47.간에 좋은 음식 11가지를 소개합니다 (2편) | 한의학박사, 서울김, 김선민원장 ㅣ ft 부부한의사

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건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
간열증상은 간기능에 과부하가 온 거라고 말씀드렸지요
간에 과부하가 와서
피로감이 심하거나, 눈충혈, 눈피로, 근육 뭉침, 불면증, 가슴 답답한 증상 등이
있다면 오늘 안내해드린 음식들을 잘 활용해보세요.
간기능에 좋은 음식은 대체로
좀 시원하고, 혈액을 맑게 해주고, 식이 섬유가 풍부하며
거기에 좋은 단백질을 갖춘 음식들입니다.
간기능 회복 뿐만 아니라
다이어트나 대사질환을 예방할 때도 참 좋으니
요리조리 맛있게 요리해서 드셔보세요.
간기능 회복에 좋은 음식 11가지 중
1탄 - 4가지 음식에 이어서
나머지 7가지 음식을 2탄에 담았습니다.
여러분의 건강한 하루를 응원합니다!!!
#간회복#간에좋은음식#부부한의사#간피로#간열#간기능회복#다담에스한의원#노원다담한의원
노원다담한의원 홈페이지 ▶ dadamhani.com/
노원다담한의원 블로그 ▶blog.naver.com/dadamn1

Опубликовано:

7 июн 2021

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Комментарии : 59

@user-tc9yz1sx9j Год назад

선생님 강의를 정말 간단하게 잘 하시네요 큰 도움이 되였습니다

@부부한의사 Год назад

도움이 되셨다니 감사합니다 화이팅입니다!!

@user-cp5ss7rt7p 3 года назад

좋은 정보 감사드립니다 많은 도움이 됬습니다

@부부한의사 3 года назад

도움이 되셨다니 기쁜니다. 관심있게 시청해주셔서 감사합니다~^^

@user-hs2vf7jl2u 3 года назад

김선민 원장님ㆍ친절한 진료도 감사드리고 좋은 정보 감사감사합니다

@부부한의사 3 года назад

이렇게 답글 남겨주셔서 감사합니다~^^ 저희 치료가 환자분께 도움이 되길 진심으로 바랍니다. 간기능에 좋은 음식들이 대부분 혈액을 맑게하는 데도 도움이 된답니다. 잘 챙겨드시고 더 건강해지세요!!

@ydy2572 Год назад

좋은정보 감사합니다

@부부한의사 Год назад

시청해 주셔서 감사드립니다. 저희 영상이 도움이 되면 좋겠습니다^^

@user-mw8rw2to1w 2 года назад

알기쉽게 가르쳐주셔서 감사합니다 🎅GOD✝️ bless🌹 you

@부부한의사 2 года назад

도움이 되셨다니 제가 더 보람있고 기쁘네요. 건강하고 활기있는 생활에 저희 영상이 도움이 되면 좋겠습니다. 오늘도 화이팅입니다!!

@user-qf3os7ji9c 2 года назад

영상잘보고 갑니다 도움이 많이 됩니다

@부부한의사 2 года назад

도움이 되셨다니 감사합니다~^^ 간기능에 좋은 음식은 1탄과 2탄이 있으니 두편 모두 보시고 잘 활용해보십시요. 간기능에 좋은 음식은 보통 혈액을 다 맑게해주고 장을 좋게, 단백질은 풍부한 재료들이 대부분이라서 누구에게도 도움이 된답니다.

@user-df4dr6ir8t 2 месяца назад

이렇게 자세히 알려주셔서 정말 감사합니다♡

@부부한의사 2 месяца назад

도움이 되셨다니 감사합니다 1탄도 있는 거 아시죠?^^ 총 11가지 음식이니 챙겨서 보시기 바랍니다.

