Тёмный

20 MIN FULL BODY WITH DUMBBELL I all standing, low impact 

SquatCouple
Подписаться 1,3 млн
Просмотров 90 тыс.
50% 1

This full body dumbbells workout will help improve your strength and tone your total body. Let's grab a pair of dumbbells and get stronger together!
#squatcouple #workout #homeworkout #fullbodyworkout #dumbbellworkout
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: squatcouple@gmail.com
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.

Спорт

Опубликовано:

 

28 мар 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 89   
@UsaYim
@UsaYim 3 месяца назад
อยากได้คลิปเดียว ครบตั้งแต่ วอร์มอัพ work และ cool down จบในคลิปเดียวเลยค่ะ และชอบแบบมีเสียงพูดอธิบายค่ะ 🥰
@user-gh8ed7cl9l
@user-gh8ed7cl9l 3 месяца назад
+++++
@ifonfon2025
@ifonfon2025 3 месяца назад
ตามค่ะ
@pirananhongraksa6466
@pirananhongraksa6466 2 месяца назад
++++
@ohhing4186
@ohhing4186 2 месяца назад
อยากได้ด้วยค่ะ
@paraneesinparu6441
@paraneesinparu6441 Месяц назад
+++
@Intida
@Intida 28 дней назад
ดีมากเลยคะ ออกแค่ 20 นาที ไม่เหนื่อยมาก แต่โดนทุกจุด แล้วเหงื่อออกเยอะมากคะ ชอบๆ😊😊😊
@user-ii9tg6
@user-ii9tg6 2 месяца назад
ชอบคลิปนี้มากค่ะ ได้เหงื่อและเบิร์นดีมาก กระชับทุกส่วน ชอบเล่นกับ dumbbell ขอแบบนี้เยอะๆๆ นะคะ
@oppop3550
@oppop3550 3 месяца назад
ขอบคุณค่ะทำเสร็จแล้ว เมื่อยแขนมาก แต่ก็ชอบมากเช่นกัน พอพี่โมบอกว่าเสร็จแล้ว เหมือนได้ยินเสียงสวรรค์เลยค่ะ พี่เนบอกว่าเก่งมากทุกคน ดีใจเหมือนได้ขนมเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 🙏🥰
@fayossyPT
@fayossyPT 3 месяца назад
ช่องพวกพี่ขยันอัพคลิปมากๆ เหมาะกับคนขี้เบื่อแบบเรา ได้เล่นคลิปใหม่ตลอด
@meawmeaw8864
@meawmeaw8864 3 месяца назад
ชอบๆค่ะ ต้องจัดแล้ว ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้ค่ะ
@user-dm2vj6qu4i
@user-dm2vj6qu4i 3 месяца назад
ขอบคุณค่าชอบแบบนี้เลยค่ะ😊😊
@user-ps9gu8qo4x
@user-ps9gu8qo4x 3 месяца назад
เย้ๆคลิปเวทมาแล้ว ขอบคุณนะคะ😍
@natchanan8887
@natchanan8887 2 месяца назад
ลองทำตามแล้วค่ะ ชอบมากค่ะ
@user-wg1gy7ox7n
@user-wg1gy7ox7n 3 месяца назад
ขอบคุณมากค่ะ ออกตามทุกวันค่ะ❤
@user-td1lb6uv1l
@user-td1lb6uv1l 3 месяца назад
ชอบมากค่ะ ตรงจุดทุกส่วน❤
@primpraparchan4344
@primpraparchan4344 2 месяца назад
ทำเพลินลยค่า ชอบทุกคลิป❤❤❤
@MMOOTOMM
@MMOOTOMM Месяц назад
ชอบแบบมีเสียงพูดอธิบายมาก ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
@anutdachongpuckdee1614
@anutdachongpuckdee1614 3 месяца назад
