Avocado มีดีอะไร และคนไหนที่ควรระวัง

Подписаться 609 тыс.

Просмотров 50 тыс.

50% 1

สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ

Опубликовано:

13 дек 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 330

@thisisnathathai 5 месяцев назад

Avocado มีดีอะไร และคนไหนที่ควรระวัง สวัสดีครับ ผมจะมาเล่าเรื่องของอาหารอย่างหนึ่งซึ่งหลายคนน่าจะรู้จักดีนะครับก็คือผลอะโวคาโดนั่นเองนะครับ ตอนนี้หลายคนที่ดูแลสุขภาพตัวเองแล้วก็หันมารับประทานอะโวคาโดกันเพิ่มขึ้นนะครับเพราะว่ามันมีประโยชน์หลายๆอย่างนะครับแต่มันก็จะมีคนบางคนที่ต้องระวังการรับประทานอะโวคาโดนะครับ วันนี้ผมก็อยากจะเอาเรื่องนี้มาเล่าแล้วก็แบ่งปันให้ทุกคนฟังกันเลยนะครับ พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ

@thisisnathathai 5 месяцев назад

1️⃣ อะโวคาโดเนี่ยนะครับเคยมีคนสงสัยไหมครับว่ามันคือผลไม้หรือมันคือผักนะครับ อะไรคือผัก? อะไรคือผลไม้? นะครับคืออันนี้ผมเชื่อว่าหลายคนเด็กๆต้องงงแน่นอน มะเขือเทศมันเป็นผักหรือมันเป็นผลไม้? อะโวคาโดมันเป็นอะไรกันแน่นะครับ? วันนี้ผมก็เลยอยากจะตอบคำถามนี้เหมือนกันเพราะว่าสมัยเด็กๆผมก็สงสัยแล้วผมก็ไปหามาจนกระทั่งผมจำได้จนตอนนี้นะครับ ถ้าเราพูดกันจริงๆผลไม้มันคือสิ่งที่ต้องเจริญมาจากดอกไม้ซึ่งในดอกไม้จะมีการผสมแล้วก็เป็นรังไข่หลังจากนั้นก็จะออกมาเป็นผลดังนั้นอะไรก็แล้วแต่ที่ออกมาจากดอกไม้นะครับมันคือผลไม้ทั้งหมดเลย ส่วนผักหรือที่ทางภาษาอังกฤษเราเรียกว่า Vegetable นะครับอันนี้มันคือส่วนอื่นๆที่ไม่ใช่ส่วนที่มาจากดอกแล้วก็กลายเป็นผลนะครับ เช่นถ้าเราเอารากมาเราจะบอกว่านั่นคือ Vegetable ก็ได้ หรือเอาก้านมาก็เป็น Vegetable เป็นผักนะครับ แต่ถ้ามันมาจากดอกแล้วล่ะก็มันจะเป็นผลไม้เสมอนะครับ เช่น มะเขือเทศนี่คือผลไม้ครับ แล้วอะโวคาโดก็คือผลไม้เพราะมันเจริญมาจากดอกนะครับ

@thisisnathathai 5 месяцев назад

2️⃣ ตัวอะโวคาโดนี้นะครับที่หลายๆคนอาจจะงงไปอีกก็คือจริงๆเนี่ยผลไม้มันมีแยกย่อยเป็นชนิดต่างๆ แล้วรู้ไหมครับว่าอะโวคาโดมันคือชนิดหนึ่งของเบอร์รี่อันนี้ยิ่งงงใหญ่ทำไมมันถึงเป็นเบอร์รี่ได้ อะโวคาโดมันไม่เห็นจะเหมือนเบอรี่ยังไงเลยนะครับ อะโวคาโดที่เขาจัดเป็นเบอร์รี่มันคืออย่างนี้ครับ สาเหตุที่มันเป็นเบอร์รี่เนี่ยมันจะต้องมีการเจริญมาจากดอกๆเดียวที่มีรังๆอันเดียวแล้วก็กลายเป็นผลมีเม็ดอยู่ในนั้น 1 เม็ดหลักนะครับนั่นแหละก็คือจะเป็นเบอร์รี่เท่าที่ผมทราบมานะครับ แต่ว่ามันก็จะมีผลไม้บางชนิดที่ไม่จัดว่าเป็นผลไม้ด้วยซ้ำไปนะครับมันจะจัดว่าเป็น Aggregated fruit นะครับก็คือมีหลายๆดอกมารวมๆกันซึ่งจะทำให้เรายิ่งงงเข้าไปใหญ่เพราะว่าเวลาที่เราเรียกเบอร์รี่นะครับ เช่น เราอาจจะเคยได้ยินคำว่าสตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอรี่ แบล็กเบอร์รี่อะไรพวกนี้นะครับรู้ไหมครับว่าสตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอรี่มันไม่ใช่เบอร์รี่เลยนะครับ พวกนี้ 2 อันมันเรียกว่า Aggregated fruit นะครับคือมันมาจากหลายๆรังไข่หลายๆดอกแล้วมารวมกันเป็นก้อนๆหนึ่งซึ่งในผลหนึ่งผลมันมาจากหลายที่มันไม่ใช่มาจากที่เดียวดังนั้นมันจึงไม่จัดเป็นเบอร์รี่จริงๆ มันยิ่งทำให้เรางงเข้าไปใหญ่นะครับ แล้วที่ผมไปอ่านมาแล้วงงๆกว่าเดิมก็คือกล้วยก็ถือเป็นเบอร์รี่ด้วยนะครับ ถ้าใครที่รู้เรื่องทาง Botanical พวกนี้ก็ลองมาอธิบายดูแล้วกันนะครับผมก็อ่านคร่าวๆผมรู้สึกว่าตรงนี้น่าสนใจดีก็เลยเอามาแบ่งปันนะครับ