@user-ld1ye2sn1w 8 месяцев назад

선생님 간건강에 좋은 음식정보 차근차근하게 넘잘 설명해주셔서 감사합니다～

@부부한의사 8 месяцев назад

도움이 되셨다니 다행입니다. 간기능 회복에 좋은 음식과 생활관리를 안내해놓았습니다. 참고하세요~^^

@Mona-ce5vu 5 месяцев назад

감사합니다^^

@부부한의사 5 месяцев назад

시청해 주셔서 감사드립니다. 저희 영상이 도움이 되면 좋겠습니다. 1탄도 함께 보시길 권합니다~^^

@user-iy3hh4bo8u 11 месяцев назад

감사합니다👍👍 66세열심히먹겠습니다👍 건강행복한날되세요👍👍

@부부한의사 11 месяцев назад

도움이 되면 좋겠습니다. 간에 좋은 음식은 대체로 고단백 저지방에, 식이섬유가 풍부한 음식들입니다. 건강에 좋으니 자주 챙겨드십시요!

@user-wz9uv1mz3m 3 года назад

당근 우엉이 생각밖에 간에 이렇게좋은도움을 주는군요 좋은정보 잘알았습니다 감사합니다~^^

@부부한의사 3 года назад

네~ 당근과 우엉만으로 간이 좋아지는 것은 아니지만 음식을 만들어 드실 때 참고하셔서 좀더 충분히 드시거나, 이러한 재료를 선택해서 요리해 드시면 분명 도움이 되실 겁니다. 우엉은 살짝 볶아서 우엉차로도 활용할 수 있으니 참고하세요~^^

@user-fk1ko1tm9p 3 года назад

오늘도 좋은정보 감사하고 고맙습니다 ~^^ 우리 아들이 많이먹어야 하는데 잘안먹어서 걱정이에요 ~~

@부부한의사 3 года назад

억지로 먹으라 하면 더 싫어지는게 사람 심리지요~^^ 항상 최상으로만 지킬 수는 없으니 주요 반찬 만드실 때 해당하는 음식을 조금 더 넣어보시면 어떨까요? 김밥을 하면 우엉과 당근을 더 충분히 넣는 정도로요~ 항상 관심있게 지켜봐주셔서 감사합니다.

@user-gs7lo1yl1v 7 месяцев назад

말씀만 들어도 따끈하고 맛난 음식들,간 건강에도 좋다니 더 자주 먹을게요,따끈하고 시원한 국물생각에 한 잔 생각까지 나는건~^^;;죄송하지만,,감사합니다

@부부한의사 7 месяцев назад

인생의 즐거움 아니겠습니꽈? 기분좋게 한잔 드시면 보약입니다. 단 한잔으로 끝내셔야 합니다! 한잔이 두잔되면 망하는 거~^^

@user-gs7lo1yl1v 7 месяцев назад

@@부부한의사 넹~이렇게 추운날 밤에 한 잔은 보약이라는 원장님 허락하에 딱!!한 잔 하고 잘게요,감사합니다~^^

@seonkyupark5432 Месяц назад

선생님 영상 보고 복지리로 외식한번 하렵니다! 혹시, 구기자차도 간열에 도움이 될까요~?

@부부한의사 29 дней назад

복지리 좋죠. 구기자차도 간열이 있다면 좋습니다!

@user-di7ym7ih4m 7 месяцев назад

최고네요. 감사합니다. ~~

@부부한의사 7 месяцев назад

도움이 되셨다면 다행이고 기쁘네요. 잘 챙겨드시고 건강하십시요!

@user-qq1wb2lq3u 3 года назад

쉽게 잘 설명해주셔서 감사합니다~~ 혹시 청국장 가루를 요리하지 않고 먹어도 소화 등에 문제가 없는지요?

@부부한의사 3 года назад

효소라 오히려 열을 가하지 않는 것도 좋을 수 있습니다~^^ 내 장내세균과 궁합만 잘 맞는다면 소화불량과 변비에도 도움이 되실 수 있고 단백질 흡수도 좋은편이라 괜찮으실거 같아요. 다만. 청국장을 어떻게 만들었고, 어떤식으로 가루를 만들었는지에 따라서 달라질 수 있으니 잘 참고해서 드셔보세요^^

@user-nb6vp2zs6w 6 месяцев назад

간기능 저하와 항진은 어떻게 구별되어지는지요? 신맛 나는 레몬이 간기능에 좋다는데 간기능 저하 또는 항진에 좋은가요?

