Filipenses 4: 6 y 7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Yo tengo toc hace 30 años y logré ya no tener solo cuando me llega el toc responder con una respuesta de decirme que solo es un toc, logré contrarestar los escuché y le respondí se puede superar fuerza a los que estén luchando internamente ☺️
Llevo 2 años con el TOC de “hacer daño” en el que me asusta tener miedo de hacer daño a gente de mi alrededor y ojalá hubiera visto este vídeo mucho antes porque hubo una época en la que creía que yo iba a ser capaz de hacer lo que esos pensamientos decían y me abrumaba tanto el pánico que me paralizaba y no podía hacer absolutamente nada más que quedarme en bucle en mi cabeza. Era horrible, no sé lo deseo a nadie y ojalá toda la gente que lo tiene me incluyo podamos mejorar nuestra salud algún día y dejar de tener este TOC ❤ ánimos a todos y todas 🥰
A mi tambien me esta pasando, y me asusta muchisimo, siento mucho miedo, cuando me llagan esos pensamientos, siento culpa y me dan ganas de llorar, esto me empezo a suceder hace poco, no se en que momento cai en este circulo vicioso, en el que siento que ya estoy apunto de hacerle daño a las personas que amo
A mi me llega el querer lástimar a una persona muy querida. Que cuando voy en la cosina y agarro un cuchillo empiezo a temblar y ya no puedo ni verlo que me asusta. Quisas esto fue por un trauma que vivi en el 2020 y ahora revivi el traume este año con alguien mas y siento que regreso todo lo que habia superado😢
Con cariño y apoyo familiar ayuda a sobrellevarlo. A mi me daba mucho miedo y vergüenza contarlo porque inconscientemente pensaba que si lo decía en voz alta la gente me tendría miedo.. pero creedme que si lo habláis y explicáis bien que es TOC etc la gente no se asusta y trata de entenderlo y os darán apoyo. A mi me ayuda el pensar que yo no soy lo que pienso yo solo soy el observador hay un libro que me ayudó mucho se llama: “la liberación del alma” Muchos ánimos podéis superarlo no estáis solos muchas personas tenemos TOC y yendo a terapia y hablando se puede resolver. Y lo peor es dejar que el miedo nos gane lo digo por experiencia. No dejéis que el miedo os paralice y os impida hacer cosas que habíais hecho con normalidad hasta que empezó el TOC no os rindáis y seguid mejorando a diario, tratad de ignorar el bucle. Se lo difícil que es. Pero se puede 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
1.Reaccionar con indiferencia.(Me da igual que vengas, yo no soy ese pensamiento) 2. Ser paciente 3. 5 minutos de reflexión 4. Empezar a cultivar otros pensamientos (distintos ambitos de tu vida, enfocarte en tu realidad - estado fisico, mental, financiero, espiritual, familiar, etc)
Muchas gracias por tus consejos. Otra pregunta: esos minutos de reflexión los hago en el momento en que aparecen los pensamientos negativos y siento miedo O más tarde, en otro momento?
@@ceciliadelacalzada7251deja los pensamientos dejalos pasar, como si fuese automoviles, en la vía, sin juzgar. No le añadas miedo a esos pensamientos.
Hola..llevo años luchando con esto...algo q a mí me funciona es simplemente pensar que a los pensamientos por sus frutos los conocemos...si nos dan paz vienen de la verdad, si nos dan angustia, preocupacion o miedo son mentira, entonces intento concentrarme en otra cosa que acapare mi máxima atención, asi evito meterme en el tren de pensamientos negativos..me cuesta..pero me funciona. En la religion católica se nos enseña q con la tentación NUNCA hay que dialogar, no escapar ni echarlos ni luchar contra ellos..simplemente ocupar la mente en algo creativo. Ojalá a alguien le sirva.
