Güncel kilom şu an da 104.9 . Kilo verme isteğimin nedeni kesinlikle sağlığım . Dışarıda herhangi bir yere yürüyerek gittiğimde . Yüzüm kızarıyor ve terliyorum . Yüzümden anlımdan ensem terliyor. Yanımda peçete bulunduruyorum .ve bu iğrenç bir şey. Ter vücudumun yürüdüğü için gösterdiği tepki. Kötü koku yok . Ama eminim anormal gözüküyorum . Mağazaya gittiğimde çalışandan büyük beden sormaktan bıktım . Pantolon olmadığında annemin babamın üzüldüğünü görmekten bıktım . Ben bu değilim . Kilolu insanlar neşeli insanlar olarak görülür . Kamuflaj basit . Kilolarınızla barışık gibi davranın ve kocaman gülümseyin . Böylece dalga geçen insanların o koca çeneleri kapanır . Buraya lütfen arada hatırlatın ki motivasyonum düşmesin lütfen arada yanıt verin yada beğenin . Çünkü midem biraz yaramaz . Onu dizginlemem lazım . İnanıyorum buraya evet istediğim kıyafetin bedenini rahatça bulabiliyorum . Ya da terleme sorunu yaşamıyorum yazacağıma olan inancım tam. HER İSTEDİĞİNİ YERSEN HER İSTEDİĞİNİ GİYEMEZSİN ///// bol kalorili öpücükler 💚💚
@@tugbaylmaz5103 eveet bir haftada bile yol katettiğimi düşünüyorum . Akşamları sebze yedim ve kızartma benzeri şeyler yemedim . 90 lara inmek istiyorum
Ya sizin yazdıklarınızı okurken kendimi gördüm sizde sanki çok tuhaf hissettim kendimi ben de kortizonlu ilac kullanıyorum romotaid artirit var bende ve kilo alıyorum istemedemde aç olmasam bile mutfak faresi gibiyim sürekli inşallah azimle başlayacağım bende dizide sonuna kader destekliyorum inşallah hedef kilonuza kilomuza ulaşırız hayırlısı ile.
tekrar yazıyorum, sayende 17 kilo vermeyi başardım. hala devam ediyorum abla. samimiyetin ve motivasyonunun güzelliği diyip susuyorum. çok teşekkür ederim ❤️
Yarın hayallerime adım atılışımın ilk günü pomem kursuna başlıyorum, karantina dönemi hareketsizlik stres sebebiyle 80 kilo olmuşum haberim olmadan, aslında bedenim alarm veriyordu fakat ben anlamıyordum... Bacaklarımda karnımda çatlaklar oluştu ve kendimi çok mutsuz hissettim mutlu olmak için yedim kısır bir döngü bu ama başaracağım hayallerim var ve ben en az senin kadar güçlüyüm, hayali olan herkesin hayallerine ulaşması dileği ile...
Video daha bitmedi, ama ben ağladım. 11 kilo verdim ben de, gerçekten bi şeyleri başarma duygusu o kadar güzel ki o kadaaar güzel ki, arkadaşlar isteyen herrrkese nasip olsun bu başarı hissi, her şey sizde her şeeeey sizin istikrarınızda. Vermem gereken 7 kilo kaldı ve biliyorum vereceğim de kendime inandım, kendimi KENDİME inandırdım, insanlara bu şekilde motive aşılaman harika, yolun, yolumuz, pes etmeyen herkesin yolu açık olsun 💋
Tebrik ederim. Bende yaklaşık 10 kilo verdim. Ve bu süreç baya zordu. Rabbimin izniyle başardım. Şuan 65 kiloyum ama hedefim 58 kilo inşallah yapabilirim
@@esradogan1024 1 yıl biraz fazla değil mi? Ben de 78 kilodan basladim hedefim 55 kilo olmak. Ama daha yeni basladim baslayali 1 hafta anca olmuştur. Şu an 75 kiloyum. Ve neden bir süre sonra diyetisyene gitme ihtiyaci hissettin?
