Тёмный

5 EJERCICIOS para la TENSIÓN de MANDÍBULA y CARA 

FisioOnline
Подписаться 6 млн
Просмотров 217 тыс.
50% 1

☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/27togmhv
--------------------------------------------
💟💟 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/23pdvyfq
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2om53lhm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2cw72x8l
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22jwes4f
--------------------------------------------
⭐⭐ MASTERCLASS GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2ryk74wn
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2pt985br
--------------------------------------------
↪️ Un gran porcentaje de personas sufren de tensiones en la mandíbula o cara, producto de ciertas trastornos en estas estructuras, en este vídeo te ofrecemos una rutina de 5 ejercicios que te ayudarán a aliviar y mejorar estas molestias y dolores que esto puede generar
#TomásBonino #cara #ejercicio #atm #atm

Опубликовано:

 

8 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 155   
@nrairan555
@nrairan555 2 года назад
3:13 comienza los ejercicios
@dhworld2358
@dhworld2358 Год назад
Uff, gracias....
@soledadcesareo8093
@soledadcesareo8093 Год назад
Gracias chica. 🙏
@ximenagamboa4210
@ximenagamboa4210 Месяц назад
Gracias
@ARA-4664
@ARA-4664 Год назад
La verdad lo hice durante las explicaciones del video y, al finalizar, me di cuenta que me relajó un montón el rostro y me alivió el dolor que tenía en los maxilares inferiores y la mandíbula.
@blancaarias3549
@blancaarias3549 Год назад
Pero cuántas veces se hacen los 5 ejercicios me puedes decir
@ARA-4664
@ARA-4664 Год назад
@@blancaarias3549 Yo lo hice esa sola vez siguiendo los pasos del video tantas veces como lo indica. Como mejoró de inmediato el dolor que tenia, no lo hice más
@blancaarias3549
@blancaarias3549 Год назад
@@ARA-4664 yo lo hice también mejore un poco porque eso muy molesto y para comer peor
@rosariolopezgordillo2183
@rosariolopezgordillo2183 8 месяцев назад
que ande Antonia torres López tiene rota mandíbula y la nariz y patada en la barriga y patadas en el útero y las muñecas rotas le pegan a a Antonia torres López hacker quieren matarla !😡😡😡😡😡😡 i
@barbysabino7988
@barbysabino7988 2 года назад
Yo quiero un fisioterapeuta como este tío!! 🥰🥰🥰
@veronicajeschke2306
@veronicajeschke2306 Год назад
Los fui haciendo mientras los explicaban y me ayudaron un montón. Gracias.
@sonicardenas2116
@sonicardenas2116 2 года назад
Muy buenos videos y explicados gracias 🙂
@edwincarlosestebanchavez4658
Gracias por tu video yo voy 3 días con tensión en mi cara es muy doloroso pero gracias a ti me siento más tranquilo
@rubielahenao4116
@rubielahenao4116 2 года назад
Me encantó! Muchísimas gracias 🌼🐾🌺🌼🥰🥰😀
@rebecacastillo8902
@rebecacastillo8902 2 года назад
Hay muchas gracias me relajo mucho Dios le bendiga
@mahalethroman4971
@mahalethroman4971 2 года назад
Exelente me ayudo mucho
@marisol5732
@marisol5732 Год назад
Me encanto me relajo y me dolió pero tengo demasiada de tensión en la cara, mil gracias me hacían faltan
@josebarrera1106
@josebarrera1106 Год назад
Excelente chicos! Se agradece/ Díos los bendiga , medio mundo anda tensionado y se automedica
@adrianac2024
@adrianac2024 Год назад
Wow gracias! no paro de bostezar, quede muy relajada.
@pattyanguru1030
@pattyanguru1030 Год назад
Muchas gracias me han servido muchísimo ❤️ bendiciones
@zulmabonilla4923
@zulmabonilla4923 Год назад
Excelente Dios les bendiga grandemente
@Contreras.hairstyles19
@Contreras.hairstyles19 Год назад
Muchas gracias me a servido mucho
@gracielajimenezarango3948
@gracielajimenezarango3948 Год назад
Gracias me encantó la sección, felicidades
@alexrebeca6300
@alexrebeca6300 4 месяца назад
Gracias amigos, me alegro mucho de poder compartir sus ejercicios, alivian muy rápido.Felicidades.desde EEUU. ❤❤❤
@javiernajarro622
@javiernajarro622 Год назад
Gracias fue de gran ayuda dios les bendiga
@papafranco1190
@papafranco1190 2 года назад
Muy bueno.