La gente confunde la conducta obsesiva con el trastorno obsesivo compulsivo, es natural en el ser humano alguna o algunas veces en su vida obsesionarse con ideas negativas, eso encaja en lo normal. El trastorno obsesivo compulsivo es distinto, el TOC inunda tu mente, te llena de intranquilidad, esa idea se clava en tu mente, se puede decir que desarrollas compulsiones o rituales absurdos, rituales tontos, rituales que te avergonzaria contarlos. Tomando en cuenta que existen 2 tipos de compulsiones, las compulsiones mentales y compulsiones motoras, las compulsiones mentales tratan de analizar una idea una y otra y otra y otra vez, y no hay cuando termines de analizar la idea
Yo sufro de esos pensamientos , también me llegan mareos y ataques de pánico donde siento horrible desesperación, sé que la mayor manera de superarlos es enfrentándolos .😢😢😢 comenzar a vivir la vida cotidiana y no encerrarme a causa de ellos.
Richie te amo, me estas ayudando, mi vida viene siendo un infierno, ainque cada vez es mas llevadero, gracias a ti, quisiera informacion porque me gustaria tener terapia contigo, que el Altisimo te proteja
No se preocupe de los malos comentarios usted se enfoca en solucionar el problema y yo también cobraría por mi trabajo si hago un libro no trabajaría gratis aunque quisiera requiere mucho esfuerzo ..gracias por tus consejos me han ayudado mucho y seguro que con ese contenido creceras pero aún estás oculto yo te encontré en la segunda página de RU-vid pero vale oro encontrarlo ..saludos!!
Llevo 3 años con estos pensamientos intrusivos... son horribles, me atormentaban siempre y más el primer y segundo año, no sabia que me pasaba, simplemente lloraba, tenia fe en que todo acabaría, pero me daba miedo enfrentarme a mis pensamientos y aun ando mal por esos pensamientos, intento hacer algo y me llega esos pensamientos... Y me dan miedo que se cumplan esos pensamientos ...
si puedes ve a terapia te ayudará mucho , también puedes practicar meditación o hacer actividades nuevas y recuerda tu no eres esos pensamientos❤ a mi también me esta pasando , así que iré a terapia, suerte y todo estará bien 🫶🏼❤️❤️
Tienes esa obsesión por qué sientes que se van a cumplir entonces tú no sientas que se van a cumplir eso nunca va a pasar te cuento mi historia yo era un chico muy vanidoso por obvias razones de que soy muy atractivo pero me empezó a llegar este tipo de pensamientos negativos por qué una chava me rechazó entonces me empecé a sentir muy feo horrible y me obsesióne con esos pensamientos de que se iban a cumplir hasta tal grado de sentirme así entonces lo que hice yo fue acercarme a Dios y el me dió claridad y protección a esto y aquí andamos y no pasó nada.
Llevo 10 meses con mis pensamientos obsesivos, no estoy diagnosticada con TOC ya que únicamente vienen de la ansiedad pero los estoy sufriendo como alguien que tenga el trastorno ya que se han apoderado de mi vida y mi cabeza. Salí de ellos dos veces, pero ahora estoy de nuevo en una recaída y lo que más me da miedo es el sentimiento que crea mi cabeza de pensar que son reales, que soy lo que ella dice y eso es lo más complicado de vencer ya que tú eres tu cabeza y si ella cree algo se convierte en tu realidad.
Tú no eres tu cabeza, no eres tus pensamientos, la mente te pone trampas pero tú puedes darle la vuelta. También tengo Toc y este canal me ha ayudado mucho a entender que yo no soy esos pensamientos horribles, y el reaccionar con indiferencia de verdad que te ayuda mucho. Animos
Tienes esa obsesión por qué sientes que se van a cumplir entonces tú no sientas que se van a cumplir eso nunca va a pasar te cuento mi historia yo era un chico muy vanidoso por obvias razones de que soy muy atractivo pero me empezó a llegar este tipo de pensamientos negativos por qué una chava me rechazó entonces me empecé a sentir muy feo horrible y me obsesióne con esos pensamientos de que se iban a cumplir hasta tal grado de sentirme así entonces lo que hice yo fue acercarme a Dios y el me dió claridad y protección a esto y aquí andamos y no pasó nada.