@@anonimperson9749 merhaba ☺️ benim metabolizmam yavaş olduğundan belki de 1 yılda verdim sanırım ama bildiğim kadarıyla çok hızlı kilo vermek de sağlıklı değil, diyetisyene de gittim çünkü 65 kiloya geldiğimde kilo vermem durmuştu ne yaparsam yapayım inmiyordu bende en sonunda bi uzmandan yardım alayım dedim inşallah istediğin hedefe ulaşırsın bu arada :)
@@esradogan1024 Anladım. Benim de hedefim 20 kiloyu 6-7 ayda vermek hızlı olmasıni ben de istemem cunku ipin ucunu biraz bile kacirsan verdiginden fazlasini bile geri aliyorsun. Maalesef tecrübeyle sabit😅. Ama bu sefer 6-7 ayin 20 kilo vermek icin iyi oldugunu dusunuyorum. Diyetisyen sana ne yaptirdi senin yaptiklarindan farkli olarak da sen takildigin kilonun aşağısına inebildin?
@@null3276 ben bu kiloya cikmadan once 65 kiloyken iskelet gibi durmuyordum karnim duzdu ama bacaklarim yine biraz kalindi . Benim kemiklerim iri belki de o yüzden ya da kas orani falan bilmiyorum ama her insanda her kilo ayni durmaz. Zaten ben diyetisle gorustugumde o da bana ideal kilomun 58-59 oldugunu söyledi
Abla ilk başta okulda kilolarımla dalga geçiyorlardı ama pek umursamıyordum açıkcası kilolarım daha fazla artmaya başlayınca daha çok dalga geçmeye başladılar sonra anladım gerçekten yaşıma ve boyuma göre çok fazla kilom vardı 14 yasındayım boyum 1.63 kilom 98 ben youtube araştırdım nasıl kilo verebilirim diye sen karşıma çıktın sonra bende yapabilirim dedim diyete başladım 1 ay oldu ve ben 98 kilodan 91 kiloya düştüm hala daha devam ediyorum ve iyiki varsın belki seni görmeseydim başlamazdım ve asla pes etmiycem çok teşekkürler❤
@@nerminhacizade739 nasıl zayıfladım her yemek yemeden önce 1 bardak suyun içine limonlu suyu sıkıp içtim günde bol bol su içtim sabah kahvaltıda 3 dilim salatalık 2 dilim domates 1 tane yumurta küçük peynir 2 tane zeytin ve 1 dilim kepekli ekmek yedim öğle arası 2 tane ceviz veya bir kase yoğurt yiyiyorum akşamda 1 tane kepekli ekmek 1 tabaktan daha az yemek annem ne yemek yaparsa onu yiyorum ama makarna pilav hamuriçi şeyleri yemiyorum ve günde düzenli olarak spor yaparak verdim ama benim vücudumla senin vücudun aynı değil bence diyet yapmana da gerek yok gayet iyisin❤
@@fatmaxx3286 pes etme kaçamak yapmış olabilirsin ,çok yemek yemiş olabilirsin bunu herkes yapıyor hiç kimse %100 sağlıklı beslenmiyor bunu kendine işkence olarak yapma severek yap o zaman daha iyi hissedeceksin ama asla pes etme pes ettiğin zaman hedefine ulaşamıyorsun çok yemek yediğin ya da kaçamak yaptığın zaman değil
Motivasyonun buradan bize yansıması nin en büyük sebebi çok güzel temiz bir Türkçe ile de konuşman olduğunu düşünüyorum.. tüm gençlere örnek olman dileğiyle 💞
hiç bir zaman asırı zayıf biri olmadım hep balıketliydim aşık olduğum kişi benden ayrılınca psikolojim alt üst oldu sadece yiyip yatıyordum doyduğumu hissetmiyordum ne yesem hep açtım hep daha fazlasını ıstıyordum bu benı korkutmaya baslamıstı kilo aldığımın farkındaydım ama asla tartıya çıkma cesaretim yoktu bir gün tartıya cıktım ve 87 kiloyu gördüm saatlerce ağladığımı hatırlıyorum çok çirkin hissettim o gün diyete başladım spor yaptım düzenimi değiştirdim zamanla ve kendımle mesgul olunca benı terkeden ınsanı unuttum 29 kılo verdim suan 58 kıloyum boyum 175 sadece bedenım değişmedi yenı bır ben yarattım bakış açım zıhnım düşünce tarzım duygularım her şeyin bastan asağı değiştiğini hissediyorum ve bu his cok güzel. tüm zorlukları atlattıktan sonra arkana dönüp baktığında ben kendıme rağmen başardım diyebilmek paha biçilemez.
Ah Gamze eskiye dönüp bakınca içinin burkulması duygulanman seni o kadar iyi anliyorum ki 17 kg vermiş biri olarak insanın eskiye dönüp kendine teşekkür edesi sarılası geliyor ❤🥺
15 yasim olsada ben 64 kiloydum belke bazilariycin cokda fazla diyl amma o kiloyla bile bana alay edildi senin ilk kilo verme videondan sora bende kendime bir soz verdim ve basardim simdi 50 kiloyum cok tesekkur ederim Azerbaycandan selam
geçen yıl yani liseye başladığım yıl 58kiloydum,boyum da 158cm.insanların rencide eden tavirlarından ve laflarından usanmıştım.şimdi ise 51kiloyum ve hala bu yola devam ediyorum,hedefim 45kilo.inanır mısınız bu yolda en büyük kösteklerden biri de babamdı,bana ne kadar kilo almışsın,tosun vb diyen adam ben kilo verince de eskiden daha güzeldin demeye başladı..cidden anlayamıyorum fkskkdakskahs,siz siz olun vazgeçmeyinnnn
O kadar azimli bi insansın ki hedefine ulaştın ve sayende videolarını izleyip gazlıyorum kendimi sayende inandım kendime başarabileceğime inadırdın ben inşallah ulaşırım istediğim kiloma ve ulaşırsam bil ki senin sayende ♡♡
Sakin burun estetiği dudak dolgusu vs yaptırmaya da kalkma ilerde... çok güzel ve doğal güzelliğin var sakın bozma. Diğer youtuberlar gibi. Para kazan bolca kanalından ama sakın bunu saçma estetik tuzaklarına harcama çok güzelsin.
25 kilo verdim 85.900 den 60 kiloya düştüm bende. Tam 2 yıl oldu Edebiyat Öğretmenliği okuyorum ikinci sınıfım. Üniversite sınavına hazırlanırken çok kilo almıştım ve insanların tepkileri çok can sıkıcı idi ama ben asla onlar için değil kendi bedenim için zayıfladım. Harikasın videolarına bayıldım biraz önce bi videonu izledim nasıl 61 kilo verdim II motivasyon videosu ve her yerden seni takibe aldım çok güzel gidiyorsun tebrikler 🙏🏻❤️
@@sumeyyekayali2778 diyet odaklı gitmiyorum şuan ama başlarken ben kalori diyeti uyguladım 3 ay. sonra devamı kendiliğinden gelmeye başladı. miden küçülüyor eskisi gibi yiyemiyorsun. bol su içmeni ve kalori diyetini öneririm. özellikle abur cuburlarin kalorilerini gördüğünde abur cubur yeme isteğin gidecek kalori diyetinde :)
Abla instadan veya whatsapp dan gurup acsan 10 kisilik bi kac kisiyi alsan takipcilerinden , ve orada gurup diyetisyeni olsan bize hergun hatirlatip yemek listesi atsan ( tabi istersen musait olmadigin zamanlar atmazsin) begenin de gorsun plss ☺️ bende zayiflamak istiyorum bi ara cok hizli kilo vermistim sonra bi ara saldim birden kilo aldim corona var diyetisyenede gidemiyorum😔
Merhaba ben esra 17 yaşındayım boyum 173 krantina öncesi kilom 86 iken karantina sürecinde 90 kiloyu gördüm ve çok üzülüp kendime hakaret etmeye başladim ama bu böyle devam edemezdi karar verdim zayiflayacaktim o zamanlar sen ilk videonu atmiştin bu bir işaret dedim ve seni takip ettim sayende şimdi 74 kiloyum ama daha devam edeceğim guatr şeker vb hastaliklarim olduğu halde yaptim bunu hedefim 63 kilo şimdi kilo vermem yavaşladi o yüzden koruyorum sadece yaz ayinda yine başlayacağim vermeye cok teşekkur edrim seni seviyorum 🥰