@mariselachacongonzalez8885
@mariselachacongonzalez8885 Год назад
Gracias!’😊
@cgl4572
@cgl4572 Год назад
Gracias ❤
@mirihamsherreragonzalez.6083
@mirihamsherreragonzalez.6083 3 месяца назад
Muchas gracias ❤
@celiana56
@celiana56 4 месяца назад
Gracias , me ha ayudado mucho,
@martacon1
@martacon1 2 года назад
Lo mejor es hacer estos ejercicios con la cara bien hidratada. Son ejercicios muy habituales para el rejuvenecimiento facial y siempre hay que hacerlos con la cara bien hidratada, cualquier aceite o crema hidratante que no sea de rápida absorción. Estos ejercicios que son habituales por ejemplo para eliminar papada, arrugas en el contorno de la boca y definir la mandíbula. Siempre un aceite o crema que no se absorba rápido.
@anahillanca6831
@anahillanca6831 Год назад
Lo estoy haciendo ,muy bueno ! Feliz 2023
@luisarincongomez
@luisarincongomez 2 года назад
Heres un profesional y lo esplicas muy bien yo soy terapeuta y los mando asin
@williamalbertomonroycano2535
Muy buenos
@juanmiguelfernandez4014
@juanmiguelfernandez4014 Год назад
Muy bueno un mes y medio de ficio y muchos masajes y resulta que es todo de la mandíbula es toda la tensión que tengo y estoy haciendo tus ejercicios y chapó
@aurorapretel7654
@aurorapretel7654 Год назад
Gracias
@lilahernandez6957
@lilahernandez6957 Год назад
Muchas gracias ,me ayudaron bastante sufro de bruxismo desde Colombia 🥰🥰🥰👌🙏🙏🙏
@antoniogarcia9974
@antoniogarcia9974 Год назад
Me gustó ese vídeo
@ramonpadilla232
@ramonpadilla232 Год назад
Al final se siente relajado...Gracias
@lulisilveyra2357
@lulisilveyra2357 11 месяцев назад
Reviví, gracias ❤
@FcoJavier14
@FcoJavier14 Год назад
Me alivió mucho, gracias. Tomás, eres un crack 👏🏻
@paola201282
@paola201282 11 месяцев назад
Los ejercicios y lo que buscas comienza en el minuto 3:00 gracias 🌸
@EliasibDiosrestaurara
@EliasibDiosrestaurara Год назад
💯 efectivos de 👍🏼 tenía dolor al masticar y abrir mi boca y encontré este video, lo seguí al pie del cañon y el mal estar se fue 😀... gracias gracias gracias 💕💓💓
@sonicardenas2116
@sonicardenas2116 2 года назад
Gracias, estuve haciendo los ejercicios junto con ustedes y se siente bien el rostro. Gracias 👌
@Interioresfelices
@Interioresfelices Год назад
Super!!!🎉🎉
@user-zc9lu2kp3j
@user-zc9lu2kp3j Год назад
Muy buen ejercicio me re calmo el dolor de la cara tensa estaba
@mariadoloresgonzalez6228
@mariadoloresgonzalez6228 2 года назад
Que chulooooo
@ceciliasanchez3722
@ceciliasanchez3722 2 года назад
Gracias hice los ejerciocios junto a ustedes me causado gracia 😅 pero la sensacion de mi cara es fenomenal me a encantado. Muchas gracias 😁😁
@user-el9cv9qw5t
@user-el9cv9qw5t 9 месяцев назад
Si funciona!!
@alejandrasalinascl
@alejandrasalinascl Год назад
gracias
@maicoh811
@maicoh811 4 месяца назад
Me encanto gracias Karla tiene su hombro caido, deberias de arreglarla 😍
@zoilayolanicruzreyes8198
@zoilayolanicruzreyes8198 Год назад
Buenos y chistos
@mercurioretrogrado2000
@mercurioretrogrado2000 2 года назад
Vaya! Son ejercicios que he ido practicando de manera inconsciente durante mucho tiempo. Qué bien saber que son adecuados. Esto hace que, a pesar de bruxar por las noches, no tengo ningún tipo de dolor, ni muscular ni de cabeza. Gracias por los videos.
@vilmaalvarez6625
@vilmaalvarez6625 Год назад
Muchas gracias,me ha servido ,padezco bruxismo.
@marcosscoccimarro2193
@marcosscoccimarro2193 Месяц назад
genial
@sylviamoyanogarcia7542
@sylviamoyanogarcia7542 2 года назад
Divina Carla!
@FisioOnline.
