7 ВРЕДНЫХ и ОПАСНЫХ завтраков.

Подписаться 1,4 млн

Просмотров 328 тыс.

50% 1

Эти 7 ВРЕДНЫХ и ОПАСНЫХ завтраков сделают вам больными, без сил и энергии. Перестаньте есть такие продукты вообще и откажитесь от таких завтраков, в которых нет ничего полезного. В долгосроке они приведут вас к ожирению, болезням желудка и кишечника, диабету и многим другим проблемам со здоровьем.
Ешьте с утра, да и вообще, только полезные продукты, богатые витаминами и минералами. Здоровые завтраки - это очень вкусно и полезно!
7 вредных и опасных завтраков:
1. Свежевыжатые соки
2. Белый хлеб с колбасой + кофе на голодный желудок
3. Жареная колбаса, сосиски и любые полуфабрикаты
4. Сладкие йогурты с добавками
5. Овсянка быстрого приготовления с любыми фруктами, мёдом и тд
6. Смузи из зелени на голодный желудок
7. Отсутствие завтраков
ПЕЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ - • От ХОЛЕСТЕРИНА, ИЗЖОГИ...
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков - • 6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ з...
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Спорт

Опубликовано:

17 янв 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 955

@alexandern628 4 месяца назад

Благодарен этому человеку за комплекс утренней гимнастики. Спина перестала болеть, причем и начал то из за хронических болей. В самом начале, чере пару дней занятий, спину ,,прострелило,, и думал что не моё это. Но через две недели острая боль ушла и снова начал потихонечку заниматься. Уже больше года отлично себя чуствую. А то не мог после ночи с кровати встать без боли. Поэтому отношусь серьезно ко всем его рекомендациям.

@svetlanami8731 4 месяца назад

Вы про 12 минутную гимнастику?😊

@alexandern628 4 месяца назад

@@svetlanami8731 я не помню название, но там достаточно короткий комплекс по двадцать повторений на каждое движение. На этом был мой интерес, что по утрам у меня цейтнот и больше 10 минут просто нет времени. Может быть Вам что то другое подойдёт.

@PsiX0890 4 месяца назад

Это же хорошо)здоровья Вам.А по поводу видео,всё информативно и грамотно простыми словами👍🏻

@user-im8su5gu9e 4 месяца назад

Мне тоже помогло👍

@RITVISH 4 месяца назад

А мне помогла раскачка спины, то есть я делаю каждый день стандартную утреннюю зарядку пятиминутку и раз в неделю становую тягу 100 кг на 12 повторений и приседания 110 кг на 12, тоже раз в неделю, спина перестала болеть.

@yhellsing 3 месяца назад

0:19 свежевыжитые соки 1:28 кофе с бутербродом 1:54 жареная колбаса, сосиски 2:32 йогурты 3:00 овсянка быстрого приготовления 3:38 смузи из зелени 4:41 отсутствие завтрака

@MOC504 2 месяца назад

отсутствие завтра это прекрасный способ похудеть

@user-bo6kk1ij7j 4 месяца назад

Каждое утро делаю упражнения из вашего комплекса, спасибо!

@Dissonant257 4 месяца назад

Так же, занимаюсь утренней гимнастикой каждое утро)

@mixeiby5760 4 месяца назад

Тоже самое))

@KygecHuk 4 месяца назад

соболезную

@abominog8282 Месяц назад

Смотрю это видео и завтракаю овсянкой с яблоком, как и три года до этого. Работа на улице, часто без обеда. Это не в зале пропадать и видосики пилить.