@부부한의사 6 месяцев назад

간은 기능이 저하되면 열증이 생깁니다. 그래도 간열증상이 간 피로로 인해 간기능이 저하되었다고 이해하시면 쉬울 거 같습니다. 비타민c가 충분하면 간기능회복에 도움이 됩니다.

@ydy2572 Год назад

간에 좋은 음식? 순무 미나리 콩나물 표고나물 당근 우엉 청국장 다슬기 복지리 북어국

@부부한의사 Год назад

저희 영상을 정주행중이신가봅니다.^^ 도움이 되시면 좋겠습니다! 간에 좋은 음식들은 대체로 소화도 좋고 고단백, 저지방 음식이랍니다.

@kms1339 10 месяцев назад

저 박사님 우엉차와 일반둥글레차(황정×) 번갈아 먹으려고 하는데 둘다 부작용좀 알려주세요 장기 복용시 둘다 신장 콩팥에 무리가 가나요? 둥글레는 탈모를 일으킨다는데 걱정이 됩니다 감사합니다

@부부한의사 10 месяцев назад

환자분의 몸을 직접 보지 않아서 정확한 상담은 어렵습니다. 우엉은 영상에서도 소개해드린 거 처럼 열이 있거나 간해독을 위해선 좋습니다. 신장이 원래 약한 분이라면 장복하는 것은 권하지 않아요. 둥글레차는 우엉보다 더 순한 성질을 가지고 있습니다. 연하게 드신다면 큰 무리는 없습니다. 단, 물 대신 차로 수분을 다 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

@glove7786 7 месяцев назад

포도막염이 와서 너무 고생하다가, 안과약 안먹고 거의 한달 고생하다가 증상이 사라진후 한의원 가봤는데.. 간과 심장에 열이 올라오는 상열하냉 체질이라면서.. 열성 음식인 뿌리채소 ( 당근, 우엉, 무 ) 피하라는데.. 열성 음식도 등급이 있는것 이겠죠 ? 홍삼 1 그람 보다는 당근 100그람이 덜 해롭다는 등의... 뿌리채소 지민 당근 우엉도 좀 먹어도 되겠죠? 감사합니다

@부부한의사 7 месяцев назад

네~ 우엉으로 열이 더 차진 않으실거에요~^^

@dapa8804 2 года назад

암환자인 소음인데요 마늘 양퍄 생강을 . 흑마늘등 아주 많이 먹는 편인데 그것들로 인해 간열도 생기나요? 추위를 자주타고 손발 차가워서 많이 먹다보니 눈에 열이 올라있느 느낌이나서요.. 어떻게 하면 간열 정확히 알까요? 간수치랑 황달은 정상입니다 그리고 간열리라면 저런 음식들을 끊어야 할까요??

@부부한의사 2 года назад

답변이 늦었네요. 소음인에게 마늘이나 양파, 생강 등은 잘 맞는 음식이나 너무 과한 것은 늘 무리가 됩니다. 너무 건조해지면 위로는 열이 생기고 말라버리거든요. 드시는 양을 좀 줄이시고, 눈에 열이 올라온다는 것은 상기라고 해서 기운이 위로 치고 올라와서도 발생합니다. 횡격막 호흡을 함께 해주시면 더 좋으실 거 같아요~ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jraFdarbfvg.html

@user-oc6yh1lk9p Год назад

원장님 안녕하세요 제가 갑자기 간수치가 많이올라가서 한의원에 갔더니 간열증 있다하더라고요 한약을먹어도 좋아질까요

@부부한의사 Год назад

어떤 원인으로 간수치가 올라갔다고 하는지요. 간수치가 높을때는 음식이든 약이든 면밀히 체크해서 사용하는 것이 좋습니다. 일시적인 것인지, 지금까지 계속 간수치가 높았는데 더 올라간건지 간수치 이외 소화기능과 다른 제반 증상은 어떤지 다시 한번 더 체크해보세요~

@user-oc6yh1lk9p Год назад

네 감사합니다 일시적입니다

@user-uc3ks5nz3z 3 года назад

'눈' 하면 당연히 '당근' 이죠. 눈 충혈이 자주 생기네요. 원장님께서 언급한 1편 영상도 엄청 도움이 되었어요. 2편 영상을 통해서 이젠 다양한 채소 중심으로 식단을 바꿔야겠어요. 건강이 최고!!! 감사합니다~^

@부부한의사 3 года назад

눈충혈이 자주 생긴다면 세수하시면서 눈썹을 위아래로 자극해줘보세요. 눈 순환에 도움이 됩니다~^^ 항상관심있게 봐주셔서 감사합니다.

