Тёмный

3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног. 

Клиника Доктора Длина
Подписаться 1,8 млн
Просмотров 1 млн
50% 1

👨‍⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Почему болят ступни ног? Боль в пятке - очень частая проблема, которая доставляет беспокойство большому количеству людей. Пяточная шпора - одна из причин, почему болят ступни ног. В этом видео расскажем, почему болят ступни ног и дадим 3 совета, которые помогут устранить боль в пятке и не допустить развитие пяточной шпоры.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
0:00 Приветствие
0:15 Причины боли пяток
0:50 Как устранить боль в пятке
1:50 Совет №1
2:33 Совет №2
2:54 Совет №3
#доктордлин #больвпятке #стопа #упражнения #пяточнаяшпора #здоровье #больвпятке
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

Опубликовано:

 

1 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 535   
@takarem2798
@takarem2798 9 месяцев назад
Хочу поделиться советам из личного опыта моего мужа... У него были сильные боли при ходьбе. Врачи признавали пяточные шпоры (рентген показал) и предлагали их разбивать ударно-волновым методом. И предлагались уколы в пятки, блокирующие боль.... Муж справился своими Силой, Волей и Настойчивостью Если Вам пригодятся и помогут советы, буду рада. 1. Никогда не вскакивайте с кровати на ноги, пока не потяните ступни. Это надо взять за правило!!! Лёжа в кровати на спине, ноги вытянуты на кровати. Пальцы ног тянем на себя, затем от себя (с усилием, чтобы в икрах ног чувствовалось напряжение) по 10раз. Затем , не отрывая пяточек от постели, делаем круговые движения ступнями -- рисуем пальцами ног "очки".... Сначала упражнения на вытягивание мышц и связок ступней и только потом мягко встаем ногами на пол. За ночь больные и воспалённые связки ступнИ успокаиваются и подживают. Вскакивая после сна мы нещадно разрываем их..... Поэтому сначала потянем, потом аккуратно встанем. 2. Попробуйте на ночь привязывать к пятке со стороны подошвы повязку с яблочным уксусом. Главное, чтобы не было раздражения на коже. В идеале -- яблочный уксус надо наносить на горбушку хлеба и привязывать к пятке Муж так и делал сначала, но замучали хлебные крошки в постели... И он сам нашёл выход -- женские прокладки. На прокладку уксус, прокладку к пятке. Если кожа начинала реагировать и раздражаться, делал перерыв на 1- 2 ночи. И снова прикладывал. И так 3 месяца. 3. Надо катать ступнями по полу ДЕРЕВЯННУЮ скалку. Можно, говорят, и бутылку стеклянную.... Но! Дерево отдаёт ногам своё тепло и свою природную силу. Муж добросовестно катал скалку везде, где только присаживался -- под столом во время еды,; у дивана, когда смотрел ТВ; у кровати перед сном... И Вы знаете, через 3 месяца боль ушла НАВСЕГДА. От слова "совсем". Уксус он уже потом не прикладывал, скалку катал уже периодически. Но вот привычка тянуть пальцы ног (от себя/ на себя и по кругу) до того, как спустить ноги с кровати и МЯГКО встать на пол осталась НАВСЕГДА!!!!! А дал эти 3 совета мужу НЕСТИНАР в Солнечной Болгарии -- человек, танцующий босиком на горящих углях . Пробуйте! Пусть и Вам поможет!!! Терпения Вам и Силы Воли!!!
@user-ji2np7hc6m
@user-ji2np7hc6m 8 месяцев назад
@user-pb7cw1su5p
@user-pb7cw1su5p 8 месяцев назад
Спасибо большое
@user-se1ny5vi7w
@user-se1ny5vi7w 8 месяцев назад
Дай Бог вам всех благ. БлагоДарю за совет❤
@afetceferova1409
@afetceferova1409 8 месяцев назад
Blagodaryu.❤
@zannadagovic620
@zannadagovic620 8 месяцев назад
Благодарю вас за нужные советы. Здоровья вашей семье.