@FisioOnline. 2 года назад
Muchas gracias por tu comentario, no olvides darle click en me gusta y ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal, de esta forma puedes apoyarnos y disfrutar de ventajas: ru-vid.com/show-UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
@MirnaOrdonez-oh9xg
@MirnaOrdonez-oh9xg 3 месяца назад
Buenos ejercicio lo pondré en práctica si duelen. 😢😢
@eduliacastilloramos2645
@eduliacastilloramos2645 Год назад
Mil gracias por toda la explicación en verdad dios los bendiga
@rosagalicio5330
@rosagalicio5330 Год назад
Hola muy cierto siembre mantengo cara de molesta ,aún yo me sienta contenta ,que horrible sufrir este dianostico
@jesssarm6922
@jesssarm6922 Год назад
😁😁
@rosacarmenfiorenza7089
@rosacarmenfiorenza7089 2 месяца назад
Hola🙋🏻‍♀️ saludos desde Argentina🇦🇷 Pregunta: se pueden hacer estos ejercicios si se sufre de neurálgia del trigémino?
@colombagallardo7201
@colombagallardo7201 2 года назад
excelente , con la mascarilla pongo la boca rara, y estaba tensa y me ayudo. Gracias
@belgicavargasdelgado5084
@belgicavargasdelgado5084 Год назад
Tengo problemas de mucho dolor de la mandíbula mi edada 74 años puedo jacer estos ejercicios.. Ya empecé y estoy muy optimista .Muchas gracias.
@funambulita
@funambulita 2 года назад
Buen video, esos ejercicios, exactamente los mismos me los enseñó un amigo, allá por 1990, él me dijo que eran para "evitar arrugarse"... me parece que como masaje facial es excelente. Una duda, ¿las luxaciones de la mandíbula son inequívocas? yo no sé si tengo o tuve una lesión, pero mi mandíbula se atoraba y me dolía al masticar. Ahora solo me truena mucho de los dos lados pero mucho más del izquierdo.
@FisioOnline.
@FisioOnline. 2 года назад
Hola Gabriela! Es posible que sufra de una disfunción en la articulación temporomandibular y por ende tengas esos síntomas que refieres. En este caso lo ideal seria que fueras valorada por un fisioterapeuta especialista en ATM. Saludos
@brandpross.u.552
@brandpross.u.552 2 года назад
Los 90 y ahora estás preciosisisima 🙌🙌🙌🌸💜💕
@KR-uh3nk
@KR-uh3nk Год назад
Pero estos movimientos de mandíbula no ocasiona problemas con tus dientes? A qué se te distorsione
@yaquiyaqui8626
@yaquiyaqui8626 2 года назад
Gracias por ensenarnos pero cuantas veces lo devemos hacer cada ejercio
@veroshantal
@veroshantal 2 года назад
Para dolor de dientes por bruxismo, estos ejercicios ayudan? Gracias
@anarodriguez9903
@anarodriguez9903 2 года назад
Gracias ojalá me alivie 😩
@IsaacT.
@IsaacT. 2 года назад
Manoo el primero yo prefiero no moverlos porke una vez lo hize y se me hizo como un vicio ahora lo evito. pero buenisimo ehhh
@ricardo1197
@ricardo1197 Год назад
Me encanto estaba bien tensa y me ayudó muchísimo gracias 😘
@jaimecastillo8781
@jaimecastillo8781 Год назад
😅😄😁😃😋 Ajaja gracias por hacerme sonreír, son muy relajantes y buena estás terapias.
@jaimecastillo8781
@jaimecastillo8781 Год назад
Jehová me los bendiga y guarde siempre.
@patriciaromero954
@patriciaromero954 Год назад
Tuve cáncer mandíbula inferior espero que me sirva porque sufro mucha tensión del lado derecho incluyendo desde el oído hasta el cuello. Desde ya gracias por tu vídeo
@carlosgonzalobrazziniarbil8264
@carlosgonzalobrazziniarbil8264 8 месяцев назад
Yo tuve un Carcinoma de nasofaringe en fase 4, gracias a Dios me sane pero tengo efectos secundarios muy muy fuertes, si puede me escribe. Gracias
@barbaram.demadariaga2215
@barbaram.demadariaga2215 2 года назад
Genial el video! Pobre Carla, no tiene precio su ayuda!
@FisioOnline.