@deerdiir9383 Месяц назад

Факты, что тут скажешь

@user-ki2hy7nq3g 2 месяца назад

Я утром овсянку с ягодами и орехами, ничего там не вздувается, все отлично👍👏😆

@darklord4557 10 дней назад

Одни углеводы, радуйтесь жизни дальше…

@user-wj6fp2ww3c 3 дня назад

@@darklord4557 10 белка на сто грамм

@user-ki2hy7nq3g День назад

@@darklord4557 я снизила вес за месяц 10 кг и перешла на низкоуглеводку, все хорошо👌

@GaNg_BoY_k_k 4 месяца назад

Огромная благодарность за ПОЛЕЗНЫЙ КОНТЕНТ❤

@VarvaraGusarova-nt8kn 3 месяца назад

Большое спасибо! Стараюсь заниматься каждый день и выполнять рекомендации

@oceancablue5030 4 месяца назад

Ну предположим банан и ягоды, если они добавлены в овсянку не быстрого приготовления, кроме пользы вам ничего не нанесут. Особенно если вы еще два яйца вареных съедите в добавок, или кусок мяса. Хватит уже эти бедные бананы хаять (и тем более ягоды )! Один-два банана в день точно не вредно.

@last_engineer 4 месяца назад

Они про овсянку быстрого приготовления - там сахар и чёрт знает что еще. Обычная совершенно безопасна

@metis2268 2 месяца назад

@@last_engineerя раньше варил овсянку. Теперь так же кипятком запариваю и все отлично. Давно от варки отошёл.

@MaxDrechsler 2 месяца назад

@@metis2268они бывают разные, но там действительно отсутствуют важные составляющие. Тот же пакетик к дошираку, например, их компенсирует.

@metis2268 Месяц назад

@@Neebadze все норм. Многие так делают

@user-tr1rp3lk8p 11 дней назад

Знаете сколько нужно консервантов и канцерогенов (или как это там называется) чтобы довести мягкие бананы из Африки к нам? Бананы можно есть только в стране где они непосредственно растут. У нас кроме зла от них нет ничего .

@user-dc1bs4mb2c 4 месяца назад

Иван,приветствую!Как всегда всё интересно и познавательно!Я Вам очень благодарен за Ваши видео!Сколько людей Вы предостерегали от проблем со здоровьем.И скольким открыли глаза на правильные и полезные вещи.Спасибо Вам огромное!!!

@IlyasUsembaev 4 месяца назад

Спасибо большое добрый человек

@Anele_Rednexi 4 месяца назад

Спасибо!!!

@user-mf6rx7yy3i 4 дня назад

Овсянку утром можно без проблем,но только действително ту которую надо варить минут 15(грубого помола),т е.овсяные хлопья из цельнозерновой крупы.В овсяныых хлопьяз быстрого приготовления содержится соль и сахар.От бананов же считаю хуже не будет точно.И еще можно добавлять в кашу молотую клетчатку ( 1ст.ложку).Я добавляю смесь льняной и тыквенной 1:1.

@alb9925 4 месяца назад

Спасибо!

@user-vk3rf6pv4e 4 месяца назад

Отличный формат. Большое спасибо. Всех благ и успехов!!!

@klavdiagrinchenko6542 4 месяца назад

БлагоДарю!❤❤❤

@user-jx1ly8jv9z 3 месяца назад

thanks for you motivation and help

@venerapopova9015 4 месяца назад

Спасибо🙏💕

@user-ri4tp2je1e 4 месяца назад

Спасибо большое вам за вашу работу очень интересно продолжайте снимать

@user-ds9ik1is4f 4 дня назад

завтрак: 1 яйцо вареное, 1 апельсин; обед и ужин - то же самое. Между едой чай, вода. 7 дней помогает, потом перестает помогать. Делаем обязательно паузу, но не объедаемся. Потом - снова в бой. Действует, но только если есть сила воли!

@user-hv4qw4ds3l 4 месяца назад

Иван спасибо большое! Все ясно и понятно объяснил! Мир в каждый дом!!!

@user-rv6zr1cg9x 4 месяца назад

Самое нормальное ем глазунью с утра поджареную. И с салом из грудинка в прикуску. Вообще отлично себя чувствую.

@user-qt9px5cc3g 4 месяца назад

Спасибо за суставную гимнастику. Стараюсь делать каждое утро.

@user-wb1oe3xs5p 2 месяца назад

ну как?)

@user-qt9px5cc3g 2 месяца назад

@@user-wb1oe3xs5p хорошо. Всё хрустит.

