ARMS TRAINING WITH ADE RAI

Подписаться 1,1 млн

Просмотров 25 тыс.

50% 1

Social Media :
INSTAGRAM :
/ ade_rai
/ dunia_ade_rai_official
EMAIL: aderaipersonal6@gmail.com
For Business/Endorse :
CP : +62 813 2204 1773 (Daisy)
Email: kennyamelia1223@gmail.com
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)

Спорт

Опубликовано:

2 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 118

@ambarsupriyadi7101 Месяц назад

Barokallah... Mas Ade.. Shoot cameranya kurang terfocus pd sasarannya. Akan lebih oke dan jelas cameranya bener" focus ke lengan yg sedang di aktive kan.. Saat mas Ade meberikan contoh gerakan.. bukan ke wajah Mungkin terlalu dekat.. jadi kurang pas englenya.. Thx .. mas Ade

@indayaniyani-zl9gx Месяц назад

Pak adi ray jgn lupa undang pak Crist Putra selalu mengingat legend nya adi ray waktu cuma lihat di majalah dulunya..sekarang menjuarai binaraga tiongkok terimak kasih🙏

@indrahanafi8493 29 дней назад

Meet dong sama bang chriss

@herriyantoksaputro Месяц назад

kamera kurang mundur jadi gerakan kurang terlihat

@wahyuhidayat965 Месяц назад

Udah tingal nonton aje bnyak maunya Lo pepek

@pitri13 Месяц назад

Iya bener gk tau kenapa setiap video nya mas ade kameranya kaya nofong banget dahhh

@abiezev 25 дней назад

Alhamdulillah ada ilmu gratis sangat bermanfaat, kalo usaha sendiri blm tentu dapat segudang pengalaman begini & memerlukan waktu yg Tdk sedikit juga..!!! Tqsm bang 🙏

@hendrastayudhistira1950 Месяц назад

mantap,sering dirumah kalo gak sempat ke t4 gym,main dumbbell dirumah,Dan kebetulan juga dumbbell cuman punya 1,jadi pas banget nonton video ini...... btw,untuk kameramennya,mohon diperhatikan lagi angle pengambilan gambarnya🙏

@ihsarulmusa818 Месяц назад

Konten edukasi yg sangat bermanfaat

@joelianna8464 Месяц назад

Konten terniat Ms Ade keren ❤😊💪🏽, mengedukasi san memberi contoh gerakan 👍🏻👏🏼🙏

@Iswahyudi-hm3rs Месяц назад

Akhirnya bisa dapat pose FDB lagi yg terbaru. Thanks Mas Ade. Idola sejak 94

@user-kg3hk9cf7j Месяц назад

Sangat bermanfaat konten nya mas Ade .saya sangat suka sekali latihan beban . Sehat bersahabat dengan pertemanan hati. Stay healthy mas Ade.❤

@miharuminato Месяц назад

Ok Bang Ade Rai, Terima kasih utk selalu mengingatkan kami semua betapa penting nya latihan beban. Pokoknya sesibuk apapun saya, minimal satu hari harus Squat 50x

@real_fume_231 Месяц назад

makasih coach atas materi nya pada malam hari ini 😊🎉

@yayakay424 29 дней назад

Terima kasih om. Sangat2 bermanfaat om.❤️❤️❤️❤️😊😊❤️

@CesterCreator Месяц назад

Terimakasih ilmu dan informasi -nya ❤

@samuelterry9900 Месяц назад

Sangat bermanfaat mas Aderai, thanks tips nya❤

@Mozamozi-pe7sx Месяц назад

Sering² mas bikin seperti ini❤

@agussucahyo5234 Месяц назад

Sering2 bang bikin video gini Krn sangat bermanfaat

@shaff24z Месяц назад

terimakasih Bli, keep moving, stay health 🍀

@wilhelmushemdan7417 Месяц назад

sangat bermanfaat

@thomaskuek7772 27 дней назад

Tq bro bagi tip nya amat membantu.. Tq

@ahmadrazan3321 Месяц назад

mantap om

@ramonster19 Месяц назад

ini yang saya tunggu tunggu cara latihan bicep yang enak

@jabalrch5331 Месяц назад

Terima kasih ilmunya suhu 🙏🙏

@bardrich3260 Месяц назад

Terima kasih abg 👍❤️

@IwanMohammad-oe4uv Месяц назад

Hadir bang ade rai❤

@suyitnosuyitno9687 Месяц назад

Terimakasih bang Ade

@agussahfari3157 Месяц назад

Terimakasih BLI ❤

@sepatukeren Месяц назад

Terimakasih ommmm

@fnbl5 Месяц назад

wah mantap om

@sunhok1956 Месяц назад

Halo mas ade rai, mau tanya setelah latihan kaki atau latihan satu gaya apapun boleh dilakukan latihan dgn gaya yg sama setelah 24jam recovery ya?terimakasih sebelumnya mas ade rai

@haidarkaila Месяц назад

mantap bli

@TruthSeekerAll Месяц назад

Wow. bro Ade!!! Those arms looks veiny & wicked. 😮😮😮😮😮

@muhammadidris7113 Месяц назад

Mas ade tolong bahas manfaat olahraga untuk brain kita

@sobatproperty Месяц назад

Makasih Infonya

@indahratu2536 Месяц назад

Mas ade rai sama gak olahraganya untuk wanita yang sudh punya anak/melahirkan? Krn sy pernah rahim seperti turun dan kata orang2 wanita yg sudah melahirkan itu tdk bisa angkat beban yang lebih takut rahim turun, trus apa olahraga beban yang bagus untuk ibu2

@arilbangkok013 Месяц назад

Trimakasih bli

@mbalelomangkubumi218 Месяц назад

Pertama Om

@alfimahfiz9372 Месяц назад

Om Ade, saking penasaran ama gerakannya tp delay angle kamera, saya sampai nilik2 ngintip dari atas loh Om berharap keliatan...ahahaha

@murniasihniluh6304 Месяц назад

Semangat olah raga gung De🔥🔥🔥💪💪💪💖🇮🇩🌹👏🙏

@yudhawillis7062 Месяц назад

Bli Ade, berarti saya simpulkan latihan otot dengan durasi istirahat tertentu antar set latihan, itu bisa memperbaiki hormon testosteron?

