5分钟肩关节激活+热身 (跟练版)

ALEX-FITNESS

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 2,3 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

5分钟改善体态，提高肩关节灵活度，缓解肩关节弹响的情况！

Спорт

Опубликовано:

18 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 19

@0101799 Месяц назад

來報到了！！！謝謝！！

@kingfiresnake Месяц назад

感恩分享😊

@ALEX-Fitness Месяц назад

🫶🏼🫶🏼

@hanklin7720 Месяц назад

棒棒🎉

@ALEX-Fitness Месяц назад

✌🏽✌🏽

@letitgo-vv Месяц назад

跟練完畢，謝謝分享~😄

@ALEX-Fitness Месяц назад

棒哦

@user-ww2wb3hi5x Месяц назад

來報到囉，謝謝

@ALEX-Fitness Месяц назад

🙌🏽

@user-nf8uc6nr2r Месяц назад

讚等很久了

@ALEX-Fitness Месяц назад

🙌🏽

@youjenliu4797 Месяц назад

長得好帥啊~~~

@ALEX-Fitness Месяц назад

谢谢哦🙌🏽

@user-vk1ou9ev1x Месяц назад

能否拍一些訓練後拉伸的影片呢？訓練後的伸展也好重要，非常感謝！！！

@ALEX-Fitness Месяц назад

以后学一下

@user-vk1ou9ev1x Месяц назад

下肢熱身+1

@ALEX-Fitness Месяц назад

🙌🏽

@tiffanyhsien8680 Месяц назад

期待下肢熱身教學🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@ALEX-Fitness Месяц назад

可以有！

18:56

站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

Просмотров 1,5 млн

10:44

练肩动作精讲｜坐姿推肩 (器械版)｜一个视频让你彻底明白！

Просмотров 21 тыс.

20:55

СБЕЖАЛ ЧЕРЕЗ КРЫШУ ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!

Просмотров 1,8 млн

00:10

IQ Level: 10000

Просмотров 2,6 млн

00:30

Ouch.. 🤕

Просмотров 5 млн

00:53

☝️ Хороший детектив с Еленой Прокловой на канале // Призраки Замоскворечья

Просмотров 628 тыс.

11:46

【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

Просмотров 4,6 млн

10:23

10 Minute Arm Workout (Dumbbells Only) Get Big Arms At Home

Просмотров 803 тыс.

4:20

"TABATA "(FULL BODY-LEVEL: BEGINNER)

Просмотров 12 млн

9:27

健身动作教学｜坐姿夹胸｜让胸肌更好看 (保姆级教程)

Просмотров 15 тыс.

16:41

15 Minutes | Standing Abdominal Exercises To Reduce Belly Fat Without Equipment

Просмотров 682 тыс.

12:07

肩膀特别紧？正确激活关节的方法｜放松肩膀必看(上班族福音)

Просмотров 11 тыс.

8:31

肩膀训练指南｜打造3D肩膀｜绳索面拉 (保姆级教程)

Просмотров 15 тыс.

7:18

Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT

Просмотров 12 млн

13:58

练背动作指南｜雕刻背部线条｜直臂下压 (详细教学)

Просмотров 26 тыс.

22:42

The legs and feet are heavy and you can't get up and down the stairs? The blood circulation is blo

Просмотров 16 тыс.

0:13

KOBE BRYANT REACCIONA A ESTA JUGADA #kobebryant #nba #nba2k24 #baloncesto #shortvideo

Просмотров 1,8 млн

0:59

ШОВХАЛ ЗАСТУПИЛСЯ ЗА СЛАБОГО 😮 #shorts @EXPERTIZAMMA

Просмотров 3,3 млн

0:28

Сын Роналду чуть не облысел 🤯

Просмотров 311 тыс.

31:43

ЛУЧШИЙ БОЙ ЭТОГО ГОДА! ВЛАДИМИР МИНЕЕВ vs. МАГОМЕД ИСМАИЛОВ 3! ПОЛНЫЙ БОЙ! / Mineev vs. Ismailov 3

Просмотров 4,2 млн

0:57

Сборная Грузии пожаловалась на судейство, а в реке Сена отменен тренировочный заплыв триатлонистов

Просмотров 303 тыс.

6:50

Мокаев уволен после боя! Пресс-конференция UFC 304 / Дана Уайт подвел итоги турнира

Просмотров 692 тыс.

0:43

Ronaldo Benzema Link Up

Просмотров 7 млн

5分钟肩关节激活+热身 (跟练版)

Опубликовано:

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Добавить в: