-32кг🔥/ Мой вкусный рацион с подсчётом кбжу🥗 

Доброе утро, всем хорошего настроения!!!! Ну скажите, разве с такими блюдами может быть плохое настроение!? Олечка- тебе огромное спасибо за твой труд, за рецепты... Всем удачи ❤❤❤❤❤❤❤

Доброе утро! Сегодня услышала новую для себя информацию! Спасибо, очень нравиться,что ещё проговаривает, сколько, что, для чего!!!!❤

Благодарю за рецепты)🌷

Ольга, Вы такая классная, приятная и рецепты огонь! ❤

Спасибо,Оля.Вкусно,просто и полезно,то,что нам и надо.Класс!Всего наилучшего!❤❤❤

Олечка, спасибо за рецепты!!;❤

Оленька, спасибо❤

Доброе утро!! Жду каждое видео!! Спасибо!

Благодарю Олечка! Очень все вкусно!!! ❤❤❤

Олечка, какая вы молодец, как приятно вас слушать, какие у вас разнообразные рецепты❤

Здравствуйте всем.Очень милая, ненадоедливая, хозяйка страницы.Огромное спасибо вам.Всё доступно, кратко(самое главное)😊...Всем добра.

Олечка спасибо вам за рецепт.

Оля как всегда всё просто и вкусно.

Прекрасное меню как всегда, олечка. Огромное спасибо за труд!!!

Спасибо большое .отличное и вкусное меню с тобой так вкусно худеть❤

Оленька, спасибо за рецепты, беру в копилочку. 🪻🪻🪻

Спасибо за рецепты ,просто и доступно ,подписалась👍

Олечка! Я Вами восхищаюсь! Я у Вас учусь. Спасибо за рекомендации и рецепты. Хочу попросить Вас снять видео с рецептом Вашего перца в закрутке! Заранее спасибо.

Интересные вафельки: мне как раз вафельницу подарили. ☺️

Я сегодня на завтрак приготовила эти вафли .это кайф в выходной день так вкусно позавтракать.спасибо за рецепт ❤

Спасибо огромное за рецепты👍👍👍

Благодарю❤❤❤

Доброе утро. Оля, спасибо за рецепт, такой рецепт подойдёт не только для худеющих, но и все в семье заценят❤

Оля ты умница❤❤❤

Меню класс

Спасибо большое наконец-то я разобралась я смотрю ваше видео и мне очень-очень нравится

У вас реально простые и вкусные рецепты, подписалась, чтобы и дальше смотреть ваши видео)

Оля доброе утро .14.02.24г.всегда прекрасная музыка

Замечательно!

Классно 👍

Пробовала этот кофе молотый и в зёрнах.. Дороговато, конечно, но на сегодняшний день для меня это лучший по вкусу кофе! 👍

Олечка, рецепты просто чудо! Вы такая позитивная, спасибо Вам огромное. Я на пенсии, столько за свою жизнь наготовила, а тут у Вас все просто, быстро и очень вкусно. Удачи Вам!!!

Отличные рецепты🔥Рекомендую подсолнечное масло заменить маслом ГХИ,раз мы говорим о ПП,это вкусно и полезно.Можно на валдберис найти.

супер!!

Спасибо большое🙏❤🙏❤🙏❤

Кто что видит:один видит хороший рецепт, а другой ищет за что зацепиться и поумничать. Видно больше не где... 😂

Ольга, здравствуйте.Случайно попала на ваш канал,какая вы умница, красавица и отличная хозяйка! Будьте здоровы и счастливы ❤. Процветания вашему каналу🎉

😍😍😍

Здравствуйте, Оля! Подсела на Ваш канал, не могу оторваться😊. Хотелось бы увидеть пп рецепты в поезд. Скоро сезон отпусков, путешествия, но хочется даже в поезде есть полезную еду. Не могли бы вы снять такое меню?

Здравствуйте, спасибо за рецепты вы молодец. Приготовите какой нибудь суп на обед и сырники если есть такие рецепты у вас. Спасибо вам за то что вы делаете.

Оля сейчас смотрю и решила гречку приготовить себе на обед. Мои её не очень любят. Муж сказал, в армии объелся.