@user-zo6uz2zv3k
@user-zo6uz2zv3k Год назад
Пятка может болеть от обуви на плоской подошве или с очень низким каблуком,и если в такой ходить на подъем в гору.если заболела пятка,то надо срочно носить обувь с каблуком не менее 4 см.,боль будет утихать без упражнений.очень удивляет что выпускают обувь не соответствующую физиологии стопы.в расслабленном состоянии стопа же не под прямым углом к голени,а носок немного вытянут.даже домашние тапочки надо носить на каблуке 4 см.,чтоб тяжесть нашего тела не била по пяткам
@Irina10.02.
@Irina10.02. Год назад
Вы правы, купила себе балетки, сразу стала болеть одна пятка, наступать невозможно,поменяла на обувь с каблуком, и боль как-то незаметно ушла . А ведь чего только ни делала,чем ни мазала.
@user-gs1bp1yu3s
@user-gs1bp1yu3s Год назад
Полностью согласна с вами. У меня та же проблема. Спасибо за ваш комментарий.
@user-xo9ql6bm1p
@user-xo9ql6bm1p Год назад
В любую обувь нужно вставлять супенироаанные стельки, тогда пятки не будут болеть!
@Irina10.02.
@Irina10.02. Год назад
@@user-xo9ql6bm1p в босоножки стельки не вставить
@user-hv6fm6pf1f
@user-hv6fm6pf1f Год назад
Это точно. Заметила на себе. Советую ходить на невысоком каблуке. Со временем боль уйдёт, если конечно это не шпора (нарост на пяточной кости)
@user-mg8vr3om5r
@user-mg8vr3om5r Год назад
ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, ЗА РЕКОМЕНДАЦИИ И УПРАЖНЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ 🙏🙏🙏!
@user-us4cl8sw8b
@user-us4cl8sw8b 11 месяцев назад
Что ? Кааак ? Я начала делать упражнение не веря , что поможет...... Потом я встала , прошлась и просто чудо !!! Действительно боль почти вся прошла !!!! Спасибо ❤❤❤!!!!!!!! У меня работа , что весь день на ногах бегаю , Почти год мучаюсь болями в пятках .
@Aleksandr892
@Aleksandr892 8 месяцев назад
Здравствуйте Сергей Васильевич!!Ставлю Лайк!!!
@ALHAMDULILLAH___1
@ALHAMDULILLAH___1 Месяц назад
Вы самый лучший врач🙏🏻
@Yaya.Chaika_Psev-do
@Yaya.Chaika_Psev-do Год назад
Доктор, Вы меня спасли !!! Благодарю.
@user-xg7ks2tg7s
@user-xg7ks2tg7s Год назад
Спасибо за совет!
@user-je7fe1lp9s
@user-je7fe1lp9s Год назад
Благодарю Вас за помощь.
@user-us2em9jp6x
@user-us2em9jp6x 11 месяцев назад
БЛАГОДАРЮ ВАС .СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
@user-go9gd7bq7w
@user-go9gd7bq7w Год назад
Спасибо, доктор.
@user-nv9jr9ql1v
@user-nv9jr9ql1v 9 месяцев назад
Огромное спасибо Вам! Нашла все ответы на свои вопросы! 🙏
@user-on5ou2fj2x
@user-on5ou2fj2x Год назад
Спасибо, дорогой доктор!! Дай вам Бог, всего наилучшего! Как на счет наиодилась!! Какой же Вы умничка!! И так просто, красиво, не обвиняя человека ни в ходьбе на каблуках, ни в обжорстве. Не нарадуюсь на облегчение! Благодарю Вас!!
@user-cw6nl7sf1q
@user-cw6nl7sf1q Год назад
Спасибо вам огромное 🙏 за совет
@alenszaitseva8459
@alenszaitseva8459 Год назад
Спасибо за подробное объяснение.
@user-qk9wy2ho7n
@user-qk9wy2ho7n Год назад
Спасибо большое вам .
@user-qu9ne2ml2j
@user-qu9ne2ml2j 11 месяцев назад
Спасибо Вам доктор!
@user-qm6qz2oj6o
@user-qm6qz2oj6o 10 месяцев назад
Благодарю за краткий, чёткий и понятный совет !
@lisa-gr7hp
@lisa-gr7hp Год назад
Подписалась , буду пользоваться вашими советами👍
@user-hn2vb5ht4e
@user-hn2vb5ht4e 9 месяцев назад
Спасибо, всё просто и понятно, пойду лечиться.
