300 squats challenge with Caro caro Vlogsㅣsquat challenge 

무리한 스쿼트 도전은 부상을 일으킬 수 있습니다. 개인 컨디션과 체력에 맞춰서 정확한 자세로 가능한 횟수까지만 도전해주세요. 그것이 진정한 챌린지입니다👧🏼💓 까로 채널도 구독& 좋아요 부탁드려요ㅋㅋㅋ (굉장히 감성적인 친구예요...^^!!!!!!!) 까로채널 바로가기 : ru-vid.com

누워서 재밌게 보구갑니당 :)

언니 진짜 몸매 머선일... 무슨 게임 여전사 캐릭터 같아여...🙊 까로님도 복근 멋져용!!!👍👍👍

스쿼트 300개 슬로우버피 200개 하고나서 어디 돌아다니지 말고 집에서 기어다니며 사회적 거리두기를 유지하라는 힙으뜸님의 큰 그림...

크로스핏하러 오는구야?ㅋㅋㅋ

비슷한 챌린지 이렇게 새로운 버전으로 올려주시는거 너무 좋아요 진짜!!< 그런 의미에서 타바타도 또 새로운 버전이 필요합니다!!ㅋㅋㅋ 기다리고 있겠슴다!!

이렇게 같은 운동인데 다른 내용인거 너무 좋아요😘💕💕 전엔 같은 영상 반복하니까 으뜸님 대사 다 외워버리고 그랬는ㄷㅔ 새로운 내용으로 유쾌하게 진행해주시니까 재밌고 즐겁게 운동했네요 꺅🥰 늘 고마워용 으뜸대장🦸‍♀️❣까로님도 파이팅🦸‍♂️❗

지금 막 저 혼자만의 도전 성공했네요..저번 영상 올라온날부터 도전하고싶었는데 차마 엄두가 안나서못했었는데 오늘은 큰 맘먹고 버피200 하고 바로 스쿼트300 연속 성공했네요 완전 뿌듯합니다. 으뜸님 덕분에 간만에 또 한번 짜릿한 이 기분 얻게 되어서 너무 감사합니다🙇🏻‍♀️ 😍

어떻게 스쿼트를 하면서 대화를 하는거야.. 대단한 사람들...

저녁 늘어져있다 300개스쿼트 영상덕에 스쿼트300 +버피100개했어요. 어쩜~~버피영상 3일째 틀고 하는데도 여전히 웃겨서 히죽거리며 했네요.두분 자주 콜라보 해주셔요.덕분에 운동하게되서 넘나리 감사드려요😍

힙터뷰 조은 거 같아요! 평소 100개 할 때조차 계속 같은 영상이면 지루해져서 다른 영상 찾아보고 그랬거든요, 요런 컨텐츠라면 같은 운동이라도 으뜸님과 함께 할 수 있으니 좋을 것 같아요!

이 영상 계속 따라하다간 두분 대화도 다 외울거같아요ㅎㅎ100프로 다 외울때까지 꾸준히 열심히 해볼게요!!!

너무 재미있게 봤어요~~ 300개 완성이요!!! 까로님도 30만 구독자 목표 이루세요.

작년부터 홈트시작한 50대 아지매입니다.. 의뜸님덕분에 재밌게 운동하고 있어요.. 슬로버핏200개 스쿼트300개를 이틀째 하고 있어요.. 다리 후들거리지만 복근운동 20분으로 마무리하네요~~ 컨텐츠 감사해요~~

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 대화하면서 스쿼트하니깐 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음 힙터뷰도 기대할게요!!

덕분에 스쿼트 하고 하는일에 도움이됩니다 감사해요~~

힙으뜸 운동 따라하기 24! 예전 운동들은 틈날때 따라하고 요즘은 매일 운동하는 것을 목표로 하고 있어요~ 복근챌린지때 열심히 했는데 요즘 안하니까 다시 ... 정체기가 왔어요 ㅜㅜ 보고 운동하면서 자극받아 극복해볼게요 홧팅 😁

완전 재미있어요

인터뷰하면서 보니깐 계속 보게 되네요 공부하러가야되는디..

으뜸님 풀스퀏 자세 야무지시네....ㄷㄷ

17:08 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저런 와우는 거부합니다 까로띸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

16:22 다소곳해진 까로띠 박제

대화하면서 300개 하니까 지루하지 않고 금방 한 기분이에요! 넘 좋아요 힙터뷰!

