Da runner di vecchia data ho capito tutti gli errori e specialmente gli infortuni che ho. Dovuto subire. E specialmente le demotivazioni successive che mi hanno portato ha lasciare la corsa. Con questi video ho ritrovato il gusto di correre. Grazie infinite👌👍👍👍👍👍
Pollice sempre 👍 a questi stupendi video ... Niente Daniele consiglio tuo personale,quanto tempo bisogna lavorare nel formare un buon motore aerobico?grazie e buon lavoro a tutto il tuo staff
Ciao, potresti fare un video in cui dai consigli sulla corsa mattutina? Personalmente mi sento molto più stanca al mattino rispetto che al pomeriggio e non riesco mai a dare il meglio durante l allenamento! Grazie :)
Ciao Daniele, grazie per tutti i video che fai e che seguo diligentemente sempre. La mia corsa con i tuoi consigli è migliorata tanto. Volevo chiederti una cosa. Per creare la base aerobica utile per poi migliorare, ha senso visto che vado ogni tanto anche in bici da corsa, utilizzare anche allenamenti con la bici in cui tengo sotto controllo le zone di soglia aerobica/cardiaca ? Ha senso monitorare le zone di soglia cardiaca per la bici per finalizzare tale soglia anche nella corsa ? GRAZIE
Come sempre video utilissimo Daniele!!! Tre domande! Hai citato, sulle probabili cause di un aumento della FC, caffè e temperature... Bere un decaffeinato può rimediare a questo inconveniente? Riguardo le temperature hai citato quelle calde... Ma anche le fredde possono influenzare in maniera negativa sui battiti? Ultima domanda, quella relativa alla costruzione di una buona base aerobica... Come modello di allenamento utilizzo quello 80% ritmo lento e 30% qualità prendendo in considerazione i km settimanali... Questo va bene oppure bisogna completamente rimuovere i lavori di qualità? Grazie mille come sempre dei tuoi video!!! 🙏🙏🙏
Ciao Daniele appena svegli dopo aver fatto un po' di riscaldamento al posto del caffè cosa si può bere per non influire sulla frequenza cardiaca? Grazie