@michaelbren9822 4 месяца назад

Супер ваши видео очень полезные, делайте больше🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@user-ls2ek8rn9q 4 месяца назад

Спасибо, очень вовремя! 👌👍👍👍

@iitorrii 3 месяца назад

только начала ходить в зал, проснулась попила кофе с бутербродами нашла ваш канал, это судьба, не иначе 🥲

@alexichgavrila 4 месяца назад

Я не завтракаю, обед в 12, ужин в 18, . Не употребляю белый хлеб дрожжевой, исключил сахар и сладкое. В общем помолодел, лишний вес ушел. Чувствую себя отлично. На интуитивном уровне до обеда пью теплую воду.

@Ilay.5502 4 месяца назад

Очень мудро, и здорово!🤝

@AlexsLi89 4 месяца назад

А что вы кушаете? Если не секрет. Каждый день яйца надоедают(

@alexichgavrila 4 месяца назад

@@AlexsLi89 супы на говяжьем бульоне, овощи, крупы, яйца, сухофрукты, чеснок, сало, ржаного хлеба немного, фрукты, индейку, красную рыбу, полутвердый сыр иногда, принимаю витамин Д3, реже макароны.

@alexichgavrila 4 месяца назад

@@LexaFedorov рост 173 вес 70, я бы не сказал что я дрищ

@demous2765 3 месяца назад

О, я примерно так же последний месяц питаюсь, только между обедом(завтраком) и ужином делаю перекус орехами и фруктами, что бы не увеличивать порции других приемов пищи. А с утра пробежка.

@pavelkirianov2974 4 месяца назад

Спасибо, а главное, ничего лишнего! ГЛАВНОЕ, НИЧЕГО ЛИШНЕГО! Вот оно идеальное практическое применение! Как надо? А вот так!

@kyrgyzchaLife 4 месяца назад

Благодарю вас за труд! ❤️.

@TheoEsquire 4 месяца назад

Смотрю вас, так что кушать вообше.. то нельзя то нельзя

@ponedelnik.515 3 месяца назад

Особенно, не ходите на работу, только тренируйтесь, снимайте видосы 😂

@albinakorogodova590 Месяц назад

Спасибо большое, Иван!

@user-fi3mo7sy3t 4 месяца назад

Очень классная тема! Можно ли раскрыть тему обеда и ужина?

@Seryoga_zozh 4 месяца назад

Вечером надо лëгкую пищу есть, овощи (клетчатка) и мясо (белок)

@user-gi5pj1bm6p 4 месяца назад

@@Seryoga_zozh вечером могут есть только те у кого обмен веществ норм

@nikitalll4256 3 месяца назад

@@user-gi5pj1bm6pблин, то есть после 6 уже нельзя...все в жир уйдет наверно?

@nikitalll4256 3 месяца назад

иначе плохо будет?@@Seryoga_zozh

@denislinnik1027 Месяц назад

@@Seryoga_zozh мясо прям легчайшая пища))

@freay3090 4 месяца назад

хотелось бы увидеть ещё больше видео с полезными завтраками!

@vadimdiatlenko7173 3 месяца назад

Спасибо Иван за вдохновляющий пример и компетентную информацию!

@7Aum 4 месяца назад

Милый человек.Светлого пути❤

@alexandrkovin944 4 месяца назад

5 раз в неделю с утра ем овсякну 5 злаков (3 мин варки). + чернослив, изюм и слив. масло. никакой сонливости, часов 5 есть не хочу.

@user-qu8wf2zj3d Месяц назад

Спасибо большое Вам! Очень приятно получать от Вас полезную информацию!

@BRANDMAY 4 месяца назад

Благодарю 🙏🏻

@dubovitsky.alexey 2 месяца назад

Ну, с овсянкой не соглашусь. Просто нужно вместо банана порезать туда других фруктов, ягоды тоже отличный вариант. И скомбинировать это с достаточным количеством нежирного белка(творог или яичный белок) и клетчатки(в чистом виде пару столовых ложек сыпануть или съесть порцию овоща, перец например). Так она долго будет усваиваться, а сытость останется надолго. А то Таким образом как в видео, можно любой длинный углевод дискредитировать, и макароны и рис и гречку, если их так есть в виде моноприема, они и правда вредны. Пожалуй стоило упомянуть вышесказанное, а то теперь будут думать, что овсянка это зло. Все современные диетические рекомендации содержат пункт о том, что 50% рациона - медленные углеводы.

