Merhaba güzel dostlarım; "Amut nasıl yapılır?" sorusunun cevabı işte bu videoda😍 6 Egzersiz ile size amutu gösterdim arkadaşlar. Egzersizleri ne kadar çok yaparsanız o kadar hızlı sonuç alırsınız. Sizleri seviyorum ❣️
Spora çok fazla ilgim var ama yapacak vaktim pek olmuyor. Bu egzersizler hem kolay hem pratik. Hemde samimi anlatım tam bi koçluk havası katıyor. Harikasın ablacımmm👌♥️😘
Abla senin videona rastgele rastlamıştım Ama artık senin ne kadar dürüst bir kanal oğlunu öğrendim ve seni takip ediyorum bu da benden sana hediye olsun abla
Ya bu kadar tatlı bir insan olamaz önüme bir videon çıktı izleyeyim dedim peşine hemen abone olup 2-3 video daha izledim ve sabah denemek için hepsini beğendim
Şpagat dışında başka bir bacak açma şekli var onunda videosunu çekebilirmisiniz Daha bu gün keşfettim kanalı yazık bana keşke daha önceden keşfetseydim umarım daha iyi yerlere gelirsin 😊
Abla ben senin sayende takla atmayı öğrendim gerçekten egzersizlerin çok iyi ve şuan senin bu videonu izliyorum başka videoya bakmıştım az önce ondan hiçbirşey anlamamıştım ama seninki daha yararlı gözüküyor teşekkür ederim❤❤ yeni takipçin🤭
Abla ben atlet olmak istiyorum çünkü öyle uzun bir vücudum var ayrıca çok hızlı koşuyorum mesela ben 5,6,7 yaşlarında annemden izin alıp dışarı çıkar binanın önünde sabahtan akşama kadar koşardım ama sonra okulum öğlenci oldu ve koşamadım 4. Sınıfa kadar 5. Sınıfta beden hocam beni okulun dışında 3 tur koş dedi ben koşuyodum ama birden kalbim acımaya başladı zar zor okula geldim şey sorcaktım acaba kalbimin acımasının nedeni uzun süredir koşmadığım için mi? inşallah öyledir ;( çünkü küçükken asla acımazdı kalbim ve kalbim yüzünden atlet olma hayalimi suya düşürmek istemiyorum Türkiyeyi temsil etmek istiyorum ve yarışmalara katılmak istiyorum annemede söyledim annem dedi bilmiyorum ama bunu deniyerek görmen gerem dedi evimizin karşı çaprazında bir park var oraya gidebilirim ama abim korona o yüzden çıkamıyorum şu anda dışarı ama deniyceğim abla 6. Sınıf olabilirim ama hayalim için hergün o parka gidip koşucağım eğer denediğimde artık kalbim acımazsa babam beni seneye spor okuluna verebilir şimdi verebilir ama evi yaptırdık borcu seneye biter o yüzden seneye diyorum ama olsun yaşım küçük hala :D ben öyle olduğnu umuyorum umarım büyüdüğümde bir atlet olurum :)
Çok akıllı bir kızsın maşallah 🧿❣️ Küçük yaşına rağmen çok bilinçlisin güzel kalpli güzel kızım ❤️ Kalp önemli olduğu için doktara görünmen gerekiyor, kalp çünkü çok önemli. En kısa zamanda kardiyolojiye gitmelisin canım 💕 Her şeyden önemlisi sağlığın. Doktorun bir sıkıntı olmadığını söylerse hayallerin için hiçbir engel kalmaz ❣️❣️
yapmak istediğim tüm hareketleri teker teker anlatmış o kadar sevindim ki bu kanalı bulduğuma...... önce bacak açmayı bitireyim hepsini yapıcam sıra sıra süperrrr
Ve senin şpagat ve amud öğrendim vede bütün videolarını izleyecem ve senin sayende şpagat ve amuda kalkmayı öğrendin ve bide şuvar sana çooook teşekürr ederım
Abla birincisi diğer videodaki yorumda beni cesaretlendiridin teşekkür ederim bide daha önceden çok iyi yapabiliyordum ama şimdi yapamıyorum birde ters bir şekilde dirseklerim titredi topal köpek hareketine devam edersem galiba yapacağım teşekkürler 🤗🤗
Valla ben senin videolarin sayesinde ayaklarimi acabiliyorum amutu daha yeni basladim bir cok seyi yapabiliyorum cok tesekkurler ama su spagat icin biraz daha ayrintili video olsun
Abla videolarını izleyince yaptığın hareketleri bende yapmak istiyorum inşallah yaparım.😇 Tiktok falanda çeksene 🙃 Instagram adresin var mı oranda takip edek seni varsa.
