5 EXERCÍCIOS PARA RESISTÊNCIA NO FUTEBOL

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5 exercícios para resistência no futebol para você melhorar seu físico. Nesse vídeo vou te passar o ouro do treino de resistência para o futebol e que utilizo com todos meus alunos do método JogaBR.
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Опубликовано:

22 май 2022

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Комментарии : 131

@user-fn7vs4gy2d 4 месяца назад

Boa tarde irmão, sou formado em educação física,mas antes foi atletas de futebol como vc aí véi a idade o tempo e parrei ,hj sou formado em educação física e voltei os futebol porque sempre foi minha paixão, fiz graduações na área de fisiologia por saber era a pior matéria da fac ,mas hj é a quê mais amo ,tenho 61 anos trabalho com base e profissional ,mas o que mi leva fazer esse comentário é dizer que vc e sua equipe são dez cara aplico sempre as suas metodologia dentro dos meus trabalhos e são fantástico os resultados sou basicamente seu aluno cara parabéns

@user-jz5iu6pq9h Год назад

Sensacional esse treino conseguir faz 3 exercícios em um dia so vou fazer os outros amanhã

@irineumarques2237 Год назад

Oh Renato, comecei a lhe a companhia pois treino com meus amigos de futebol

@aoliabematosbastos 4 месяца назад

oi Renato faz um vídeo de passo a passo de um treino para ganhar músculo e força mostrando o treino na prática com coisas que com certeza tenho em casa por favor.. preciso muito não ganho uma divida se quer...

@danielfrancasoares 2 года назад

Diferenciado demais mano. Muito prático e objetivo. Obs: Cocão tá meio pesado.

@Samuel.ssouza 7 месяцев назад

Alto nível

@user-er6zd1tz8t 4 месяца назад

❤ tema interessante

@ernestosouza4995 Год назад

Muito bom 👍

@killerrenovado1216 2 месяца назад

Slk renatao bom dms

@henrywillian7924 4 месяца назад

Show

@MariaCicera-gi8hp 3 месяца назад

Renato vou fazer esse treino agora porque eu tô evoluindo muito muito muito mesmo😢

@saulonunes9773 2 года назад

Sensacional o conteúdo uma verdadeira aula de conhecimento

@RenatoFenasc 2 года назад

Valeeeeu Saulo, tmjjj

@joaovitorcardoso4118 2 года назад

No exercício de cardio hitt, qual a distância entre o cone mais distante e os outros 4 cones?

@Giovaneduardo Год назад

Gostaria de saber quantas vezes fazer na semana faremos , treino de força , e cardio , agilidade

@henimarmelo6598 10 месяцев назад

Boa noite Renato, como faço o treino n esteira para aumentar resistência no futebol, detalhe tenho 59 anos.

@richardsilva3069 2 года назад

Tendo em vista que treino a semana toda com a equipe, nos meus treinos extras pensando na minha situação, seria necessário encaixar somente um dia de resistência (a parte). Cada semana eu daria um estímulo diferente, ou sigo uma programação? Ex: 3 semanas fazendo um, depois troco

$@flavianofracassado2533$

@flavianofracassado2533 Год назад

Quantas séries você faz nesse exercício?

@alexmarques4386 Год назад

Renato o cardio L2 normalmente quanto tempo você usa pra descanso entre as séries?

$@flavianofracassado2533$

@flavianofracassado2533 Год назад

Mano me treino fisico e preparo 7 exercícios de 10 repetições mano e me fisico e bom mas busco evolução sempre

@zeaugusto5 2 года назад

Matou o Cocão… “saudoso” 🤣

@pietrobisnagadogarrito 10 месяцев назад

lautaro martinez joga muito

@1294adriano 2 года назад

Renato, na prática do exercício L2 Centopeia, supondo que estou em um nível médio de preparação... Quais serão as séries e tempos pré-estipulados? 30 segundos na estação, recupera 10 segundos realizando 4 passagens em umas 3 séries mais ou menos? Excelente conteúdo, parabéns!

@Nogue09 Месяц назад

Eu faço 8 séries e 50 segundos descanso 1:30 (um minuto e meio)

@rafael160987 2 года назад

Vc é top. 👏👏

@RenatoFenasc 2 года назад

Valeeu Rafa, tmjjjj

@MariaCicera-gi8hp 3 месяца назад

😊

@juarezsilva865 Год назад

Quanto tempo de duração cada série?