Gracias por tu ayuda, quizás solo los q padecemos pensamientos intrusivos sabemos el infierno que solemos pasar por dentro, esto es de mucha ayuda y te agradezco de corazón que hayas subido tus consejos. Un abrazo desde Argentina
Hola, muchas gracias por el video, me está ayudando un poco. Hcae unos meses comencé a tener pensamientos muy feos. Tengo un trauma de niña, estuve gravemente enferma y casi muero muchas veces. Gracias a Dios ahora estoy muy sana y libre de enfermedad, pero ir a los médicos siempre revive esos traumas. Cuando ocurrió la pandemia estuve cuatro años sin hacerme chequeos medicos y estuve bajo mucha ansiedad por eso y por no poder ver a mis amigos. Ahora que todo volvió a la normalidad tuve que ir al doctor por un chequeo anual y todo estaba en orden, pero ir me trajo horribles recuerdos y comencé a tener pensamientos como “¿Que pasa si me enfermo de esto otra vez, o de algo mucho peor y muero?” o “¿Que pasa si mi familia o amigos terminan enfermos y mueren?” Siempre eran pensamientos relacionados con enfermedades, pero ahora ha sido tan grande mi estres y mi ansiedad, que creo que me va a pasar de todo o que todo lo que hacia era malo o me convertiria en una mala persona. No solo enfermedades, sino que cosas como drogas, abuso, maltrato, etc. Incluso llegue a pensar que YO podria llegar a hacer esas cosas a mis seres queridos o a gente inocente y mi cabeza me hacía visualizar esos escenarios horribles. Creí que me estaban volviendo loca, pero despues de ver esto y leer vários comentarios, se que no soy la única que pasa por eso. Si estas leyendo esto y estas pasando por eso, no te asustes. Todo estara bien y te sentiras mejor. Si es necesario pedir ayuda, puedes hacerlo. A un familiar, un amigo e incluso aun mejor si es un psicólogo. Yo lo hice y me he sentido mucho mejor.
Una explicación excelente.Tengo a mi hijo con TOC desde hace 12 años,estoy desesperada.4 ingresos ya,intentos autolitocos inclusive ingresado,sufre un montón.Esta en el bucle del TOC que se apoderó de su vida en totalidad.Ya no sé ni cómo ayudarle.Sigue con tus vídeos,son geniales y ayudan muchísimo.Ten un feliz día ☺️
Busca en el canal de Javier Audio terapia tiene un audio subliminal para eliminar TOC, a mí me ha ido disminuyendo, todavía lidio con problemas, pero ahora puedo controlarlo un poco mas y espero poco a poco mejorar, si no tienes idea q son los audios subliminales pues empate del tema, de la autoconviccion y la neurociencia
@@seniorjota3143la ley de la atracción con toc es terrible, como luego tenga miedo a que sus pensamientos se hagan realidad porque la ansiedad se lo puede dar va a ser horrible por eso yo no se lo recomiendo aparte que hasta gente de esos canales incluido Javier meten miedo en lugar de ayudarlos
Acerquense a Dios dejen todas sus cargas en el pidan que los proteja de sus pensamientos igual pase por eso es una obsesión por qué sientes que se van a cumplir le pedí ayuda a Dios y aquí andamos bien no ha pasado nada.
Me ha Sido muy difícil salir de esto, pero tus videos me han ayudado mucho, tengo toc de amor y sexual, me ha costado mucho, pero a veces yo misma pienso cosas horribles con tal de que mi cerebro no lo vea como amenaza, ya que son pensamientos que jamás haría o pienso.
Funciona una vez me pasó estos pensamientos muy constante y hice este ejercicio 3 días seguidos y funcionó estupendo. A los 3 días la ansiedad se fue. Hoy me está pasando de nuevo, estoy muy nerviosa por qué voy a ser mayor de edad pronto y suele ser cuando estoy nerviosa que se detonan estos pensamientos. Voy a usar la misma técnica anterior junto a Dios que me acampaña e iré actualizando. Día 1: la ansiedad sigue voy a hacer el método del vídeo.
a alguien más le pasa que está cerca de alguien y no es capaz se hacer nada pero aun así le entra mucho el pánico y se convence de que así va a pasar? yo no quiero hacer nada malo y tengo muchísimo miedo de hacer daño, en verdad se siente horrible
Hola, yo hace dos meses que tengo toc….primero empezó con un miedo irracional a hacerle daño a alguien Después de que lo supere escuche algo que no debí haber escuchado por mi estado ansioso y ahora temo a ingerir drogas
Exelente video!! Se agradece todos tus consejos. Yo estoy pasando por algo parecido, tengo toc homosexual y es horrible. Si algun día quieres hablar sobre el tema te lo voy agradecer. Saludos desde Argentina!!
