3 Ключа К Избавлению От Панических Атак, Агорафобии и ВСД | Павел Федоренко 

➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h

Павел, не обращайте внимание на негативные отзывы. Каждому свое. Спасибо Вам за Вашу работу !!!

Обычно не пишу комментарии, но тут сложно в который раз удержаться от слов благодарности за Ваш великий труд. Это действительно Ваше призвание. Спасибо за видео в открытом доступе, за книги. Информация бесценна. Вы направляете, мы работаем. Но что бы был результат конечно нужны желание, труд и упорство. В общем работаем дальше.💪

Павлик. Ты умница. Помогаешь людям. Я рада что нашла твой канал. Внимательно слушаю, все, о чем ты стараешься донести.

Павел спасибо вам за помощь,вы спасаете людей,я очень надеюсь что у меня все получится!!Я только послушала вас и уже жизнь стала ярче

Добрый! Когда столкнулась с этими проблемами начала много смотреть роликов на эти темы....могу сказать, что это человек единственный, кто мне реально помог.

Огромное СПАСИБО , Павел ,Вам за помощь страдающим и ненахо дящим помощи! А рекомендации ваши бесценные! Вы знаете ,о чём говорите,потому что сама прошли через эти муки! Я - медработник. Однажды психиатр сказал такую фразу: знаю одно,что живёт в АДУ этот пациент ,живя на ЗЕМЛЕ! Трудно врачу ему помочь , ведь врач не может даже представить ,что это такое"

Правильно говорите, когда у меня были ПА я не верила Вам, а сейчас понимаю, все страхи тревоги симптомы сразу не уйдут, у меня были все симптомы и мысли суицидальные. За 3 месяца я работала над собой, помогли аффирмация и позитивные мысли. Я через силы заставила думать позитивно. Начала радоваться по мелочам. Я мусульманка я начала совершать пятикратный намаз, и молиться. И все постепенно улучшается. Самое главное понять ПА не болезнь и не смертельно.

Павел,вернись к работе,ты психолог от Бога,твоя помощь неоценима.Мы тебя ждём!!!

Павел, огромная благодарность тебе, ты просто Ангел ❤❤❤

Самое сложное это молчать , хоть я и не уверена в себе но я справлюсь !

И мне кажеться что борьба с всд это индивидуально для каждого человека не гнобите парня он все эти выводы сделал и собственного опыта

Спасибо вам большое!) К счастью, у меня пока слабая стадия, обострилось после смерти хорошего друга, но вы очень помогли избежать будущих ошибок) Дай вам Бог здоровья)

Спасибо,буду молчать,и с родными,они не понимают и смеются даже,еще на работе тоже надо молчать- там у нас все такие))))

Классно, избегать избеганий. Спасибо огромное, я попробую 👍👍👍

Я борюсь, все равно сажусь за руль, все равно иду на встречи и переговоры))

Братик где же ты раньше был...

Мои атаки дошли до того что я не мог выйти из дома,ни помогали ни таблетки ни большая порция алкоголя был на грани,позвонил в ближайшую православную церковь (хотя был не воцерковлённый ) и договорился о приезде батюшки.Он приехал поисповедывал меня и причастил и случилось реально ЧУДО ! Болезнь ушла в одночасье ! Я это понял когда вышел на улицу ! Даже за руль сел и поехал кататься ! Плакал от радости и славил Бога ! Было это 3 года назад,теперь регулярно участвуют в таинствах церкви,соборуюсь.Надо понять что это духовное заболевание ! Для начала читайте по главе евангелие в день,займёт 5 мин . Мне ещё очень помогали видео передачи "читаем евангелие вместе с церковью" с Отцом Анатолием Куликовым ! Бог в помощь !

Спасибо Павел! Все работает.

В 1 пункте прям меня описал, я пытаюсь объяснить, что я чем-то болею, папа на меня кричит и у меня в подсознании "Я тебе докажу что я болею" 😐

спасибо Павел. я уже здоров, и чувствую себя хорошо!

Здравствуйте! Я уже 6лет страдаю паническим атаками.Последнее время они уилились.Препараты стали плохо помогать.Последний раз атака случилась в магазине.Теперь я боюсь ходить в магазин.До этого я боялась ночи,так как они случались ночью.А так я веду нормальный образ жизни.Только сейчас боюсь ходить в магазин и далеко уходить от дома

Павел вы хороший психолог спасибо вам за ваши ролики лично моё мнение хочу сказать ютуб для вас моло это у вас должна быть програма на федеральном уровне мне тоже помогают ваша методика появился апетит ночь была просто супер спал как убитый хотя с 14-того сентября 2018 года по 25-тое октября это для меня был кошмар не знаю может и будуд атаки но я буду следовать вашим советам огромное человечиское спасибо вам вы умный доброй души человек спасииииибо!!!!!!!

Павел здраствуйте ,блогадарю вас за видео мне так стала Хорошо после ваше видое.

Спасибо Павел! 💛

Кстати, я для себя эти 3 пункта вывела года 2 назад. Раньше тоже читала форумы, группы невростеников, общалась с ними и у меня начинали появляться их симптомы, на которые они жаловались, хотя на тот момент испытывала улучшение и заходила чтобы дать кому то совет своего ( на тот момент) хорошего самочувствия. Так же знаю девушку с ВСД, встречая ее, она мне начинала жаловаться на здоровье, после этого я приходила домой и мне становилось плохо, ведь я все ее симптомы принимала и примеряла на себя, поэтому я стала ее избегать. Позже перестала жаловаться. В первые 2 года вызывала Скорую, будила мужа в пик ПА, и он меня вёз в приемный покой на ЭКГ. И только убедившись что у меня нет инфаркта, я успокаивалась. Так он меня и возил 2 года, в Скорой помощи уже знали мой адрес. Позже я поняла что надоела всем вокруг своим нытьём и если суждено утонуть, то не сгоришь. Мне просто стало стыдно всех поднимать на уши. И теперь мои приступы я переношу молча и они по этой причине стали менее активными и короткими. Избегать избеганий так же поняла сама ; боялась идти в душ, если до этого там произошла ПА ( к примеру ), ходила везде с таблетками и мини тонометром. Не выезжала за пределы своего города. А потом постепенно перестала брать таблетки, тонометр, максимум валидол есть в сумке.а затем впервые за 4 года поехала в дальнюю поездку одна, без мужа, но с таблетками. Но это был первый шаг моей смелости, и я поверила в себя, я почувствовала радость жизни и что я возвращаюсь в эту жизнь. Я не излечилась полностью выполняя эти правила, но я легче всё переношу и реже страдаю ПА. Они стали как насморк для меня, я их не боюсь. Главное не говорить о ПА, иначе они возвращаются. Вот даже писать о них нельзя. Мы невротики люди с тонкой душевной организацией и легко сами себе делаем эту ПА, думая и говоря о ней. Давайте к ПА относиться как к хроническому насморку и тогда они не будут так страшны.

Сказал неплохо,но ведь бросить пить и курить.даже из-за панических атак.очень хорошо.Я это про метод "избегать избеганий"Лично .я. не хочу опять курить.чего и вам желаю.

Спасибо вам Павел ! Здоровья и долгих лет ))

вот я никому не звоню..мне некому звонить..и мне не хочеться плакаться и показывать свои слабости я стистняюсь..я болею сама...в себе..

Видео очень понравилось! Страдаю п.а больше 2 лет, выхода не видела вообще, думала только это у меня, мне хорошо только дома, пытка выйти в супер или торговый центр, никому не говорю...боюсь идти на работу, раздаю резюме...и думаю, хоть бы не позвонили...Ужасная болячка! Всю жизнь работала с людьмии. Теперь даже телевизор не смотрю, и телефон без звука!

хорошие советы.у меня есть не плохой способ,при наступлении паники надо выпить стакан воды,желательно залпом,если есть возможность,присесть и через 3-5 минут станет легче.

