5 Kỹ thuật chạy bộ từ HLV đã giúp tôi RÚT NGẮN hơn 30 PHÚT cho cự ly HM 21km 

Cảm ơn chú, nhờ chú mà con đã hoàn thành 21km đầu tiên trong 1h49p

Cải thiện một cự li chỉ 30 phút rất tuyệt vời

Cảm ơn b đã chia sẻ .nhung cách chia sẻ Quá rồi. Quá khó hiểu để áp dụng

Tôi đã xem vài clip của bạn, Rất tuyệt! Rõ ràng, cụ thể, thực tế, đáp ứng đúng các thắc mắc của tôi là người mới tham gia chạy bộ. Cảm ơn bạn đã vì mọi người, mang những kiến thức về chạy bộ đến với mọi người, nhờ đó cũng rất hữu ích cho cá nhân tôi. Tôi sẽ luôn ủng hộ bạn tiếp tục theo dõi kênh của bạn. Chúc bạn mạnh khỏe để tiếp tục cống hiến vì mọi người!

Các bài tập này rất hiệu quả chắc chắn sẽ rút ngắn được thời gian chạy

Mình mới tập chạy hơn tháng vì nôn nóng nên chân bị đau nhiều chỗ khác nhau, nên giờ phải nghĩ ít hôm, chạy nhẹ lại. Sắp tham gia chạy 21km lần đầu tiên.

Rút ngắn 30 phút chạy bộ là quá ấn tượng.

Rất tuyệt vời! em cảm ơn anh 🎉🎉🎉

Cảm ơn anh Linh.

5 bài tập luyện rất bổ ích

Cảm ơn anh Linh nhiều

Mình xin giáo án để tăng tốc độ với quang đường 5km

E vừa mua cuốn sách kia và đang áp dụng giáo án a đang nói. Kb hiệu quả k.

Mình năm nay 50 tuổi cũng muốn tham gia chạy bộ cự li 5 km bạn tư vấn giúp mình với

Rắc rối khó hiểu thật.

Nói nhỏ quá

R-P-E là gì anh