3 ATURAN BAKAR LEMAK

Подписаться 1,1 млн

Просмотров 258 тыс.

50% 1

Social Media :
INSTAGRAM :
/ ade_rai
/ dunia_ade_rai_official
EMAIL: aderaipersonal6@gmail.com
For Business/Endorse :
CP : +62 813 2204 1773 (Daisy)
Email: kennyamelia1223@gmail.com
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)

Спорт

Опубликовано:

30 авг 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 471

@user-cz3yj5yn6b Год назад

Mudah di pahami, bisa ini gua jadi guru penjaskes

@user-dq2dn1ek9c Год назад

DUkung bro ade jdi mentri kesehatan coiii , palingg gak punya jabatan di kementrian kesehatan

@pokotomonyan5279 Год назад

2024 aja bro, kalo sekarang masih ada lumut dan rambo, susah

@fikrisadzili2147 Год назад

Kurang tau ya bisa atau nggak, tapi mas ade emang mindset tentang kesehatannya bagus banget.

@Mbon_Creation Год назад

Jangan lah, nanti ga ada waktu buat bikin content sharing2 ilmu Kesehatan, sibuk ama politik nanti.....

@user-dq2dn1ek9c Год назад

@@pokotomonyan5279 keoekwowkw gw tau siapa yg lo maksud

@user-dq2dn1ek9c Год назад

@@fikrisadzili2147 justru itu bro. Jd dia punya akses untuk edukasi lebih. Dan juga ubah undang2 ttg kesehatan

@wahyuapriliani4381 Год назад

Jujur suka banget cara om ade jelasin ..sangat2 mudah dipahami dan sangat kagum sama wawasannya bener-bener panutan 😍 Yg selalu aku dapet dari video om ade bukan cuma tips2 aja tp juga banyak banget pengetahuan, selalu sukaa ❤❤

@vanrizportfolio3741 Год назад

dari awal maret ikutin mas ade dan pembelajaranya sekarang saya TURUN 12KG. makasih mas ade, sehat dan sukses selalu.aamiin

@putrasegar1065 Год назад

Kenapa bukan chanel bang ade yg subs ny puluhan juta, ilmu ny sgt bermanfaat , buat kesehatan jangka panjang

@azastpancaliadin5249 Год назад

Aku udah turun 35kg mas ade hanya 4 bulan. Aku punya track record nya. Dari mulai ke dokter. Foto. Buku. Dll makasih mas ade :) dari 115 ke 80

@nisanf7342 Год назад

Carany gmn bsa turun bnyak gtu?

@komtil1568 Год назад

Masih makan karbo gan? Saya dari 102 ke 100.7 2 hari tapi setelah itu tiap hari turun 300g, pengenya lebih cepat turunya

@azastpancaliadin5249 Год назад

@@nisanf7342 1 minggu 4 hari cardio 2 jam/hari bahkan saya bisa lebih bisa 4 jam / hari. Tanpa gula Galam Banyakin serat Protein Lemak. Tanpa ada carbohidrat yg masuk. Selama 4 bulan. Pagi 2 jam cardio Habis cardio masuk buah aja jgn makan yglain. Nanti jam 12 siang makan 1 mangkuk buah buahan. Trus puasa lagi ampe jam 6 sore tapi sebelum makaan utama. Cardio dulu. Baru makan utama.

@azastpancaliadin5249 Год назад

@@komtil1568 metabolisme orng orng beda beda kaya nya. Aku dari 115-80kg engga masuk carbo. Paling suka kecolongan dikit. Tapi usahakan pakae pisang/abu ubuan carbo nya. Jgn pake tepung' an.

@najaemin6175 Год назад

Kalau gak makan karbo, makannya buah aja kak? Gak lemes itu?

