"Tell 'em, when they tell you they came back, tell'em I never left. I'm still here, from beginning to end." (Zef Zakaveli)
(breve) routine prima dei 200 pushups:
5 x 10 muscleups
5 x 50 dips
5 x 30 pullups
75-100-100-100 pushups
Non i miei migliori 200 pushups, ma non li faccio (ne mi ci alleno specificamente) dall'ultimo tentativo, ovvero il primo in assoluto. Per tutti. L'energia e le persone presento oggi sono state ciò che mi ha permesso di completarli. Grazie.
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17 мар 2023
