Tes triceps manquent de masse ? Ces exos t'aideront à y remédier ! -- ► Séances PDF (Gratuites) : bit.ly/2lX9hbH -- #musculation #triceps #tousLesFaisceaux
Ptn meilleure chaîne de muscu pas de blabla que du concret simple, effucace, complet et très bien expliqué ! Aller hop hop on liké, on s'abonne, on partage !
Merci pour tes vidéos ! Elles sont très claires, très bien travaillées et on sent que tu aimes ce que tu fais ! En plus de ça tu as l’air d’avoir une belle personnalité. N’arrête pas surtout! Tu es très motivant !
meilleur chaine de conseils musculations et pourtant j'en consomme des dizaines ! Cette chaine m'a été très utile pour la création de mes nouvelles séances en push/pull/legs/arm
Aaah c'est bien, tu as tenu compte de nos comms de la dernière fois sur les vsages des gens dans ta salle! Là ils sont tous cachés, c'est TOP! Bravo pour tout ton travail! Je t'apprécie beaucoup!
Merci pour la partie anatomique, c'est quelque chose que je recherche beaucoup dans des explications et qui est assez rare. On reconnaîtra le fitness parc à la tour du LCL ^^
Les avant bras travaillent déjà dès que tu tiens une charge. J'ai jamais compris ce délire de leur donner encore plus de travail, le bras devient disproportionné.
Bonjour’Nico Pour les femmes, tu as des exercices efficaces avec haltères ou sans matériel ? Ta vidéo est bien faite car tu expliques bien à quoi sert le triceps Merci pour ta réponse 💖
Bonjour, merci pour ta vidéo : y aurait-il un mouvement qui travaille harmonieusement l'ensemble du triceps ? Par ex, avec les pompes les bras le long du corps on peut bien régler l'angle du coude.
tu fais de gros efforts sur la rapidité de ta parole cest cool Ca peut être bien de remplacer le dc prise serré par des dips non ? pour ceux qui sont pas fan du dc
Super video encore mais j ai une question: je fais ton programme full body et comme je fais les pec en debut de sceance je doute que je puisse refaire correctement du développé couche prise serrée a la fin est ce que tu aurais un autre exercice en remplacement de celui la? Sinon continue c super !!
mais du coup pour le DC prise serrée si j’ai déjà du DC prise un peu plus large que largeur d’épaules (annulaire sur l’anneau pour engager les pecs) est-ce que je mets les deux dans ma séance push ? si tu pouvais me répondre stp 🙏🙏🙏
Super vidéo explicative comme d'habitude, beau travail Nico ! Petite question pour toi ou les autres, quelle marque de vêtements tu mets pour tes entrainement ?
salut nico tout d'abord merci pour tes vidéos grâce à toi j'apprends beaucoup de la musculation tu explique super bien.tes montage sont excellents. je regarde toutes tes vidéo et récemment j'ai été voir les pdf que tu partager et je me suis aperçu que pour tes repas détailler tu manger pour la plupart du temps au moin 50g à 60g de PROTEINE par repas,pour un total de 200g a la journée.sa me paraît énorme.( je me trompe peu être ) . c'est pas 30g toute les 3h ? j'espère que tu pourra me répondre au quelqu'un d'autre. merci d'avance
200g de protéines par jour c'est peut être un peu beaucoup, ça dépend taille/poids. Par contre avoir plus de 30g de protéines dans un meme repas n'est pas inutile, le surplus ne sera pas automatiquement éliminé. Pour les digérer le corps va en utiliser une partie donc au final il y aura moins de protéines assimilées que consommées, et s'il y en a juste un peu trop le corps peut s'en servir pour autre chose que l'anabolisme.
salut nico, est ce que tu aurais une solutions pour moi ? enfaite voila j'aimerais prendre du poids mais je voudrais aussi entrainer mon cardio penses tu que je devrais faire un compromis sur l'un de mes 2 objectifs ? (j'ai toujours eu du mal a prendre du poids)
non moi je ne pense pas tu peux être musclé et avoir un bon cardio il faut manger plus que ton apport calorique journalier mange des oeufs ces sain et pleins de protéines regarde la video de Nassim Sahili si tu veux apprendre des choses ru-vid.comsearch?query=prendre%20du%20poids
En écartant les coudes àa la poulie tu fais travailler l'arriere dépaules donc je comprends pas pourquoi les faire à la corde simplement sans chercher à trop les écartés
@@MagicTonio non c'est vrai tu as raison, adorer c'est peut être un peu extrême ^^ j'aime bien ses conseils au même titre que ceux de Nico, c'est basé sur des approches scientifiques et non sorti d'un chapeau magique comme nombreux influenceures, c'est vrai aussi qu'il sait bien se vendre
bravo pour les conseils et les exemples. Vraiment très documenté. Bravo. Seul point à améliorer, si je peux me permettre, la voix si monocorde, qui apporte un bémol.. Le reste...20/20 !
Je trouve ça dommage de déconseiller aux débutants de développé couché prise serrée, c’est quand même un exercice de base et c’est en forgeant qu’on devient forgeron ! Mettre en garde sur la technicité et donner certaines consignes ok, mais nécessairement reconduire les débutants vers les poulies ... pas très productif à mon sens ! Sinon super contenu, t’as gagné un abonné cette semaine 💪🏻