@thisisnathathai 5 месяцев назад

3️⃣ ทีนี้มันมีอะไรที่ผมรู้สึกว่าแปลกดีของอะโวคาโดอีกนะครับ อะโวคาโดที่มาของมันคือผมอ่านแล้วตลกดีเรื่องนี้นะครับ ที่มาของอะโวคาโนนี้เขาเชื่อว่าเกิดมาจากที่เม็กซิโกนะครับ แล้วตรงเม็กซิโกจะมีชนเผ่าอันนึงที่ใช้ภาษา นาวาตล์ (Nahuatl) นะครับหรือชื่ออีกชื่อหนึ่งก็คือแอซเท็ก (Aztec) ซึ่งเราคงจะเคยได้ยินคำว่า Aztec มากกว่าใช่ไหมครับ แต่ว่ามันก็คือชนเผ่าเดียวกันกับคนที่พูดภาษา Nahuatl นะครับ แล้ว Nahuatl นี้เขาเป็นที่มาของผลไม้ตัวนี้เลยอะโวคาโดแล้วเขาเรียกว่า “Ahuácatl“ แต่ Ahuácatl มันแปลว่าถุงอัณฑะครับ คืออันนี้ฮาสุดๆเลยนะครับเพราะว่าเขาบอกว่าลักษณะของมันเหมือนถุงอัณฑะเป๊ะๆเลยเขาก็เลยเรียกมันว่า Ahuácatl เอาซึ่งแปลว่าถุงอัณฑะแล้วพอเราเพี้ยนมาเราก็เลยเรียกมันว่าอะโอะคาโดนั่นแหละครับ สมัยนึงมีคนพยายามเปลี่ยนชื่อมันเพราะว่าเห็นว่าเอ๊ะหนังมันหยาบๆเหมือนหนังจระเข้นะครับเราเลยเรียกมันว่า Alligator Pear ซึ่งปัจจุบันก็ไม่มีคนเรียก Alligator Pear ก็เรียก Avocado กันทั้งนั้นนะครับนี่คือที่มาของอะโวคาโดซึ่งผมไปอ่านมาแล้วก็ดูแล้วมันตลกดีก็เลยเอามาเล่าให้ฟังนะครับ ทีนี้อะโวคาโดนี้นะครับมันมีสารอาหารอะไรอยู่ในนั้นบ้าง? ➡️อะโวคาโดนี้ต้องบอกก่อนว่าแคลอรี่มันค่อนข้างจะสูงเลยนะครับสูงเลยทีเดียว ลูกขนาดกลางประมาณสัก 240 แคลอรี่นะครับลูก 1 นี่แหละซึ่งถือว่าค่อนข้างที่จะเยอะนะครับ 240 แคลอรี่ถึง 250 หรือถ้าลูกใหญ่ๆเลยบางทีก็โน่น 400-500 แคลอรี่นะครับ

@thisisnathathai 5 месяцев назад

5️⃣ มีวิตามินอะไรบ้างในตัวอะโวคาโด? ✅วิตามินบี ✅วิตามินอีที่ค่อนข้างเยอะๆดังนั้นบางคนเอาวิตามินอีตัวอะโวคาโดเอามาหมักแล้วก็ทาหน้าก็ได้ก็มีคนทำอย่างนั้นเหมือนกันนะครับแต่ผมไม่ทำผมกินดีกว่านะครับ ✅มีวิตามินซีอยู่ในบ้างนะครับไม่ค่อยได้เยอะเท่าไหร่ ✅มีวิตามินเคนะครับ ซึ่งถ้าเกิดคนไหนที่ทานยาละลายลิ่มเลือดวาร์ฟารีนอยู่แล้วต้องทานอะโวคาโดเยอะๆบางทีมันอาจจะไปต้านฤทธิ์ของตัววาร์ฟารีนทำให้ยามันไม่ออกฤทธิ์ก็ได้ ดังนั้นก็ต้องระวังในส่วนนี้ไว้เหมือนกันนะครับอย่าทานเยอะ ถ้าจะทานก็ควรทานสม่ำเสมอไม่ใช่ทานบ้างไม่ทานบ้างทำให้ปรับระดับยาไม่ได้สักทีนะครับนั่นก็คือปัญหาของคนที่ทานยา Warfarin อยู่นะครับ ✅นอกเหนือจากวิตามินเหล่านี้มันยังมีแม็กนีเซียม ✅มีโพแทสเซียมนะครับ ที่สำคัญอันนี้ผมคิดว่าหลายๆคนอาจจะไม่รู้นะครับ อะโวคาโดนี้ระดับโพแทสเซียมของเขาสูงมากๆเลย ดังนั้นคนไหนที่เป็นโรคไตต้องระวังเป็นอย่างยิ่งครับ เวลาที่เราพูดกันถึงอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงหรือผลไม้โพแทสเซียมสูงหลายๆคนก็คงจะนึกถึงกล้วยใช่ไหมครับ แต่อะโวคาโดมันมีเยอะกว่ากล้วยอีกครับ อะโวคาโดแค่ครึ่งซีกมีโพแทสเซียมมากกว่ากล้วยอีกครับ ถ้าคุณกินทั้งลูกโพแทสเซียมรวมทั้งลูกนะครับมันจะเยอะมากๆเลยนะครับ เยอะกว่ากล้วย 2 เท่าเลยนะครับ ซึ่งแปลว่าถ้าเกิดคุณมีโรคไตวายอยู่แล้วคุณกินอะโวคาโดเข้าไปคุณอาจจะมีปัญหาในหาเรื่องโพแทสเซียมเกินในร่างกาย โพแทสเซียมเกินในร่างกายมันจะมีผลต่อหัวใจได้ทำให้เกิดการเต้นผิดปกติซึ่งแน่นอนว่าอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตได้ ดังนั้นถึงแม้ว่ามันจะเป็นผลไม้อย่างหนึ่งซึ่งดีต่อสุขภาพมีไขมันดีนะครับแล้วมันก็สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลของเราได้แต่คนที่เป็นโรคไตจะต้องระวังเป็นอย่างยิ่งนะครับเรื่องของอะโวคาโด

