5 VARIACIONES PARA AUMENTAR TUS GLÚTEOS + UNA SORPRESA 😍🍑

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Hola! Con este video me despido de esta semana del glúteo, yo de verdad amo hacer estos videos, estudiar, investigar y entregarles información de calidad.
Esta versión es especial porque por fin saqué estos bebés 😍 los straps para los pies. Pensados para que cumplan su función en cualquier objetivo. De verdad, son increíbles, en todos estos años que llevo entrenando siempre quise encontrar una opción que me sirviera para todo y al no encontrarlo, quise crearlo 😍😍
YA ESTÁN A LA VENTA EN MI PÁGINA WEB 🍑
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Опубликовано:

25 мар 2022

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Комментарии : 53

@Liza-ev6tj 11 месяцев назад

Mi cadera cambio de forma, ahora veo que fue debido por las abducciones laterales para glúteo medio, pensé que estaba generando grasa en esa zona de la cadera porque me miraba un poco boluda de esa parte y entonces cambie un poco mi dieta pensando que era grasa acumulada 🤭. Ya veo que estaba equivocada es parte del glúteo medio 😌💪 que si está haciendo efecto el ejercicio.

@julicopete3612 Год назад

Hola Diana, gracias por explicar tan detalladamente cada ejercicio. Tienes una nueva seguidora. 😉

@isabelbenavides3679 6 месяцев назад

Gracias Diana ,explicas super bien las formas de entreno ,Dios te bendiga

@pamelacardenas4505 Месяц назад

Excelente. Muchas gracias Diana🎉❤

@claudiamoncada9773 Год назад

Eres una niña muy hermosa gracias por explicar tan claro me encantan tus vídeos ❤

@marianagonzaga5051 7 месяцев назад

me encantan tus videos! cuándo estarán disponibles en México?

@rominamanzur9103 9 месяцев назад

Diana me encanta como explicas todo, me gustaría saber donde consigo el accesorio que utilizas para realizar estos ejercicios? Gracias belleza =)

@Turquesa791 2 года назад

Me encanta, súper bien explicado 👏🏻👏🏻👏🏻

@soydianayala 2 года назад

Gracias! me alegra mucho ❤

@miriamxiomaraortizquijada757 7 месяцев назад

Muy buen vídeo Gracias

@edithmagana3526 4 месяца назад

Muy bueno el video. Tienes envío para México???… me interesan los straps.

@ivanaherrero886 2 месяца назад

Genia total

@angelamariamorarojas822 2 года назад

Dianis .. me encanta tus ideas siempre las soñe asii....ya las compre quiero estrenarla yaaaa!!

@soydianayala 2 года назад

GRACIAAAAAS! te van a encantar 🤩🤩

@tatagonzalezescobar6663 Год назад

Hola Diana. Donde venden los straps?

@nicklozano2433 2 года назад

Me encanta, sé nota que haz aprendido mucho del tema, gracias por compartirnos

@soydianayala 2 года назад

Muchas gracias! Sí, intento aprender nuevas cosas siempre y así poder enseñárselas

@bbnmusica5668 9 месяцев назад

@@soydianayala Buenos días como hago quiero comprarlo

@yamilethalarcon5842 Год назад

Buen día como estas yo vivo en cali.y estoy muy interesada sobre el producto para la Polea lis estras

@rosaangeladelossantosdelga6573 2 года назад

DIANA AYALA MUCHAS BENDICIONES , MUCHOS ÉXITOS Y QUÉ DIOS TE COLME DE MUCHAS BENDICIONES . DIANA AYALA X FVOR HAZ UN VIDEO DE EJERCICIOS PARA REDUCIR LA ESPALDA ANCHA ALTA ♥️♥️♥️

@rosaangeladelossantosdelga6573 2 года назад

EJERCICIOS PARA REDUCIR LA ESPALDA ANCHA ALTA ♥️♥️♥️

@soydianayala 2 года назад

Muchas gracias ❤ Listo, lo tendré en cuenta, un abrazo grande

@gabrycm5787 Год назад

Si tengo la forma del glúteo cuadrada es mejor hacer la extensión hacía atrás sin extra rotación del pie y así activar más la parte del glúteo mayor?

