7 Mejores Pliometricos Para Futbolistas

Armas Strength and Conditioning (En Español)

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21 сен 2024

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Комментарии : 48

@jaredpaoloapolinario5602 18 дней назад

0:51 Salto horizontal 1:57 Salto a caja ,Caida , Salto horizontal 3:25 Salto lateral 3:42 Doble Salto lateral 4:13 Cambio de dirección c/ Salto lateral 4:31 Salto se valla continuo 4:45 Lateral a Lateral a Horizontal 5:09 Lineal - Lateral Combo c/ vallas 5:38 Salto de profundidad

@Samu_-wn8fq Месяц назад

1) salto horizontal 2) up box, caída y salto horizontal 3) Salto lateral 4)salto de valla continuo 5) salto de valla continuo 6) salto lateral+ salto horizontal 7) salto de valla(lineal), lateral, lineal, lateral 8) drop box + salto

@MichelVenturaGonzalez 3 месяца назад

Excelente vídeo bro, súper bien explicado. Me ha animado mucho a entrenar mas enserio. Podrías hacer un vídeo con ejercicios de calentamiento y luego estiramientos para hacer antes y después de estos 7 pliometricos? Pienso que nos vendría genial para evitar lesiones también 👌

@tizianoalegre2361 3 месяца назад

Profe es normal sentir el core mientras haces los ejercicios?

@EDINSONFITNNES 4 месяца назад

EXCELENTE EXPLICACION, GRACIAS

@IanNunezdelPrado 6 месяцев назад

Recontra nuevo suscriptor!!

@armasrendimiento 6 месяцев назад

🤝🔥

@ernestweber3669 Месяц назад

Buen post pero no incluyes ejercicios unilaterales?Gracias y un saludo

@slowheat 6 месяцев назад

Coach, soy un jugador de complexión delgada, recomienda que siga entrenando hipertrofia o hago ejercicios para futbolistas en el gym??

@armasrendimiento 6 месяцев назад

Puedes hacer los dos! Por ejemplo, tengo mi programa de hipertrofia que continue entrenamiento para ganar masa muscular, potencia, y velocidad. Algo muy importante es estar en un excedente calórico. Puedes encontrar mi programa aqui www.armasrendimiento.com/programas/p/fase-hipertrofia

@elespectrofutbolero 6 месяцев назад

@@armasrendimientoprofe , soy portero , lo que quería saber era , si realmente influye en mi rendimiento el hecho de estar en buen estado físico

@povizetavo9209 5 месяцев назад

Claro que sí @@elespectrofutbolero

@isaiasvazquez8459 5 месяцев назад

Una pregunta ¿puedo entrenar pilometria después potencia y fuerza máxima el mismo día? Para aumentar potencia

@anibalsanchez3041 5 месяцев назад

Thank you. good

@oe3872 6 месяцев назад

Nuevo suscriptor

@chijuanleto4245 16 дней назад

Buenas, mi hermano tiene 13 años y practical futbol, le serviria esta rutina a el ?

@elfinseacerca721 3 дня назад

Sii pero q caliente antes de hacerlo

@frankcastillo670 2 месяца назад

Excelente video sigue asi bro, tienes un nuevo suscriptor.

@marcosfarias4527 3 месяца назад

Maestro. Gran video! Consulta, en que etapa del año conviene realizarlos? Saludos desde Argentina🧉

@Juanpbel 2 месяца назад

Normalmente es aconsejable trabajarlo en periodos de pre temporada, pero si tienes un buen manejo de cargas, puedes implementarlo durante la temporada, siempre y cuando no exedas las cargas, ya que por lo contrario puedes terminar bajando el rendimiento debido a la fatiga o mucho peor, puedes acabar lesionandote

@jonathancalderonarias9004 3 месяца назад

5:36 pregunta. Cunatos saltos por sesion de entreno. Gracias y cual es la frecuencia al mes. Etapa competitiva. Periodo corriente

@wilterestrada8100 4 месяца назад

profe. buen dia desde bolivia, en los saltos pliometricos desde que edad pueden realizar estos saltos? porque mi hija de 12 años entrena voleibol y realiza bastantes saltos para el remate del balon y sufrio una lesion de un tendon en la rodilla de las dos rodillas, la pregunta es por realizar muchos saltos o por una mala tecnica del salto, por favor me puede dar una respuesta del caso???????????gracias de antemano.

@danielcastro4880 4 месяца назад

puede ser por mala suerte de caer mal o por fatiga muscular o las dos

@JesusLamakinona 4 месяца назад

Excelente

@saulrojas6233 5 месяцев назад

A este paso llegaras a los 100 mil

@hatemahmadmahjoub6319 5 месяцев назад

Is very good session ❤❤

@iker_4436 6 месяцев назад

Cada cuanto tendría que descansar entre series??? Gracias 🫂

@armasrendimiento 6 месяцев назад

30 a 60 segundos

@iker_4436 6 месяцев назад

@@armasrendimiento muchísimas gracias 🫂

@pro_soccertraining Месяц назад

Excelente, parabéns!!!

@edsonlionel2800 5 месяцев назад

Disculpa, cuantas veces por semana debo hacer estos ejercios pliometricos

@BrandonyCabrera 5 месяцев назад

2 o 3 veces por semana

@soyelmigue3470 3 месяца назад

Todos los días ❤🎉

@DANIEL515-z3s 3 месяца назад

Bro esperó y mi rutina te sirva Lunes: pliometria Martes:fuerza Miércoles: pliometria Jueves: potencia Viernes: pliometria

@brunosu7 3 месяца назад

Amigo, con la pliometria y el entrenamiento de fuerza ya trabajas la potencia, te recomiendo variar un poco más en tus entrenamientos para adaptarte a diferentes estímulos y situaciones

@juanenrique8149 2 месяца назад

Si estás en temporada es recomendable que lo hagas 1 o 2 veces a la semana dependiendo de tus cargas de otros entrenamientos, para así no fatigar mucho los músculos ni lesionarse.