Kışın öyle olur metabolizma kendini yavaslatir yag depolamak ister 2 katı zor kilo verebilirsin. Ama yaza girerken kilo vermeye calisirsan 2 kati hizli verirsin
Abla selam . Ben 14 yaşındayım ve 3 ayda spor + sağlıklı beslenme uyguluyorum ve tam tamına 13 kg verdim ve vermeye devam ediyorum . İnsanın cidden de kilo verdikçe , bir şeyler başardıkça hedefleri artıyor . Benim normal hedefim 9 kilo vermekti ama 13 kilo verdim ve hala devam ediyorum . Lütfen isteklerinizden , hayallerinizden vazgeçmeyin :)
bende karantina ortalarında 5 kilo vermiştim ama sınav haftası fln derken bir kısmını geri aldım nasıl bir spor uygulaması yaptın video dan mı yoksa bir uygulama kullanarak mı
Bende dokuz gündür diyetteyim motivasyon videolarınızı izliyorum çok iyi motive oluyorum. 41 yaşında 1.63 boy 112 kilodayım.neredeyse 21 senedir giderek artan bir kiloya ulaştım.En son fiziksel sağlığım bozulmaya başlayınca diyet yapma kararı aldım henüz tartılmadım.inşaAllah bende sizin gibi zayıflarım.
Bir şey eklemek istiyorum. Video çok güzel, azminde, sende çok güzelsin. Ama yeşil çay vb bitki çaylarının tüketiminde günde bir bardaktan fazlası zararlı. Kanı sulandırıyor. Hele ki işi abartıp 3 bardak ve fazlası içmeye çalışan arkadaşlar lütfen böyle bir şey yapmayın.
Karantina sürecinde yürüşün en iyi yollarından biri Leslie ile happy walk serileridir. Kesinlikle çok faydasını görüyorum yürüyüşe çıkamadığım günler tavsiye ederim herkese.
Kendim için yaptım demek ne kadar güzel bir şey tebrik ederim Gamze 'ciğim😘😘 Bende bu sene kendim için 75 kilodan 59-60 kiloya düştüm 🥰 ve 55 kilo olmak istiyorum artık ilk hedefim 65 ti🤭
Bir normal, bir kilolu geçti hep ömrüm. Her türlü diyeti yaptım. Uzun zaman önce ilk etapta ekmek ve hamur işlerinden uzak durarak 7 kilo verdim. Ramazan girince biraz esnettim ve 3 kilo geri aldım. Sonra diyetisyene gidip kilo veren arkadaşlarla birlikte yine heveslendim ve bende gittim. Her gün 6 km yol yürüyordum v.s. Bu vesile ile 25 kilo verdim. Sonra iş yaşamımın yoğunluğu nedeniyle sporu bıraktım. Bir süre sonra nasılsa zayıfladım diyerek düzensiz yemeğe geri döndüm. Hızlı bir şekilde olmadığından çok anlamadan tekrar kilo almaya başladım. Kıyafetlerimden anlıyorum ama yinede 1-2 kilo nasılsa veririm mantığım vardı ama öyle olmadı tabi. Sürekli üstüne almaya devam ettim. 3 yıl içinde tekrar 82 kiloyu buldum. 2 ay önce biorezonans yaptırdım. Orada yapılan şey asla vücut üzerinde yapılan bir uygulama gibi değildi. Vücuda verilen manyetik dalga uygulaması. Açıkçası yapılırken fayda göstereceğini pek düşünmedim ama o arada kilo vermeyi de kafama koymuştum. Artık hangisinin faydasını gördüm bilemiyorum. Gittigim yerin tavsiyesi ile günde 2 öğün beslenmeye karar verdim. 21 gün unlu ve şekerli şeyleri hiç yemedim. Bakliyat yemedim. Bunun dışında herseyi doyana kadar yiyorum. Başlangıçtan 3 hafta sonra haftada 2 defa akşamları bakliyat yemeye başladım. 