No se preocupen bros nunca seremos gays, es solo toc saldremos de esto yo sali y estoy en recaida se puede salir nunca jamas seremos gays no esta en nosotros, se sale fuerza!
Yo llevo luchando con el Toc de Homosexualidad desde hace como 6 meses, a mi mente se vienen pensamientos de “y si tal vez te gustan las chicas?” “Y si tal vez te pasa en un futuro?” Apesar de que nunca en mi vida me he sentido atraída por una, ni siquiera cuando estaba en secundaria (estudiaba con puras niñas) y ese pensamiento me causa mucho malestar y mucho miedo de ser algo que no he sido y que no quiero, incluso se me viene a la mente de que podría estar “enamorándome” de mis compañeras de trabajo y eso hace que mi mente de muchas vueltas y que me sienta incómoda en donde estoy, hasta el punto de hasta querer aislarme:( Me di cuenta que fue toc porque empecé a analizar que no es la primera vez que me obsesiono con un pensamiento, con este tema si es la primera vez, pero ya me ha pasado en distintas ocasiones de mi vida el obsesionarme de esta manera con algo al punto de causarme mucho malestar. Espero que si alguien lee mi comentario me de algunos consejos de cómo superarlo, se que lo más correcto es asistir a terapia pero no cuento com los recursos:(
Pase lo mismo que tú pero gracias a Dios me dió claridad y pudo solucionarlo, sientes miedo de esa obsesión en tus pensamientos por qué sientes que estás programando tu mente a eso
Es cierto todo lo que está diciendo. De lo que habla son ejercicios de exposición con prevención de respuesta, de la terapia cognitivo conductual que es de la única forma en que se puede uno curar. Dicen que sólo te puede arreglar un psiquiatra pero no es cierto, uno mismo puede hacerlo. Da mucho miedo, angustia... Pero con el tiempo uno le va dando al cerebro las demostraciones que necesita. Pd: las obsesiones nunca se irán, pero pierden peso.
@@zzllaa1 oh okey. ahorita tengo problema que para dormir salen imagenes y pensamientos repetitivos me despiertan cuando estoy quedando dormido y me dan insomnio no eh podido dormir ya dos meses eso como se va
Yo tengo miedo al veneno y desde que me nacio ese miedo, veo todo con peligro, que todo me afecta y puede atentar contra mi vida, aunque pueda resultar lo mas incoherente que parezca, pero es un infierno porque no puedo resistir a identificarme con mi mente y esos pensamientos, por ejemplo, si mi mente dice que tengo veneno en las manos, inmediatamente corro a lavarme las manos, osea mi mente toma mis mayores miedos y me arruina la vida.
Hay pensamientos concientes o inconcientes, a lo inconciente,No evites, no te identifiques,Simplemente pasa de lo auto en ese estado de to me da igual, sin miedo, q diga lo q quiera. Antes y despues q diga algo, si dise obserba para sobreescribe. Solo es una diarrea mental sin valor, no te identifiques no eres tu, Sige a tu royo, Que nunca te desagrade siempre que te de igual, no creas lonque dice una diarrea. No evites, no te identifiques.