@Leeam.092 Год назад

Dari dulu bang ade ini ga berubah.. ngomongnya halus dan sopan, humble. 👍🏽

@alvinalasi6588 Год назад

Luar biasa pengetahuannya. Setelah dengar seminar ataupun podcast luar negeri berjam", materi yang sama bisa dirangkum dalam video 20 menit. Terimakasih banyak

@pujibuah1887 Год назад

Bahasanya sopan sekali...dan rendah hati..sehat selalu mas aderai

@widhiartiwidhiarti218 Год назад

Luarbiasa bang Ade Rai, berwawasan luas,penjelasannya mudah difahami,bahasanya sangat santun,setiap materi yg disampaikan sangat mengedukasi,tetap semangat unt selalu terus menularkan ilmu dan pengetahuan tentang kesehatannya.terimakasih,sangat bermanfaa..👍🙏

@anggandanuprawira4999 Год назад

Terima kasih ilmu bakar lemaknya Mas Ade saya pertama nonton video bakar lemak Mas Ade yang ditulis di kertas, dan di share di Instagram juga. berkat semua ilmu dr chanel youtube Mas Ade, saya berhasil turunin berat badan dari 106Kg, hingga kini jadi 86Kg. 20 Kg sejak bulan maret 2022 ini. Sehat selalu Mas Ade

@pram0385 Год назад

Mantap, semangat pak

@rinokoruni609 Год назад

Cara yg djalani apa bro? Bagi2

@KatumbiriCraft Год назад

Mantap ilmunya . Terima kasih bang Ade,sangat bermanfaat sekali

@amelywarg7531 Год назад

Trimakasih ilmunya mas Ade sehat selalu yaa..harusnya Chanel begini nih yg rame karna sangat mendidik buat sehat 👍

@noviarisanti2384 Год назад

Terimakasih ilmu dan pnjlsnya mas ade,jd penyemangat buat saya 🥰👍💪🙏🙏

@leonwijaya7698 Год назад

Kayaknya Ade Rai gak pernah punya utang ya, sumpah nih aku dr SD liatin tuh di Tv udah bgitu,muda, bawaannya tenang, damai aja. Skg aku udah 35 dan Beliau ttp muda.

@alfara9897 Год назад

Semenjak perbaiki pola makan, jadi lebih hemat gula, minyak dan beras 😚😅 terimakasih om Ade, sehat dan bahagia selalu☺️

@sariermawati3548 Год назад

bener bgt❤... minyak gak pernah di pakai😂

@citrawin2313 11 месяцев назад

Hemat uang jajan juga ya kak... 😁

@dianakasmiyati6764 11 месяцев назад

Asli,, uang belanja jadi irit, plus badan lebih fit, lebih sehat,, bonus langsing,,,

@alfara9897 11 месяцев назад

@@citrawin2313 benerrrrr jadi ga jajan diluar, untuk jajan telur dan daging😅

@alfara9897 11 месяцев назад

@@sariermawati3548 aku masi pakai kak, minyak kelapa yg 1L bisa sebulan

@ismayanti-7716 Год назад

Keren lah pokoknya. Memandu banget buat yg mau benerin pola hidup sehat..

@bismaariestabisma1951 Год назад

Serasa kuliah,😅 Penjelasan yg jelas, sehat terus bang ade. 🙏

@zainicanaryofficial2138 Год назад

Luarbiasa bang Ade Rai, berwawasan luas,penjelasannya mudah difahami, .. MANTAP

@Janice-3kee Год назад

sumpah aku 1 minggu ini turun 4kg. aku ikutin aja jndela pola makn dri bng ade dri 85 kg hari ini 80 kg... thanks bang, aku jdi suka tonton konten abng.

@yaminiajah9502 Год назад

Terimakasih mas ade...atas ilmu2nya..semoga selalu sehat dan bahagia selalu.Aamiin

@putrasragen5239 Год назад

Bang Ade Ray, terimakasih tutorial nya, boleh next time kupas sayur atau buah buahan atau ubi yang tinggi serat rendah gula. Txs Bang Ade Ray salam Sehat.

@yayukbudi3000 Год назад

Terima kasih sharing ilmunya Mas Ade. Sehat selalu buat Mas Ade👍

@jombollita7059 Год назад

Terima kasih mas Ade, sdh bagi ilmu yg bermanfaat 🙏 semoga Allah memberi kesehatan kpd mas Ade dan kita semua 🙏

@sitimaemuna9244 Год назад

Semoga bang Ade jadi menteri kesehatan biar rakyat Indonesia sehat jasmani dan rohani

@perikawaticaturhandayani1359 Год назад

Seneng bngt cara menerangkannya...sangat jelas mudah dimengerti ..terimakasih

@yunitasiswanti2680 Год назад

Sangat bermanfaat, ilmu semua isinya. Terima kasih banyak 🙏🏻

@devihariyanti5458 Год назад

Terima kasih mas Ade utk berbagi ilmunya. Penjelasannya mudah dimengerti. Bbrp thn lalu sy pernah ikut metode diet. Sptnya asupan protein sy kurang banget. Akhirnya rambut rontok, tubuh jd lembek walaupun berat berkurang 20 kg dlm wkt 2 thn.

