Bonjour, depuis deux semaines, la balance n’a pas vraiment bougé mais j’observe que que vous dites : j’ai l’impression d’être moins gonflée et j’ai plus d’énergie. Merci pour vos nombreux conseils et recettes 🌺
Bonjour, j'ai 73 ans et cela fait quelques années que j'essaie de perdre 6kgs, malheureusement je n'y arrive pas. Je précise que je ne suis pas une sportive, mais je fais l'effort de marcher de temps à autre. J'ai fait de nombreux régimes dans ma vie, et j'avais un poids normal, sans avoir à me priver . Quoi faire aujourd'hui? Merci par avance
Год назад
si votre poids est stable, c'est déjà une bonne chose...il faudrait peut-être marcher plus souvent
Je vais chez une diététicienne et j’ai un programme idéal mais c’est important de s’interroger quand c’est difficile à suivre. Comprendre pourquoi et cela n’est pas facile à faire. Même en suivi, le travail est à faire seule. Je m’y perd parfois car il y a un peu de tout dans ce que vous dites. Tout à fait vrai avec le mauvais sommeil car je vois que je cherche de l’énergie dans le nourriture. On apprend pas à mieux dormir naturellement. Bonne vidéo 😉
C’est tellement exact tout ce je vous expliquez !! Je reconnais plein d’erreurs de ma part ! J’en suis consciente et il faut vraiment que je me secoue si je peux dire ! Je note tous mes repas et tous les jours je trouve un petit quelque chose qui m’empêche je suis sure de faire bouger l’aiguille de la balance !!! Merci ça me fait du bien de vous écouter et de vous lire d’essayer des recettes qui chaque fois me régalent . J’ai des contrôles en Mai et je préférerais avoir des félicitations et surtout de bons résultats pour ma santé ! Merci .
Bonjour madame comment faire un régime quand on a trop de feritine personne et capable de nous aider a par nous dire ne pas associée fer et vitamine c ya partout alors quoi faire merci pour votre réponse si ya
Год назад
vous pourriez consulter un professionnel de la nutrition qui vous aidera à adapter votre alimentation !
Bonjour M.laure, Je voulais vous demander ce que vous pensez du jeûne intermittent , est ce que ça peut aider pour perdre du poids ? Merci et à bientôt.
2 года назад
c'est bien si vous vous sentez de le faire (vous ne vous sentez pas privée, vous n'avez pas des envies de manger dans la matinée...). Il faut écouter votre corps
Merci je me posais bcp de questions concernant ma façon de faire attention a mon alimentation 😔 je suis paraplégique â la suite d'un accident de voiture et c'est dur de perdre du poids malgré mes efforts 😥😥😥😥
Je fais partie de la 1ere piste regime trop restrictif et je ne perds pas grand chose je perds je reprends je fais le régime basse calories 1000 calories et je mange trop vite ...
Год назад
votre métabolisme de base est très bas ! Il faudrait reprendre une activité de renforcement musculaire + marche et manger davantage pour relancer le métabolisme
Merci pour cette vidéo je ne l'avais jamais vue c,est vraie je mange très vite mais je bois beaucoup et je fais du sport pas en ce moment a cause du confiment mais je marche et je dors très bien je vais commencer dès aujourd'hui tous ces conseils pour maigrire un peu
bonsoir étant handicapé le sport ou la marche pas facile je suis démoralisé.si je n en fais pas ça veux dire que je vais peiner énormément à éliminer mes kilo en trop et j en ai beaucoup.