@thisisnathathai 5 месяцев назад

6️⃣ แล้วทีนี้อะโวคาโดเวลาที่เรากินพวกนี้เข้าไปมันมีอีกอย่างหนึ่งซึ่งสำคัญก็คือมีสารแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) นะครับมันจะเป็นส่วนประกอบอย่างหนึ่งในตานะครับ ก็คือมี 2 ตัวที่เป็น Carotenoid ของตัวอะโวคาโด 🔆ตัวหนึ่งคือลูทีน (Lutein) 🔆อีกตัวนึงคือ ซีแซนทีน (Zeaxanthin) นะครับ 2 ตัวนี้มันจะช่วยปกป้องดวงตาของเราจากการถูกทำลายด้วยแสง UV นะครับ แล้วก็ถ้าใครจำคลิปที่เกี่ยวข้องกับจอประสาทตาเสื่อมนะครับ Age-related Macular Degeneration (AMD) ของผมได้ในนั้นมันจะมีอาหารเสริมตัวนึงนะครับชื่อว่า AREDS 2 นะครับ ส่วนประกอบในนั้นก็จะมี Lutein กับ Zeaxanthine อยู่ในนั้นด้วยนะครับที่สามารถที่จะปกป้องดวงตาของเราได้นะครับ ดังนั้นอะโวคาโดก็จะมีประโยชน์พวกนี้หลากหลายเลยทีเดียว ดังนั้นทบทวนกันใหม่ อะโวคาโดคนที่ต้องระวังนะครับ ✳️1 คนที่ต้องการลดแคลอรี่ครับเพราะว่าแคลอรี่ของอะโวคาโดมันเยอะมากนะครับ ท่านกินเข้าไป 1-2 ลูกมันอาจจะอิ่มนะครับ แต่ที่ได้ไปนี่คือแคลอรี่เยอะหน่อยนะครับ ถ้าคนไหนต้องการลดแคลอรี่เยอะๆก็ต้องระวังหน่อยอย่ากินเข้าไปหลายลูก ✳️อันที่ 2 คนที่มีปัญหาโรคไตนะครับ โพแทสเซียมสูงต้องระวังอะโวคาโด ถ้าจะกินก็คือผมว่าครึ่งลูกก็พอแล้วครับไม่ฉะนั้นมันอาจจะได้เยอะจนเกินไปนะครับ

@FragranzaTrippa 5 месяцев назад

คลิปใหม่มาแล้วค่ะ... หัวข้อวันนี้ เรื่อง... Avocado มีดีอะไร และคนไหนที่ควรระวัง ◾อะโวคาโด ถือว่าเป็น "ผลไม้" ชนิดหนึ่ง (เช่นเดียวกับ มะเขือเทศ) และจัดอยู่ในตระกูลเบอรี่ เชื่อว่ามีต้นกำเนิดจากเม็กซิโก ◾ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่สูง มีไขมันมาก แต่ส่วนมากมี "ไขมันดี" มีประโยชน์กับร่างกาย นอกจากนี้ ยังมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไฟเบอร์ มีวิตามินต่างๆ และ เกลือแร่ต่างๆมากมาย ช่วยลดคอเลสเตอรอล ◾แต่ที่สำคัญ คือ อะโวคาโดมีปริมาณ "โปแตสเซียม" สูงมากๆ มีมากกว่า กล้วย ซะอีก ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคไตต้องระมัดระวังค่ะ และการได้รับโปแตสเซียมเข้าไปมากๆ ยังมีผลกระทบต่อหัวใจด้วยค่ะ ◾นอกจากนี้ยังมีสารกลุ่มที่ชื่อ แคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ซึ่งเป็นส่วนประกอบในดวงตา ซึ่งสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ในอะโวคาโด จะเป็น ลูทีน (Lutein) และ ซีอาแซนทิน (Zeaxanthin) เป็นสารสำคัญที่จะช่วยปกป้องดวงตาจากแสงยูวี ◾ประโยชน์ของอะโวคาโดมีมากมาย เช่น ช่วยลดความดัน มีไขมันดี ช่วยดูดซึมคอเลสเตอรอล มีคาร์โบไฮเดรตดี บำรุงสายตา มีพรีไบโอติก แต่ข้อควรระวัง คือ แคลอรี่สูงมาก ไม่ควรทานเยอะ ส่วนคนที่มีปัญหาโรคไตจะต้องทานแต่น้อยๆค่ะ

@boomsong5729 5 месяцев назад

@FragranzaTrippa ขอบคุณมากนะคะคุณทริป สำหรับข้อมูลในทุกวันค่ะ ⚘💙⚘ @Doctor Tany ชอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน 🌻🧡🌻

@FragranzaTrippa 5 месяцев назад

@@boomsong5729 ยินดีค่ะ...

@ALL86898 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอแทน🙏😍มาเล่าเรื่องผลอาโวคาโด คือผลไม้ หรือผัก ค่ะเคยงง ตอนเด็ก มะเขือเทศ เป็นผักหรือผลไม้ มะเขือเทศ เป็น🥑ผลไม้ คือส่วนที่มาจากดอก ไม้ ส่วน ผัก มาจากก้าน ราก ส่วนอื่น อาโวคาโด มันคือชนิดหนึ่งของเบอร์รี่ เพราะ มีการเจริญมาจากดอก ดอกเดียว มีเม็ด เดียว แต่มาหลายดอก ก็มี สตอรีเบอร์รี่ ลาสเบอรี่ แบรคเบอร์รี่ กล้วยเป็นเบอร์รี่ด้วยอาโวคาโดเกิดมาจากเม็กซิโก ใช้ภาษา ชนเผ่า นาวาโท หรือแอสเทก 🥑 อาโวคาโท่คือแปลว่าถุงอัณฑะ มีคนเปลี่ยนชื่อเหมือนหนังจรเข้ แต่ไม่มีคนเรียก อาโวคาโดอย่างเดิม มีแคลอรี่สูง ขนาดกลาง=240-500ถ้าลูกใหญ่ กิน240เผาผลาญ กว่าจะหมด วิ่งหลายนาที อิ่มง่าย มีไขมันมาก เป็นไขมันตัวดี ไม่อิ่มตัว มีคาร์โบไฮเดรท มีตัวดูด ไขมันคลอเลสเตอร์รอลด้วย คาร์โบไฮเดรท มีแต่คนเป็นเบาหวานกินได้ มีกากใย ไฟเบอร์วิตามินEวิตามินCวิตามินK มีแมกนีเซี่ยม และโปรแตสเซี่ยมสูง มาก 🥑คนเป็นโรคไต ไม่ควรกินมาก มีโปรแตสเซี่ยม มากกว่ากล้วยอีก มีสาร ช่วยปกป้องดวงตา ช่วยเรื่องจอประสาทตาเสื่อม คนที่ต้องระวังคนที่ต้องการลดแคลอรี่ คนเป็นโรคไต โปรแตสเซี่ยมช่วยลดความดัน คนเป็นเบาหวาน กินได้ และมีแคโรทีนนอยค์ Calotinoid ช่วยเรื่องตา คุณหมอมีวิธีเก็บใส่ถุง ซีน หรือใช้น้ำมะนาว ทา ผิวออกนำตาลแต่ ทานอร่อยเหมือนเดิมขอบคุณค่ะ ความรู้ได้มาอีก แล้ว🥑❤️🙏 👍

