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5 allenamenti (più uno) per correre una 10K 

The Running Club
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Спорт

Опубликовано:

 

23 мар 2024

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Комментарии : 18   
@therunningclubit
@therunningclubit 3 месяца назад
Leggi l'articolo completo 👉 www.therunningclub.it/2024/03/25/5-allenamenti-piu-uno-per-correre-gara-10km/
@MrSalseromax
@MrSalseromax 3 месяца назад
Video valido,io aggiungerei un lungo lento di 15/16 km almeno 1'piu lento del ritmo gara.
@andreavaretto8825
@andreavaretto8825 3 месяца назад
Grazie video utilissimo!!
@danielcastagna6054
@danielcastagna6054 3 месяца назад
Ottimo video. Complimenti 🔝
@TheVESPATEAM
@TheVESPATEAM 3 месяца назад
Bello ❤️
@stefanooliveri1425
@stefanooliveri1425 3 месяца назад
Dario, ieri ho visto sia Andrea che Paolo, te non ti ho visto..... Ho visto che hai chiuso con 1h21m!!! Beato te!!! io ero 5 minuti dietro di te!!!
@corroergosum.dariomarchini
@corroergosum.dariomarchini 3 месяца назад
Se li hai trovati appena dopo la gara non ero con loro, con Paolo ci siamo visti al deposito borse poi... ieri andata bene ;)
@francescomanzi4308
@francescomanzi4308 3 месяца назад
5x2000/3x3000 sono il top! Ps. Il medio lineare/variato.. una volta a settimana non deve mancare.
@matteobattistella1974
@matteobattistella1974 3 месяца назад
Errata corrige sull'immagine del Circuit Training. Hai scritto Tipetere anziché Ripetere 😅. Poco importa,bel video Dario!
@andreasoffientini3570
@andreasoffientini3570 3 месяца назад
El Tipitipitero
@edo733
@edo733 3 месяца назад
Dove si possono comprare le t-shirt? 😍
@therunningclubit
@therunningclubit 3 месяца назад
stay tuned (cit.)
@alessio2411
@alessio2411 3 месяца назад
Salve, ma le ripetute veloci sui 400 m o anche 300 m non servono per migliorare i tempi sulla 10 K ? Grazie mille
@therunningclubit
@therunningclubit 3 месяца назад
Dipende come vengono corse e recuperate… teoricamente si. Qui abbiamo riportato alcune tipologie di allenamento
@giuseppebalistreri2434
@giuseppebalistreri2434 Месяц назад
Scusami recupero lento delle ripetute a quale distanza corrisponde? Grazie bel video😉
@therunningclubit
@therunningclubit Месяц назад
"...prevedono un recupero di corsa lenta a sensazione che può variare da 1 minuto a 2 minuti..."
@thetediz2
@thetediz2 3 месяца назад
4:17 immagino si intenda più veloce come segnato sulla grafica giusto?
@therunningclubit
@therunningclubit 3 месяца назад
no, corretto più lenta 👉 www.therunningclub.it/2024/01/30/allenamenti-soglia-prova-correre-tempo-run/
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