Здравствуйте, Павел. После просмотра захотелось помочь себе, а уже потом и дочери. Мы обе страдаем навязчивыми страхами, тревогами, мыслями и т.д....... Если я, в силу своего возраста еще могу подавить тревоги и прочее, но не убрать их до конца, то с дочкой обстоят дела куда хуже. Вот поэтому я и хочу сначала помочь себе, а потом своему ребенку. Считала бы за счастье связаться с вами лично. Спасибо вам!!!!

Вот, чем моложе доктор, тем он умнее!!! Павел вообще умница!! Я только послушала то что нужно делать, мне стало намного легче!!!

Павел, ты замечательный, потому, что ты нашел смелость открыться. А паникеры , в том числе и бывшие, правда бояться потревожить всех и вся.я постараюсь найти смелость и планомерно каждый день следовать этим правилам,которые ты тут озвучил. а вообще до ужаса все одинаково,то ,что ты описываешь тут!!!!!!

Я потратила много лет на форумы, книги по психологии,эзотерике и т.п. , пытаясь найти причину своих проблем и средства решения. В конце концов начинаешь сходить с ума от этого, потому что бесконечно мусолишь одно и то же.Да, избегаешь всего, чего только можно. И кажется, что есть результаты, а на деле - погружаешься в это все еще больше и становишься абсолютно неадекватным.Бросила этот самоанализ и отказалась от общения с людьми, которые угнетали. Потом нашла в интернете Технику Эмоц.Свободы, начала практиковать и наконец в сознании пошел какой-то просвет и понимание, отчего и почему у меня вообще появились ПА, агорафобия и все остальное! И все за короткое время. P.S. Когда смотришь практику и ничего не выполняешь - значит еще не готов, страшит неизвестное - а вдруг еще хуже будет?? Лучше пусть как есть, плохо,но привычно.

Спасибо, мужик

Спасибо Вам Павел за то что вы есть я смотрела почти все ваши видео.И могу сказать за себя что я думала что я безнадёжна в фобиях и я довела себя до морального истощения и экстросистолов.Сейчас у меня прошли полностью экстосистолы я занимаюсь спортом.Я почти ничего не боюсь.Я считаю себя здоровым человеком.Я счастлива.У Вас дар от Бога.Я очень прошу Вас не прекращайте помогать людям.Спасибо Вам за то что вы есть.Я уже писала и под другими видео.Я просто очень благодарна.

Да.. Спасибо, Павел!

Истина, про форумы!!Ни когда не надо лазить в интернете,и ставить себе диагнозы. Опираясь на чужие симптомы.

Павел. Согласна с Вами. Особенно с п.3. Как только на другом конце поднимают трубку, сразу начинает отпускать

Я боялся сесть за руль,первая пан атака и случилась за рулем,боляся остаться с ребенком одим,думал что умру,а ребенок один дома будет,год мучался,походы по больницам таблетки в итоге становилось все хуже и хуже,поход на работу с кучей таблеток выглядел вообще ужасно,практически полная изоляция от мира,думал с ума сойду,надоело все плюнул на эти таблетки,месяц прошел выпил пива немного(хотя раньше от безалкогольного плохо становилось кружилась голова сердце колотиться начинало,отдышка была сильная)и ничего не случилось перестал штудировать интернет,забросил бесконечные обследования,самое тяжолое было заставить себя за руль сесть,но заставил,сел поехал на дальнее расстояния и ничего не случилось,отправил жену к родителям,остался с ребенком и ничего,через пол года симптомы очень редко давали о себе знать,а если появляются то я не обращал внимания,три пять минут симптомы проходили)жизнь наладилась,врач сказал что у меея всд из за остеохондроза у меня и синдрома позвоночной артерии,вот думаю ехать в Новосибирск спину лечить))

спасибо за видео и за советы!

потрясающее видео.

Спасибо! все правильно говорите!Мне очень помогло!

Павел вы молодец и герой что разобрались и поняли в чем дело, и помогайте другим спасибо вам! У меня проблема не могу расслабиться и быть самим собой как быть?