@FragranzaTrippa 5 месяцев назад

◾อาจารย์มาย้ำเตือนกันอีกทีว่า ถ้าพูดในทางพฤกษศาสตร์แล้ว "มะเขือเทศ" คือ "ผลไม้" เพราะในทางพฤกษศาสตร์ ผลไม้ คือ รังไข่ที่โตเต็มที่ของพืชดอก ซึ่งโดยทั่วไปจะมีเมล็ดอยู่ด้วย มะเขือเทศพัฒนาจากรังไข่ของดอกไม้และมีเมล็ดอยู่ ดังนั้น จึงตรงตามคำจำกัดความทางพฤกษศาสตร์ของผลไม้ค่ะ ◾อย่างไรก็ตาม "มะเขือเทศ" มักถูกมองว่าเป็น "ผัก" ในบริบทการทำอาหาร ทั้งนี้ เนื่องมาจากเหตุผลทางประวัติศาสตร์และวัฒนธรรม ตลอดจนความจริงที่ว่ามักใช้ในอาหารคาวมากกว่าอาหารหวาน ในคดีทางกฎหมายที่มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกาเมื่อปี 1893 ศาลฎีกาของสหรัฐอเมริกาตัดสินว่า "มะเขือเทศ" ควรจัดเป็น "ผัก" เพื่อจุดประสงค์ด้าน "ภาษี" ซึ่งเป็นการตอกย้ำด้านการทำอาหาร มากกว่าการจำแนกทางพฤกษศาสตร์ค่ะ

@gutsypeterpan 28 дней назад

ตัวเองเป็นคนแพ้กล้วยกับอะโวคาโด เพิ่งเห็นความเชิ่อมโยงว่าทั้งสองอย่างเป็นเบอร์รี่เหมือนกัน ขอบคุณความรู้จากคุณหมอค่ะ🙏🏻

@warongratratanawarang3057 5 месяцев назад

" คำพังเพย" ของฝรั่ง บอกให้กิน" แอ๊ปเปิ้ล" น่าจะจริงกว่ากิน " ลูกที่คุณหมอหัวเราะก้าก" ค่ะ 😊😊😊❤❤❤🎉🎉🎉

@Jin_789 5 месяцев назад

ฮื้อถุงอัณฑะเหมือนนะคะจินตนาการ..😅 ขอบคุณคุณคุณหมอค่ะได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ🌸

@chomphornwong9739 5 месяцев назад

วิธีเก็บรักษาอะโวคาโดสุก แช่ทั้งลูกที่สุกแล้วในน้ำเย็น ปิดฝาในถังบรรจุ แช่ในตู้เย็น คงสภาพได้ นานถึง 2 สัปดาห์

@bemiracle 5 месяцев назад

โอ้ววววว อโวคาโดมีโปแตสเซียมสูง สูงกว่ากล้วย 😮 ที่มาของชื่อ 😅 ถึงมีประโยชน์มาก (พรีไบโอติก โปแตสเซียมช่วยลดความดัน ไขมันดีค่อนข้างเยอะ ...) แต่ก็ต้องระวังโดยเฉพาะคนที่ต้องการลดแคลอรี่ คนที่มีปัญหาโรคไต ถ้าจะรับประทาน 1/2 ลูกก็พอ เทคนิคการเก็บอโวคาโดและทำให้สุก 👍 ขอบคุณอ.หมอค่ะ 🙏 สวัสดีค่ะ 🙏

@ALL86898 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะ🙏😍 เล่าเรื่องอาโวคาโดสงสัยค่ะ มีดีอย่างไร ใครไม่ควรทาน มีเรื่องตลก Avocado มาจาก ประเทศเม็กซิโก มีคำเรียก ว่า Avocato แปลว่าลูกอัณฑะ เพราะรูปร่างเหมือน 😁มีประโยชน์หลายอย่าง บางคนต้องระวัง อย่างไร

@memoritogether 5 месяцев назад

เป็น1ในคลิปที่สนุกที่สุดในช่วงนี้เลยจ้ัะ ทั้งเรื่องเบอรี่ เรื่องกล้วย เรื่องลูกป๋องแป๋ง ตื่นตาตื่นใจ(หรือจะบอกว่า ตื่นหูตื่นใจดี? เพราะฟังเอา😅) กับข้อมูลของเจ้าผลไม้ลูกน้อยๆนี่มากจ้ะ ขอบคุณนะคะ🙏🏻

@FragranzaTrippa 5 месяцев назад

แนะนำเมนู "มูสช็อคโกแลตอะโวคาโด" ค่ะ 👉ส่วนผสม... อะโวคาโดสุก, ผงโกโก้, น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อม, กลิ่นวานิลลา 👉วิธีทำ... นำเนื้ออะโวคาโด ผงโกโก้ สารให้ความหวาน และเติมกลิ่นวานิลลา ปั่นรวมกันจนเนื้อเนียน นำไปแช่เย็นในตู้เย็นสัก 2-3 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟค่ะ...

@nipaleewongwat9917 5 месяцев назад

อยากให้คุณหมอให้ความรู้เกี่ยวกับการแพ้ยางธรรมชาติค่ะ เราแพ้กล้วย(ที่ยังไม่ผ่านความร้อน) แพ้อโวคาโด้ องุ่น กีวี่ ละมุด พวกนี้คือที่ลองกินแล้วมีอาการค่ะ แต่อาจจะมีอย่างอื่นอีก แต่ก็ยังไม่กล้าลองกินอะไรที่หลากหลายค่ะ เพราะถ้าแพ้แล้ว จะมีอาการแบบฉับพลันเลย ก็ยังไม่รู้สาเหตุว่าเกิดขึ้นได้ยังไง เพราะทุกอย่างที่กล่าวมานี้ ก็เคยกินได้ปรกติเหมือนคนอื่นๆเขา *ปรกติเป็นภูมิแพ้ด้วยค่ะ ต้องทานยาก่อนนอนทุกวัน ยังไงก็ขอขอบคุณคุณคลิปดีๆในทุกๆวันนะคะ🙏