Genial tu explicación, a mi personalmente me da miedo tener miedo a mis pensamientos negativos pues si genero una emoción de miedo,por ley de atracción lo estoy atrayendo ( es decir,podria hacerse realidad )
Buen vídeo gracias no hagas caso a los comentarios malos amigo a.mi me has ayudado mucho gracias por tu tiempo por ayudar en esto a todos los que padecemos esto
La verdad excelente explicación, me hizo muy bien tu video. Eso de comprobar si esta el pensamiento me pasa a menudo, y me genera mucha ansiedad. Pienso mucho en hacerme daño y a su vez a quedar loca. Pondré en práctica tus consejos. Gracias
Me ayudas a comprender un poco más mis pensamientos y miedos. Me han dicho q el miedo al compromiso tb se da en personas q pensamos mucho,q les damos muchas vueltas a las cosas. Se le puede llamar tb TOC?. Gracias. Estoy pensando en comprarme el libro. Un abrazo
No te preocupes por si es TOC o no... Si te sientes identificado con las ideas de las que hablo en los vídeos intenta aplicarlas y enfocate en como solucionarlo en lugar de ponerle nombre. Ánimos 💪 💪 💪
hola, yo no estoy pasando por un buen momento, porqué es como que mi cabeza me incita a hacerle daño a gente que quiero mucho cuando yo en realidad no quiero hacerlo. Estoy muy preocupado y tu me transmites mucha confianza 🥺❤️
Y yo peor, estos tontos pensamientos me obligan a hacerle daño a los demás, y escucho una voz interior, que me dice cosas feas, y todo el tiempo dice cosas negativas, siempre dice lo contrario que quiero decir :(
Hola me gusta escuchar tus videos me han ayudando mucho me pudieras aconsejar como hacer para reducir el tiempo que me tardo en bañarme usualmente me toma una hora y media no he podido superar esto ni mejorarlo por anticipado te agradesco mucho
No se va a hacer realidad,si lo quisieras hacer no te pondrías en ese estado de ansiedad tan intenso.Este tipo de mal entendido ataca a lo mas moral de ti y en este caso tu por tu persona jamás harías daño a nadie,entiendes??Planta cara a esos pensamientos con una sonrisa y con indiferencia,ya verás cómo se disuelven.Ánimo!!!!
@@beatrizhenaresballester9391 en este momento tamb estoy pasando una anciedad intensa con toc y drdp....pienso q jamás voy a salir de ese estado porq he perdido. Pienso como volverme loca😭😭
@@yenyortega0747 te aconsejo que hagas terapia con un profesional.De esto se sale 😊.Simplemente es un proceso y ahora estás en el inicio supongo,pero con la comprensión que se necesita y el trabajo adecuado vas a salir.
Yo no padecia de pensamientos intrusivos, pero hace como 2 años mi familia y yo nos mudamos a Canada eso me afecto psicológicamente porque fue un choque cultural muy grande hablar un idioma nuevo y en algunas ocasiones es difícil como explicar cosas en otro idioma, personas, comida, clima, todo es diferente a pesar que hay ciertas cosas que se pueden conseguir aquí pero no es lo mismo, en fin me afecto mucho emocionalmente porque no tenia amigos cuando antes solía salir con amigos cada fin de semana para platicar, tomar unas cervezas, etc. y pues cuando nos mudamos a Canada no tenia con quien hablar me sentía muy solo y siempre tenia problemas con el idioma fue difícil hacer amigos, hoy en día ya tengo amigos y mi vida ha mejorado un poco, y siempre tenia pensamientos intrusivos que me solían atormentar la mente constamente hasta que un día cai en depresión, me sienta muy mal, sufria de ataques de ansiedad, tuve que acudir con el medico me receto antidepresivos, lamentablemente no pude acceder terapias con un psicólogo porque aquí es muy costoso no puedo pagarlo, en fin han pasado casi mas de 2 años pensé que el problema se había resuelto, pero últimamente esos pensamientos intrusivos han regresado y ahora son distintos, estoy pensando seriamente acudir con el medico nuevamente para que me recete las mismas pastillas porque me generan mucha ansiedad, pienso muchas veces las cosas, trato de pensar en cosas diferentes pero como dice el video por mas que dejo de pensar en eso esos pensamientos se incrementan, realmente necesito acudir con un psicólogo para que me pueda ayudar con esos pensamientos, este video me ha ayudado mucho porque me he identificado plenamente, de verdad te lo agradezco mucho, buscare ayuda con un profesional de la salud mental porque esos pensamientos intrusivos se vuelven intensos, a parte creo que tengo TOC porque nunca me gusta ver cosas tiradas ni desordenas, en algunas cosas soy muy meticuloso pero hay otras que realmente no me importa, no se estoy pasando por un mal momento, espero poder liberarme de esos pensamientos intrusivos y seguir con mi vida. Muchas gracias por el video!