@mobilplus1673
@mobilplus1673 11 месяцев назад
Рахмет сізге Алла разы болсын 🤲
@user-kb8ku4yw4i
@user-kb8ku4yw4i 9 месяцев назад
Спасибо большое 👍❤️🙏
@LL-eo6sd
@LL-eo6sd 11 месяцев назад
Спасибо, доктор!
@user-vy9qe7qm8u
@user-vy9qe7qm8u 4 месяца назад
Спасибо тебе друг!
@user-sy3si5ns1e
@user-sy3si5ns1e Год назад
Доктор спасибо большое за то что внятно объяснили
@user-se1xi6ch1l
@user-se1xi6ch1l 20 дней назад
Доктор! огромная благодарность за доступные и четкие рекомендации! ❤ Без лишних "бла бла")
@DilberAhmed-dc1xl
@DilberAhmed-dc1xl 4 месяца назад
Благодара др длин ще сеопитам нобез мазило илихранителна добавка няма да станеот ❤
@Galina_2020
@Galina_2020 8 месяцев назад
Благодарю за прекрасный совет ,теперь буду пользоваться ,Дай бог вам крепкого здоровья ❤❤❤
@user-hh3ev1id4f
@user-hh3ev1id4f Год назад
Спасибо Вам Доктор !!!
@user-wb8ep9ck5d
@user-wb8ep9ck5d Месяц назад
Спасибо доктор все хорошо показали я мучаюсь от поточнее шпоры
@user-dk7pk7gj8f
@user-dk7pk7gj8f 10 месяцев назад
Спасибо доктор ,подписалась на ваш канал,это то что мне надо,пятки болят сильно.
@user-mf6ws6ob1f
@user-mf6ws6ob1f Год назад
БлагоДарю доктор
@tatsianapahasian6121
@tatsianapahasian6121 Год назад
Спасибо ,доктор
@esmiraapaeva8090
@esmiraapaeva8090 Месяц назад
Спасибо огромное, очень полезные советы, как раз сейчас болит пятка и я не знала как с этим справится...
@hellenromanova7640
@hellenromanova7640 Год назад
Спасибо доктор. Снял боль используя тренажер и физкультуру. Помогло
@user-nm2wj7sg9x
@user-nm2wj7sg9x 10 месяцев назад
Спасибо огромное доктору Длину. Я ваша постоянная пациентка на канале. Стараюсь следовать вашим рекомендациям, которые мне помогают. Вы врач от бога. Дай бог вам крепкого здоровья и долголетия на счастье ваших пациентов и на моё 😊
@alfiyasultanova657
@alfiyasultanova657 Год назад
Благодарю Вас !!
@user-gq1vn2uo5b
@user-gq1vn2uo5b 8 месяцев назад
Конкретно,чётко и все понятно обьяснил .ничего лишнего ..СПАСИБО !
@vodafonevodafone1783
@vodafonevodafone1783 10 месяцев назад
Умничка,все ясно и понятно.
@user-ug9yz9nr4v
@user-ug9yz9nr4v 4 месяца назад
Спасибо доктор за обстоятельное объяснение, правда боль проходит от упражнения со стопой, жаль что поздно узнала об этом упражнении, огромное вам спасибо и крепкого здоровья!!!
@hellobyby7774
@hellobyby7774 10 месяцев назад
Спасибо доктор❤
@XAMYACHOK
@XAMYACHOK Год назад
Спасибо большое помогает
@user-bm8ri7br8e
@user-bm8ri7br8e 6 месяцев назад
Спасибо за совет эта тема для меня самая больная была так как эта пятка меня замучила спасибо вам большое
@KACTOM148
@KACTOM148 Год назад
Спасибо большое Я целую неделю мучился от жудкой боли в пятке
@saralakazx4628
@saralakazx4628 17 дней назад
Спасибо большое
@user-wq5gj7dj3b
@user-wq5gj7dj3b Год назад
Репост. Спасибо.