@iresco14 8 месяцев назад

hola Dianita.. Una pregunta, como se que tipo de gluteo tengo? no lo se reconocer..

@irmisgonzalezfuentes6410 Год назад

Hola Diana desde Argentina saludos soy colombiana, me gustaria saber como puedo conseguirme los straps para entrenar bien, yo estoy actuañmente en Argentina. Podrias darme referencia acerca del tema? Gracias!

@reneromero5015 9 месяцев назад

Donde puedo pedir tus productos

@arianasalas64 2 года назад

Hola te empece a seguir. Me encanto tu contenido 😊 practícate todos esos ejercicios.

@soydianayala 2 года назад

Bienvenida! Muchas gracias ❤

@blancaceciliaamezquitaaran4744 11 месяцев назад

@@soydianayala😊dónde consigo tu producto? Gracias

@maurisleiamartin7837 Месяц назад

❤❤❤❤❤lindissima

@deysivasquez7047 6 месяцев назад

Hola adonde puedo comprar la polea?

@marcelabetancourt1605 Год назад

Hola diana quisiera saber si es posible

@berenicerosas5538 2 месяца назад

Hola😊 en donde puedo conseguir el strap??

@julicopete3612 Год назад

Hola Diana, acabo de comprar tus straps, me puedes por favor indicar si tienes mas videos como este para sacarles el máximo provecho? Muchas gracias. Necesito urgente recuperar mis gluteos.😁😁😁

@soydianayala Год назад

Hola! Siii recuerda que con tu compra te entregamos un instructivo ❤️❤️

@gretelportilla6126 Год назад

Donde los consigo yo los quiero

@flormariaclavijorojas2190 2 года назад

Súper las variaciones quiero los straps

@soydianayala 2 года назад

Hola flor! Si estás en Colombia puedes adquirirlos en mi página web www.dianayala.co

@sandrafranco3695 Год назад

Buenas tardes dónde puedo adquirir los straps

@anaberthasantos6158 Год назад

Me gustaría comprar lis grilletes Tienes envío a México??

@normaquezada1708 Год назад

Lo que no entiendo si tenemos hips dips esos ejercicios como abducciones de cadera en polea las forma mas y en algumos casos deforma el gluteo dejando un hueco?

@Liza-ev6tj 11 месяцев назад

Yo hacía Monters Walk (4/15) y note que los hip dips se disimularon, mi cadera se redondeo. Cuando empecé a hacer caminatas al aire libre (6 km diarios) me adelgacé mucho (de 60 bajé a 52 Kg) y se notaron más. Volví a subir de peso (57 Kg) y me metí al gym. Llevo 2 meses y los hip dips siguen notandose pero menos y entonces investigué y encontré que si quemas grasa en esa zona se notarán aún más, por ejemplo los fisiculturistas que llegan al nivel de no tener nada de grasa se les nota más. Depende de tu fisonomía se notará más o no. En conclusión cada cuerpo es diferente. Lo que si noté fue que con los Monster Walk me favoreció a tener unas caderas más redondeadas. Espero te sirva mi comentario 😊

@normaquezada1708 11 месяцев назад

@@Liza-ev6tj los huesos son eso huesos inmodificables

@Liza-ev6tj 11 месяцев назад

@@normaquezada1708 así es. En esa zona (donde se forman los huecos) no hay músculo que formar, si no quieres llegar a formar musculo como los fisiculturistas (quedándote sin grasa) puedes llegar a disimular esos "huecos" dándole una apariencia más redondeada a la cadera pero depende de la fisonomía del cuerpo de cada persona. En mi caso si me favoreció los Monsters Walk. Quizás a otras personas no les funcione.