Muchas gracias por tu vídeo, excelente explicación sobre este tema que atormenta a muchas personas día a día! Me siento mucho más tranquilo. Muy recomendable el canal..
porque si todos tenemos estos pensamientos irracionales, delirantes y demas, a algunas personas no les afecta vienen y van y a nosotros q padecemos toc ansiedad o depresion nos angustian TANTO, es algo q no puedo entender ni con mi psicologo
Gracias si me ayudaste mucho entonces xq en un taller que tome me dijeron que tengo que cancelar ❌ los pensamientos,transmutar los y yo leí otro libro dice que no es correr es la observación de lo que estoy pensando algo parecido de lo que has dicho voy a leer tu libro gracias
Yo tengo he tenido ese mismo toc de querer hacer daño tmb el homosexualidad eso se me paso pero ahora tengo uno con mi pareja es q me da vuelta como q y si no lo quiero y si termino pero eso me provoca mucha ansiedad y me pongo mal no quiero q eso suceda
Me hicieron una bitriolisis lazer en mi ojo izquierdo...y el doctor me paso 3 veces el lazer en mi ojo derecho que estaba sano y me lo dejo borroso....llevo 9 meses con el ojo borroso, y se me romio el sistema nervioso, lloro mucho, sufro, tengo nievo, me dan crisis de panico...le pregunte pirque me paso lazer si el ojo estaba sano y me respondio: para mejor te pase kazer, si se enferma tu ojo le ponemos inyeccion y lazer..se paro y se fue de la oficina...entre en crisis de panico, miedos cambie de medico en la misma clinica y el nuevo doctor me dijo: el Lazer no hace dano...solo tienes una hemorragia vitria retrineana y hay wue esperar que el ojo absorva la hemorragia...yo lloro y me pregunto por wue me paso Lazer en el ojo derecho. Si la operacion era soli el ojo izwuierdo..he sufrido y llirado mucho...tengo muedo a todo....me volvi I Segura, era muy Feliz, soy diabetica, el doctor me dijo wue era pir la diabetes la hemorragia...y le tengo mycho miedo a la diabetes ahora..wue opins usted?
Hola, te escribo desde Perú, mi hijo tiene toc de hacer daño, le está causando mucha frustración que está perjudicando su vida personal, social y laboral. Me duele como padre porque lo veo sufrir mucho.
Amigos mi consejo es que dejen de combatir los ya paren déjenlos ir y ya van a venir si, ignoren los se qu4 al principio cuesta pero se puede solo refuerzan su identidad como personas porque eso les dará la salida
Hace 3 meses tuve un episodio de ansiedad y estrés que me llevó a tener pensamientos intrusivos sobre tener enfermedades del riñón. ¿A pesar de tener esos pensamientos intrusivos puedo practicar técnicas de afirmaciones positivas o mejor las evito? Gracias por tu ayuda. Saludos.
No creo que se aplique en todos los casos. Yo tengo miedo a veces de hacer daño a mis hijos aún cuando se que soy incapaz de hacerlo. Y tan solo intentar pensar en eso me perturba tremendamente , me está matando la ansiedad que manejo.