@Polezsovet
@Polezsovet Месяц назад
Боли в пятках сложная проблема и очень тяжело поддается лечению, хоть народной, хоть врачебной. Врачи считают, что пятки болят по некоторым причинам, такие причины как тяжелый вес, беговая болезнь, шпоры и много других ряд причин. Но есть единицы, которые считают, что пятки болят по причине простудного заболевания. Оказывается ступни ног можно простудить например на на рыбалке зимой или стоя в воде в ноябре в забродах именно так я и простудил. Пробовал различные народные методы не помогает вообще, а только лишь слегка купирует боль. Не помогают даже противовоспалительные средства! Недавно мне посоветовали попробовать 3 средства. Первое подпяточники силиконовые. Второе горчичники под пятку на весь день под носок. Третье прогревание ног в ванне, не в тазике, а именно в ване. Нужно набрать горячей воды и сесть в вану на 20-30 минут после ванны натереть пятки капсикамом и одеть шерстяной носок. C первого же дня я проснулся без боли в пятках, так как пятки обычно болят по утрам. Можно просто в носок насыпать горчичный порошок и одеть носок. Горчичники носить до полного выздоровления
@user-uo2kd9in1z
@user-uo2kd9in1z 9 месяцев назад
Спасибо доктор.
@ZAm12499
@ZAm12499 11 месяцев назад
Спасибо большое, сегодня я благодаря тебе вывел команду в финал ❤
@user-pu4zy8sj1y
@user-pu4zy8sj1y 6 месяцев назад
Благодарю 🙏
@user-sq3mq3dv8g
@user-sq3mq3dv8g Год назад
Благодарю вас 👍👍👍
@DaHaeHeyArt
@DaHaeHeyArt Год назад
Спасибо!! Мгновенно помогло
@user-a7srt3ger7g
@user-a7srt3ger7g Год назад
🤣
@user-qp7qp8po2w
@user-qp7qp8po2w 8 месяцев назад
Какой красивый мужчина!
@vesnuschkaya9695
@vesnuschkaya9695 8 месяцев назад
От шпоры мне помог картофель. Отрезаем вдоль картофель или поперек пластину, толщиной 0.5см . Кладете на пятку, одеваете носок и ходите. Я так делала дома. Ходить 3-4 часа. Да, больно, но с каждым днем становится значительно легче.У кого через 3-4 дня боль проходит совсем
@user-dz7fx7nu3k
@user-dz7fx7nu3k 2 месяца назад
Делала, не помогло
@user-ic7gr5su4v
@user-ic7gr5su4v Месяц назад
Не помогает
@user-lf5dj2ns1c
@user-lf5dj2ns1c 24 дня назад
Не помогает.
@user-ny3ue4uh7j
@user-ny3ue4uh7j Год назад
Спасибо!
@user-xv4gm5pq9e
@user-xv4gm5pq9e 9 месяцев назад
Спасибо Вам большое доктор!!! Крепкого здоровья вам и вашим близким!!! Всего вам самого доброго!!!
@sunset3234
@sunset3234 8 месяцев назад
И опять реклама-реклама бадов, витамина Д и пр......
@user-ls8tk6kz1c
@user-ls8tk6kz1c 3 месяца назад
Спасибо кратко четко все по существу. Главное без лишней болтовни
@elisabetshwan7996
@elisabetshwan7996 Год назад
Подписалась !! Спасибо доктор за хорошее видео, действительно с возрастом начинаешь чувствовать боли в коленях, пятках, бёдрах и т.п., ваши видео хоть немного но помогают справиться с болью !!!
@user-qy8zz2wm7j
@user-qy8zz2wm7j 6 месяцев назад
Тоже про каблучки услышала, стала одевать обувь на каблучке и действительно легче стало
@user-tr3df6ir3d
@user-tr3df6ir3d 9 месяцев назад
Дякую за інформацію.
@user-eg2io6ft4j
@user-eg2io6ft4j 8 месяцев назад
Не знаю какой механизм действия был , но справился с этим так. Кипятком обливал листья хрена в тазике и делал компресс. Снимал листья после остечения 10-15 минут. ( так как есть шанс получить ожог). Сделал наверное сеансов 10. Мне помогло , боль прошла. Могу бегать( в 55 лет).
@user-vn3jn4xq7w
@user-vn3jn4xq7w Год назад
Мне помогло избавиться от боли в пятке, хожу в бассейн, там водой бьют массажи из стенок бассейна, подставляю пятку под массажёр , держусь за поручень , сколько выдержу....перестала болеть пятка, попробуйте...
@ludmilalanshakova7555
@ludmilalanshakova7555 Год назад
Тоже так делаю, всей стопы массаж
@user-uo3dc1np9f
@user-uo3dc1np9f Год назад
Спасибо большое вам
@user-um2fc9lg2f
@user-um2fc9lg2f 2 месяца назад
Спасибо.