2 ay sonra az az bal, pekmez, çorbalara terbiye için un kullanımına izin çıktı. 2 ayda 7 kilo verdim. Bir bu kadar daha verirsem boy ve yaş itibariyle maksimum ideal kilom olan 69 un altına düşmüş olacağım. Sonrasında kendim için 3-4 kilo daha vermek istiyorum. Dedigin gibi insan verdikçe vermek istiyor. Hareket aralığı diyor diyetisyenler buna. 2 kilo alsanız bile maksimum kilonun üstüne çıkmıyorsunuz. Orada fren yapmak gerekiyor tabi. İstediğim kiloya ulaşınca belki az ve öz yiyerek biraz daha gevşetebilirim ama şimdilik ucunu sıkı tutuyorum. Sürekli kendime "HİÇ BİR YEMEK ZAYIFLIK KADAR GÜZEL DEĞİLDİR" diyerek yiyeceğim yemekleri seçiyorum. Yaklaşık 3 hafta önce diş teli taktırdım ve bununda faydasını görmeyi umuyorum. 2020 yılında kendime yatırım yaptım. Kendimi daha güzel hissedeceğim ne varsa onu yapıyorum. Spor için yıllarca Walking At Home yaptım. Evde çok güzel oluyor. Tavsiye ederim. 3 mile olanı tercih ediyorum ben. Ayrıca bir ip aldım. İp atlıyorum. Alt komşumuzdan özür diliyorum. Hareketsiz verilen kilo o ile gevsek bir görüntü oluyor, sporla birlikte vermiş olduğunuz kilodan daha fazla vermiş gibi oluyorsunuz. Yada da siz diyorsunuz ki 65 kiloyum 60 kilo bile gözükmüyorsun deniyordu. Kilo vermek zor ama almak çok kolay. Koruma konusunda çok ciddi bir tavır koymak lazım. Hepimize başarılılar diliyorum. Senide tebrik ediyorum.
Yaş;14 Kilo; 59 Boy;153 Yenilemeye çalışacağım ve unutmayın siz çok değerlisiniz💓 Arkadaşlar merhaba ben kilo verdim şuan 48 kiloyum sizde başara bilirsiniz😃
Merhaba bende bugün başlamaya karar verdim aslında bundan iki ay önce nerdeyse 15 kilo vermiştim ama sonra okullar açıldı ben depresyona girdim 5 kiloyu geri aldım hedefim şuan 20 kilo
Bu videoyu izlerken çok duygulandım sonda dediğin gibi " ne yüzüm bana ait ne tarzım " o kadar doğru ki sanki bende bu bedene ait değilim yediğim hiç bir şey beni yedikten sonraki pişmanlığımı mutlulukta bastıramadı en acısı da bu zaten .ama olsun bende senin gibi azimli olucam iyi ki varsın ❤️
sağlıklı beslenme ve biraz hareketle her şeyi başarırsın sakın üzülme çünkü daha çok gençsin ve önünde bir sürü zaman var hiç zaman kaybetmeden başla ve hiçbir şeyin kendi sağlığından değerli olduğunu unutma :)
Bu videoyu kaydediyorum her hafta güncelliycem Güncel kilo:74.3 Boy:1.62 HEDEF:60 1.HAFTA 1.Gün:74.3 kg 7. Gün: 72.9 kg. -1,4 kg (bu hafta çok fazla kaçamak yaptım) Başladığımda 91 kiloydum yaklasik 17 kilo verdim hadi bakalım son 14 kg 2. HAFTA 1.GÜN:72.9 kg. -0,2 kg 7.GÜN:72.7 kg (kacamagi cok kacirdim haftaya telefi ediyoruz.) Kaçamağı sıfıra indirmeye çalışıcam paketli gıdalardan uzak durucam. 3. HAFTA 1.GÜN:72.7 kg 7.GÜN:71.6 kg -1,1 kg Bu hafta 1,1 kg verdim. Verimli, güzel,sağlıklı bir haftaydı. 4. HAFTA 1.GÜN:71.6 kg 7.GÜN: 70.3 kg. -1,3 kg Bir haftada kacamakları kaçırdığım için 200 gr vermeme rağmen 4 haftada 4 kilo gitti çok mutluyum gerçekten. İstediğim kiloya kadar durmak yok devam. Bundan sonra HEDEF:55 5.HAFTA 1.GÜN:70.3 kg 7.GÜN:????