@ptphone2301 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ Avocadoมีดีอะไรและคนไหนที่ควรระวัง Avocadoมีประโยชน์หลายอย่างแต่บางคนต้องระมัดระวังการทาน Acocado ที่มาของAvocad มีต้นกำเนิดจากประเทศเม็กซิโกแปลว่าถุงอันฑะ การแยกประเภทผลไม้และผัก คืออะไรก็แล้วแต่ถ้ามันออกมาจากดอกไม้จะเป็นผลไม้ทั้งหมดเลยเช่นมะเขือเทศ กล้วย และ Avocado ก็เป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ส่วนผัก(Vegetable)เป็นส่วนที่ไม่ได้มาจากดอกไม้แล้วผลไม้ยังแยกย่อยอีกคือAvocadoเป็นชนิดหนึ่งของเบอร์รีเพราะมีการเจริญมาจาก ดอกๆเดียวที่มีรังไข่อันเดียวแล้วกลายมาเป็นผลมีเม็ดหลักเม็ดเดียว มีผลไม้บางชนิดที่ไม่จัดเป็นผลไม้แต่จะจัดเป็นAggregate fruit คือมีหลายๆดอกมารวมกันเช่น เบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ มันจึงไม่ใช่เบอร์รี่ Avocado มีแคลอรี่สูงลูกขนาดกลางมีแคลอรี่ประมาณ240แคลอรี่ มีอัตราส่วนของไขมันมากที่สุด รองลงมาคือคาร์โบไฮเดรทและโปรตีน ไขมันใน Avocado เป็นไขมันดีส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวชนิดพันธเดี่ยว เป็นกรดไขมันตัวหนึ่งชื่อว่าOleic acid นอกจากนี้ยังมี Phytosterolsช่วยยับยั้งการดูดซึมคลอเลสเตอรอล ในทางเดินอาหารส่วนคาร์โบไฮเดรตใน AvocadoมีGlycemic Indexค่อนข้างต่ำจึงไม่มีปัญหากับคนที่เป็นเบาหวาน และ Avocadoยังมีกากใยไฟเบอร์มีพรีไบโอติก มีแร่ธาตุ มีวิตามินสูงเช่นวิตามินD,E มีวิตามินC,K มีแมกนีเซียม มีระดับโพแทสเซียมสูงมากๆซึ่งมีมากกว่ากล้วย คนที่ต้องระวังคือหนึ่งคนที่มีเป็นโรคไตโพแทสเซียมสูง สองคนที่ต้องการลดแคลลอรี่ ดิฉันขอขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงนะคะที่ให้ความรู้มากมายค่ะ

@FragranzaTrippa 5 месяцев назад

🥑กรมส่งเสริมการเกษตร แนะนำพันธุ์อะโวคาโดที่แนะนำให้ปลูกในประเทศไทย ว่ามีพันธุ์อะไรบ้าง ซึ่งอะโวคาโด มีหลายสายพันธุ์ พันธุ์ที่แนะนำให้ปลูกเป็นการค้า มีดังนี้ค่ะ 1. พันธุ์ปีเตอร์สัน ลักษณะค่อนข้างกลม เนื้อผลสีเหลืองอมเขียว รสชาติดี เป็นพันธุ์เบา 2. พันธุ์รูเฮิล ลักษณะผลค่อนข้างกลมทรงสูงเล็กน้อย เนื้อผลสีเหลืองอมเขียว รสชาติดี เป็นพันธุ์เบา 3. พันธุ์บัคคาเนียร์ มีทรงพุ่มแผ่กว้าง ลักษณะผลค่อนข้างกลมรี ผิวผลสีเขียว ผิวขรุขระ เปลือกหนา เนื้อสีเหลืองอ่อน รสชาติดี มีไขมัน 12% 4. พันธุ์เฟอร์เต้ ลักษณะผลทรงยาว ผิวผลสีเขียว ผิวขรุขระเล็กน้อย เนื้อสีเหลือครีม 5. พันธุ์บูธ 7 มีทรงพุ่มกว้าง ผลมีลักษณะค่อนข้างกลม ผิวผลสีเขียว ผิวขรุขระเล็กน้อย เปลือกหนา เนื้อสีเหลืองอ่อน รสชาติดี มีไขมัน 7-14% 6. พันธุ์บูธ 8 ลักษณะผลรูปไข่ ผิวผลสีเขียว ผิวขรุขระเล็กน้อย เปลือกหนา เนื้อสีครีมอ่อน รสชาติพอใช้ มีไขมัน 6-12% 7. พันธุ์ฮอลล์ ลักษณะผลคล้ายหลอดไฟ ถ้าติดผลไม่ดก มีไขมัน 10-16% 8. พันธุ์แฮส ลักษณะผลรูปไข่ ผิวผลสีเขียวเข้ม ผิวขรุขระมาก เมื่อสุกเป็นสีม่วงเข้ม ผลมีขนาดเล็ก เนื้อผลสีเหลือง มีไขมันประมาณ 20% (พันธุ์นี้เป็นพันธุ์การค้าที่สำคัญของโลก เพราะคุณภาพผลดีมาก) 9. พันธุ์พิงค์เคอตัน ผิวผลจะเปลี่ยนจากสีเขียวเข้มเป็นสีม่วงปนเขียว จะนิยมกันมากในชาวต่างชาติ รสชาติออกมัน เนื้อแน่น (ตระกูลเดียวกับพันธ์แฮส) อย่างไรก็ตาม เกษตรกรมักพบปัญหาเรื่องต้นอะโวคาโดที่มักจะตายในช่วงปีแรกหลังปลูก อาจมาจากหลายสาเหตุ โดยเฉพาะระบบรากที่อ่อนแอต่อโรครากเน่า

@AvecBella 5 месяцев назад

Wowww… ❤❤❤😊

@twaoum6561 5 месяцев назад

เคยแอบเศร้าใจกับอะโวคาโดที่ปลูกในประเทศที่ รสชาดไม่ได้เรื่องเลยแม้ราคาจะถูกกว่าที่นำเข้า3-4เท่า ตอนนี้ไม่ต้องเศร้าอีกต่อไปเพราะ มีเหตุผลที่ไม่ต้องกินแล้ว…ทั้งแพงทั้งอ้วน🤣🤣🤣

@nubow177 5 месяцев назад

อโวคาโด ที่ปลูกในไทย ราคาถูก ก็มีสารอาหารประโยชน์เหมือนๆกันเลยกับต่างประเทศ ไหมคะ

@suchai5328 5 месяцев назад

ขอบคุณครับ❤❤❤❤

@FragranzaTrippa 5 месяцев назад

@@nubow177 ประโยชน์เหมือนกันค่ะ แต่ความอร่อยอาจจะไม่เท่ากัน และขึ้นอยู่กับพันธุ์ด้วยค่ะ