@holzelena3796
@holzelena3796 Год назад
.Блогодарю вас ⚘️ ⚘️ ⚘️
@Tanya09.
@Tanya09. Год назад
Мне врач посоветовал по парить ноги с солью морской и потом валик рифленный . В начале одной ногой катать стоя ,потом второй. Очень хорошо помогло.
@user-nf2vw4jj7i
@user-nf2vw4jj7i Месяц назад
Благодарю Доктор я мучаюсь уже 4 года от шпора всё пробовала ударная волна и блокады,но не какова изменения.Попробую эти упражнения.
@user-jp8bb3ns7p
@user-jp8bb3ns7p Год назад
Очень познавательно 👍
@user-jf2gx6wp1t
@user-jf2gx6wp1t Год назад
Спасибо, дорогой Доктор. Очень убедительно и просто. Буду заниматься. Подписалась на Ваш канал и пишу специально длинный комментарий для продвижения канала. Успехов Вам и удачи.
@user-kq1zn6fe2p
@user-kq1zn6fe2p 10 месяцев назад
Количество, а не длина продвигают канал
@user-mx7xb4ek3n
@user-mx7xb4ek3n 8 месяцев назад
Спасибо за совет.
@user-jf2gx6wp1t
@user-jf2gx6wp1t 8 месяцев назад
количество слов и составляет длину. @@user-kq1zn6fe2p
@user-ft6gj2ht3q
@user-ft6gj2ht3q Год назад
Погасить соду кипятком и довести до консистенции густой сметаны.... Сделать теплый компресс на пятку....., а сверху одеть носки... Можно ходить в течении дня или на ночь.. Будьте здоровы...
@user-qw2qe4ge6t
@user-qw2qe4ge6t Год назад
Я избавилась от пяточной шпоры за три сеанса. В таз с горячей водой насыпать соли обыкновенной три стол ложки верхом 20 30 мин.больше десяти лет не вспоминаю.
@irynakanishcheva6847
@irynakanishcheva6847 Год назад
Благодарю доктор за полезный совет, с этой бедой я мучаюсь уже неодин год, пью таблетки, но помагает ненадолго, попробую еще эти простые упражнения. 💖
@ninalentner3814
@ninalentner3814 Год назад
Надо принимать стероиды
@olgamikushina2551
@olgamikushina2551 Год назад
У меня так было, Я прилетела с Вьетнама в марте 2019 года и на следующий день после прилёта у меня резко заболела пятка. Неделю так проходила, я обратилась в салон к тайской массажистке и у меня за один сеанс все боли исчезли.
@user-rj4fc7lq4e
@user-rj4fc7lq4e 2 месяца назад
Спасибо
@user-qj7yf3cg8j
@user-qj7yf3cg8j 11 месяцев назад
Помощник у вас хороший
@user-sc4zv2wb4f
@user-sc4zv2wb4f Месяц назад
Питание у меня правильное. Витамины пью и бады. На работе 12 чассов на ногах. Хожу в зал, бассейн, йога. Гуляю с собакой. И заболела под пяткой и сверху под косточкой. Посмотрела видео, буду делать массаж. Спасибо
@shoxidaxamidullaevna2667
@shoxidaxamidullaevna2667 Год назад
Спасибо за совет я попробовала всего раз и боль в пятке уменьшалась,спасибо огромное.
@singinprofessor5260
@singinprofessor5260 4 месяца назад
Наконец-то разумные советы
@user-sz5uo9cs1q
@user-sz5uo9cs1q 11 месяцев назад
Упражнения делаем только после снятия воспаления( то есть боли) иначе угробим хрящ,особенно с осевой нагрузкой. И в этом вся засада😢,упражнение 5 с плохими менисками нельзя
@Aleksandr892
@Aleksandr892 8 месяцев назад
Спасибо Огромное вам за полезное видео 📹 я возьму на заметку,а то Хирург Врач приходи в конце месяца одно и тоже говорит,но совета никакого не дал ,только не бегать 🏃‍♂️ и не прыгать,а мне наступать на ногу даже очень больно болит пятка и в области пальцев ног!!!!