@jacielbarbosa7544 Год назад

1 dia fazendo o cardio jogo,fiz 1,72,queimei 97 calorias,treino mt bmm💪

@lylunarichi6732 2 года назад

BOM VIDEOOOOOO

@RenatoFenasc 2 года назад

muito obrigado

@antoniopereira3335 Год назад

Sou novo no canal.fasso treino de segunda a sexta.e jogo sábado e domingo.meus treinos e corridas e tipo essi aí mas é na areia.ja sou um veterano mas jogo em equipe de moleque só eu de veterano não canso jogo os dois tempos .e bom treina na areia.seu treino e top.vou tenta acompanhar ele pra melhorar mas ainda pq vai começar um campeonato.

@ariranha8i259 Год назад

Treinar na areia tira velocidade man n é mto bom , a n ser se tiver voltando de lesão

@ariranha8i259 Год назад

Treinar na areia tira velocidade man n é mto bom , a n ser se tiver voltando de lesão

@antoniopereira3335 Год назад

Vlw.pela.dica confesso que não sabia que na areia tirava a velocidade.o que eu tenho de bom.

@Andrycmontin Месяц назад

É um pra cada dia da semana?

@geberfanchiotti2033 Год назад

Tarde quero ter um acompanhante como faço? Contato

@mateusfernandogoncalves6154 2 года назад

Renatao conteúdo top de mais irmão, me tira uma dúvida. Eu posso fazer treino de pernas na academia e no dia seguinte fazer esse treino de L2 ??

@georgeplaygame912 Год назад

Ss.

@marquinxp1 8 месяцев назад

Se vc aguentar

@Capitaobvio 7 месяцев назад

O recomendado seria ter um pequeno intervalo entre o treino de perna e o L2, caso você queira fazer tudo na intensidade máxima

@honoriogarcia946 Год назад

Qual o nome do app de corrida ?

@jlucasmonteiro2013 2 года назад

Renatão qm tá acima do peso,pode fazer todos os exercícios que vc passa?

@MeninoDeyFacemaker 2 года назад

Pode sim, mas com cuidado e não exagerar

@alexmarques4386 11 месяцев назад

Renato pra o L2 losango eu descanso bem entre as séries , pra sempre buscar fazê-lo no máximo de intensidade , é assim ?

@rique4563 8 месяцев назад

Sim

@AntonioCarlos-ng7tm 2 года назад

Renato quanto tempo de descanso entre as reps e as séries?

@brunomiranda4667 2 года назад

1 a 3 minutos

@davivictorribeiro5328 6 месяцев назад

Renato no dia de l2 pode colocar algum treino técnico? Se sim, qual treino técnico posso encaixar?

@IsaacWill232 7 дней назад

Pode encaixar o treino de condução de bola

@edilsonjssilva Год назад

Jogo no final de semana, devo fazer quantos dias na semana, pra tá bem no final de semana

@novinhathedestroyer Год назад

3 vezes já tá top ou ver no insta dele que ele ensina lá

@jaquelinemelo9545 3 месяца назад

Qual times esse cara treinou?

@renatocaldas8451 5 месяцев назад

oii xara,,aplicativo pra treinar,,nao ne no meu tenpo so relogio cronometro,,e conhecimento,essa dependencia de celular nao

@cleberfarao Год назад

Oi Renato, caso o jogo seja no sábado, na quinta já não é o ideal fazer um treino muito forte?

@henrynunes7307 Год назад

Os dias para fazer um treino mais forte são na terça e quarta

@jacksonpatrickoliveira332 9 месяцев назад

Faz um em cada dia da semana?

@Diego-fiel 6 месяцев назад

Sim

@alexmarques4386 Год назад

Qual a diferença entre o cardio hiit e o cardio jogo , parecem ser iguais

@DanielPereira-xt2we 24 дня назад

no cardio jogo - se reparar - o jogador corre direto, porque o objetivo é contar a distância total. no cardio hiit - você pode mudar o tipo de atividade que o jogador vai fazer

@fabiorogeriobarretodesousa1262 6 месяцев назад

Le losango vc tb conta de 30 a 60 segundos tb

@alexmarques4386 Год назад

Boa noite! Cardio L2 losango quantas séries ? E quanto tempo de descanso entre as séries ?

@jsarthur0978 Год назад

Fiz 3 séries de 20-30 toques nos quatros pontos, com o descanso variado entre as séries de 5-10/20 minutos.