Uzun zamandır kendimde bulmaya çalıştığım motivasyonu senin videolarin sayesinde buldum çok teşekkürler bunun için. Şimdi kendime bı Instagram hesabı açtım kendime bir arkadaş olsun beni motive etsin diye ve kilo verme serüvenime yarın yani yılbaşından itibaren aktif olarak yapıcam. Umarım kilo verdiğim günlerde gelir bu yorumu düzeltirim yeni durum guncellemesi yapabilirim. Bol şans herkese..
51 kilodan 60 a çıktım bu süreçte.Yüzüm çok zayıf olduğu için 60 kiloya çıktığımda yüzüm de kilo aldı. Herkes kilo çok yakışmış verme sakın diyor.Kas ağırlığımı artırmak ve fit görüntü için spor yapmaya başlıcam sadece ama kilo vermeden yapmaya çalışıcam umarım olur.
Ben de aynı şekil oldum. Çok zayıftım hayatım boyunca kilo aldıkça beğenildim haddimi astım 77 ye cıktım diyete başladım şu an sadece kendim için ve o beğendiğim pantolonun giyebilmek için tüm arkadaşıma hediye aldım ben giyemedim için ama şimdi benim kendimi mutlu etme vaktım
@handan yavuz tabiiki^^ şuana kadar 1,7 kilo verdim lilly sabri'nin 3 tane 10 ar dakikalık iç bacak antrenmanını yaparak her gün ve beslenmeme dikkat ediyorum çok mutluyumm!! :)
@@masmavideniz başaramadım ;( ama 1 hafta önce falan tekrar başladım diyete (63,5 olmuştum bi ara sonra başladım) pazartesi de tartılcam ama 3-4 gün önce 62,5 çıkmıştım 1 kilo gitmiş :) (ödemden-sudan gitmiştir ama olsun) tekrar yazarım pazartesi unutmazsam :)
motivasyonun harika ama gönderilerinde söylediğin ''yedikçe güzelliğinden kaybediyorsun'' tarzında şeyler çok kırıcı kilolu olup motivasyon için bu videoya giren birisi kendini çok kötü hissedebilir lütfen bu konuda hassas davran biraz
Seni seviyoruz bu videolarin devamini istiyoruz iyi ki seni fark edip izlemisiz onca insana umut ve azim kaynagısın her yastan insan seni takip ediyor Allah yolunu acik edsin😊😍
Çok çok çok güzelsin devam ediyoruz motivasyon bozmadan 64 üm şu an 14 yaşında bi kız olarak 71 kilodan düştüm Hedefim 58 di ama şu an 53 gittikçe düşüyor hedefim heyecanla devam ediyorum
@@bengusu740 Karbonhidrat kes (makarna pilav vs) Bol bol su iç Her sabah 1 büyük bardak su (içine limon da sık daha iyi ödem yakıyor) 3 öğün ye biri ara öğün olsun Akşam 7 veya 8 den sonra bir şey yeme (soda çay içebilirsin) Günde 2 kez yeşil çay iç (en önericeğim şey bu metabolizmayı o kadar hızlandırıyor ki yemek yediğin anda tuvalete çıkıyorsun) Ben spor yapan biri değilim sen de bendensen kendine mekik sayısı koy en az 30 en fazla 150 Yürüyüş yap (tempo çok önemli eğer yürüyüş sırasında rahat şekilde konuşabiliyorsan biraz daha hızlanmasının demektr) Ben 4 hafta da verdim Unutma sen istedikten sonra her şeyi yaparsın 💪🏻
Azərbaycandan Salamlar❤ Tüm videolarınızı izliyorum. Çok motive veriyo😻 Ben de 1 yıla 95den' 74e kadar düşdüm sizin sayenizde😊 Tüm şeylerden azda olsa yeyerek kilo vermek oluyo🤭 Ben motivasyonumu sizden aldım hala davam ediyorum. Teşekkürler❤❤❤