@Kamonpa33 5 месяцев назад

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ วันนี้เรื่องของ Avocado ผลไม้อุดมไปด้วยไขมันดีที่ดีต่อสุขภาพมากมาย บำรุงสายตาและมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ผู้ที่มีโรคไตก็ควรระวังเนื่องจากมีโปเตสเซี่ยมสูงมาก ได้รู้ลึกรู้จริงที่มาของชื่อผลไม้ชนิดนี้ด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะที่นำแต่สิ่งดี ๆ มาเล่าให้ฟัง ขอให้คุณหมอและน้องโรซี่มีความสุขมาก ๆ นะคะ

@paraneeplanantakuntorn 5 месяцев назад

กราบขอบพระคุณอาจาย์หมอค่ะ ในความมีประโยชน์ของอะโวกาโด (บางคนเรียกลูกเนย) ทำให้บางคนเผลอคิดไปว่า กินยิ่งมากยิ่งดี หลังจากฟังแล้วพบว่ากินเยอะมากต้องสู้กับแคลอรี่สูงๆของเขาอีก วิ่งกันข้ามวันข้ามคืนทีเดียวถ้ากินเกินพอดี เราเองเพิ่งหัด (ฝืน) กินอะโวกาโดได้ไม่นาน กินได้ครั้งหนึ่งไม่เกิน 1ลูก เพราะไม่รู้สึกอร่อย มาถึงตอนนี้แล้วกลายเป็นดีเหมือนกันเพราะคงไม่กินเยอะเกินปริมาณที่เหมาะสมแน่ ด้วยข้อเสียของการกินเยอะเกินก็ชัดเจนอยู่ เช่นแคลอรี่สูง แม้ไขมันดีสูงแต่เยอะมากก็ไม่ดี คนเป็นโรคไต-หญิงตั้งครรภ์-ให้นมบุตรก็ต้องระวังในการกิน

@kanomkitchen3348 5 месяцев назад

อโวคาโด ที่เอามาขาย ที่Stockholm แพงไม่ว่ากัน แต่ผ่ามา 10 ครั้ง เนื้อสวยแค่ 1-2 ครั้ง นอกนั้น ผ่าออกมา เนื้อดำ เนื้อแข็ง เนียกว่าบางครั้งผ่าออกมา แถบอยากปาทิ้ง ซื้อมาอย่างดิบห่ามๆ มาวางไว้ที่บ้าน 5 วันยังไม่นิ่ม ผ่าออกมา เนื้อยังแข็ง อยู่เลย มีทั้งแบบ ออแกร์นิค ก็คือกัน ป้าอายุ 67เป็นคนทำอาหาร มาตั้งแต่สาวน้อย และ พิถีพิถันใส่ใจ เวลาซื้อกับข้าว เรียกว่า เลือกส้ม เลือกมะนาว เชคทุกลูก ล้วงเลือกถึงก้นลัง เลือกแทบหมดที่มี อิอิ

@user-jr6ld5bm1n 5 месяцев назад

ครั้งหน้าคุณหมอช่วยอธิบายเรื่องราวดีๆของกล้วยชนิดต่างๆด้วยดีไหมเจ้าคะ เพราะเรานำกล้วยมาปรุงกันเยอะ

@peebeebua1550 2 месяца назад

คลิปนี้ มีเรื่อง ที่คิดไม่ถึง หลายๆข้อ ขอบคุณที่แชร์นะคะ

@user-yv7lz2ev3f 25 дней назад

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@Kittiya.B 5 месяцев назад

ขอบคุณข้อมูลมากๆ ค่ะ

@boonnumlym6708 5 месяцев назад

ขอบคุณครับ

@nung-noppapat 5 месяцев назад

ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰

@nok.chef4life 5 месяцев назад

ขอบคุณคะ ได้ความรู้มากขึ้น

@taniareya 4 месяца назад

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ 💙🙏🏻

@user-jz4mj8st7g 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะขอบคุณนะคะ

@seamusfrawley4178 5 месяцев назад

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

@hunnicallmefreak 2 месяца назад

ขอบพระคุณค่ะ ทานประจำแต่ไม่เคยทราบเลย❤

@gunkondon136 5 месяцев назад

ได้ความรู้มากมายเลยค่ะคุณหมอ

@Maneepatchaya 5 месяцев назад

ขอบคุณมากคะ ความรู้ดีมากๆ ❤❤

@pradamano2869 5 месяцев назад

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ😊

@pomely2818 5 месяцев назад

ขอบคุณค่ะ🙏

@natthaphatwiphopphnuwat7119 5 месяцев назад

ขอบคุณค่าคุณหมอ👍❤🙂

@golffytoffly2315 5 месяцев назад

มีประโยชน์เยอะมากๆ เลยขอบคุณคับ

@user-ce3xj9xo7h 5 месяцев назад

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@Petcharin819 5 месяцев назад

ขอบพระคุณค่ะ ได้ความรู้ดีมากค่ะ❤

@meowmeowmeowyao8379 5 месяцев назад

ได้ความรู้เพิ่มขึ้น มีประโยชน์ค่ะ 👍🏻

@daoroongweerakul2493 5 месяцев назад

ได้ความรู้เพิ่มขึ้น ดีมากค่า

@pantipgmail5041 5 месяцев назад

ขอบพระคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ

@sriratdecha8809 5 месяцев назад

ขอบคุณมากครับ!