@endypurwono2986 Год назад

Ilmu yg bermanfaat dan penjelasan yg sangat baik dgn kosakata yg baik juga. Kereeen

@sriherawati4112 Год назад

Tks mas Ade dng penjelasan yg sederhana dan mudah dimengerti , bikin buat lansia biar tetap bugar dng gizi seimbang tanpa konsumsi obat

@herlindacipto8050 Год назад

Alhamdulillah,berat badan saya sdh turun,walaupun tdk byk,trm ksh byk...byk sekali ilmu yg saya dapat, sehat dan sukses terus mas ade rai, tontonan yg sangat baik👍

@ardiboncell1667 Год назад

Ilmunya tinggi, tapi tetap merendah. salut sama Bang ade rai 🙏🙏🙏

@mooimooi67 Год назад

Beliau itu rendah hati, di bali kalau kasta "gusti" itu biasanya orang nya halus lembut semcam ky di lingkungan keraton gt. Kl ga slh namanya om ade rai itu " i gusti" siapa gt sy lupa 😊

@ardiboncell1667 Год назад

Owhhhhhh baru tau saya, kalo bang ade rai mempunyai nama bali. Menarik juga beliau ternyata. Terimakasih informasinya 🙏🏼

@bmclassicfishingteam4986 Год назад

@@mooimooi67 I gusti Agung kusuma yudha Rai

@mohraenaldhy2361 Год назад

Makasih om ade karna kata kunci kemandirian sy bisa turunan bb 12 kg dalam jangka waktu 75 hari...sehat sehat om ade..

@harsdensus88 Год назад

Terimakasih ilmunya mas Ade.

@sitimarfuah6065 10 месяцев назад

Assalamualaikum wr wb ... Trimakasih mas ade ray . Slama ini sy begitu sulit menurunkan berat badan . Tpi stelah sy nonton yutup mas aderay . Alhamdulillah bisa mengontrol pola makan . Hasilnya alhamdulillah ... Bb sy turun dan badan jadi enteng 🙏

@dama9872 Год назад

Mas Ade, bikin materi latihan beban pasca sakit dong hehe... Soalnya, saya sedang kena tipes nih, otomatis, harus deloaded dulu deh. Alamat nanti harus mulai ngangkat dari awal lagi deh.

@azeiras Год назад

Saya menyimak ini sampai gak terasa udah 2 piring mie goreng bakso ketika durasi video ini berakhir... Thx for the sharing mas ade Rai ....👍

@fauziahayu136 Год назад

Sehat selalu bang adee smoga selalu bs kontinyu share2 ilmu serasa ikut kuliah smua yang d sampaikan banyak manfaatnya 🥰

@fatimahtuzzahro2129 Год назад

Ka Ade menjelaskan nya enak banget,jelas dan paham..... terima kasih ka Ade 👍🙏

@emiemen7692 Год назад

Ilmu yg bermanfaat cara penyampain yg sangat bagus gampang mudah di terima

@SriWulandari-tr9pk Год назад

Seneng bgt ngajarinnya jelas dan kalem. Sy jd sgt tertarik. Salam kenal.