Sonunda bu yorumu buldum🥺 Sizin motivasiyanız sayesində şimdi 65 kiloyum. Hala davam ediyorum🤗🤗 Muhteşemsizz♥️♥️♥️♥️ İnsan hayatda istediklerini yapa bilir, kendimize güvenmek lazım🇦🇿♥️
abla bu gün senin videona rastladım ve bir karar aldım bende bir diyet hesabı açtım umarım herkes istediği kiloya ulaşır çok güzel motive veriyorsun seni çok seviyorum 💜💕🖤❣️
Tek kelime harikasınız bu azmini örnek alıyorum teşekkür ederim bugün paylaşim için çok duygulandım sizin gibi doğa anlatız hedefler degişme biliyor yeterki pes etmeyelim
Ilk kez RU-vid de birinin videolarini sonuna kadar keyifle seyrediyorum.nerdeyse tüm videolarini tamamen izledim beni de motive ediyorsun. Ne zaman motivasyonumun düştüğünü hissetsem açıp senin videolarini izliyorum iyi ki varsin Allah yolunu bahtını açık etsin ben de saglikciyim 20 yasindayim 168 boyum 89 kg ile başladım 23 gün gibi bir sürede 7.3 kg verdim başaracağızzzz☺☺
59.1 kg'ım. İlk hedefim 55 kg olmak. Boyum da 156. 1. Gün: oruçluyum. Yoga ve spor yapacağım bugün. Ev de temizleyeceğim. İftarda da ekmeksiz ve normalde yediğimin yarısını, çok çiğneyerek yiyeceğim. Yarına kadar da bol bol su içerim iftardan sonra.
İlk videondan beri izliyordum ve o zaman beni aşırı hırslandırmıştın, motive etmiştin... Ama bir şekilde pes ediyordum. Hayatım biraz böyle geçti diyebilirim. Motive olur, başlar, pes ederdim. Ama nedenini şimdi daha iyi anlıyorum... Çünkü ben aynaya baktığımda kendimden rahatsız olmuyordum ama insanların yanında bu benim için problemdi... Sıkıntı insanlardı. Bu yüzden pes ediyordum.Benimki azim değil hırstı. Aynada gördüğüm kilolu bir kız değil, insanların gözüne hitap etmeyeceği bir kızdı. Bu yüzden kırıldım her denediğimde... Ama şimdi bir farklılık var. Benim bir hayalim var. Bu hayal içinsağlıklı olmam gerekiyor bedenen ve ruhen... Daha iyi yaşamak için, sağlıklı olmak için, ben buyum demek için çalışıyorum artık. Ufak ta olsa evde egzersizlere başladım karantinada. Ve artık canım acıdığı yerlerde işkence çektiğimi değil de o ağrının kasa dönüşeceğini düşünüp daha da asılıyorum. İsteğim sadece kilo verip kaslanmak ta değil artık... Kendimi yenmek, kendimi kabul edip başarabileceklerimi görmek... İnsan bunları "gerçekten neden" yaptığını öğrenince o zaman başlıyor zaferleri. Sen de bunu aşmışsın ve aşmaya devam ediyorsun... Ben de daha 9. sınıfta bunu fark etmenin avantajını yaşıyorum.. Motivasyonun için teşekkür ederim, kararlılığın için tebrik ederim 100 kiloyla da 59 kiloyla da gamzesi parlayan kadın
Gerçekten çok güzel bir video olmuş videolarının hepsini izledim ve bitirdim muhteşemler çok motive ediyolar 2 gün önce seninle başladım lütfen daha fazla video at 😍 bide kardio için önerebilceğin bir kanal ya da uygulama varmı lütfen spor yapmakla ilgili de biseyler önerir misin 🤗
Seni yeni keşfettim inşallah bende zayıflarım yorumlara bakıyorumda ne kadar güzel herkes zayıflayabilmiş çok sevindim sizin adınıza gerçekten hep mutlu olun 🥰 benim okadar fazla kilom yok 55 kiloyum ama 45 olmak istiyorum çünkü boyum kısa 154 boyum.
