คลิปนี้ไม่ยากค่ะ คนตัวตึงสามารถฝึกได้ ฝึกเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกาย ไปพร้อมๆ กับลมหายใจค่ะ ไปแบบหายใจสบาย ยาว และผ่อนคลายนะคะ แล้วเราจะรู้สึกว่า 45 นาทีนี่แป๊บเดียวเองค่ะ ✌
⭐สำหรับผู้ที่สนใจ ฝึกโยคะออนไลน์ด้วยกัน ติดต่อทาง FB หรือ IG ได้เลยค่ะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
/ pannayogath
📱 FB : lilyyogabkk
/ lilyyogabkk
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
/ happy_kae
.................................
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）
23 окт 2021