@user-bg7wg9gb6e
@user-bg7wg9gb6e Год назад
Спасибо вам большое
@nataljabecker1787
@nataljabecker1787 Год назад
Спасибо 😊
@user-vx1zn4dl9c
@user-vx1zn4dl9c Год назад
Добрый вечер
@user-fl2lb7wh4h
@user-fl2lb7wh4h Год назад
Спасибо Вам за совет. Уже и не знала,как снять боль.
@tomtverk888
@tomtverk888 Год назад
Даю такой рецепт, от врача сборной России по марафонскому бегу. Гарантировано лечит: ударно волновая терапия в область где болит: 4-6 сеансов (1-2 сеанса в неделю). Одновременно покупаете Страсбургский носок на НОЧЬ!!!! ТЕПЕРЬ С НИМ СПАТЬ, пока не уйдет боль. Обязательно использовать ортопедические стельки, индивидуально изготовленные для ваших стоп, помогут разгрузить стопу (в идеале фирмы формтотикс). Компресс в течение 10-15 дней на ночь: марлевая повязка смоченная - желчь и мазь с растением золотой ус, прикладываете к пятке, обматываете пленкой пищевой и бинтуете эластичным бинтом, на НОЧЬ! Дополнительно можно первые три компресса использовать вместе с дексаметазоном, который берём из ампулы 1мл и тщательно смешиваем с мазью золотой ус и желчью и закладываем на марлевую повязку! ДНЕМ 2-3 РАЗА В ДЕНЬ МЕДЛЕННО КАТАЕТЕ СТОПОЙ ТВЕРДЫЙ шар или мячик для гольфа вдоль стопы. !В область боли ПРП терапия(2-3 инъекции, 1укол в 10дней).
@user-ee2ys7ji2x
@user-ee2ys7ji2x 11 месяцев назад
Благодарю
@user-wc6hj3vt6k
@user-wc6hj3vt6k 10 месяцев назад
Ну доктора!!! Один советует упражнения, направленные на растяжение мышцы со стороны пятки, т.е. носок тянуть к колену, а этот наоборот от колена вниз. Кого слушать?
@user-uc9mk2ze3o
@user-uc9mk2ze3o 3 месяца назад
Очень нужный доктор,нам такого в Северную Осетию г,ВЛАДИКАВКАЗ с уважением Алла Гасиева❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
@user-on5ou2fj2x
@user-on5ou2fj2x Год назад
Вот вот правильное обьясрение👍
@user-gn6oo1ki8w
@user-gn6oo1ki8w Год назад
Ви самі читаєте те що пишете.
@afetceferova1409
@afetceferova1409 8 месяцев назад
Blagodaryu.❤
@user-jh9yg9he3j
@user-jh9yg9he3j Год назад
советы , предлагаемые доктором, подойдут для любых болячек...Кроме первого.
@user-pj9bp9ql8h
@user-pj9bp9ql8h Год назад
Осторожнее с витамином D! Именно приём этого витамина по назначению врача, но без коррекции диеты с ограничением приёма молочных продуктов и привёл к сильному обострению боли в пятке. Почему-то врачи умолчали о таком нюансе. Ходить просто не могла. Теперь усиленно лечусь.
@user-pk6hw5bx2q
@user-pk6hw5bx2q 3 месяца назад
Вы знаете,у меня тоже заболели пятки после приема витаминов Д.Я прочитала ваш комент и да,болят пятки,а я недавно пропила витамин Д.Буду надеяться,что пройдет боль,мне 62 года,когда пройдусь, потом начинают пятки болеть,спасибо вам за совет!
@user-zs9lf2rp7o
@user-zs9lf2rp7o Год назад
Спасибо за совет доктор. У меня тоже болить пятки. Попробую эту упражнения.
@user-fz3ut5to9c
@user-fz3ut5to9c Год назад
БлагоДарю, доктор. Боль постоянная. Много лет. Пробовала все, что говорят... Буду по вашему совету тянуть мышцы. С верой в победу😊
@user-hr2uk4wo4u
@user-hr2uk4wo4u Год назад
Слушала др.Берга - те же рекомендации. Сама делаю упражнение дней 10 - уже могу ходить какое-то время без боли...работает!