@user-pq1pe9vc4u 2 месяца назад

Внимательно читай-быстрого приготовления,об этом и врачи говорят

@denislinnik1027 Месяц назад

Углеводы лучше употреблять отдельно от белков

@user-vo8hg6ih1e 4 месяца назад

"Если вы просыпаетесь без чувства голода и не хотите есть еще несколько часов" - значит вы люто налупенились на ночь!😢😂😅

@Paitras 4 месяца назад

У меня ситуация хуже и полностью противоположна кстати, я утром чувствую себя очень голодной и из-за этого очень опустошенной, что даже не хочется готовить и сил нет, я действительно до боли голодаю, когда живот скручивает от голода, словно я не ела два дня подряд

@Aragami87 4 месяца назад

@@Paitras как вариант, купить электрическую яйцеварку, там и готовить не надо особо, а уже половина завтрака будет готова

@user-oy6xz3hh6u 2 месяца назад

Спасибо за ваш полезный контент, Иван. Ваши видео с зарядкой - зашли мне идеально и только с вами теперь ее делаю. 😊

@One23drumm 3 дня назад

Пропуск завтрака - это интервальное периодическое голодание. Изучите тему подробнее, работа стг гормона, отсутствие сонливости, отсутствие скачков инсулина - в перспективе только плюсы.

@user-tz9bq6qj5u 4 месяца назад

Вань спасибо большое. Очень много полезных видеороликов, просьба ещë сделать ролик о системе занятий. Сколько, когда, кому, как и т. д. С Крещенским Праздником тебя и всех, кто читает коммент. Мира и здоровья!

@user-md5vd5fv3u 4 месяца назад

Иван,такой молодчина !!! Спасибо большое за помощь в сохранении красоты и здоровья !

@de_caef 4 месяца назад

Иван, спасибо Вам за рекомендации! 👍

@lilknowledge2066 4 месяца назад

Уверенно иду к своим правильным целям) гордость берет когда люди вещают подобный контент на публику, молодец)

@Radar-cs9lm 4 месяца назад

Можно примеры рационов на день пожалуйста, очень понравилось видео про завтраки😊

@Seryoga_zozh 4 месяца назад

Углеводы, белок, клетчатка, жиры

@lili7553 2 месяца назад

@@Seryoga_zozh примеры! Не просто перечислить.

@user-xz6dl3tw2w 4 месяца назад

😂😂😂 Еда в желудке до утра лежит. 😂😂😂 Когда желудок наполняется пищей, происходит активация блуждающего нерва (Х пара черепно-мозговых нервов), который включает в работу ЖКТ. Именно из-за активации этого нерва нам и хочется спать. Ночь - царство vagus'a. Так что переваривание пищи во сне - самый что ни на есть физиологический процесс. Посмотрите на ваших домашних питомцев, которые наевшись засыпают. И перестаньте слепо доверять интернетам. Читайте учебники по физиологии. А ещё доверяйте своему организму, а не делайте "как правильно" или "как в интернетах говорят. Мы все разные

@user-wc4vi8ky1m 2 месяца назад

Возможно здесь имелось немного другое, но вообще поздно ужинать и в правду не хорошо, это всё равно достаточно большая нагрузка для организама да и перевариваться успевает не всё + отёки на утро, особенно если ужин не лёгкий

@user-xz6dl3tw2w 2 месяца назад

@@user-wc4vi8ky1m что другое имелось в виду? Расскажите с точки зрения физиологии, почему поздно ужинать нехорошо? Чем поздний ужин отличается от всех остальных приемов пищи? Ваше "и в правду" не достаточно мощный аргумент для меня. Ссылки на блогеров тоже. Объясните мне вред с точки зрения физиологии, одним словом. Я объяснил бредовость утверждения, что еда в желудке ночью остаётся. Вы же всё равно про это в своем комментарии пишете. А вот я говорю, что не остаётся, а следует своим обычным путем. Про нагрузку на организм - чушь!

