تقوية عضلات الرجل مفيدة لممارسة تمارين ثانية بسهولة اكثر . جربو هالتمارين لتقوية عضلات الرجلينسوو من كل حركة ١٠- ١٢ مرة و كرروها ٣ مرات او ٤
Спорт
23 авг 2024