@sitihana9339 Год назад

wah ini yg dtunggu2 🙏 makasih bli ade

@herlindacipto8050 Год назад

Trm ksh byk mas ade, byk sekali ilmu yg kami dapat, smg sehat selalu

@weniqeni3566 Год назад

Sudah mempraktekkan ini selama 4 tahun. Awalnya terasa mahal, makin kesini ya malah terasa murah karena simple, dan jarang ke dokter

@user-mr3ow1yb5b Год назад

om ade vibes nya positif banget ya,penjelasannya juga mudah di mengerti,jadi mudah di terapkan,semangat buat kontennya,sangat bermanfaat

@iramastura6511 Год назад

Semoga ada video Tips diet untuk ibu menyusui mas Ade 😁 soalnya laper terus, tapi harus diet karna pcos

@nurenfuda3973 Год назад

Info yang mudah difahami. Terima kasih dari 🇲🇾

@Mama_Abah. Год назад

Makasih Ilmu Nya Mas Ade 🙏😊

@cah_kondang Год назад

Thank mas Ade Engkaulah panutan ku Engkaulah idolaku Sehat selalu brother

@panjisugihartono7778 Год назад

keren yaa penjelasannya. makasih mas Ade Rai

@StayKetosis Год назад

Om bahas Glicemik Index vs Glicemik Load dong. Karena GI tinggi ga selalu buruk, misal semangka GI nya tinggi tapi GL nya rendah

@Tedung862 10 месяцев назад

Baru lihat konten nya om ade saya baru mulai defisit kalori karena perut masih buncit habis lahiran, Suksma om ade ilmunya sangat bermanfaat sehat selalu ya om salam dari Gianyar.

@alitsukarma2876 Год назад

Bli ade emang mantap tapi tetep rendah hati , makasi bli ade ilmunya

@agunkday Год назад

Satu Lagi Ilmu Baru dari Mas Ade, Mantapsss Salam Sehat Salam Buat Fitnes Mania Semua >..

@wiwinwindawati2337 Год назад

Mksiih mas ade..ilmunya..salam sehat

@Belle-qq3ig Год назад

se ilmu sm mas ade rai! kdg suka bingung sm yg lg diet nolak2 makan nasi. pas ditanya seharian makannya apa ... batagor lah, ketoprak lah.. minumnya diet coke HAHAHA cape deh

@igpwira Год назад

Setujuuuuu bro Ade Rai jadi Menkes. Pintar dan bugar👍🏽👍🏽

@thegoldengaming1877 Год назад

tmksh bli penjelasannya yg sgt simple dan mudah di mengerti....mgkn bs dishare menu seminggu bli apa aja utk turun berat badan...

@windanfsnuamoorea2790 Год назад

Alhamdulillah selalu ikutin mas Ade.. mulai puasa 16jam Ganti nasi putih dengan sayur²an aja.. Ga makan yg manis² dan cemilan yg enak ituuh..😂 Alhamdulillah 1 Minggu udh turun 3kg masih banyak berjuang.. ngeGYM, fasting dan atur pola makan sehat 🏋️ perbanyak protein.

@sendiagustian2737 Год назад

Sama kita bang seminggu bisa 3 kilo sehari stgh kilo,krna mas ade rai ini juga ni jadi semangat gym lg,motivator bgt ni mas ade

@cembu9257 Год назад

Tp klu angka timbangan stuck gmna bang? Gk trun2 pdhl pola mkn sdh jaga banget jg olhrga 3 kali seminggu, sy trun timbangan pas awalnya aj .. skrg lg stuck

@maisyaasmaulhusna2001 Год назад

@@cembu9257 pernah dengar kata nya kita surplus dulu,nanti defisit lagi

@hybye3625 10 месяцев назад

@@cembu9257ini biasanya bukan soalnsurplus atau apa.. ini ada yg namanya berat air.. mesti kurangin garam, karena sifatnya yg mengikat air. Solusinya kurangi garam dan perbanyak sauna utk ngeluarin airnya..

@andrigunawan852 7 месяцев назад

@@hybye3625betull mas, saya juga setelah paham itu. Setelah badan ideal gak mau turun. Kita kembali lagi ke body compottion

@deboranohalium2795 Год назад

Terima kasih pak Aderai atas tip2nya menurunkan berat badan

@bettyhalim8421 Год назад

Makasih pak ade rai Sangat berguna penjelasan mu utk aku Thanks

@hensenallerion302 Год назад

Makasih pak Ade, dah ksih tau kalau bakso karbo tinggi, krna awalnya aku taunya bakso itu daging ku kira protein trnyata click bait.. Hahaha 🤣

@arnold1501 5 месяцев назад

TERIMAKASIH MAS ADE RAI UNTUK PENJELASANNYA. SANGAT BERMANFAAT.