@user-xz6dl3tw2w 2 месяца назад

@@user-wc4vi8ky1m отеки не из-за еды как таковой 100%. Из-за большого количества жидкости, принятой перед сном (в т.ч. поступившей с пищей) - да. Но если жидкости не много в еде - отеков не будет.

@Delirium-zn8ze Месяц назад

Заметил, что люди с низким интеллектом любят спамить кучу одинаковых смайликов. Вы написали фигню касательно блуждающего нерва. Сонливость после еды возникает чаще от переедания и обилия углеводов в пище. Происходит это из за снижения выработки нейропептида, который называется орексин, он в значительной степени влияет на метаболизм, циркадные ритмы и непосредственно сон. Ваше сравнение человеческой физиологии с физиологией других животных так же недопустимо, потому как животные к примеру не страдают от гастроэзофагеального рефлюкса (заброс содержимого желудка в пищевод, что может спровоцировать определенные патологии пищевода, в том числе рак). А происходит это как раз, если после того как плотно покушал - принять горизонтальное положение. В таком случае содержимое желудка начинает давить на кардинальный сфинктер, растягивая и расслабляя его. В дальнейшем у такого человека часто появляется неконтролируемая отрыжка. Вы можете делать со своим организмом, что угодно, но не надо давать тупые советы людям.

@user-xz6dl3tw2w 26 дней назад

@@Delirium-zn8ze люди с низким уровнем интеллекта любят опровергать, называя аргументы фигнёй, не говоря, почему именно это фигня. Ну да ладно. Там эти орексины ингибируются углеводами. Так вот, человек скорее захочет спать, наевшись шашлыка, чем с пары сникерсов. Я уже не говорю о том, что в Вашем ответе логические цепочки, какие-то странные: например, я написал фигню (это Ваши слова), что блуждающий нерв активируется растяжением стенок желудка, и тут же "сонливость возникает от переедания". Поясните за переедание и как это противоречит тому, что я написал про блуждающий нерв? Ну и дальше про кардиальный сфинктер написан бред. В отличии от Вас я поясню, почему бред: горизонтальное положение после еды принимают в разы больше людей, чем имеют проблемы с кардиальным сфинктером, рефлюксом и т.д. Гравитация ведь на желудки всех одинаково действует. Здесь проблема не в горизонтальном положении, а в недостаточности сфинктера (генетической в результате дисплазии соединительной ткани, травматической, или ещё по каким-то причинам). Про животных уже писать не буду, ибо лень. Верьте во что хотите.

@stanislavgabatiuc2272 4 месяца назад

Будем прибывать👍

@SergeGrey1982 2 месяца назад

Два года без завтраков был. Утром только лимонная вода и (или) яблочный уксус с ложкой масла (льняное, горчичное или оливковое). Вроде бы ничего, но вот минувшим летом нормально уксуса не получилось сделать и к этой зиме схлопотал застой желчи. Теперь вернул завтраки, где обязательно что-то жирное (яйцо, сыр, овощной салат с маслом). Понемногу состояние улучшается.

@user-im8su5gu9e 4 месяца назад

Иван спасибо, как всегда топ! Расскажи твоё мнение по поводу супов, никто из блогеров по питанию ничего не говорит

@nikitalll4256 3 месяца назад

а что, тебе хочется супер-суп какой-то, который будет с эффектом жиросжигания, хах))?

@user-nd4po4zn1f 3 месяца назад

Не ешьте супы. Костный бульон.

@user-yh8pc5is4q 4 месяца назад

Иван расскажите про полезные ужины, и лайфхаки чтоб вечером не переедать. Спасибо

@user-gi5pj1bm6p 4 месяца назад

а Иван диетолог? или если человек железяки таскае то все знает? сами подумайте что вы, полезного кушаете для своего организма, если быстрый обмен веществ кушайте вечером если нет не кушайте, варенное запеченное тушенное , мясо натуральное...как сложно все)

@user-yh8pc5is4q 4 месяца назад

У всех есть свой опыт. У вас ваш, у меня мой, у Ивана свой. Давайте делиться и обмениваться. Как вам?

