Bonjour Marine, merci tout d'abord pour cette pratique ! Je recherchais des mouvements qui puissent soulager les douleurs du dos, cela fonctionne bien, un vrai soulagement. Il ne m'est juste pas possible d'effectuer la chandelle longtemps ainsi que les mouvements suivants, mais évidemment comme dans toute pratique il faut adapter l'activité à soi ! Namasté :)
Quelle magnifique et délicieuse séance ! Quel soulagement pour mon dos et quelle douce berceuse que tu nous offres ici, Marine. Mille milliards de mercis! Corinne
Je ne prenais plus le temps de m'accorder cette parenthèse avec tes vidéos et pourtant je n'en ai jamais eu autant besoin, merci d'avoir su apaiser mes tensions ce soir encore ❤
Après une journée chaude et intensive, je découvre avec bonheur cette séance. Une sensation cotonneuse, un relâchement, des soupirs, de la douceur, auto massage et cohérence cardiaque. Merci encore Marine. Je ne me lasse pas de tes séances. Belle continuation 🌸
Merci pour avoir pensé aux gens qui ont mal au dos. Cette séance va être ma nouvelle routine. Merci également pour le live zoom de dimanche du programme Chandra, une première pour moi. L’heure de yoga est passée tellement vite 😊
Ce soir je me suis dis ça y est j'ai envie de reprendre le yoga pour me muscler, m'assouplir et me reconnecter à mon corps. En plus ces derniers temps je me plaignais de mal de dos. Cette séance était très douce et agréable, parfaitement adaptée pour des débutant. Merci beaucoup pour cette séance ! :)
Belle séance avec les mots juste ! Merci pour le bien être ressenti ( tensions soulagées) cette discipline est formidable et tu l as présente bien😍 🤗🙏😉
Blessure aux lombaires c'est exactement LA séance dont j'avais besoin .. je la fais chaque matin avant d'aller surfer. Penses tu que l'inverse coude tête puisse se faire en cas de douleurs lombaires ? Merci encore mille fois pour ces vidéos remplies de douceurs ❤
Merci beaucoup, 1ere fois avec toi ce soir! Ça m’a fait beaucoup de bien mais j’ai trouvé certaines positions trop rapides, pas le temps de rester vraiment dans la position, transition rapide sur certaine en tout cas, pour mon cas! Mais merci, Namaste 🙏🏻
c'est normal ce type de yoga est du vinyasa, je vous conseille d'essayer l'ashtanga ou le hatha si vous souhaitez des postures tenues plus longtemps :D
1/ ne tournez pas la tete 2/ placer une couverture pour protéger vos vertèbres 3/ n'allez pas trop loin. Si vous ressentez des douleurs, arrêtez la posture. Par la suite, envisagez de suivre un cours débutant en présentiel afin d'être corrigé personnellement.
