Tôi đã xem vài clip của bạn, Rất tuyệt! Rõ ràng, cụ thể, thực tế, đáp ứng đúng các thắc mắc của tôi là người mới tham gia chạy bộ. Cảm ơn bạn đã vì mọi người, mang những kiến thức về chạy bộ đến với mọi người, nhờ đó cũng rất hữu ích cho cá nhân tôi. Tôi sẽ luôn ủng hộ bạn tiếp tục theo dõi kênh của bạn. Chúc bạn mạnh khỏe để tiếp tục cống hiến vì mọi người!
Mình mới tập chạy hơn tháng vì nôn nóng nên chân bị đau nhiều chỗ khác nhau, nên giờ phải nghĩ ít hôm, chạy nhẹ lại. Sắp tham gia chạy 21km lần đầu tiên.
@@khunv012 mình đã chạy hoàn thành cự ly rồi bạn hehe. Đuối quá nhưng cũng đạt mục tiêu dưới 2h, đường nhiều dốc núi. Chắc tập lại từ đầu, chạy nhẹ cho cơ thể quen, k nôn nóng nữa .