Мне становится легче когда я выхожу на улицу, между людьми, переключаюсь хоть немножко... Долгое время дома наоборот делает хуже...

с маленьких лет боялась лифт и темноту и состарилась с паническими атаками.

Спасибо вам !!! Вы очень помогаете ! 😘

Спасибо большое! Буду бороться. Со мной это уже очень большой промежуток времени происходит. Я просыпаюсь сразу с этим мыслям, бросил курить, кофе пить, надевать некоторые вещи, боялся оставаться один дома. У меня постоянно кружилась голова, дыхание перекрывало, ком в горле, давление да 200 поднималось, земля из под ног уходила, сердце кололо, постоянно скорую помощь вызывали, по бабкам ходил, никто не помогал. Не мог бороться с этим, постоянно в мыслях-я чем-то болею, умру, и т.д. Надеюсь на ваши советы!

Я с вами согласна совершенно, мы люди внушаемые, лично у меня так. и насчет форумов, почитаешь их и начинаешь "загоняться", сравнивать с другими и даже какие-то новые страхи появляются и говорить о своих проблемах, особенно если мне от них , действительно, тяжело на моральном уровне, я не люблю, иначе еще хуже начинаешь чувствовать себя.

Denis Zhuk больные мы никому не нужны. Ни супругам, ни детям. Меня тоже муж не поддерживает и не понимает. И от этого становится ещё хуже. А уж эта фраза: "Возьми себя в руки"... знать бы как это сделать.

Павел, подумайте о живом семинаре в Калининграде, нас тут таких очень много найдется, кому нужна Ваша помощь.

Спасибо большое за ваши разъяснения, многое становится понятно, такие , казалось бы , простые вещи, а их сразу и не понять. А как- то можно с вами проконсультироваться по некоторым моментам? Спасибо.

Спасибо!

Вы Гениальны!

Я ваш подписчик из Кыргызстана все про меня

Здравствуйте.А как попасть к Вам на консультацию?

молодец парень!

Благодарю Благодарю Благодарю

Пипец, все в точку как у меня. Павел,но знаете я нашел плюс я стал избегать сигарет и вроде это хорошо! Моя жена не верит мне и моему состоянию, неверии в принципе что такое может быть,она не дает мне расслабиться постоянно трепит мне нервы ругается, провоцирует меня на конфликт после чего мне конечно же хуже,могу в таком состоянии неделю проходить,да и началось у меня это все после очередного скандала и вот уже третий год длиться, как только у меня хотябы неделю хорошее настроение мне явно лучше, я многое делаю без боязни, но как у меня плохое настроение все . Депрессия ужасная и мне нето что не хочеться выходить из дома а даже встать с кровати! Что делать-бежать от нее? Спасибо большое

Все верно сказано.

Да верно что форумы избегать нужно,лежала в больнице и одна женщина накапала на мозги что у нее страх быть в метро и я вот уже 8 лет боюсь заходить в метро

А к 3 пункту относятся способы успокоение помимо звонков и обращения за помощью? Например я в такие моменты стараюсь себя чем-то отвлечь: рисование, выпить чай, посмотреть смешное видео и т.д. Если да, то как иначе успокоиться?

и мне когда плохо становится стараюсь позвонить кому то)))...но только чтоб отвлечься от мыслей.....и счас ношу резинку на руке....как только начинает становиться плохо....оттягивая и отпускаю)))).....немного отпускает.....а моя жена тоже не понимает и не поддерживает меня))

Здравствуйте Павел. Я очень прошу вас помогать мне у нас ситуация 1.на 1 смотрел ваши видео как началось у вас ПА Огрофобия ВСД можно с вами поговорить помогите мне я очень прошу вас.

Што посаветуете немогу далеко ходить голова кружица ездить вообще не могу уже 9 месяцев давление высокое реакция на погоду перемени погоди

Спасибо!!!

Павел я постоянно нахожусь в стрессе не могу работать что делать

cпасибо!!!!!!!!!