@jsarthur0978 Год назад

O resultado desses exercícios são maravilhosos pelo menos do L2 Losango foi o único que fiz até o momento... Fui jogar o racha dois dias depois aguentei jogar tranquilo tanto em alto nível de intensidade como no baixo.

@gabrielsiquera5150 3 месяца назад

@@jsarthur0978 mano eu tbm só fiz o L2 losango e melhorei MT, agr não entendo, tu só pode fazer tipo, segundo só faço o L2 losango, ou pode fazer o L2 centopéia e o losango junto?

@jsarthur0978 3 месяца назад

@@gabrielsiquera5150 Tempo já hein kk oq eu mais fiz foi cardio jogo aquele que sai correndo 20s e vai trotando 20s e esse losango funciona bem e ajuda pra caramba.

@gabrielsiquera5150 3 месяца назад

@@jsarthur0978 pô o cardio jogo eu não tenho paciência pra ficar mexendo no celular não, o L2 losango é melhor q só tu apertar lá os segundos pra fazer e descansar e acabou

@kauanbatistadesouza2503 Год назад

Kauanbatista futebol 16pl 17

@user-oe1sl8om8u 5 месяцев назад

Pode fazer. Casa

@maiconsantos6761 2 года назад

O cárdio jogo é medido por quilometragem e n por seres né isso?

@MeninoDeyFacemaker 2 года назад

Isso

@gabrielsiquera5150 3 месяца назад

ALGUÉM PODE ME SALVAAAAAR? O MEU APLICATIVO NAO TA FAZENDO O BARULHO QUANDO COMEÇA, QUANDO EU COMEÇO NO HIT TABATA E VOU PRO OUTRO APLICATIVO ELE PARA DE FAZER BARULHO, E EU TENHO QUE FICAR EM UM SÓ APLICATIVO? E QUAL APLICATIVO É MELHOR FICAR? FICAR NO APLICATIVO DE VER A QUILOMETRAGEM OU FICAR NO APLICATIVO HIT TABATA PRA VER OS 20 SEGUNDOS E TER UMA NOÇÃO? PORQ O MEU NAO TS FAZENDO BARULHO

@gabrielsiquera5150 3 месяца назад

@renatofenasc

@italovilar3261 2 года назад

Quantas series ou depende

@RenatoFenasc 2 года назад

Depende sempre do contexto italo

@user-zm2ut8ze2s 8 месяцев назад

Posso fazer esses cinco exercícios numa tarde

@ClaudineiJogadorcaro 8 месяцев назад

Não tem que escolher cada um uma vez na semana

@Euc1d_SCCP 5 месяцев назад

PEGA OS TENIS!

@wallexoliveira728 Год назад

Renato o tiro de 400m,pode me deixar mais lento?

@AAAAAAA0I1 6 месяцев назад

Corrida continua e Tirso longos deixam lento sim.

@felipegabrieldecastrolobo8747 День назад

3:55 8:53 16:10 30 a 50 segundos

@rodrigosaraivasaraiva1389 Год назад

Que app tu usa pra verificar a intensidade 7:27

@pkirregularguy 7 месяцев назад

Hiit & tabata

@alexmarques4386 Год назад

Boa noite Renato ! Esses 5 exercícios são no mesmo treino , ou escolhe 1 por dia ?

@jsarthur0978 Год назад

1 apenas.

@alexmarques4386 Год назад

@@jsarthur0978 valeu , obrigado Abraço

@vik5425 Год назад

Seloko se tu conseguir fazer todos vc é um Deus

@jsarthur0978 Год назад

@@vik5425 Exatamente isso acaba com com a pessoa de uma forma kkkk.

@alexmarques4386 Год назад

@@vik5425 kkkkkk

@marcelotiburciodeoliveira3908 2 года назад

Renato posso fazer o l2 e cardio hit no mesmo dia ??

@RenatoFenasc 2 года назад

Melhor dar um estímulo de resistência pra cada dia!

@RenatoFenasc 2 года назад

Link de espera do meu programa de treinamento, se inscreva no link 👇🏽 app.jogabr.com/descricaoyt

@edererpp Год назад

página não encontrada

@renanbraga6521 Год назад

Renato , no dia de treinos de L2 quantos trabalhos podem se fazer nesse dia ? O L2 losango é o sentopeia 6 séries de cada e o suficiente pra esse dia ?.