7 причин начать делать йогу 

и к психотерапевту зайдите

@@goldberg1174 вы правы, нужно быть бoльным на гoлoвy, чтобы доверить своё здоровье e в p e й к e.

@@dwAxel так в израиль все ездят лечиться

​@@UrbanDraga Во первых: Не все, а во вторых: Ну и зря. Медики там не лучше чем везде. А миф об их супермедицине базируется на лживом самопиаре и нахваливании своих соотечественников. Благодаря вот этому нахваливанию, всякая посредственность преподносится как нечто выдающееся. Пациенты там мрут побольше чем в европе, особенно неевреи. Конечно, тётя Циля из Одессы и дядя Бафомет из Владивостока поедут в израиль лечиться потому, что еврей еврею сделает хорошо и не возьмёт лишних денег. Но не потому, что там лучше.

Тоже!

Жене не понравилось, сказала, что я теперь стал дрыщом )))

@@valeryzhumadilov Почему то вспомнился Янаев/ГКЧП/,на прессконференции его спросили -Как у Вас со здоровьем? Он отаетил -Жена не жалуется. И чтобы у тебя Валера было так же!🤗😁😅.!!!

@@valeryzhumadilov ваша Женя не хера не соображает!😂подтянут, активен, энергичен👍

Друзья, вы не поняли. Моя жена просто пошутила, над тем, что я сбросил пару кг Она меня очень любит и я ее тоже. )) Я за осень постарался набрать больше силы и веса, в основном качался и ел на массу. Но пару недель, как начал периодически голодать. Хочу сбросить много веса, оставшись сильным и взрывным. Посмотрим, что получится.

@@valeryzhumadilov а зачем надо было есть на массу? Угодить? Вооот, теперь голодать..все равно возвращаетесь к своему! Любите конечно!💗но в угоду кому то не надо....

истинная правда! чтобы укрепить привычку - можно награждать себя завтраком за утренний йога-комплекс. чтобы улучшать закалку - после неё можно также принимать холодный душ, пока тело не остыло и холод особо не чувствуется

@@negodiaysamsonoff9616 когда привык, тогда уже поощрения не нужны. Сама тренировка и есть поощрение! ☺

@@yoga_banda это опасная дорожка, потому что так можно пропустить завтрак, а без него - потом голодать на тренировке или на работе. а вот голодание, в отличие от привычки, должно быть осознанным процессом, с чётким контролем - иначе можно огрести проблем с психикой или со здоровьем. лучше уж просто награждать себя завтраком))

@@negodiaysamsonoff9616 а почему завтрак должен быть наградой? Просто так уже не кормят?

@@yoga_banda лично мне только так удалось без насилия выработать привычку к ежеутренней практике. доходило до того, что сутками не ел - но потом организм сдался)) возможно, это только мой - такой упёртый) PS ну и вообще, поощрять себя - это полезно, когда по делу. поддерживает мотивацию, когда ещё что-то себе обещаешь. например, нужно пробежать 30км, а за окном погода - хоть носу не кажи. придумал поощрение "поеду книжку куплю, давно хотел". и всё, организм, как послушная собачка, одевается и едет куда надо. а там уже его заставить бежать, вместо метро и маршруток - куда легче, ведь он уже видит, что даже у хреновой погоды есть свои плюсы - например, мало людей на улицах))) ну и так везде. за усердную тренировку в бассейне - сауной награда и холодным душем. за хорошо сделанную днём работу - ужин. за сдержанность в растратах на всякую, кажущуюся важной или навязанную рекламой ерунду - регистрацию на трейл по горам или путешествие на северный полюс. так же веселее жить, чем "просто так"? или я не прав?

Веганство я вообще-то приветствую, как практику, позволяющую понять, что мы и как едим. Не исключаю его пользы, если практиковать короткое время. К несчастью, там много людей, пришедших, чтобы повыеживаться.

@@valeryzhumadilov спасибо за мотивацию. Бег это лучший вид спорта)

Вы правильно поняли, через тело, через мышцы и идет воздействие на мозг.

Мне сын давно это предлагал. В Эстонии я бы даже мог национальные рекорды установить. Может в следующем году бы попробовал. Но как-то легкая атлетика более массовая, популярная, соревнования интересные, проходят в разных странах, много людей участвует.

Так про это мое видео. )) Пробуйте там бесплатная неделя есть. Ссылка в описании к видео.

Лучше все-таки врача, причем после рентгена или мрт. Но вообще с таким люди живут и вполне себе занимаются физкультурой. Нужно укреплять мышцы, тело компенсирует эту проблему.