@user-uc3ks5nz3z 3 года назад

@@부부한의사눈썹 위아래로 맛사지~ 감사합니다.

@user-np1lp6gi2g 2 года назад

선생님 옻추출물이 간에 좋은가요?

@부부한의사 2 года назад

옻은 체낸 열이 올리는 약재로 독성이 있으나 아주 효과적인 약재여서 수치라고 하여 독성을 제거하고 사용을 합니다. 다만 열이 높은 약재이다 보니 간열이 있는 분들에게는 열이 가중되어 오히려 악화요인이 될 수도 있습니다. 어떤 체질을 가지신 분이냐에 따라 좋을수도 아닐수도 있답니다~

@wku876 2 года назад

선생님 위염이 있는 경우에도(익힌 섬유질채소들은 특별히 소화가 안되진 않는데요)우엉 먹어도 될까요? 따뜻한 음식 영상편에... 바지락외에 B12가 많은 해산물 종류 추천해주실수 있나요?황태.조기.갈치.대구 흰살생선에도 있나요?

@부부한의사 2 года назад

우엉을 익혀서 드시면 좋을 거 같습니다. 조금 잘게 잘라서 요리해 드셔보세요. 영상에서도 말씀드렸지만..보통 따뜻한 음식이다 라고 하면 소화되기 편한 음식인 경우가 많아요. 어패류 중에서는 해산물 보다는 아무래도 조기나 갈치, 병어처럼 생선 의 단백질이 소화가 용이합니다. 비타민b12를 꼭 섭취하셔야하는 건가요? 비타민b12의 경우 동물성음식에 많아서 살코기나 동물의 간, 계란 등을 드시는 것이 좋습니다. 순대먹을 때 파는 간도 좋은 영양원이에요^^ 참고해서 드셔보세요.

@op9018 2 года назад

다슬기 모시조개 복지리 북어국 당근 우엉 청국장

@부부한의사 2 года назад

1탄 영상도 보셨을까요? 간기능 회복에 좋은 음식들은 대부분 간뿐만 아니라 혈액을 맑게하고 소화에도 편한 음식들입니다. 1탄과 2탄 영상 모두 잘 보시고 참고하시면 좋을 거 같습니다. 저희가 항상 응원하겠습니다!

@jinsunkim1013 7 месяцев назад

영상 잘 보았습니다. 저는 간열이 있다고 해요. 그런데 소화가 극심하게 안되어 수개월동안 식이섭취를 잘 못하다보니 체력이 바닥나고 극도로 피곤해서 운동도 못하고 걷기만 겨우 조금하는 정도 입니다 소음인이라 원래 땀이 잘 나지 않는 체질이고 땀을빼면 더 기운이 없는데 운동을 해서 땀을 내는것은 저와 맞지 않는거 같은데 선생님께서는 말씀하시는 것이 저와는 다 맞지는 않은거 같아요. 소개하신 음식은 소음인이 먹어도 되는건가요? 과거에 저는 우엉을 먹으면 배가 아프기도 하고 미나리나 복어 등등은 서늘한 성질을 가지고 있다고 알고 있습니다. 어떻게 해야하나요? 다슬기 등 서늘한음식들을 간열을 내리기 위해 먹어도 되는건가요?

@부부한의사 7 месяцев назад

간열이 맞으실까요? 일단 소화가 너무 안된다면 소화가 잘 되는 음식으로 영양을 채워주세요. 저희 영상 중 소화가 잘되는 단백질(황태의 기능)을 참고하시면 도움이 되실거 같습니다. 우엉은 찬 것도 있지만 소화기가 약하다면 섬유질이 질겨서 소화가 잘 안되실거에요. 소화가 잘 되는 형태의 야채로 드시는 것을 권합니다.