푸쉬업 갯수 : 10개 처음 운동 했을경우 그렇게 돼지도 아니고 멸치도 아닌 평균 몸일 경우 10~12개 정도 한것같습니다. (가슴 쓰는법도 모르고 팔로만 하는 푸쉬업 하면 10개 미만이 대부분일 거에요,)

진짜 놀라운게.. 말하면서 저렇게 운동하는거 자체가 정말 힘든데... 대단하시네요...ㅠㅠ

3일차 도전 지루하지 않아 넘 넘 좋아요

으뜸님 챌린지 영상들로 이틀운동했는데 두발로 기어다니는중이예요 ^_ㅠ 덕분에 밤마다 꿀잠잡니당..

구독 눌럿어요 ㅋㅋㅋ 까로 ㅎㅎㅎ

6시 이후에는 금식을 하는게 좋은가요?ㅜ퇴근하면..ㅜ시간이 넘어버려서...ㅜㅜ식사는 몇시간씩 텀주고 먹는게 좋은가요?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 벗방..ㅋㅋㅋㅋ 그나저나..까로님 잘생겨진다..?

힘내세요!! 까로님(내일달리기해야되니까)

오늘 많이 먹었는데, 운동은 하기 싫고...근데 언니 덕에 했습니다 ㅋㅋㅋ 언니가 재밌게 수다 떨어줘서요! 감사해요 :-)

잘봤어요 오늘은 100개만 다음엔 300개 도전해볼께요~^^인터뷰까지 하면서 하시다니 대단하세욤

인터뷰 형식으로 스쿼트 하니까 지루하지 않고 좋았어요

하... 가끔 운동하면서 흔들림없이 말하는 으뜸님보면 정말 사람이 맞나 싶을때가!!! 🧐

힙터뷰 너무 좋은거같아요!!같이 이야기하면서 스쿼트하니까 300개 금방이네요!! 🔥

슬로 버피 200개 스쿼트 300개 성공했어요 영상 보면서 리듬 똑같이 가져가니까 수월하네요!

슬로우마피 화면보면서 270개한후 5분쉬고 스쿼트 300개 함께함. 현재54세 여입니다. 따라할수 있을까 의문들었는데 해냈어요~ 이뿌듯함. 운동 슬럼프 왔는데 심으뜸님으로 인해 다시 활력찾아요. 감사해요.

맨날 으뜸님 혼자 하는 300개 영상보면서 했는데 이거 생겨서 넘 좋아요ㅠㅠ 대화도 들어가서 더 굿!!캬캬 이제 버금이는 300개 거뜬! ㅎ

힙터뷰 좋은 것 같아요 운동도 하면서 같이 수다 떠는 것 같아요☺️ 힙터뷰 많이 해주세요!!

스쿼트 리뉴얼 너무조아요!!!!!

와우! 슬로우버피 200개 하고 스쿼트300개 완료!! 그동안 쌓은 체력때문인지 할 만 했어요 늘 영상 감사합니다~~♡

무릎에서 소리가 잘 안날정도로만 앉았다일어나면서 따라했습니당.. 혼자하면 속도가 빨라질거같아서 영상키고 템포맞추면서 했어요! 그나저나 까로님 몸 진짜 멋지네요 ㅎㅎㅎ

땀이 주륵주륵 납니다!!!

슬로우버피와 스쿼드 묶어서 올려주세요~~~ 300개 완료했어요

I wish I could do the same number of squats, that's amazing 👍😮

중간부터 한번 하려구 했는데 어제하체운동해서 근육통때문에 앉지를 못하네요ㅠㅠ근육통다낫고 나중에 한번 해볼께요~

오늘 스쿼트 1,000개 했어요! 계란님과 1,000개 하는 영상 보면서 하려다가 정신이 쏙;; 빠질 것 같아서 혼자 100개 하고 500개 영상 보면서 같이 하고 이 영상 보면서 400개 마저 했습니다 대장 고마워요❤️ 까로님 영상은 비교적 잔잔해서 웃으면서 스쿼트했어요🤩

이런 챌리지 영상 좋음. 런지도 하면 좋을듯요 ~~

으뜸님 안지 3,4일정도 된거 같아요. 스쿼트영상 보고 난뒤 이영상 보면서 300개 따라 했어요. 신기하게 이게 되네요. 무릅도 아프고 허리도 아파서 운동을 잘 못했는데 으뜸님 영상이 너무 큰 도움이 됩니다. 당뇨 전단계 진단 받고 체지방은 빼고 근육은 늘려야 하는 상황이라 많은 도움이 됩니다. 저처럼 중년의 나이에는 으뜸님 영상들이 신세계 같습니다. 젊음이 너무 아름답고 부럽습니다. 영상 정주행하며 건강챙겨 보겠습니다

