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La creatina es uno de los suplementos más citados en la literatura científica por sus beneficios tanto deportivos como relativos a la salud, en este vídeo te hablo de que es la creatina y de sus posibles usos.
0:00 - Introducción
1:18 - ¿Qué es la Creatina?
2:16 - Beneficios en tu sistema nervioso central
4:27 - Anabolismo
6:42 - Mejoría del rendimiento deportivo
9:35 - Beneficios cardiovasculares
10:46 - Mejoría en la liberación y disponibilidad de Testosterona
12:13 - Efectos negativos
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6 июл 2024