Ihr Beide seid so toll. VIelen Dank Silvio für die tolle Beschreibung. Ich bin so dankbar, Dich auf RU-vid entdeckt zu haben. Gerne würde ich mir auch wünschen, etwas mehr mit der Klangschale zu praktizieren. Für mich eine der besten Schulter-Nacken Übungen .
ich habe vor ein paar Wochen mit einem 'halben' Delphin angefangen. Ich dachte, das wird nie was. Jetzt schaffe ich schon 10 oder manchmal mehr ohne große Anstrengung. Das ist einfach nur genial und der Körper ist ein Wunder:-)
Danke Silvio, Ich habe durch meine verspannte HSW sogar Ohrenschmerzen und Ohrgeräusche und möchte jetzt täglich deine Schulter und Nacken Übungen machen.
Diese Übungen gehören zu meinem Standardprogramm. Ich mache sie gerne nach Feierabend. Toll. Vielen Dank. Gibt es eigentlich das T-Shirt, was Anja trägt, bei euch zu kaufen? Das Community Shirt haben wir bereits
Hallo liebe Nicole, das freut mich sehr zu lesen. Im Moment gibt es keine T-Shirts mehr. Vielleicht lass ich mal wieder welche produzieren. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio
2 jahre kämpfe ich mit harten linken Halsmuskeln und mittlerweile schmerzen die alle und die linke Schulter. Euer video wurde mir gerade "geschickt" och habe jetzt 40 min mitgemacht. Ich bete es hilft mir endlich . Ich kann nämlich nicht mehr. Bin wie benommen und mittlerweile Panikattacken. Abo habt ihr und danke für eure tolle Hilfe hier❤
einfach nur genial. Ich habe nur ein "Problem": Bei den vielen tollen Videos brauche ich immer eine Weile, bis ich mich entschieden habe, welches ich heute praktiziere:-). Zur Zeit sind tatsächlich Schulter Nacken ein riesiges Thema .Danke für die tollen Videos-
Danke lieber Silvio und liebe Anja...habe leider viele Baustellen am Körper ( Skoliose ,schwache Nackenmuskulatur ....)werde diese Übungen öfters machen
Tolle Sequenz! Hat sehr gut getan! Was bedeutet es, das Herz zu öffnen? Immer, wenn Übungen mit Herzöffnung kommen, hab ich arge Probleme damit. Danke für die Sequenz!
Guten Morgen, habe mich wieder an meine frühere Yogapraxis erinnert☺️. Es tut einfach gut Gibt es vielleicht etwas "Spezielles" für meine Alterststufe (ü50)? Würde mich über eine Antwort freuen. Vielen Dank für die Videos. Liebe Grüße
Mega gute Übungen. Vielen Dank! Der Tisch war für mich am schwersten. Gefühlt bin ich an den Armen und der Brust total verspannt und mein Herz ist sowas von nicht offen😢
Gibt es auch ein Programm zur Mobilisierung der Schultern? Ich komme in viele Positionen nicht mehr hinein (Adler vor allem), ohne dass es höllisch schmerzt. Muss mich im Dezember an der Brustpresse im Studio überlastet haben.
Lieber Silvio, das war eine wirklich geniale Stunde. Vielen Dank dafür! Deine Übungen sind mittlerweile fester Bestandteil meines täglichen Lebens. Es hilft mir sehr mit dir zu üben. Deine Übungen sind sehr genau erklärt und unglaublich effektiv, selbst wenn man mal nur kurz Zeit hat. Vielen Dank, dass du dein unglaubliches Wissen mit uns teilst! Siguna
Dankeschön für diese Übungen, davon kannte ich einige noch gar nicht, aber: super, genial und hilfreich! Genau wie der feine Humor, "wir fliegen über die 15km Grenze hinaus"..."und das große Knacken geht los"(auch bei mir)! Deine Art professioneller Anleitung und dabei das Lächeln nicht zu vergessen, ist einfach nur schön. Außerdem hilft mir diese Konzentration auf den wunderbaren Körper wunderbar zum anschließend Meditieren! Danke!!