와~~진짜 일주일째 스쿼트 같이 하고 있는데 이제 200개까지는 잘 따라가네요ㅎㅎ 300개까지 쭈욱 갑니다?,

너무 잘 보면서 따라 하고 잇어요. 영상 감사합니다! 200개까지 일단 해봣는데… 300개는 아직 무리같아요 ㅋ

어제 힙으뜸님 영상보고 스쿼트 500개 했는데 이제 익숙해져서그런지 근육통도 없어잉

맨날 집에서 혼자 2.0L 물병 2개 들고 300개 스쿼트 하다가 이거 보면서 하니까 힘들지 않고 좋네요 이런 영상들 많이 올려주시면 감사하겠습니다 그럼 팔굽혀펴기 120개 해야 되서 이만 ㅂ ㅂ~~

저 영상 보면서 했는데 ...28살에 군대서 팔굽혀펴기 하고 그담부턴 안했다가 했는데 56개 했어요~ 보고합니다

저도 보면서 같이하게되네요~^^ 까로님은 몸이 많이 빠진듯하네요~! 운지기님하고 같이 왔어야하는데~ㅋㅋ

스커트300개는 몃일에한번하면 좋을까요????

까로님이 운동하는거 안좋아한다그래서 괜히 웃겨서 스쿼트하다가 힘풀렸잖아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언행불일치 뭔데 이사람ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

스쿼트 매번 한계 까지 하는데 2주쨰부터 무릎이 너무 아픈데. 살부터 뺴고 시작하는게 좋을까요?

긴급질문)으뜸님 모든 운동 남자가 따라해도 괜찮나요?성별 상관없을까요?

같이 300개도전하려고 나중에보기 해놨다가ㅋㅋ 방금 집에서 성공^^혼자 하면 심심한데ㅋ영상보면서 하니 시간 순삭ㅋ.

까로 맨몸 고반복 잘안할텐데 짬빱으로 소화해버리네

생각보다 가볍고 좋은데요 잘 따라하겠습니다

💜💜💜

300 개 대박 으뜸님 저도 커피셩~휴 흼빠져

이 50대는 W💀W괜찮아요 ㅋ 버피 204개를 하고 이어서 스쿼트300개 했더니 엉덩이가 아주 난리가 났어요!! 정말 인터뷰? 들으며 했더니 훨씬 수훨했지만 내일의 상태가...스쿼트1000개도 따라 해봤지만...오늘은 버겁네요. 항상 감사해요.

지난주부터 300개하고 있어요. ㅎㅎ 전에는 10분스쿼트(200개가량) 매일 하다가 1달정도 등산 다닌다고 쉬었다가 했거든요. 그때 생각해서 워밍업만 하고 했다가 며칠 고생좀 했습니다. 엉덩이랑 허벅지 아주 제대로 당기고 아프더라구요.ㅠㅠ. 할때는 아주 가볍게 했는데 다음날 자고 일어나니 진짜 엄청아팠어요. 마사지랑 스트레칭 해서 겨우 풀었네요. 200개 할때는 처음 10개부터 시작해서 차근차근 늘려가서 워밍업과 쿨다운 제대로 안해도 아프질 않았었나봐요. 지금은 워밍업과 쿨다운도 열심히 한답니다. 올해안에 500개도 도전해보고싶어집니다.

군대 다녀온 이후로 맨몸운동 위주로만 합니다 안쉬고 60개정도합니다.ㅎㅎ 까로형 화이팅 ㅋㅋㅋ

대단하시네요! 300개 따라 했습니다!

힙터뷰 좋아요!!! 혼자 스쿼트할때 카운팅 안해도 되구 심심하지않구!!!

ㄷㄷㄷ 스쿼트 1000개가 가능하단말인가욧... 대단하십니다.

도와주세요!! 저 스쿼트 시작한 후로 허벅지 중간 부분 근육만 쑥 들어가서 허벅지가 위아래로 나눠졌는데 이유가 뭘까요??ㅠㅠㅠ...

스쿼트할때 이거보면서 같이해야겠다

1년전 스쿼트 500 채린지 보고 1주일 정도 따리 하는중인데요. 도중 300ㅡ350개가 한계네요^^ 어떻게 500개를 ㅎㄷㄷ. 어제 무리해서 400개 완료하구. 오늘 300 도전이길래 오늘도 300개 완이요. 근데 어제 무리해서 오늘은 알이 배겼는데. 이 상태에서 계속 한계치로 해두 될까요? 아니면 몇일은 가볍게 150 ㅡ200개정도로 할까요? 그리고 울마눌이 으뜸님 설명 잘하시고 짱 귀엽대요 목소리두 좋고. 같이 150개 완 ㅋ 답변 좀 부탁 드려요 😘

대량 300개 하면 몇분 걸리고 얼마나 운동이 되는지 궁급하네요?? 특히 다이어트 하는데.....