@@DamlaKarahasan abla amut ben açıyodum ama yarım yamalaktı şimdi çok güzel oluyor teşekkürler yorumumu beğendiğin için de teşekkürler seni çoooooooooook seviyorum.❤❤❤
Şpagat videom benimde var videomu izleyip egzersizleri yaparsan hergün yakın zamanda açacağına inanıyorum ❤️😍 Açabilirsin zamanla yapacağına inanıyorum ❣️
Ben bugün başladım ama tam kalktım derken ayaklarım bükülüyo sonra düşüyorum ama ilk günde bu kadar geliştiysem 1 hafta uzman olurum kesin 😂😂sonucu gelip yazıcam şimdiden teşekkürler 🤗 damla abla🥰🥰🙃🙃🙂
Ayyy abla Allah razı olsun valla ,ben duvarda kendim çalışa çalışa yapmıştım onceden hatta kendi başıma çember bile atiyom artık amutu yapa biliyuum çok sagoool seni cooook seviyorum😘(abla amuttan köprü yapımını da cekermisiiiin noluuuuy 🙏🙏🙏❤
18. Yorum Abla çok iyi bir anlatımm. Yani nasul desem harika olmuş. Şpagat ın 2.si gelicekmi . Ablaa videoların harika Bu arad 1:21 olmuyor ben yapamıyom.
Birden çok hızlı sonuç alamazsın ❣️ yaptıkça olucak hergün egzersizleri düzenli bir şekilde yaparsan yakın zamanda açacağına inanıyorum sadece bu süreçte sabırlı olman gerekiyor ❤️
Abla benim bacaklarım çok uzun hatta normal bacak uzatırken yatar pozisyonda ona rağmen dizlerimin altı acıyor ama jimnastik e çok ilgim var ne yapmalıyım ?
Bacak açma egzersizleri senin için çok iyi olacak esneme egzersizlerini yapabilirsin çünkü vücudun egzersiz yapmadığın için ve büyüme evresindesin o yüzden bu şekil olmuş esneme egzersizlerini yavaş yavaş yap birden zorlama kendini. Vücudun rahatlasın
Senin sayande artık bacak açıyorum taklat (parenge,çember) yapabiliyorum hatta köprü yapabiliyorum ama duvara çimdi birazdan amut yapabiliyorum teşekürler sana çok çok ablacım ben dördüncü sınıftayım ablacım tekrar teşekürler sana bay
Abla dün duvarda amuda kalkabildim ve duvarda yapabiliyorum ama bugün bütün vücumda özellikle bacaklarımda bir ağrı oluştu dün bacaklarıma çok esneme yapmıştım sanırım nedeni bu olabilir mi seni sewiyorum abla, 💗🤓
Abla ben 10 yaşında küçük bir kızım senin yaptığını tekrarladım ve yaptım çok ama çooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooook teşekür ederim abla
Abla ben parende yapabiliyordum bunun egzersizleri parendeye benziyor. Duvarda denediğimde kollarımın çko acıdı yani kollarım beni tutamıyordu bu ilk günüm ama yapacağıma inayoruuumm 💓💓💜
Abla ben duvara tirmanirken korukuyorum ve titremeye basliyorum ama dusmuyorum ayajlarimi duvara koyarken bana bi nasul cesaretli olmamai yazarmisin:)?
Kollarını kırmaman bükmemelisin kol güçlendirmen gerekiyor kanalımda kol güçlendirme egzersizleri videosu mevcuttur🥰 Amut yaparken kontrolün sende olduğunu hissetmelisin💕