Ich übe die Challenge jeden morgen um 4:45 Uhr vor der Arbeit. Aktuell bin ich im Urlaub auf Rhodos und habe Zeit deine ganzen Videos zu üben wo mir sonst die Zeit fehlt. Es tut so gut! Mache bitte weiter so. Ich mag deine Anleitungen sehr. Ich freue mich jeden Morgen auf meine "Matte"
Megggggaaa. Ich bin mal wieder begeistert. Stellungen, die ich noch nicht kannte. Danke Silvio, Dankeschön Anja. Ihr macht das so bezaubernd. Deine Stimme ist so ruhig und angenehm, super erklärt und geführt durch die Einheit fühle ich mich & Anja hält die Stellungen so klar und super zum Nachmachen! Mehr davon🧘♂️🤸♀️
Wie immer ein tolles Programm, ich fühle mich auf jeden Fall imm gut. Aber gerade habe ich Probleme mit meinem linken Schultergelenk,. Eine Schleimbeutelentzündung verbietet mir, mich so richtig auf die Dehnungen einzulassen. So schade. Ich würde mich freuen, wenn du auch in anderen Videos mal alternative Möglichkeiten für eine schonende Schulterbelastung erwähnen könntest. Danke für deine tollen Anleitungen, lieber Silvio
Hallo liebe Christa, bei einer Entzündung ist es wichtig, erst einmal Ruhe einkehren zu lassen. Und wenn die Entzündung abgeklungen ist, kannst du entspannt und achtsam wieder starten. Videos dazu folgen in Kürze. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Silvio.
Lieber Sylvio, Liebe Anja ganz herzlichen Dank für das wohltuende Video einfach toll.alle tollen Schulter/ Nacken Übungen in einem Video könnte mein tägliches Lieblings Video werden Problem ist nur die mega der Zeit die sich langsam summiert ich arbeite daran aber einfach nur göttlich.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Lieber Silvio, Vielen Dank. Es tut sehr gut. Mittlerweile mache ich diese Sequenz ca. jeden dritten Tag, abwechselnd mit den Videos Home-Office-, Power-, und Fortschritte- im-Yoga. Bitte mehr ,Tische‘, gerne auch Boote und Bäume. Liebe Grüße
Liiiiieber Silvio🙋 Dies war mit Abstand das Allerbeste Schulter Nacken Programm, was ich je erleben durfte. Danke Danke Danke dafür 🙏🙏🙏 Es ist genau das, was ich mit meiner Problematik dringend brauche und ich werde versuchen, es regelmäßig zu üben. Allerliebste Grüße und einen wunderbaren Abend wünscht dir die Babs 😍💗🙏💖☯️
Sehr gute Übungen um den rücken und Nacken zu entlasten.Sehr gut Step By Step angeleitet und gut vorgemacht.Danke für die guten Videos die sehr schön in den TaG EINBAUEN KANN.
Vielen Dank für diese Sequenz. Seit nahezu einem Jahr praktiziere ich 'mobiles Arbeiten' von zuhause und habe nahezu ebenso lang Schmerzen im Nacken. Es tut gut, dagegen auf andere Weise mobilisierend zu Arbeiten. ;o)
Das kam genau zur richtigen Zeit. Meine Schulter-Nackenschmerzen, die mich gestern und heute plagten sind weg. Ich sage sehr herzlich Dankeschön. Bis hoffentlich bald wieder live in einem Raum. Liebe Grüße nach Chemnitz.
Silvio vielen Dank für die wunderbaren Videos. Die Übungen tun mir sehr gut und deine Erklärungen sind super. Du hast einen neuen Fan seit letztem Sommer Alles Gute für dich. Gisela
Hallo Silvio, ich suche aktuel solche Videosl wegen Schmerzen in Bereich rechte Schulter Oberarm aussen Seite, manche Dehnungen mit die Armen sind schmerzhaft auf diese Seite, es knallt viel aber egal was ich mache der Schmerz bleibt da, könnte schon möglich sein ich habe mich das angetan mit eine Übung falsch gemacht!