전오늘 20킬 들고 다리뒤에 침대에올리고 명절이라 600개런지 했는데 좋습니다

지금 방금 처음으로 버피200개하고 연속 스쿼트300개 했는데 힘들었지만 두분 대화로 끝까지 버텼고 재밌었어요 !! 혼합 콘텐츠 있음 더 좋을것같아용 !!

스쿼트하면서 저렇게 대화가 가능한거였답니까?

거의 50일정도 으뜸님과 까로님의 버핏200개와 스쿼트300개를 홈트로 하고 있습니다 덕분에 체력도 늘고 힙업도 되어가네요 영상 재밌고 유익합니다❤

스쿼트 300개를 하는 것 보다 운동 하면서 한숨도 안쉬고 말하는 말하는 으뜸언니가 너무 놀라워요.... 진짜 대단....

하 오늘 하루종일 앉아있다가 운동하는데 졸려서 스쿼트 챌린지 했더니 오랜만에 스쿼트 300개 했네요 지금 땀이 나기 시작하는데 다리 스트레칭하러 이만😍🙋‍♀️

운동 2년 반 경력인데 정자세로(퍼펙트 푸쉬업) 40번이 최대입니다. 300개 빡세네요🤣

전 오늘은 100개로 만족할래요... 저녁밥 처먹은거 후회되서 급 시작햇는데 역시 ㅋㅋㅋㅋㅋ 천천히 꾸준히 해서 갯수 늘려볼게요!!

까로님 목에 있는 거 마이크였구나ㅋㅋㅋ

일주일에 몇번이 적당한가요?

영상보면서 스쿼트하려고 다시보기 저장ㅎㅎㅎㅎ

맨몸스쿼트로도근력이느나요?

슬로우버피 후 도전하러왔는데ㅎ200 부터 자세 무너져서 스탑했어요 ㅋㅋ다음에 오후에 다시 도전!

왕우...이거 같이 한 사람은 저밖에 없나요....? 오늘은 헬스 안가고 집에서 요거 했더니 심장소리가 왜 머리까지 울리죠...? 으뜸언니...짱..까로님...짱.....🌞😭❤️

조아용 이른영상..비슷한거 마나서 종말 조아용

군대에서 실기볼때. 팔굽 2분에 80개정도했으니..음.. 1분에 오십개정도 할수있을듯. 운동할땐 세트나눠서 하기때문에 12개씩 십세트씩 하긴하는데..낼 한번 해볼게요

300개는 못따라하지만 100개도 20~30개 하고 쉬고하는데 처음으로 100개 같은속도로 안쉬고 따라했어요! 스스로의 만족!

영상보며 난생처음 스쿼트 300개 성공!! ㅎㄷㄷ 내일도 집에서 거리두기 성공 예감.....

제 아들 푸시업 하는 거 보니 50개씩 3세트 하던데요. 계속 하는 건 못봐서... ㅎㅎ 근데 까로님 체중이 경이롭게 늘었네요. 제 아들도 저 닮아서 체중이 잘 안늘어요... 50 중반대에서 잘 먹고 운동하니 61 정도? 암튼 바람직한 증량의 예를 잘 보고 갑니다. ^^

와우 맨몸 스쿼트 300개는 상상만 해도 힘들겠는데요! 요즘은 홈트하면서 느끼는건데 무거운 무게를 드는것보다 더 힘들다는 생각이 듭니다 ㅎㅎ 그만큼 홈트레이닝의 효과도 만만치 않은거죠 으뜸 선생님과 함께 스쿼트 화이팅 😁😁

두분다 딱 건강 핏입니다 더도 말고 덜도 말고 최곱니다

전 직장이 군인인데 20대초반 남자들은 20개?하는것같아요 근데 하면 열심히 하면 한달동안 40개 60개로 갯수가 늘더라구요. 체력관리에 신경쓰는 용사들은 상병정도되면 80개100개는 합니다 저도 한 50개정도는 쉬지않고하는편이에요

대화하면서 하는방법좋네요ㅎㅎ 근데 여성분 넘 앉는거아녀요? 무릎안아푸나요?

까로띠 여기서 보니까 좋네ㅋㅋㅋㅋ내가 좋아하는 두 분 원래 친구였다니 유튜브판 좁네

참 재미있네요 ^^