ชอบทุกคลิปเลยค่ะ พยายามทำตาม เท่าที่ไหว แต่คลิปนี้ สนุก ทำตามง่าย ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณมากค่ะ ที่ทำคลิปดีๆ
@YuiKanokporn
@YuiKanokporn 3 месяца назад
ขอบคุณที่ทำแบบทีพูดอธิบายนะคะ ดีมากๆเลยค่า ทำ 2 รอบจุกๆ ค่ะ เหงื่อแตกชุ่มเลยวันนี้ ❤
@jirawanwatcharin5640
@jirawanwatcharin5640 2 месяца назад
ชอบคลิปนี้มาก ได้เหงื่อเยอะมาก❤
@sunnyt56
@sunnyt56 3 месяца назад
ชอบคลิปนี้ค่ะ compound movement มีการเพิ่มดัมเบลทำให้ออกมากขึ้น รอออกตามเพิ่มอีกนะคะ ขอบคุณมากค่ะ😊
@Jointjourney-lp3cl
@Jointjourney-lp3cl Месяц назад
ขอบคุณครับ คลิปนี้สนุก ชอบสีเสื้อมาก สวย
@taitangchannel4717
@taitangchannel4717 Месяц назад
ขอบคุณมากคะเปนคริปที่ดีมากๆๆคะ.เหงื่อท่วมสุดๆ.
@richierich9291
@richierich9291 22 дня назад
อู้ววว โดนมากค่ะ เหงื่อท่วมเลย ขอบคุณจากใจจริงเลยค่ะ รักช่องนี้ม๊ากกก🩵🩵
@theimagza
@theimagza 3 месяца назад
คุณโมแข็งแรงมาก ผมใช้น้ำหนักเท่าคุณโมเลย แขนยกไม่ไหวตั้งแต่ท่าแรกแล้ว คลิปนี้เรียกเหงื่อได้เยอะสุด เท่าที่เคยทำตามคลิปในช่องนี้เลย อยากให้ทำคลิปประมาณนี้อีกครับ ชอบให้มีเสียงพากย์ด้วย เหมือนได้ทำไปพร้อมกันเลย
@suileng9975
@suileng9975 23 дня назад
ขอบคุณค่ะ ชอบมากๆ
@MegaRoverton
@MegaRoverton 3 месяца назад
เป็นคลิปที่มีคุณภาพมากๆๆ ทำเอาเราเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย ลงมาทำเหมือนกัน กับโค้ชทั้งสองคน โดยฉะเพราะชอบคุณโมเสียงเพราะมากอธิบายละเอียดมาก ขอบคุณ โค้ชทั้งสองมาก รู้สึกร่างกายแข็งแรงมากค่ะ🙏🙏
@user-id5yc5uy1j
@user-id5yc5uy1j 3 месяца назад
ชอบค่ะคลิปนี้😊
@iamnamping
@iamnamping 3 месяца назад
ดีมากก ชอบมากกกกกกก🎉🎉🎉🎉
@buakwanjanchie6630
@buakwanjanchie6630 Месяц назад
ขอบคุณมากเลยค่า คนน้ำหนักตัวเยอะทำได้ไม่ยาก วันเเรกเหงื่อเยอะเลย เรา2รอบเลยค่า ❤
@user-kt5ks2ro4u
@user-kt5ks2ro4u 3 месяца назад
ขอบคุณมากๆ❤
@AitimMimmim
@AitimMimmim 3 месяца назад
เย้ๆคลิปนี้มีเสียงบรรยายท่าด้วยชอบมากค่ะ คลิปนี้เหนื่อยสุด ๆขอบคุณมากค่าา
@usaneeaya7098
@usaneeaya7098 2 месяца назад
ชอบมากกเลยค่ะ
@silountrey9017
@silountrey9017 Месяц назад
สุดยอดเลยค่ะ
@user-os8ei5rx6n
@user-os8ei5rx6n 29 дней назад
คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ
@user-sw6bj8ji4t
@user-sw6bj8ji4t 3 месяца назад
จัดไปชอบ❤❤
@sutawadeeth1147
@sutawadeeth1147 3 месяца назад
ขอบคุณมากนะคะ
@user-dm2vj6qu4i
@user-dm2vj6qu4i 2 месяца назад
ขอบคุณค่ะชอบๆ😊
@user-fi7ju3vb4q
@user-fi7ju3vb4q 3 месяца назад
คลิปมีเสียงพูดดีค่ะ ชอบ อยากให้คลิปอื่นพูดแบบนี้ค่ะ
@babybilebmb9817
@babybilebmb9817 4 дня назад
ดีมากๆเลยค่ะ แต่เสียดายมีโฆษณาขั้นเยอะไปหน่อยค่ะ
@YogaWithLaL