Абсолютно верно!

В разных видео есть отрывки. Отдельного видео я не делал.

@@valeryzhumadilov Может быть это идея для очередного ролика? Было бы неплохо иметь инструкцию по растяжке от вас.

Да. Вполне. Потому что есть только отрывки. А можно сделать подробную инструкцию.

@@valeryzhumadilov Я лично бы точно воспользовался такой инструкцией. Думаю, что и другие ваши подписчики бы не отказались иметь наглядное пособие.

Периодически глюкозамин с хондроитином и мсм, витанин д, рыбий жир, коллаген.

@@valeryzhumadilov коллаген в капсулах принимаете?

Порошок со вкусом, типа протеина

@@valeryzhumadilov а то ваше знаменитое желе из шиповника помогает восстанавливать суставные хрящи? С медицинской точки зрения вы не интересовались?

Это тот же самый коллаген. Только более вкусный. Исследования по коллагену тоже есть.

Первые попытки после 30. Более регулярно после 40, когда стал таскать железо. В 50 стал прямо ходить на йогу 1-2 раза в неделю.

@@valeryzhumadilov спасибо за ответ

Первый раз мы были в Гоа. Место называется Vedic Valley. Это кемпинг для йога семинаров, который основал Ананд Семалти. Он индус-брахман с видом на жительство в Австрии и женой оттуда же. Но он нас только кормил, лечил, с ним мы и песни по вечерам пели, а практику давала инструктор из Москвы Елена. Вся группа русская была, в основном москвичи. И мы нашли это через интернет. Второй раз другое место было тоже искади через интернет. Группа питерская, инструктор оттуда же, и тоже все было очень классно, но вот условия жизни в первый раз понравились больше. Эти семинары для русских групп найти не проблема. Инструкторы русские и участники приезжают из России. В Гоа таких много, и на Бали можно найти.

@@valeryzhumadilov Спасибо большое !

Йога туры, йога семинары для россиян - это не то, чтобы окунуться в какие-то центры йоги ашрамы, где все живут аскетично, со всего мира не пойми кто съезжаются, говорят по-английски, погружаются в индуизм. Это такой себе оздоровительный туризм, в котором много занятий по йоге и веганская еда, но есть экскурсии, пляж, приятное общение без экстремального аскетизма.

@@valeryzhumadilov Думаю как раз то , что нужно , Занятия , общение , потеря веса , постепенное восстановление БлагоДарю Вас!

@Альберт Амирович Аллиулов 😊здравствуйте Обязательно посмотрю ! Времени катастрофически не хватает 😕

Есть в США. Но не такая подробная.

😀

- Да вон хотя бы Герман Греф. Выписал к себе индийского гуру на собрание менеджеров. Не слышали? - Нет, - сказал я, - не слышал. - Да как же не слышали. Это такой перец из «Сбербанка». Он даже мне на телефон эсэмэски присылает - мол, только для вас льготный кредит под восемнадцать процентов годовых по предъявлении паспорта. - Да нет, Германа я знаю. Я про гуру не слышал. - Вот правда, выписал. А гуру объяснил, что менеджер должен постоянно пребывать в моменте, потому что все бабло исключительно там. Слухи, во всяком случае, такие… livelib. ru/quote/42606800-tajnye-vidy-na-goru-fudzi-viktor-pelevin

в 28 тоже была такая проблема, но уже к 35 всё исправилось, благодаря йоге и плаванию

Может они уже закрыли проект. У меня тоже давно не было с ними связи.

По себе знаю, что еженедельное голодание 36 часов по четвергам и йога пару раз в неделю отлично заходят, если не готовишься к соревнованиям, а с голодом вписаться а план интенсивных тренировок нереально. То есть тогда только бег трусцой, легкое офп и йога.

@@valeryzhumadilov понимаю. Также я практиковал тренировку этим летом на улице размеренно, но весь первый день голода и полдня второго дня голода, с учётом что второе полноценное офп у меня в лесу + летом плаваю на речке + упражнения в воде каждый день через день. Чтобы не свалиться в перетренированность слежу за восстановлением. Но без голода и йоги эффект (полезность) для организма каких бы то ни было тренировок ощущается сильно хуже. Но у вас очень интенсивные тренировки в плане бега и силовых конечно.

Я в видео одно исследование показал. Таких есть много. Могу ссылки поставить, если кто-то заинтересуется и будет изучать.

Не то, чтобы вредит. Снижаются скоростно-силовые качества. Поэтому перед тренировкой динамика. Статика после.

Да. И разница ног 1,5 см

@@valeryzhumadilov Гиперлордоз - это плохо?