Олечка, приветик! Ты такая умничка, не устаю писать тебе хвалебные комментарии от чистого сердца! На твоем канале собрались добрые, душевные люди, и это естественно, ведь ты такая милая, спокойная, все чётко, ясно и без всякой суеты! Слушать и смотреть тебя одно удовольствие! Ну никак не могу понять, откуда берутся люди, которые обязательно подкинут свою ложку дёгтя во все, что ты для нас делаешь! Прям настроение портится сразу! Всё им что-то не нравится, какие-то претензии... Как и с сейчас с разделочной доской... Во-первых, Олечка умничка, что не растягивает свои видео и при этом всё понятно и содержательно, поэтому никто не видит, что происходит за кадром, что Оля и как моет... А во вторых, если даже она использует одну разделочную доску, даже если бы она её не мыла, она же не кормит, тем , что готовит, никого из нас, она показывает и рассказывает и никого ни к чему не принуждает! Будьте спокойнее, терпимее и добрее, человек для вас старается! Каналов для похудения много! Но лучше и комфортнее Олиного я пока не видела!

Олечка,может вы, когда будет время подберете меню для тех,кто соблюдает пост,мне все у вас нравиться и все подходит,но вот в дни поста всегда думаю,что бы приготовить,рыбу можно)))

Оля, как я рада, что попала на ваш канал! Рецепты прям супер, лёгкие! Можно вопрос: вы довольны электровафельницей? Сейчас в поиске.

Дякую, Олю!

В фикс-прайсе есть силиконовые вафельницы, может кому надо. Хорошо отстают вафли без промазки маслом.

Завтрак очень классный получился ❤ возьму себе рецепт за заметку! Но в запеканку точно не стоит добавлять манку 🙊 она ведь совсем не содержит клетчатки, и гликемический индекс у неё огромный...

Добрый вечер.Оля а на обед есть от вас рецепты супов?

Ольга!! По вашим рецептам вы много готовите или с филе грудки или с грудки, а можно ли готовить блюда с голени или крыльев? Спасибо

Рецепты хорошие, плохо что нет сколько грамм ,брать продуктов.

Ольга, а какими подсластелями Вы пользуетесь ? Для выпечки, например. Или сахар добавляете? И супы Вы варите или я просто не нашла их у Вас?

Ольга, здравствуйте! Вы случайно не знаете, селёдку солёную можно есть или нет?

Здравствуйте,Ольга. Как приобрести сборник Ваших рецептов?

Оля, хочу у Вас спросить по поводу задержки воды в организме от солёных овощей, а утренний бутерброд с сёмгой, мне после него пол дня пить хочется.

У меня была такая же сковорода. Как я ее ненавидила😂

Оля, где вы покупаете это кофе?, его не где у нас не продают уже.

Добрый день Оля. Скажите пожалуйста с какого меню надо начинать худеть?

Не могу войти в ваш телеграмм, предлагает скачать приложение, хотя оно у меня есть и обновлено. Жаль

А как быть работающим с посменным графиком? Мне в ночную смену хочется ночью кушать....да и в дневную каждые 4 часа не поесть,дай бог разок урвать. Еще и работа физически тяжелая...

Добрый день,а где точная грамовка блюд?

А мне мой эндокринолог сказала жарить нельзя. Даже безобидные лук с морковкой 😢

Здравствуйте Ольга ! Я недавно вышла на вас и мне понравилось , но извините меня за мою не скромность , а где вы живёте.

Подскажите а похудение у вас без спорта?

Здравей Оля ,защо се притесняваш да повтаряш рецепти ,показвай по често дори едни и същи рецепти ,хората ги забравят и така се подсещат.Вместо да ги търсим в старо видео е по добре .Другите блогери всеки ден даже повтарят и показват какво ядат ,почти едни и същи рецепти,всеки ден и пак се гледат .Показвай момиче,ти имаш толкова хубави рецепти ,след време ги забравям ,но не ми се търсят къде са .❤❤❤❤

Прекрасный РЕЦЕПТ,НО я его изменю под себя, низкоуглеводный, высокожировой КЕТО РЕЦЕПТ. БЛАГОДАРЮ ЗА ИДЕЮ.

Оля добрый день а почему вы когда готовите продукты не взвешиваете и сколько кал на 100 гр не озвучиваере

Ольга сразу прошу прощения за комментарий но т.к Вас смотрят много людей хочется дать рекомендацию- купите еще одну разделочную доску и нож отдельно для сырой продукции(профилактика многих кишечных инфекций!)