@ToopM7 5 месяцев назад

สมัยที่มีการเอาอะโวเข้ามาใหม่ๆ กรมเกษตรพยามตั้งชื่อมันว่า ลูกเนย ที่บ้านใช้ทาขนมปังปิ้งแทนเนย อร่อยมากค่ะ มีเพื่อนญี่ปุ่นแนะนำให้เหยาะโชยุนิดหน่อย รสชาติเหมือนกินซาซิมิเลย

@l3al3ypooh 5 месяцев назад

สนุกดีค่ะ ❤

@pokpacksmile2250 5 месяцев назад

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ🙏

@sidapornpatmayothin9149 4 месяца назад

ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มากเลยค่ะคุณหมอ 🙏🏼

@user-bo4fs6zg3j 5 месяцев назад

คลิปนี้ได้ความรู้มากค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@praneewernlim 5 месяцев назад

MANY THANKS BEST WISHES

@Sonh072 5 месяцев назад

Thank you 🙏🏻 so much ⭐️👨🏼‍⚕️⭐️

@user-br8yc5kj4r 5 месяцев назад

ได่ความรู้เพิ่มเป็นประโยชน์มาก ขอบคุณ อจ ค่ะ

@audaudanut3068 5 месяцев назад

สวัสดืครับตืดตามรับชมอยู่ครับ

@leo-jx2mh 4 месяца назад

🙏😊พี่หมอ

@user-to4hj5ve4e 4 месяца назад

ขอบคุณมากค่ะ

@user-ox1yc4lx6k 5 месяцев назад

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ชอบกินค่ะ

@khuanchitsaichan4576 5 месяцев назад

เมื่อก่อนจะกินอะโวคาโดต้องโรยน้ำตาล ต่อมาเมื่อรู้ว่าอะโวคาโดจะให้ไขมันดี ก็ไม่โรยน้ำตาลแล้วค่ะ แต่ไม่รู้ว่าให้แคลอรี่สูง😄 ตอนนี้ชัดเจนแล้วค่ะ#ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ😍

@nuchoonanant1445 5 месяцев назад

ทานเกือบทุกวันเลยค่ะ ไขมันเลวลดลงค่ะ

@sukanyaputhapitak909 5 месяцев назад

ชอบกินมากค่ะ

@rinkorinrinrin 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะคุณหมอ❤

@timthong-om9263 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะคุณหมอแทน❤❤❤

@user-oo7kl9rw4q 4 месяца назад

ความรู้ดีๆ ฟังทุกวัน วันละคลิปก่อนนอน ขอบคุณคุณหมอมากๆ นะคะ

@sizemini8565 5 месяцев назад

ขอบคุณมากเลยค่ะ ชอบกินอโวคาโดมาก อร่อยมากกกก ❤❤

@phachi_chom 5 месяцев назад

Avocadoคือของโปรดเลยคะ 😋😋

@remedyhealthcare1903 5 месяцев назад

ุคุณหมอให้ความรู้มากเลยค่ะ. ติดตามคุณหมอมาตลอดเลยชอบมากๆ

@monthonsriyoscharti2714 5 месяцев назад

อ. เล่าอย่างมีความสุข ทำให้ผมมีความสุขไปด้วย ขอบคุณมากครับ

@nimperfect 5 месяцев назад

ขอบคุณครับ ความแตกต่างผลไม้vsผัก ^.^

@bp9233 5 месяцев назад

ขอบคุณมากนะคะ เป็นความรู้ใหม่ที่ดีและเป็นประโยชน์มากค่ะ🥑🥑

@AvecBella 5 месяцев назад

Another Toasty Mug kinda day 🌤️☕️❄️ … The Aztecs named it "t(e)sticle", I think also from the way they h a n g in “pairs” from the tree *LoL I love mine on Toast. Cut it into chunks and drizzle with a little balsamic vinegar, pepper, and salt. Their taste is so mild. So versatile with many recipes. Make Guacamole, Hummus, Pasta sauce, Ice cream. In Soups, Salads, Smoothies. As a substitute for mayo or sour cream. … Doctor Tany. How do you Avocado 🥑??? My brother impressed my SIL on their 2nd date together with Avocado Allergy. Perhaps to test her nursing skills. Lol. … Stay warm. Happiest Thursdayyy 🙃 ❄️🌲🧣🧦🧤

@user-kk9cb2ur8z 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะคุณหมอ😊

@sensea1354 5 месяцев назад

ขอบคุณสำหรับความรู้ ชอบกินอะโวคาโดกับไอศกรีมค่ะ

@pradamano2869 5 месяцев назад

🥑อร่อยค่ะ

@jackarpong_karbinsing 5 месяцев назад

หิวเลยครับ อาโวคาโด

@karomsuksawat480 5 месяцев назад

ขอบคุณคุณหมอมากๆ สำหรับความรู้ดีๆ กำลังสั่งมาทานพอดีเลยค่ะ

@zarayna19 5 месяцев назад

😊น่าสนใจมากๆๆๆๆค่ะคุณหมอ ชอบหัวข้อนี้ เคยสงสัยมานานแล้วค่ะ

@phenneedilokrojanakul2995 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะคุณหมอ

@Channel-xv2oo 5 месяцев назад

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ถูกใจคลานเครียดสบายๆดีค่ะ อยากให้พูดเรื่องอาหารบ่อยๆค่ะ เพราะคิดว่าคนเราจะแข็งแรงหรือมีโรคภัย ปัจจัยหนึ่งน่าจะมาจากอาการนี่ล่ะ จริงไม่จริงไม่รู้แต่มีกระแส คนไทยเป็นมะเร็งอันดับหนึ่งในเอเชีย เพราะบ้านเรามีสุขในการกิน❤❤

@user-ds2eg3lk5z 5 месяцев назад

ฟังคุณหมอย้อนหลังทุกคลิป ที่เล่ามามีประโยชย์ ขอบคุณหมอมากๆค่ะ

@wiriwiriya-36 5 месяцев назад

เพิ่งทราบนะคะเนี่ย..ชื่อที่มาของอะโวคาโด ..น่ารักดีนะคะ หมายถึงคุณหมออ่ะค่ะ น่ารักนะคะ ^^

@panumasarsiraphat5664 5 месяцев назад

ที่มา avocado สนุกจังค่ะ ขอบคุณมากค่ะ😁😁

@user-xc8fn6ve1y 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอติดตามตลอดค่ะขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้มาตลอดค