@GameForYouOnline 18 дней назад

не кушай углеводов вечером, только белок

@user-nx2yq3wr2w 2 месяца назад

Спасибо

@NinaYralskay 2 месяца назад

Отлично! 👍

@Vasyl__ua 4 месяца назад

Уже ничего не ем и не пью:)

@user-ov8vs4gw3l 4 месяца назад

Пост?

@23889John 4 месяца назад

@@user-ov8vs4gw3lголоаа 🤪

@nulevoyholod2092 4 месяца назад

😂

@DirtyDwarfFTW 4 месяца назад

Джва года питался только воздухом и солнечным светом. Набрал 20 кг.

@user-ps7tw6xu9r 11 дней назад

Святым духом питаешься? Должен быть бараний вес а то и меньше

@user-vf8kl8nf4k Месяц назад

Что не состыковывается у меня, до этого посмотрел что нужно отказаться от хлеба и мучного, а в этом видео куча макарон с яйцом заходит отлично...

@memologystika 13 дней назад

Макароны из твёрдых сортов пшеницы вполне подходят для завтрака

@user-gj8ig9mp6f 4 месяца назад

Огромное спасибо за такие ролики)

@user-of6gt4id9d 2 месяца назад

Раздражает нарциссизм не до конца. Где оставшиеся части тела?

@user-kf6fy4tb6d 4 месяца назад

Видео с полезными завтраками овсяный блин с бананом, в видео с самыми вредными завтраками овсянка с бананом😮

@MrShak1rov 4 месяца назад

А еще с удовольствием жувал этот завтрак несмотря на рекомендации, вкусно же 😂

@GeorgHamilton 4 месяца назад

Вредная, овсянка быстрого приготовления без варки!да вообще все каши быстрого приготовления, очень вредны.

@AlexKuz 2 месяца назад

Чел слышит звон, но не знает, где он. Забей, в видео рассмотрена очень однобокая точка зрения, причём во многих моментах неправильная

@puk1414 2 месяца назад

@@GeorgHamilton и чем же она вредная?

@zzzyouthzzz 4 месяца назад

Как всегда красавчик💯спасибо, за полезный контент♨

@AstonAlonso. 4 месяца назад

Спасибо за видео 👍

@linoemanuele8353 4 месяца назад

Спасибо Иван за интересное видео. ❤

@user-fn6wu4bq3n 4 месяца назад

всё прекрасно, спасибо за видео! но камни в желчном не из-за отказа от завтрака)

@Ilay.5502 4 месяца назад

Согласен.

@XBOCT_pistoletov 4 месяца назад

А из-за чего?

@vadim7195 4 месяца назад

@@XBOCT_pistoletov камни - это колонии бактерий, которые берут минералы из организма и таким образом защищаются. И главная причина их возникновения - приём антибиотиков.

@XBOCT_pistoletov 4 месяца назад

@@vadim7195 благодарю за пояснения

@romaramshteks8727 4 месяца назад

Я понял то, что все возможное употребляемое в пищу, теперь вредно для завтрака))

@nikitalll4256 3 месяца назад

потому что он чудик)) Ничего плохого в том, что ты например не поешь с утра, не произойдет, и это явно не говорит о какой то проблеме со здоровьем

@GameForYouOnline 18 дней назад

@@nikitalll4256 лучше кушать, что бы жельч не застаивалась

@michael_dobrynin 4 месяца назад

БлагоДарю Иван💪

@Gandyrik 4 месяца назад

Спасибо Иван за приятные видео

@user-rx1ct8ko2v 2 месяца назад

Яичница на свежем сале и с луком- самый лучший завтрак! 👍

@timuridus 4 месяца назад

Что Иван Красавин имеет против интервального голодания? Ведь в нем как раз таки не подразумевается завтрак совсем. И желательно прям совсем - совсем. Это не хейт. Это просто вопрос.

