só pra deixar ainda mais eficiente, quando vcs forem fazer o segundo exercício, não estiquem completamente o braço na hora de subir, pois o músculo vai relaxar, e quanto mais tempo contraído, mais rápido vão vir os resultados
Tem filho que a mãe faz de tudo por ele até ir ele ir para outro pais , ajuda ele a crescer na vida mas ele não abandona nunca amigos da gandaia, e também está indo muito bem em outro país, sai da linha reta e fica na corda bamba, porque sabe que tem mãe, se der errado pensa que a mãe vai ajudar! novamente!
tenho 53 anos e faço dia 26 de outubro 54. estou me sentindo bem mais disposta com os treinos já já prático com vc no RU-vid há meses. obrigada prof Aurélio!
Eu amo seus videos tenho colocado em pratica. Vc poderia ensinar mais exercícios com garrafas de amaciante e coisas que a gente tem em casa . Obrigada❤
Boa tarde professor Aurélio, você e maaaravilhoso, tem muita paciência para com a gente!! A Macela está sendo muito abencoada de ter um esposo como você e como se ela acertasse na loto sozinha, você demostra ser um ótimo filho, e um bom filho com certeza e um ótimo esposo, parabéns Macela que Deus abençoe vocês gradimente
Obrigada ! Isso é muito bom exercício é essencial para a saúde eu faço academia a mais de 16 anos e top demais trás vida a sua disposição e outro nível ❤️❤️❤️❤️❤️