@FisioOnline. 2 года назад
Gracias por tu comentario Bárbara. Un saludo
@Lissethe4
@Lissethe4 7 месяцев назад
Gracias hoy estaba durmiendo y se me torció la mandíbula y me dio mucho miedo busque en internet y practique tus ejercicios espero me sirvan y así no volverme a asustar 😢
@ivanrovettaromero2480
@ivanrovettaromero2480 Год назад
Fan de Carla
@fioneshuatz8470
@fioneshuatz8470 Год назад
He tratado de poner la lengua en el paladar de una técnica que vi por ahí pero no estoy segura si sea lo correcto podría enseñarnos como se debe descansar la lengua en la boca para mejorar también la respiración y en general para cuidar los dientes
@samirahdz9640
@samirahdz9640 6 часов назад
Hay que hacer ATM con un profesional para el bruxismo yo lo hago cada semana aún así el dolor es horrible y me tuvieron que pinchar botox en la seguridad social y menudo aliviooo!!!!
@saxi6052
@saxi6052 7 месяцев назад
La verdad que solemos tensar la mandíbula inconscientemente. Yo cuando cojo nervios parezco un robot. Tensión total a nivel cervical, mandibular y como no emocional. El vídeo super didáctico.
@theyeyo20-507
@theyeyo20-507 4 месяца назад
Ya te recuperaste?
@Shube28
@Shube28 3 месяца назад
Me pasa igual con ansiedad lo unico que quieren darme pastillas te recuperaste?
@felisaloarca
@felisaloarca Год назад
Gracias, porque me truena mucho y se siente hasta que suena el oído. Y ya no quiero tomar pastillas.
@susanaisabelmontanatorres1946
@susanaisabelmontanatorres1946 10 месяцев назад
Hola bendecida noche a mi hace como 25 años me hicieron una cirugía maxilar, puedo hacer el ejercicio de apertura de hipopótamo? Gracias
@cocinandosanoconindira4240
@cocinandosanoconindira4240 Год назад
Excelente que me funcionó porque de tanto trabajo uno anda tenso una terapia para reir
@mariaceciliacavieres8415
@mariaceciliacavieres8415 4 месяца назад
Buenos ejercicios, los pondré en práctica y luego comento Saludos desde chile.
@Ninaanaturalestetic
@Ninaanaturalestetic Год назад
Yo sufro de niña por que tengo mal desarrollo de los maxilares ambos no quise hacerme cirugía por que es arriesgado ademas que no podría pagarla nunca.y es un dolor terrible
@oswaldo3126
@oswaldo3126 Год назад
Hola trato de hacer los ejercicios pero no lo logro , será que me ayuda para una distonia oromandibular?? Espero comentarios y me pueda ayudar
@cristhoferfloresperez1566
@cristhoferfloresperez1566 2 года назад
muy guapa y carismatica tu asistente , excelente contenido doc, gracias ♥
@felisaloarca
@felisaloarca Год назад
Cuantas veces se debe hacer.
@carolinaellesmantilla9431
@carolinaellesmantilla9431 2 года назад
🤗
@anapatriciaciudadreal3831
@anapatriciaciudadreal3831 2 года назад
Cuantas veces cada ejercicio y estos ayudan para adormecimiento labios por tensión en la cara?
@FisioOnline.
@FisioOnline. 2 года назад
Lo recomendables es iniciar de manera progresiva con la rutina de ejercicios, puedes comenzar con 1.3.5 o 10 repeticiones de acuerdo a la tolerancia que tengas con cada uno de los ejercicios.
@nievesdemadrid4431
@nievesdemadrid4431 2 года назад
Eres muy divertido y me he reído contigo...pero me dolía mucho la mandíbula por mi bruxismo y me da un poco de miedo de que se me desencaje, puede pasar? Muchas gracias
@FisioOnline.
@FisioOnline. 2 года назад
Hola Nieves! Con estos ejercicios no es posible que esto pase, estos ejercicios te servirán para relajar toda esa musculatura que se encuentra tensa debido al bruxismo.
@nievesdemadrid4431
@nievesdemadrid4431 2 года назад
@@FisioOnline. muchísimas gracias!
@rafamoreno4380
@rafamoreno4380 Год назад
Me he enamorao de Carla
@ryupat3940
@ryupat3940 Год назад
Pues tienes un problema...o varios.
@sofiaguerrerovargas7135
@sofiaguerrerovargas7135 Год назад
Ya se te va a pasar Rafa 😁
@jacquelinevargas4159
@jacquelinevargas4159 Год назад
Me servira este ejercicicio para relajar la mandibula por concentracion de ansiedad ?
@ryupat3940
@ryupat3940 Год назад
Tengo ansiedad y sí. Por un lado todo o que sea relajar ayuda y al concentrarte en los ejercicios también te disminuirá la ansiedad al no pensar en lo que te la está causando ni en sus consecuencias.