Süpersin adaşım inşallah bende senin gibi başarırım bende 112 kilodan 85e düştüm 2sene oldu bu sürece başlayalı ve halen kilo verme sürecim devam ediyor seni izledikçe motive oluyorum seni çok seviyorum iyiki varsın
Gamze abla bu videoyu yeni görüyorum seni yeni taniyorum ama bende bı yola girdim şuana kadar 3kg verdim çoğu yağdan bilgilerimi aşşağı giriyorum güncellemeyle çalışıcam Kg:64 Boy:1.53 Yaş:14 Hedef :50kg Başlayalı 3 hafta olduğu için şimdiki halimi giriyorum Kg:61
Merhaba çok olmuş video Atalı ama cevap verirsen sevinirim. Ben doğumla beraber baya kilo aldım sonra kendi kendime dikkat ederek 9 kilo verdim. Diyetime uyuyorum çok güzel gidiyor ama bebeğim olduğu için geceleri çok geç uyuyorum en son yemeğimi 7 gibi yediğim için geceleri açlık krizine giriyorum ve bu kilo vermemi engelliyor. Geceleri acligimi yatıştırabilecegim şeyler neler olabilir yardımcı olursan sevinirim 🙏
O üniforma yazsını ağlayarak dinledim bu gece o kadar çok iyi anladım ki istersem yapamayacağım hiç bir şey yok iyki varsın gamze iyki burda o ilk vidyonu görüp izlemişim böyle videoları sık sık paylaş lütfen seni çok seviyorum💖
Gamzecim öncelikle ortaya koyduğun bu büyük başarı örneğiyle, seninle aynı yolu yürümek isteyen fakat bir şekilde başaramayan insanlara umut motivasyon oluşunla, yaydığın pozitif enerjiyle, yüzündeki kocaman gülümsemeyle gurur duyuyorum. Bütün bunları bizimle paylaştığın için çok çok çok teşekkür ediyorum sana. Bununla beraber ufacık bir dip not eklemek isterim yorumları okuyan arkadaşlara: Arkadaşlar evet motivasyon harika bir şey bizi yukarıya taşıyan, bize umut veren, güç veren, inançlarımızı pekiştiren ve hedeflerimize giden bu yolda bizim en büyük destekçimiz olan harika bir şey!! Fakat işler yolundan çıktığında, hiçbir şey istediğimiz gibi gitmediğinde, sevgilimizden ayrıldığımızda, ailemizle tartıştığımızda... Nerede bu bay MOTİVASYON? Hiç gücümüz yokmuş gibi hissediyoruz, asla başaramayacak gibi, olmayacak gibi, yerimizden hareket etmek istemiyoruz, depresif ruh hallerine giriyoruz... Bu yüzden diyorum ki motivasyonunuza güvenmeyin DİSİPLİNinize güvenin. Her gün sizi ileriye taşıdığını bildiğiniz şeyleri yapmaya devam edin. Kolay olur demiyorum, acı çekmezsiniz demiyorum ama diyorum ki eğer Gamzenin de dediği gibi pes etmez devam ederseniz o kadar acıya da zorluğa da değecek. Çünkü zorlu yollar güzel yerlere götürür! :) Saygılarımla, sevgiyle kalın~~