@user-kg2js2qg2t 4 месяца назад

Благодарю

@user-zj1sx1we5p 3 месяца назад

Иван спасибо вам огромное, утром делаю гимнастику, только с вами, теперь нужно пересмотреть завтрак 😊

@Tony-on4iw 4 месяца назад

По овсянке быстрого приготовления понятно. Как на счет овсянки 20-25мин на воде с кусочком масла и бананом, или яблоком и грецким орехом?

@faridsadykov2815 4 месяца назад

Овсянка быстрого приготовления не вредная. В ней конечно не так много пользы, но вреда точно нет. А кашы которые готовить нало очень полезные

@Tony-on4iw 4 месяца назад

@@faridsadykov2815 Спасибо за ответ

@nikitalll4256 3 месяца назад

и как ты определяешь эффективность пользы?@@faridsadykov2815

@iridi_um 3 месяца назад

Смысл в том, что любая каша, особенно на воде и с фруктами, это почти одни углеводы, а если каша быстрая, то и углеводы быстрые, то есть простые. Очень нужен белок и полноценные жиры на завтрак, в дополнение к сложным углеводам (все долгоготовящиеся крупы) естественно. Впрочем это справедливо для любого приема пищи.

@RuoNarushima 2 месяца назад

@@faridsadykov2815и чем же они "очень полезные"?

@user-so4wj8ve1r 4 месяца назад

А в футболке завтракать можно?)

@1skra92 3 месяца назад

Нельзя

@khwajajanmirwaisshadan7469 3 месяца назад

Спасибо Иван

@sergey9151 4 месяца назад

Некоторое время завтракал бутербродом с белым хлебом, маслом, сыром и колбасой, запивая чаем с сахаром. Через какое-то время возникли проблемы с ЖКТ. После этого перешел на овсянку с льняным маслом, по самочувствию это просто другой уровень. Со стороны ЖКТ после такого завтрака тишина и легкость.

@user-vd7he6ox8g 4 месяца назад

Какой бред, клетчатки ноль и там и там

@sergey9151 4 месяца назад

@@user-vd7he6ox8g кроме этого там еще сухофрукты и творог. Овсянка это основа.

@The_Evil_Doctor 4 месяца назад

Овсянку есть вредно. В видео же сказали...

@user-rt8oi3mp6j 4 месяца назад

Ты жопой смотрел? Быстрого приготовления. Геркулес Монастырский варишь и будет тебе счастье) @@The_Evil_Doctor

@TeslaDln 4 месяца назад

@@user-vd7he6ox8g, из инфы в инете в 100г овсяной каши 11г клетчатки, человеку в день нужно от 25 до 38г.

@user-gt5gm3jh8p 4 месяца назад

3:00 сам хрумкает 😂

@krushsh 4 месяца назад

на себе просто проверяет, не пытайтесь повторить!))

@User-4z 4 месяца назад

Класс!!!!!!

@user-ys2ir6pk8x 4 месяца назад

Майку не мешало бы натянуть.

@user-wc4mh6ck3t 4 месяца назад

Комплексы?

@puk1414 2 месяца назад

Возбудилась?

@user-mg3sj3zk4c 4 месяца назад

Иван подскажите пожалуйста, творог на завтрак это хорошо или плохо? Спасибо за ваши ролики❤

@cobmsbfmv 4 месяца назад

Творог содержит другой вид белка - казеин. Он долго усваивается организмом, поэтому рекомендуют есть творог на ночь. Утром Вам нужно быстро наполнить организм белком, яйца - прекрасный выбор для этого

@user-mg3sj3zk4c 4 месяца назад

@@cobmsbfmv спасибо

@user-oi5zg1dg4x 4 месяца назад

А зачем быстро наполнить белком, углеводами скорее

@cobmsbfmv 4 месяца назад

@@user-oi5zg1dg4x Речь шла о твороге, поэтому я и написал про белок, не стал всё расписывать то, а так, да конечно, завтрак должен быть сбалансированным и Б, и Ж, и У

@user-yq5ky1pu9m Месяц назад

Я ем один раз в день, с утра до вечера!)