@arturotellez8690
@arturotellez8690 Год назад
Tengo miboca apretada será por anciedad
@elybn4322
@elybn4322 2 года назад
Saludable me siento bien los ise😅😅💪💃
@mayrapereira5718
@mayrapereira5718 Год назад
Me cuesta mucho abri el hipopótamo me cuesta me duele mucho sacar la lengua Dios mío q debo hacer
@karinaguajardo1177
@karinaguajardo1177 2 года назад
Cuántas veces al día y ala semana Aser los ejercicios para la mandíbula grasias
@FisioOnline.
@FisioOnline. 2 года назад
Hola Karina! Puedes hacerlos una vez al día unas tres veces o mas a la semana, todo dependerá de la tolerancia que tengas al realizar estos ejercicios.
@peliculacinetrix4110
@peliculacinetrix4110 Год назад
Que hermosa es Karla
@user-ek4bw1bw6b
@user-ek4bw1bw6b 3 месяца назад
Cada ejercicio cuantas repeticiones
@domingasimoneta5482
@domingasimoneta5482 8 месяцев назад
A mí me cuesta moverla y me truena cuando bostezo... Siento que de la universidad quedé así :,v
@Shube28
@Shube28 3 месяца назад
Cuando hago ese de costado me hace un chasquido en la mandibula
@kremyong1416
@kremyong1416 Месяц назад
Alguien que pueda decirme por favor, por mi problema de mandíbula la mitad de mi cara es diferente ligeramente hacia abajo, con estos ejercicios podría mejorar la apariencia?😢
@vk4462
@vk4462 Год назад
me gusta Carla
@puzbranesp2068
@puzbranesp2068 Год назад
Con el quinto entro mi hermano y me preguntó que tengo .-. Me dijo que estoy pendejo
@lauraramirezquiroz1813
@lauraramirezquiroz1813 2 года назад
Estos ejercicios también ayudan si la persona tuvo o está en primeros indicios de parálisis facial?
@FisioOnline.
@FisioOnline. 2 года назад
Estos ejercicios están indicados para lograr activar la musculatura de la cara y mandíbula sobretodo cuando existe una rigidez o inactividad de dichos músculos, por lo que puedes realizarlos.
@feliciacalderon5801
@feliciacalderon5801 2 года назад
Felicito porque me ayudaron bastante sentía muy atorada la mandíbula
@mayrapereira5718
@mayrapereira5718 Год назад
Fui operada de sinusitis y me dejaron la mandíbula suelta.
@goldshmithcalderonruth6305
@goldshmithcalderonruth6305 Год назад
Existe una técnica,un ritmo y una secuencia desde hace miles de años atras,investiga!!
@1231ambart
@1231ambart 2 года назад
10:4 todos los ejercicios
@beilu5237
@beilu5237 2 года назад
Estos ejercicios ayudan acomodar la mandíbula?
@FisioOnline.
@FisioOnline. 2 года назад
Hola Beilu! Estos ejercicios con para mejorar la tensión que puede presentarse en la mandíbula y la cara, no para corregir o acomodar esta estructura.
@panconqueso8197
@panconqueso8197 Год назад
9:53
@magalyvega4835
@magalyvega4835 Год назад
Se puede tapar la nariz para inflar más?
@ryupat3940
@ryupat3940 Год назад
Nada que ver, no te ayudará más, pero...puedes...claro.
@saraelenalaracassio1882
@saraelenalaracassio1882 2 года назад
O en mi caso necesito abrir bien mi boca
@cklaudpulidoo1701
@cklaudpulidoo1701 2 года назад
Me truena mucho al hacer el primer ejercicio es normal ? Es algo grave ?
@jesssarm6922
@jesssarm6922 Год назад
Si ...se desgasto tu mandibula así dijo un dentista que por mucho abrir grande la boca
Далее
4 EJERCICIOS PARA BRUXISMO
28:53
Просмотров 729 тыс.
7 EJERCICIOS para el BRUXISMO 💀
20:26
Просмотров 337 тыс.
Каха и суп
00:39
Просмотров 1,8 млн
100❤️
00:19
Просмотров 4,6 млн
5 EJERCICIOS para MEJORAR la MOVILIDAD de tu CUELLO
20:47
5 EJERCICIOS para tu BRUXISMO
13:33
Просмотров 1,2 млн
Autotratamiento del músculo masetero
8:25
Просмотров 91 тыс.
How to correct FORWARD HEAD 4 Exercises Fisiolution
9:52