Какой хорошенький🤪

Посмотрел один ролик и сразу почувствовал на себе что такое настоящий психолог, до этого все психологи с которыми приходилось сталкиваться в жизни вызывали только негатив. Сразу подписался и начал просмотр роликов. Могу сказать одно, Павел профессионал своего дела, жаль что на ТВ засиллие бездарей, из за которых нет дороги таким как Павел.

Павел ближайший вебенар на 2019 г. когда будет проходить?

у меня кружится голова в обществе--среди народа--в общественных местах...я падаю в обмороки..если приходится выходить оч.редко ...я смотрю вниз чтоб никого ничего не видеть...

А что, если я избегаю употребление марихуаны. Мне не избегать этого ?

Павел спасибо вам огромное!!! Низкий поклон!!! У меня такой к вам вопрос,как отличить паническую атаку от вегетокриза? И вообще ли есть такой термин "вегетокриз"??

Видно, что человек сам прошел через такое

Также и приступы снимали с помощью воды, было указано при эксперименте приступ проходил ровно за минуту

Павел , здравствуйте ! Используя Ваши советы по преодолению ПА , как сохранить инстинкт самосохранения в действительно опасных ситуациях ? Не появится ли ощущение вседозволенности ? И как поступит подсознание с понятиями " хорошо" и " плохо" ? А такое чувство как доброта ? Не пропадет ли она ? К сожалению , я не читала Ваших книг . Может , в них Вы и освещаете эти темы ... С уважением , Елена .

Павел как с вами связаться очень нужна помощь

Мне помогли массаж и иголки...И феназипам четвертинка на ночь...

Мне помогает ходьба в быстром темпе каждый день по 3 км.Сердце лучше прокачивает,лёгким легче дышится,нос от корок очищается.Мышцы начинают приходить в тонус.

А ваши видео смотреть можно??? или это тоже напоминает о тревоге и па?!

Дд. Я знаю о панических атаках все. Но все равно боюсь их. Боюсь что останусь в этом состоянии. Т.е. что будет постоянно страшно, на короткое время отпускать и опять долбить. И жить в этом состоянии невозможно. Страх не справиться со страхом... Что в этом случае делать? Спасибо.

Метро это мой страх

павел как с вами связатся,мне очень нужна помощь!

Павел, очень вы мне понравились. Я только сегодня вас увидела. Мне 63. У меня такая же проблема уже с июня, дошла до таблеток тяжёлых антидепресантов от которых мне хуже еше. Пытаюсь восстановиться. Подскажите с чего начать пожалуйста. Антонина

Павел здравствуйте!Как с вами связаться?Как начать заниматься с вами дистанционно?

Господи как я хочу избавиться от этой проблемы 😭😭😭😭 я превращаюсь в овощь

Спасибо..

Паш привет, у меня Всд, почему или что это после физ нагрузки как по мне не большой тренеровки на мотоцикле появляеться наростающая усталость, жар и при этом состоянии если дальше продолжать двигаться все усиливается и обостряються симтомы всд. Как с этими бороться или что это такое, ответь пж, мне осталось его победить или понять почему так происходит

Павел! Как усидеться на совещаниях? Просто напасть какая то.

Вот тут у меня появился вопрос, а зачем нужны тренинги ваши? если вся информация есть в этом видео ?

Павел, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, если у меня еще остались некоторые избегания, но я очень хочу поехать с друзьями на море на машине, не была лет 15. Как быть?!

А если с музыкой в ушах полегче ходить туда, куда страшно, то музыка - тоже избегание?))))

Такой молодой доктор, а какой умница!!!

сабасибо брат умиеня начинайет от поничиски атаки сертсо бийенийа толка ета я паникуйу сибе!

Павел как с вами выйти на связь хочу задать вопрос я сильно запутался хотя бы написать по скайпу

Мне 17 лет, у меня куча фобий, поддержки никакой, пожалуйста, отклинитесь, мне очень нужна ваша помощь.

я все таки не понимаю. в одном видео Вы говорите, что если что-то предпринять - это усугубит проблему,а в этом даете инструкцию,что предпринять) объясните пожалуйста

эти 3 ключа в моем случае не работают