@YogaWithLaL 2 месяца назад
Very nice and useful... thanks a lot... wish You All the best from India..
@winnytrader8828
@winnytrader8828 3 месяца назад
ยอดเยี่ยมมากครับ
@beefandboid
@beefandboid 3 месяца назад
ชุดแมซกัน สวยมากกค่า ❤
@panita7728
@panita7728 3 месяца назад
วันนี้ออกคลิปใหม่ของคุณและคุณโม คือ20นาทีที่ร้าวมากเหงื่อท่วมตัวเลยค่ะชอบมากไป ออกตามมาเป็นปีล่ะ❤
@user-mo3jr3gm4n
@user-mo3jr3gm4n Месяц назад
ชอบค่ะ
@user-pn7xv4zp2o
@user-pn7xv4zp2o Месяц назад
❤ Está genial , rutinas muy entretenidas !!
@suttichartbettasamutprakar8614
@suttichartbettasamutprakar8614 3 месяца назад
ชอบมากๆ เลยครับ เป็นเวท+คาดิโอร์ ใช่ไหมครับ
@eleanorgo6620
@eleanorgo6620 Месяц назад
Sweating it out from the Philippines 🇵🇭
@user-yl5up7qo1x
@user-yl5up7qo1x 2 месяца назад
เล่นจบคลิปเหนื่อยมากก เบรินสุด😮‍💨
@wanichc.2878
@wanichc.2878 3 месяца назад
ขอบคุณมากค่ะ คลิปนี้เกือบตุยเลย 😅
@chinamadel
@chinamadel Месяц назад
Me encanto... gracias
@Gartair_12th.
@Gartair_12th. 3 месяца назад
ชอบแบบคุยด้วยแบบนี้ค่ะ ไม่เหงา 😂
@wannipamudtapatung8086
@wannipamudtapatung8086 2 месяца назад
ขอคลิปแบบนี้ ซัก40นาทีบ้างคะ ❤
@user-en4mm3lk8o
@user-en4mm3lk8o Месяц назад
ขอบคุณครับ
@user-dk3zy2gb8e
@user-dk3zy2gb8e 3 месяца назад
❤👍เล่นจบ😂ขอบคุณคะ🎉😅😅
@user-sz8cz4xo2h
@user-sz8cz4xo2h 2 месяца назад
ชุดออกกำลังกายมากค่ะมีขายไหมคะ
@nkbank55555
@nkbank55555 2 месяца назад
เหงื่อ มาเยอะๆๆๆมาก❤❤❤
@Candy5me
@Candy5me 3 месяца назад
ติมตามคลิปออกกำลังกายที่มีดัมเบลมาหลายๆคลิปของคุณโมกับคุณเนมาเสมอ ตั้งแต่เริ่มแรกเราเริ่มใช้ 1 กิโล 2.5 กิโล ตอนนี้ 5 กิโล และไปถึง 10 ในบางท่า สลับเปลี่ยนคลิปท่าออกกำลังกาย เพื่ออัพสกิลเลเวลท่า ชอบการอธิบายแต่ละท่ามากๆ เข้าใจง่าย ทำตามได้แบบสบายๆ กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น เห็นไลน์แขนชัดขึ้น
@SQUATCOUPLE
@SQUATCOUPLE 3 месяца назад
งื้อออ ดีใจมากค่าา แข็งแรงขึ้น อัพเวลแย้ว เก่งมากค่า ^^
@szdxf2831
@szdxf2831 3 месяца назад
1:19 ชอบคลิปนี้ทำตามค่ะ
@vdyc2576
@vdyc2576 3 месяца назад
เพิ่งเล่นเสร็จไปสองรอบเลย เหงื่อท่วมเลยวันนี้ต้านแรงเยอะอยู่เบิร์นดีด้วยค่า 🥰🩷🩷
@user-ql6uc2pw4c
@user-ql6uc2pw4c Месяц назад
ทำคลิปเล่นแค่ดัมเบลให้ได้ไหมค่ะ 🙏🏻
@user-lp8eq1gz6t
@user-lp8eq1gz6t 3 месяца назад
ร้อนไปทั่งตัวเลยคะ
@porjaipekasut3414
@porjaipekasut3414 3 месяца назад
Thanks!
@SQUATCOUPLE
@SQUATCOUPLE 3 месяца назад
❤️❤️❤️
@pupaeoo8464
@pupaeoo8464 2 месяца назад
ทำถึงมากค่ะ เร่งสปีดหน่อย อาบเหงื่อต่างน้ำ 😂
@nonsan7499