Yo también tengo ese tipo de pensamiento, pero en esta vez peor Cómo por ejemplo: el pensamiento dice: te mando a que mates a tu madre. Yo respondo: que no lo haré, eso es malo.. y el pensamiento dice: si no lo haces morirás Entonces cada vez que opino del pensamiento y lo evitó, me responde el pensamiento: si sigues haciendo ese tipo de cosas sufriras de por vida, Necesito ayuda, y me hace la vida imposible aquel pensamiento
Joder, yo lo tengo todo, dos hijos y una mujer maravillosa, a veces no puedo más , no paro de santiguarme y encender velas para que no los pase nada, de echo mi último ritual me “salió mal” encendí velas , recé y perjuré que no me santiguaré más de esa forma y como tarde en llegar a casa por hacerlo mi mujer me llamo al móvil y eran las 20:13 “ número de mala suerte “ y joder ya estoy pensando en que no hay salida ... así llevo veinte años con idas y venidas pero no era tanto, antes lo hacía porque quería cambiar como de golpe , se que es absurdo pero ahora se ha convertido en un Toc religioso y cuando me cabreo blasfemo en Dios y en otros Dioses y otra vez a Santiguarne ,.. me siento mal por tenerlo todo y no disfrutarlo, tengo un trabajo buenísimo, coche , hijos sanos ✝️ mujer sana y joder que mierda es esto , la verdad que me ha ayudado este vídeo mucho, ya lo sabía también lo que has dicho y sé que este bienestar generado solo durará unos minutos o días, tomaba sertralina pero la he dejado porque no tengo apetito y tampoco me hace mucho . Un saludo y sé que tengo fuerza y vosotros también 💋✝️☺️
le tengo miedo a a que algun dia la mente me muestre la realidad dandome vueltas como si estuviera mariado es esto posible le tengo demasiado miedo a esto
buenas noches padez o de toc pero mi pensamiento mas horrible es de que a mi hija la mayor le pase algo. ya sabe no me gusta nj mencionarlo. dia a dia y momento a momento ese pensamiento me atormenta. es horrible. sufro de ansiedad todos los dias por favor como.elimino este pensamiento que no me deja vivir
Yo tengo Muchos problemas Que son el toc pero yo los llamo problemas existenciales siempre pestañeo PARA QUE NO PASE ESOS PROBLEMAS aveces tengo miedo :( Yo aveces no tengo esos pensamientos que ago?
Yo ma hago imágenes horribles en mi cabeza como hacerme daño hacer daño pero de unas formas demaciado horribles aterradoras y me las imagino y cuando borro los pensamientos los quiero volver a buscar pero ami me hacen daño muchísimo. Me hacen creer que es lo que quiero pero como van hacer lo que quiero si ami me lastiman
Es importante que no hagáis esos 5 minutos con el objetivo de que los pensamientos no aparezcan más cuando acabe el ejercicio. La clave es que la atracción voluntaria de los pensamientos que tendemos a evitar ayude a que nos importe cada vez menos que esos mismos pensamientos estén allí; es una herramienta para desarrollar indiferencia ante las obsesiones y acabar con la reacción de rechazo. Cuando llegues a la indiferencia absoluta es cuestión de tiempo que aparezcan con menos frecuencia hasta desaparecer. Espero que te sirva la respuesta, saludos y gracias por la buena pregunta!
Oye.. tengo una duda.... La verdad debo admitir el hecho de que es un "transtorno obsesivo" me preocupa que dure mucho tiempo... 😰 Yo llevo 3 meses con un pensamiento que me atormenta... Tengo mucho miedo de que siga por mucho tiempo 😭😭😭
Tranquilo , yo estube en una situacion como tu , pensando que nunca se irian , i desde que reacciono con indiferencia a los pensamientos , dejaron de aparecer con tanta frequencia, i cuando aparecen al reaccionar con indiferencia al poco rato se van
Pero el pensamiento TOC ...etc. puede que sea una inercia o residual de la herencia cuando a Eva le insistía la serpiente. O sea que estos TOC y demás pensamientos intrusivos vendrían hipotéticamente del pecado como influyente . ¿Y porque no ?, también la educación sobre-exigida de la máxima seguridad de todo, y que crea un trastorno de ansiedad.
Me dan mucho asco los pelos llevar pegado un pelo en la ropa que no sea mio ya he ido a terapia y no se me quita la obsesión alguien me puede ayudar?🙏🙏🙏
Tengo una duda con la meditación de 5 min buscando estos pensamientos y si cuando buscas estos pensamientos esto hace que te vayas imaginando cosas peores?? Y sigues reaccionando con rechazo a todo esto eso no haría que uno tenga más pensamientos recurrentes?
Si preguntale al pensamiento que va a pasar, qué más que más, que más, que te lleve al peor escenario posible, con eso le estas exprimiendo, y le estas diciendo que no le tienes miedo, al final del qué más, cuando ya no tiene que más que decirte ese pensamiento, perdónate por pensar tanto absurdo, y di, confío que siempre voy a estar bien, consejos del terapeuta Enrique Villanueva
