2fw9po7e
@user-er2fw9po7e Год назад
читала что массаж живота можно производить только специалистам так как есть возможность нанести вред
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Если вы внимательно слушаете меня и делаете, как я показываю, то себе вы не навредите.
@amateur_gardener
@amateur_gardener Год назад
Навредите.Без хорошей проработки лимфотической системы Вы можете себе навредить.Отрабатываете венозный угол, диафрагму и брюшную полость.
@user-er2fw9po7e
@user-er2fw9po7e Год назад
@@amateur_gardener для меня как для не специалиста это тёмный лес то что вы перечислили это специалист должен делать медик который знает очень хорошо анатомию и методику
@liliakotogura1265
@liliakotogura1265 Год назад
​@@user-er2fw9po7e раньше в каждой избе вправляли живот. Делали массаж живота. Посмотрите пожалуйста, есть видео в интернете как раньше делали вправку ...вроде золотник ставили. Моя мама делает массаж по видео . И ей стало лучше. Она и мне предлагала. Но мне лучше йога. )
@Findyourcall
@Findyourcall Год назад
@@liliakotogura1265 раньше и в поле рожали и каждая вторая мерла
@user-vl8vi7kg6m
@user-vl8vi7kg6m Год назад
Не набирать жир. Пресекать переедание в корне. В молодости у многих такая фигура, если нет заболеваний, способствующих набору веса. Потом начинается переедание - и прощай, фигура.
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Причина ожирения может быть не только в переедании, к сожалению.
@user-vl8vi7kg6m
@user-vl8vi7kg6m Год назад
@@orlovadasha А в чём? Есть ряд заболеваний, способствующих набору веса. Процент их от общего числа больных с ожирением крайне низкий. Да и в таком случае, причина - не в самом заболевании, а в повышенном аппетите, вызываемом заболеванием. Противостоять желанию что-то съесть очень сложно. А если вес уже набран, нужны героические усилия, чтобы избавиться от него, и, скорее всего, медицинская помощь.
@Klyonich
@Klyonich Год назад
​​@@user-vl8vi7kg6m есть ряд гормональных нарушений, которые приводят к набору веса даже без переедания и зверского аппетита, в целом даже на дефиците калорий, часто сопутствует ещё и глюкозотолерантность, а при постоянно высоком сахаре почти ничего не сделать с весом, в общем это очень сложная тема)
@user-vl8vi7kg6m
@user-vl8vi7kg6m Год назад
@@Klyonich Ограниченное количество случаев. Еще прием некоторых лекарств при псих.расстройствах. они вызывают повышенный аппетит. У меня есть знакомая с такой проблемой. На почве набора веса возник еще и сах.диабет-2. Но опять же, ест много она. Какое-то лечение, наверно, можно найти и в таких случаях, для улучшения состояния здоровья. Чтобы не нарастал вес, удерживался в допустимых границах. А другой знакомой с гормональными нарушениями с детства и жутким весом помогла только операция по уменьшению желудка, была она уже на грани и не почти не могла из-за веса двигаться и получила инвалидность.
@Klyonich
@Klyonich Год назад
@@user-vl8vi7kg6m ну тот же гипотиреоз весьма распространённое заболевание, говорю как человек, который с ним борется не первый год, у меня очень сильно увеличился вес, при этом я не меняла пищевых привычек, а я всю жизнь ем довольно мало, для меня это органично - у меня нет зверского аппетита, и при этом я очень активный человек и полжизни занималась спортом профессионально, в общем вес пришёл не из-за еды, а из-за остановившихся обменных процессов и глюкозотолерантности на фоне аутоимунного заболевания, снизить вес получилось только при подключении диабетических препаратов, диеты и образ жизни не помогли, да и были ни при чем) Но даже в самом худом своём состоянии у меня не было кубиков на животе, тут уже вопрос генетики, даже тренировки по 3 часа 6 раз в неделю от естественного животика в области матки меня не избавляли, и это нормально тоже, нет смысла морить себя голодом ради того, что тебе природой не дано, я считаю нужно учиться принимать и любить своё тело в разном состоянии, если оно здоровое)
@user-hg3we2rq9g
@user-hg3we2rq9g Год назад
Люди берите с нее пример.очень светлый позитивный человек
@mikoo8660
@mikoo8660 7 месяцев назад
Здравствуйте, а можно ли убрать жирок живота без правильного приема пищи? И так что бы человек не худел, просто вес нормальный 47 но жир живота все портит. Охото его убрать но боюсь потому что потеряю много веса
@user-mo1hr6it7s
@user-mo1hr6it7s 8 месяцев назад
На первый взгляд упражнение показалось ерундой какой-то) и понравился совет по самомассажу) но упражнение поделала всё равно)) и эффект понравился..👌👍 на занятия йогой чем-то похоже..) 😊Спасибо большое за интересное и полезное видео🌹☀️🌿
@orlovadasha
@orlovadasha 8 месяцев назад
На здоровье)
@user-pi6ei3dr7g
@user-pi6ei3dr7g 10 месяцев назад
Спасибо Даша, подскажи что делать чтобы подавить аппетит?
@orlovadasha
@orlovadasha 10 месяцев назад
А зачем подавлять аппетит? Просто учитесь слушать свое тело и заканчивать прием пищи во время, а не после того, как окончательно переели.
@user-vy2ws5en3t
@user-vy2ws5en3t 4 месяца назад
Первое упражнение я делаю после сна сразу. А тут теперь буду делать и второе упражнение!!!!❤
@orlovadasha
@orlovadasha 4 месяца назад
на благо) 💖💖💖
@andreys4464
@andreys4464 5 дней назад
Ребятки, а что делать если лобковая косточка уже не прощупывается?
@user-zc7vm9jc7v
@user-zc7vm9jc7v Год назад
Фигура отличная . Но и штаны тоже , дайте ссылку
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Это юникло, теперь в России не продаются, к сожалению
@cherries262
@cherries262 Год назад
Юникло официально продается на ламоде, заказывайте на здоровье)
@Smetanushka
@Smetanushka Год назад
Какой красивый у вас живот 😍
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
Благодарю)
@user-dy8mg8sj7c
@user-dy8mg8sj7c Год назад
Я посмотрела видео раза три,потому что первые два просто пялилась на шикарный вид позади вас ничего не видя и не слыша из советов и думала «вот бы мне туда побегать босиком волосы назад»😂
@orlovadasha
@orlovadasha Год назад
В итоге удалось попробовать упражнения?
@user-dy8mg8sj7c
@user-dy8mg8sj7c Год назад
@@orlovadasha да!и не одно!спасибо вам большое!
@Toma.B
@Toma.B Месяц назад
Живот не провисает, если его нет😂
@orlovadasha
@orlovadasha Месяц назад
Не поспоришь)
Далее
Yeni Özbək Mahnisi Yoxsa Vefali Reqsi? 😍
00:36
Просмотров 2,8 млн