@nonsan7499 2 месяца назад
คลิปนี้ทำได้ทุกวันไหมครับ
@chidchanokpattarawongpaibo3453
@chidchanokpattarawongpaibo3453 3 месяца назад
เห็น clip นี้ low impact พอเล่นแล้ว โดนกล้ามเนื้อมากๆค่ะ
@oppop3550
@oppop3550 3 месяца назад
สวัสดีค่ะ หลังจากออกกำลังกายตามด้วยคลิปนี้เป็นวันที่2 หลังจากหยุดพัก1วัน รายงานผลค่ะ วันนี้ยังหายใจทางปากค่ะ จะทำตามคลิปนี้จนกว่าจะหายใจทางจมูกได้ ไม่ท้อเด็ดขาด😊 ขอบคุณนะคะ🙏
@oppop3550
@oppop3550 2 месяца назад
อัพเดทฝึกครั้งที่ 3 วันนี้ทำตามได้อย่างสบาย เริ่มหายใจทางจมูกได้ มีหายใจทางปากร่วมเป็นบางครั้ง ถือว่าผ่าน😊 ขอบคุณร่างกายที่แสนดีนี้ ที่อดทนฝึกจนเสร็จ บอกร่างกาย เราจะต้องแข็งแรง และเราจะต้องวิ่งได้ อดทนไปอีกนิดน้าาาาา รักพี่เนกับพี่โมนะคะ ❤❤❤🙏💪
@warisaramuensri9533
@warisaramuensri9533 3 месяца назад
อยากให้มีเสียงแบบนี้อะค่ะ เพราะเราสายตาไม่ค่อยดี5555
@janidakhamngam5199
@janidakhamngam5199 Месяц назад
❤❤❤
@user-sw6bj8ji4t
@user-sw6bj8ji4t 3 месяца назад
ทำแล้วชอบมากเลยคะสนุกได้ทุกส่วนขอบคุณสำหรับคลิปดีๆมีประโยชน์แบบนี้คะ
@user-wg1gy7ox7n
@user-wg1gy7ox7n 3 месяца назад
❤❤❤❤
@sakurabao
@sakurabao 2 месяца назад
อยากได้​ นานขึ้น​เป็น40​ 50นาทีค่า
@zahramorymory7540
@zahramorymory7540 3 месяца назад
น้ำหนักของดรัมเบลควรใช้กี่กิโลดีคะ
@sirichadwongwanich2211
@sirichadwongwanich2211 3 месяца назад
ชอบเนกับเมมากเลยค่ะติดตามอยู่นะคะ❤❤😊
@user-bv9ts1mw8c
@user-bv9ts1mw8c Месяц назад
เปิดมาเจอชอบค่ะขอแชร์ไว้ทำค่ะสว่นมากทำอาทิตละกี่วันคะ
@parita1539
@parita1539 3 месяца назад
สัญญากับตัวเองว่าเดือนหน้าจะกลับมาออกกำลังกายค่ะ😢 หลังจากย้ายมาอยู่ต่างประเทศ ไม่ได้ออกกำลังกายอีกเลย 😅
@gungod11
@gungod11 19 дней назад
ขอบคุณโคชทั้งสองท่านนะคะสอนละเอียดมากๆคะ
@bongkotwongwai7917
@bongkotwongwai7917 Месяц назад
ชอบคลิปแบบนี้มากเลยค่ะขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ค่า
@15bighappy
@15bighappy Месяц назад
🎉4th, thx u
@fainilkamnerd7248
@fainilkamnerd7248 3 месяца назад
จะตายให้ได้เลยค่ะคลิปนี้ เหนื่อยมากกกก😂
@zed4037
@zed4037 2 месяца назад
English Sub??
@thanyahyaprom7079
@thanyahyaprom7079 2 месяца назад
เหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ
@user-vz1dq3pu3l
@user-vz1dq3pu3l 3 месяца назад
💜🙏 ขอบคุณท่านอาจารย์ทั้งสองมากๆเลยค่ะ🙏💖😀
Далее
30 MIN FULL BODY WITH DUMBBELLS
29:07
Просмотров 469 тыс.
25 MIN LOSE WEIGHT & BELLY I with warm up & cool down
25:41
40 min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at home! | No Repeat
41:05
When Referee Makes a Right Decision👏
0:19
Просмотров 9 млн