@user-yo9hm8ct9v 5 месяцев назад

อยากให้พี่หมอเล่าเรื่องการทำ ect หน่อยค่ะ

@AMMY.SKM1985 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะ อาจารย์🙏🏻🧸✨🥑✨ แล้วอาจารย์ก็มาทำให้เรามอง อาโวคาโด🥑 เปลี่ยนไป… 555555 😂 เราเคยรับประทานผล อาโวคาโด🥑 ช่วงแรกๆทานครั้งที่2-3 ไม่มีปัญหาอะไร แต่ต่อมาก็เกิดอาการแพ้ในเวลาถัดมา เพราะรู้สึกปวดท้องมากๆ ทานไป1ลูกค่ะ เราเอามาบดแล้วทากับขนมปังปิ้งค่ะ ตอนแรกไม่คิดว่าจะแพ้ นึกว่าปวดท้องเพราะหิวข้าว คิดว่าที่กินเข้าไปมันไม่อยู่ท้องซะอีก เลยได้ไปนั่งหายใจรวยรินอยู่ตรงป้ายรถเมล์อ่ะนะ 😅 … จริงอาโวคาโดสำหรับเรามันอร่อยมากๆ เราชอบนะคะ เราเรียกมันว่า“ลูกเนย” เพราะมันใช้ทาขนมปังแทนเนยได้ อร่อยรสชาติดีและมีประโยชน์มากด้วย พอมารู้ว่าแพ้เจ้าผลนั่น ก็เสียใจอยู่ค่ะ เลยนึกถึงวันนั้นก็ตลกดีแต่ปวดท้องมากจริงๆ สงสัยจะแพ้โพแทสเซียมเพราะกล้วยก็แพ้ค่ะ อาการเดียวกันเป๊ะเลยค่ะ 😅 ขอบคุณความรู้เกี่ยวกับเจ้าลูกอัณฑะสำหรับวันนี้นะคะ 🙏🏻🧸🥑✨

@vr2qu611 5 месяцев назад

ผมก็ว่า คุณหมอตอนบอกที่มาชื่อ แล้วตลกมาก พอเฉลยผม มองอโควาโด้เป็นแบบเดิมไม่ได้อีกเลย..555555

@lakkyky5792 5 месяцев назад

Thank you 🙏 ค่ะ Doctor Tany I learn a lot from you have a great day ค่ะ

@sukanyaputhapitak909 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะ

@FragranzaTrippa 5 месяцев назад

คลิปสั้นๆฟังสบายได้ความรู้เรื่อง อะโวคาโด มีคนสนใจกันเยอะเลยนะคะอาจารย์ เรื่องอาหารการกินมาอันดับหนึ่งจริงๆค่ะ ขออนุญาตนำเสนออาจารย์ทำคลิปแบบนี้มาอีกนะคะ คัดเลือกเรื่องที่กำลังอยู่ในกระแสอยู่ก็ได้ค่ะ เช่น การดื่มน้ำมะนาวเพื่อป้องกันอะไรต่ออะไรทั้งหลายแหล่ หรือเรื่องน้ำมันมะกอก คีเฟอร์ น้ำผึ้ง (แท้) ชีส ข้าวโอ๊ต ควินัว ไข่ขาว เห็ดหอม เป็นต้นค่ะ...

@user-kr4hl3lk9c 5 месяцев назад

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆนะคะ..กำลังอร่อยกับฤดูอโวคาโดเลย😊😊

@Sukon2512 5 месяцев назад

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ให้ความรู้ของอโวคาโด ที่สวนข้างบ้านมีต้นอโวคาโดไว้กินแล้วค่ะ

@kedsara1530 5 месяцев назад

กราบค่ะ🙏..สำหรับความรู้....ตั้งแต่ประวัติยันประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้🥑🥑

@byandfamily3485 5 месяцев назад

ขอบคุณคุณหมอสำหรับความรู้เรื่อง อะโวคาโด ชอบกินมากเลยค่ะคุณหมอ🙏😊

@user-kx9hv6cw8y 5 месяцев назад

วัดดีค่ะคุณหมอป้าชอบมากอะโวคาโด

@kimcasa8191 5 месяцев назад

อยากฟังทัศนะของคุณหมอเรื่องคีเฟอร์ค่ะ สรรพคุณวิเศษมากอย่างที่คุยกันหรือเปล่าคะ ราคา probiotic ก็แพงมากกล่องละหลายพัน เวลาที่น้องหมาท้องเสียสัตวแพทย์สั่งจ่ายให้ด้วยแต่ละรอบกว่าจะหายก็เกือบๆ 5 พันไปหาหมอ 2 รอบๆละ 2 พันกว่า

@DrTany 5 месяцев назад

ไม่ได้ขนาดที่พูดกันครับ จำไว้เลยครับ สิ่งที่พูด ที่โฆษณามักเกินจริงไปเยอะครับ

@Ben-Beck 4 месяца назад

กินอะโวคาโด้ ทุกวันเลยค่ะ วันละคลึ่งลูกตอนเช้า

@user-qk8ks4nb7s 5 месяцев назад

มาแล้วๆ กินข้าว+อาบน้ำ+พับผ้าเสร็จแล้ว ก็ถึงเวลามาฟังหมอแทนแล้วค่ะ❤❤❤

@user-zh9dv5tp5p 5 месяцев назад

อะโวคาโด้ ชอบทานค่ะ . วันนี้ได้รับความรู้ เพิ่ม . ❤ 😊

@daisyradio 5 месяцев назад

สนุกมากค่ะ หัวข้อวันนี้ คุณหมอรักษาสุขภาพด้วยนะคะ กราบขอบพระคุณค่ะ 🙏

@supaneechotthavornrat7468 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏😊 ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ 🥑ประโยชน์ว่าว๊าวแล้ว ประวัติและที่มาว๊าวกว่าค่ะ😁😁😁

@gg-ec8ii 5 месяцев назад

อยากใหัคุณหมอพูดถึงบัวหิมะบ้างค่ะ

@Hoshi1451 5 месяцев назад

😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ..อโวมาปั่นกับมะพร้าวไม่ต้องปรุงรสอร่อยดีค่ะ😄

@user-ub1yw7ri5t 5 месяцев назад

Fc ครับ

@user-vi3lv5qk9t 5 месяцев назад

สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ป้าชมย้อนหลังอีกค่ะ หัวข้อเรื่อง Avocado มีดีอะไร และคนไหน ที่ควรระวัง 14ธ.ค 2023 ขอบคุณนะค่ะได้รับความรู้ใหม่ๆๆเยอะเลย ป้าได้เคยทานแต่ทานวันละลูกเดียวเองเพราะว่ารสชาติจืดไม่อร่อยเลยเพิ่มความหวานใส่น้ำผึ้งนิดหน่อยอร่อยเลยค่ะ ขอบคุณนะค่ะคุณหมอแทน อ่ออีกอย่างนึงค่ะป้าทานแล้วเอาเมล็ดเขาเพาะไว้งอกอยู่หลายๆต้นเลยแต่กี่ปีจะได้ทานลูกเขาน่าาา😅ขอบคุณค่ะ สุขภาพดีมีสุขนะค่ะคุณหมอและร้องโรชี่ด้วยค่ะ♥️🥰