@kyovardolla3740 Месяц назад

Mas ade bahas donk latihan utk kekuatan. Kr ad otot gede tp nd kuat angkat beban berat...

@alive3984 Месяц назад

Terimakasih bli ade, saya akhirnya udah bisa konsisten latihan beban selama 1 tahun terakhir dan berhasil turun dari 101kg menjadi 63kg dengan nonton edukasi dari bli. Semoga kedepannya channel ini semakin rame dan semakin menyebarkan kebaikan bagi orang banyak terutama yang obesitas seperti saya

@kchan5840 Месяц назад

Tinggi badan brp?

@alive3984 Месяц назад

@@kchan5840 168 bang

@naurakaruza6473 Месяц назад

trimakasih mas ade 👍 saya selama ini latihan beban suka sakit punggung kyknya krn sambil berdiri dan otot punggung bwh kurg kuat

@yunuswijaya8872 Месяц назад

Salah ambil posisi klu gitu coba perbaiki posisinya

@nur.cahaya117 Месяц назад

Menyala bang ade teng kyu 😊

@user-rd2ph7we4p 23 дня назад

Trimaksi bosku

@hensenallerion302 Месяц назад

Pak ade bs tolong buat guide menaikan metabolisme tubuh?

@novanhalim6468 Месяц назад

Bersyukur sudah 14 Tahun bisa mempertahankan berat tubuh 60 Kilogram

@joegideon2904 Месяц назад

Ayo semangat cameraman..✊🏼. masih bisa lebih enak lagi ngambilnya.

@LangsingYok Месяц назад

Latihan beban tangan boleh tiap hari Mas?

@troy6280 23 дня назад

Cameramenya abis bagun tidur apa ngantuk ya apa tidur. Sangat di sayangkan. Untung aja bang ade rai orangnya penyabar. Salam olahraga !!!

@MrDODET Месяц назад

❤❤❤

@abidajaa Месяц назад

Wah di gym yg sama ni sm bang bobby😅

@farrashertito Месяц назад

Om ade kalo 10x10 itu metode apa

@iamdjiamput7552 Месяц назад

Arms day selalu jadi yang paling capek 😅. Otot kecil disuruh kerja berat

@zulafanso1520 Месяц назад

Suksama pak Ade

@husnahdarmawaty5513 29 дней назад

Berarti mau improvisasi latihan apapun selama tidak mencederai tidak dibenarkan disalahkan. Soalnya suka ada yg komentar kalau gerakan begini salah yg benar gerakan tertentu (mengikuti pakem)

@ozzyzx Месяц назад

lebih suka tricep bli, bicep seminggu sekali😂

@bofaswarrior4114 Месяц назад

om ade saran saja cameramen nya terlalu dekat jadi fokusnya maju mundur

@RyanAFK24 Месяц назад

Bg Ade lebih cepat mana bakar lemak ,jalan atau lari? Terimakasih

@NEIKUNG1 Месяц назад

Kameranya mending rada jauh aja lebih enak liatnya

@f.s.p Месяц назад

Apa perbedaan hammer curl lurus dengan hammer curl diarahi ke dada

@sandalgunung212 Месяц назад

@Sofistdm Месяц назад

Sama aja bang, tergantung yg mana yg lebih kerasa di otot

@syariefpandan_paku4720 Месяц назад

Apakah pengambilan gambar nya terlalu dekat

@ferrellogic Месяц назад

konten bagus bermanfaat tapi angle kameranya menyedihkan 😢

@benePat-xm3gf Месяц назад

Kameramennya aga ngeselin ygy 😅

@Android-wu5yq Месяц назад

Semakin tua aderai semakin hitam rambutnya 👍🏻👍🏻

@sugengriyanto229 Месяц назад

Kuliah malam 🙌

@user-nc9lb3ed9l Месяц назад

Halo

@808tito8 Месяц назад

kameranya kurang mundur

@wahyunafcofficial5332 Месяц назад

Pejuang otot mana suaranya .

@Sofistdm Месяц назад

Eaaa

@firlitamerofirli7493 Месяц назад

Don't skip leg day bro

@calesticall128 Месяц назад

Tanpa penghormatan nitric ocide jalan terus malah free toxic bng..

@bakyahbakyah209 29 дней назад

Kameramen dong please, percuma ini men 😂

@berrysaputra7824 Месяц назад

Gilaaaa.... Tangan mas Ade sepaha guaaa😂😂😂😂... Hebat terus Bli....

@pitri13 Месяц назад

Mas ade tolong kamera nya di benerin lagi dong jangan ke mana mana, Mana deket banget, kayanya manding di simpen di tripod aja deh daripada ikut ngalor ngidul gitu 😢😢