@takarem2798
@takarem2798 9 месяцев назад
Могу Вам посоветовать из личного опыта моего мужа... У него были сильные боли при ходьбе. Врачи признавали пяточную шпору и предлагали её разбивать ударно-волновым методом. И предлагались уколы в пятки, блокирующие боль.... Муж справился своими Силой, Волей и Настойчивостью Если Вам пригодятся и помогут советы, буду рада. 1. Никогда не вскакивайте с кровати на ноги, пока не потяните ступни. Это надо взять за правило!!! Лёжа в кровати на спине, ноги вытянуты на кровати. Пальцы ног тянем на себя, затем от себя (с усилием, чтобы в икрах ног чувствовалось напряжение) по 10раз. Затем , не отрывая пяточек от постели, делаем круговые движения ступнями -- рисуем пальцами ног "очки".... Сначала упражнения на вытягивание мышц и связок ступней и только потом мягко встаем ногами на пол. За ночь больные и воспалённые связки ступнИ успокаиваются и подживают. Вскакивая после сна мы нещадно разрываем их..... Поэтому сначала потянем, потом встанем. 2. Попробуйте на ночь привязывать к пятке со стороны подошвы повязку с яблочным уксусом. Главное, чтобы не было раздражения на коже. В идеале -- яблочный уксус надо наносить на горбушку хлеба и привязывать к пятке Муж так и делал сначала, но замучали хлебные крошки в постели... И он сам нашёл выход -- женские прокладки. На прокладку уксус, прокладку к пятке. Если кожа начинала реагировать и раздражаться, делал перерыв на 1-2 ночи. И снова прикладывал. И так 3 месяца. 3. Надо катать ступнями по полу ДЕРЕВЯННУЮ скалку. Можно, говорят, и бутылку стеклянную.... Но, дерево отдаёт ногам своё тепло и свою природную силу. Муж добросовестно катал скалку везде, где только присаживался -- под столом во время еды,; у дивана, когда смотрел ТВ; у кровати перед сном... И Вы знаете, через 3 месяца боль ушла навсегда. Уксус он уже потом не прикладывал, скалку катал уже периодически. Но вот привычка тянуть пальцы ног (от себя/ на себя) до того, как спустить ноги с кровати и МЯГКО встать на пол осталась НАВСЕГДА!!! А дал эти 3 совета мужу НЕСТИНАР в Болгарии -- человек, танцующий босиком на горящих углях . Пробуйте! Пусть и Вам поможет!!!
@user-mr9tn4rn8i
@user-mr9tn4rn8i 8 месяцев назад
Спробуйте вправи із скалкою, просто катайте її ногами.Дуже допомогає.
@RadugaRaisa
@RadugaRaisa Год назад
Круто реально легче стопе
@user-ud6pt1tb6l
@user-ud6pt1tb6l Год назад
Спасибо вам. Я сделала вашу гимнастику в течении трёх минут и боль прошла. Как будто что то разблокировалось.
@user-grandma
@user-grandma Год назад
Кажется, у меня тоже прошло с первого раза. Завтра ещё посмотрим, как будет
@user-nf2fo5zp6e
@user-nf2fo5zp6e Год назад
Спасибо!👌👌👍👍💪💪🌺🌺🥀🥀🌹
@margaritka7884
@margaritka7884 3 месяца назад
Важно правильный выбор обуви, особенно на время отпуска. Именно неправильной обувью я растянула фасциит. Помог горячий песок на пляже на Кубе.Обувь не должна быть чрезмерно гибкой, наоборот, нога должна быть надёжно упакована, пятки обязательно закрыты. Хорошие закрытые кожаные туфли или кросовки
@taranamecidova2036
@taranamecidova2036 10 месяцев назад
Спосибо
@saikalkrassmann2685
@saikalkrassmann2685 9 месяцев назад
Доктор супер класс
@user-qn7st6jg1q
@user-qn7st6jg1q Год назад
Спасибо раскажите про ахилоае сухажилье
@user-vo4qv9eo6y
@user-vo4qv9eo6y Год назад
Везде говорят ,что надо наоборот жгутом тянуть носок к себе...
@user-ed5rs7hl9q
@user-ed5rs7hl9q Год назад
Точно,я тоже удивилась
@sophiakar3084
@sophiakar3084 Год назад
Доктор Берг тоже показывает так, тянуть носок стопы во внутрь😅и обьясняет почему не надо на себя
Далее
надувательство чистой воды
00:28
ГЕНИИ МАРКЕТИНГА 😂
00:35
Просмотров 1,5 млн