@wennylazdyataifur5998 Год назад

Terima ksh ilmunya ya bermanfaat🙏

@khibarsyiar8624 Год назад

Salut sama mas ade ray keren sehat selalu mas, selalu berbagi

@newrole5259 Год назад

Om ade deskripsikan olah raga untuk penderita diabet dong kalo sudah sempet.. Makasih

@peilingwang217 Год назад

Tks infonya yg sangat bermanfaat bang Ade Rai

@Gotik0808 Год назад

Mas ade ray humble banget ramah sekali 👍🏻

@desara8089 Год назад

Makasih mas Ade👍👍👍

@furkonsamba89 Год назад

Mantap 👍🏻👍🏻👍🏻kuliah gratis..Semoga kita sehat Selalu, panjang umur🤲🏻

@divocli3546 Год назад

Ilmunya mantap ,bang Ade Jadi termotivasi untuk kurus ,

@nanisuryani5187 11 месяцев назад

Terima kasih om ede ilmunya luar biasa

@Username87467 Год назад

*Assalamualaikum Semua, Jom sama-sama kita Selawat buat Baginda Nabi Muhammad S.A.W.* ❤️ ‎۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞ *ALLAHUMMA SOLLI'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD, WA'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD..........*

@shevafahrizi9188 11 месяцев назад

Pinter bng ade,sy sllu ikutin terus bng ade,slam shat dri cibinong bgor

@elanherlan447 Год назад

Smngt trus Ade Rai official, otw 1 JT subscriber

@samsulsamsul868 Год назад

Tetap semangat,,,,semoga subscriber bertambah terus

@evaroliana9766 Год назад

Terimakasih mas ade atas ilmu y

@dikysetiawan7662 10 месяцев назад

Terimakasih bli Ade sangat informatif

@daelypater Год назад

makasi om Ade..ilmu ini mahal lo klo ikutan kelas..atau ke dokter gizi

@marlinewiraatmaja600 Год назад

Mas ade pinter.. 😍

@priyanti3527 Год назад

Jatuh cinta sama penyampaian nya bang ade... Halus, jelas duuhh selalu ya bang😍

@yoanandrian3028 Год назад

Mas ade kalau ada waktu bahas hal yang membuat otot stuck bagi yang sedang angkat beban

@TheR3nkawaii Год назад

Bang ade tolong kasih tips menu makanan untuk org yg bb ny ideal cuma perut buncit ya mungkin skinny fat ky gt gmn ilangin lemakny tp gk bikin tambah kurus

@danesadanes498 Год назад

Alhmdulillh jadi semangat kuliah bareng mas ade

@ernijuve936 Год назад

Makasi mas ilmu.y... sehat selalu ,🙏 doakan aku sukses diet.y.....😅

@shintahrl6198 Год назад

Tetep laper om. Abis makan buah sayur masih laper juga

@nurhasni789 Год назад

Sehat sllu kang Ade

@ropikisalma8523 11 месяцев назад

Saya ikutin arahan mas ade rai diet makan jam 01 siang dan makan malam jam 08.hasilnya dalam satu minggu berat badan saya turun 4 kg..sukses dietnya

@igustiayuagungsuartini8736 Год назад

Untuk pra diabetes, jenis puasa yang mana paling cepat meningkatkan sensitivitas insulin? Terimakasih Bli Ade Rai

@oktioktav6787 Год назад

Dulu heran kenapa aku bisa gemuk padahal makannya porsinya biasa malah dikit ibaratnya nasi cuman secentong klo makan😁 klo sekarang gk heran kenapa bisa gemuk karna makanan fav nya aja batagor dan risol

@dwihastuti3730 Год назад

Trimakasih ilmu

@izuldhinriswandha1631 Год назад

orang ini sangat santunn.. bg ade kpn yaa bisa ktm kmu bg.. mentor kesehatan terbaik..

@elanherlan447 Год назад

Semngt trus suhu dn sehat selalu 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️

@makeusone Год назад

Bli Ade, mau tanya.. sebetulnya utk aturan nasi bagaimana utk weight loss? banyak yg bilang utk diet itu tdk makan nasi. Lalu bagaimana pendekatan utk penderita asam urat utk konsumsi protein? Mohon pencerahannya. Tks