@YourDisco80NeedsYou1 4 месяца назад

Смотрю я, пожрав овсяную кашу с бананом и яблоком.... Не быстрораствлримую, а нормальную

@user-yy9cm1kw4n 4 месяца назад

Вы молодец. Надо ещё грамм 150 водки с утра😊

@saddymore 4 месяца назад

Иван, спасибо вам, Вы меня спасли от боли🌄

@overdoze-studio2343 4 месяца назад

Здравствуйте! А почему овсянка как блины норм, а просто вареная не норм? Или это только к готовым завтракам относится? Я ем овсянку с тыквой и топленым маслом, на пароварке и без сахара. =(

@kazantipru18 4 месяца назад

Быстрая овсянка не норм.

@joni_fish7942 3 месяца назад

@@kazantipru18 ясно солнышко, это быстрая ?

@kazantipru18 3 месяца назад

@@joni_fish7942 да. Одна ток норм с рисунками русских людей в русском стиле. С монахом и тд

@OleGhost1 16 дней назад

Не вижу смысла в этом видео. Буду завтракать чипсами и колой, т.к. про них ничего не говорили значит полезно. Или может быть стоило указать альтернативу. вместо колбасы что ? Вместо сока что?

@Jesse_Heisenbergovich_Pinkman 9 дней назад

Тогда тебе надо видео " 7 вредных и опасных завтраков для идиотов". Без обид, но это элементарно - нет никаких альтернатив хуёвым пролуктам, есть нормальная еда, на завтрак варёные яйца, салат, творог, банан тот же на завтрак (пусть он и не самый полезный, но как топливо сойдёт)

@user-kr8ie3wv6n 3 месяца назад

Спасибо брат

@Andreybioshok Месяц назад

спасибо Ваня!!!!!! отличный контет!!)

@user-il2zr2vc9f 4 месяца назад

Каждое утро Овсянка с молоком и финиками. БОМБА

@argentumcl13 4 месяца назад

Это ты зря)) ты посмотри на гликемический индекс фиников, он больше чем у сахара

@user-il2zr2vc9f 4 месяца назад

@@argentumcl13 А ты знаешь, что на гликемический индекс должны смотреть только диабетики? Псевдонаучной херни наберутся, потом других учат.

@argentumcl13 4 месяца назад

@@user-il2zr2vc9f так а че ж ты сахара не насыпал то тогда, зачем смотреть на индекс, зачем избегать сверхбыстрых углеводов, их только диабетикам противопоказано?))) да ты не умрешь как диабетик, но жира себе в бока добавишь если на регулярке так жрать будешь.

@user-il2zr2vc9f 4 месяца назад

@@argentumcl13 Не понял высер про сахар и почему я его должен насыпать? Если у тебя проблемы с боками, значит приход калорий больше, чем расход. И сахар здесь ни при чем, также как и гликемический индекс.

@cah4ukzero 2 месяца назад

жалко людей, которые до сих пор демонизируют еду в 24 году

@user-tr2fb4xo1i 7 дней назад

Спасибо🙏 ты красавчик

@Swetylik24 4 месяца назад

Конечно полезно😊

@Lokonisto 4 месяца назад

Про отсутствие завтрака по утрам полный бред, я никогда не хотел завтракать, буквально с рождения, при этом, если я поем то мне потом так хреново, что я ещё несколько часов после этого в себя прийти не могу, многие врачи, как и диетологи, заявляют, что отсутствие завтрака, зачастую человеку идут на пользу, чем вредят, особенно, если его организм изначально против завтраков

@user-eh6bl5xq5n 4 месяца назад

Да конечно всё по состоянию. Лучше уж не завтракать,чем тем что показал Иван. Я лично с детства привык завтракать мне комфортно.

@user-tb6pr8tr6w 4 месяца назад

ну хоть один написал , забавно слушать от домашних врачей про приемы пищи ,основы ингредиентов каждый знать может ,а все остальное зачастую индивидуально ,а что на счет завтраков то это полнейшая чушь ,что нужно обязательно кушать с утра ,завтраки как прием пищи вообще компания американская популяризировала чтоб хлопья кукурузные продавались лучше и там они заявляли что ученые диетологи и прочие специалисты рекомендуют и бла бла бла ,важно лишь кбж соблюдать и калорийность