Все, чтт гипер не есть хорошо. Зависит от степени. И зависит от того, смог ли организм компенстровать этй паталогию другими адаптациями. Есть Чемпион СССР в марафоне с плоскостопием 4 степени. Другие с такой патологией едва ходят.

Скоро 60.

В нашем спортклубе, например, йога без всего этого. Вообще, в Эстонии я нигде не встречал йогу с эзотерикой. Везде чисто гимнастика. Походу потому что тут, как в Швеции или Финляндии, люди очень прагматичные и атеистичные, и верующих, в принципе, на порядок меньше, чем в южных странах.

@@valeryzhumadilov Классно! У нас в городе хрен такое найдешь

Да некоторым так кажется. Коментарии про Собянина порой набирают лайки тысячами )))

Они братья

Хуже не будет точно. Но для роста нужно вытяжение, как на системе "правило", а не просто йога. В 80-е годы в Науке и жизни я читал, как парень сделал систему тяг на кровати. Привязывался и так спал на растяжении. Вот он реально вырос. Не помню на сколько. Ну и гормон роста помогает, его назначает врач. Но все это имеет смысл, если не закрылись зоны роста.

@@valeryzhumadilov Валерий спасибо за вашу ответ я слышал что даже если у человека зона роста закрыто они иногда открываются правда ли это?

Потому что я занимаюсь не йогой, не воспринимаю всерьез эту идеологию, я занимаюсь легкой атлетикой, но приходил в йогу, чтобы улучшить гибкость, укрепить здоровье.

Дмитрий. Кому не катит? Вам? Ок. Кому-то другому это полезно, люди благодарят. Вообще, какие проблемы? Я у вас что-то своровал? Я вас обманул? Я никого не обманываю. Даю честную информацию, и я отвечаю за свои слова.

@@valeryzhumadilov Проблем то и нет, это мое личное мнение -- не приятно видеть такую навязчивую рекламу, Само видео очень хорошее, я всеми пальцами за растяжку и йогу.

Хорошо. Как лучше в следующий раз сделать? Сказать... "А теперь реклама!"

@@valeryzhumadilov например так, да. Спасибо за понимание.

@@valeryzhumadilov за денежный поток ответишь?

Мне кажется, ничего страшного. Ну может небольшое художественное преувеличение маркетологов. )) У меня вот дочери 15 лет, в волейбол играет, периодически жалуется, то спина, то шея, то колени, локти болят. Бросила бы волейбол, занялась бы йогой, точно бы прошло. Ну и историю тогда, можно было бы написать похожую, как у Даши. ))

Не обязательно. Но некоторым кажется эта экзотика привлекательной. Необычно, поэтому интересно.

Постепенность!

Что к чему перданули, какая порнуха? Мысли нормально формулируйте. "Старый", ага. Что-то мне кажется вы такой физической формы и тем более гибкости не имеете.

Что да бред. Какой еще культ. В фитнес клубе хочешь идешь на йогу, хочешь на пилатес, хочешь на велотренировку. Такая же физнагрузка. Конечно, йога - это именно упражнения, а медитация - научно обоснованная практика, полезная для здоровья. В ней нет ни пропаганды, ни борьбы с идеологическими взглядами. Кто это придумал и для чего, мне непонятно. Что ли православные попы боятся, что их прихожане перейдут в другую религию? И я не пропагандирую ашрамы для погружения в иудаизм. Я был на йога семинарах. Это оздоровительный отдых для туристов все включено Просто включено вместо бухла, гриля и антмации: практика йоги, веганская еда. Это намного полезнее для здоровья, чем обжорство и возлияния в Турции.

Фанатик

На днях узнал, что такое хейтер, раньше думал, что они только на молодых девушек охотятся. Но сейчас понял, что это интересная роль в обществе, не нужно иметь никакой квалификации, знаний или авторитета, более того, не нужно даже отвечать за свои слова. Ну как в парадных на коврики гадить и убегать. В общем, не думал, что даже у вас такие встречаются ) Отличное видео, йога отличный выбор для поддержания своего тела и борьбы с накомплением последствий стресса в организме. То что йогу бесплатно преподают кришнаиты чтобы сделать презентацию своей религии, не делает йогу культом. Как написал Валерий, в наше время вы можете заплатить за занятие в спортивном крубе с квалифицированным тренером не имеющим ничего общего ни с религией ни с пропагандой. Спасибо за ваш вклад в развитие здоровья общества.

Спасибо за адекватный комментарий. Сам не ожидал, что среди моих подписчиков будут те, кто отнесется к этому с непониманием.