Bonjour Marie-Laure tous ces conseils sont super bien je voudrais savoir comment faire bouger son inconscient car je pense que moi c'est ça le problème faut-il se faire aider merci de la réponse bonne journée
2 года назад
oui, en générale il faut se faire aider (hypnose ou EFT par exemple)
Bjs je ne bois que de l eau .ne mange pas de bonbon .gâteau en Journée c est que le soir au coucher .c est un rituelle je prépare mes sucrerie à portée de mains ""houps ""et si Pas je me lève et vais ds placard .svp aurriez conseil ?aimerais perdre 5kg .🙋🏼♀️et oui vous parlez du sommeil c est très compliquer et donc fait sieste car fatigue APM et envie de dire Stop
Merci pour votre vidéo , tout est tellement vrai ; les craquages en fin de journée oui je connais , j’ai réussi à éviter tous les produits sucrés depuis 4 mois mais je ne résiste pas à manger du fromage que j.aime beaucoup , enfin cela se produit de moins en moins souvent mais lorsque cela m’arrive je peux en manger beaucoup ( j’adore le fromage de chèvre et la tomme de brebis !! ) ; j’ai découvert votre chaîne il y a peu et vous m’aidez beaucoup !! Bonne journée
MERCI Marie -Laure pour vos conseils c'est pas toujours facile je suis suivie par une diététicienne des fois ça va bien et d'autres fois non. C'est génial vos vidéos et commentaires. Amicalement
Bonjour je suis nouvelle abonnée super vos vidéos . Je souhaite perdre 15 kg seulement quand je mange des légumes ça me remplit pas et je rentre en hypoglycémie. Donc je mange des féculents par quoi remplacer ces féculents pour me rassasier et activer la perte de poids. ? Merci bonne journée 😏
3 года назад
vous n'avez pas à supprimer les féculents, il faut juste trouver la bonne quantité qu'il vous faut...
@ merci seulement il me faut beaucoup de féculents plus que la normale 🤔sinon je rentre en hypoglycémie. Je fais du sport mais je perds pas du poids sur la balance😓😢
3 года назад
@@amaidatvrealite5194 vous avez du diabète ? Vous prenez un traitement qui induit ces hypoglycémies ?
Je dis hypoglycémie car j ai les mêmes symptômes ( transpiration des aiselles, chaleur, mal à la tête, picotements etc, gazs ) et je suis obliger de manger à nouveau puis ces symptômes disparaissent, des gazs remontent et je me ressens bien. J ai remarqué que ça m arrive quand j essaie de diminuer ma quantité de féculents pour augmenter par des légumes.
Je suis fort intéressée par vos pistes mais comment faire quand on ne ressent jamais la faim ni le trop plein? Doit-on tout de même manger quand on ne ressent pas la faim?
3 года назад
il faut d'abord se reconnecter avec son corps pour identifier à nouveau ces sensations-là...
Suanne Vandeven J'ai decide de "reduire" mon estomac en ne mangeant qu'une plus petite portion a chaque repas . Mon estomac n'a certainement pas reduit, mais je sens a present lorsqu'il prend plus de nourriture - plus de dilatation - et j'arrête -
Bonjour Je vais suivre vos conseils, j'espère que je vais recommence à perdre du poids, je vais aussi me remettre au vélo ,merci pour vos bonnes conseils.
3 года назад
oui, c'est bien d'y associer de l'activité physique !
Merci pour vos vidéos j ai acquis votre cahier objectif minceur en 12 semaines je souhaite faire mon hygiène alimentaire en IG Bas car j ai accumulé des kgs en plusieurs années et je trouve cette méthode très appropriée, confirmez moi que un foie très gras peut se délester de cette graisse par votre méthode.merci
3 года назад
oui bien sûr, ma méthode est avant tout une alimentation saine et équilibrée !
merci pour cette video même si j'ai commencé depuis février, un petit récapitulatif fait du bien
3 года назад
Le cerveau humain fait du tri dans toutes les informations qu'il reçoit et ne retient finalement qu'un faible pourcentage de ces informations, c'est pourquoi les rappels sont importants ;-)
Je suis tombée par hasard sur votre vidéo, en cherchant une recette de fondant au chocolat light, merci beaucoup pour tous ces précieux conseils, j'essaierai de les appliquer, encore merci
Bonjour Marie Laure je boie beaucoup toute la journée !!! Mais rien par contre je dors très mal ( je suis en prenopause ) effectivement j'ai un problème avec le sommeil car même avec les somnifères j'ai un sommeil hachée . Merci pour vos conseils bonne journée
Bonsoir, merci pour cette nouvelle vidéo qui aide beaucoup 👍, voilà je voulais savoir dans un plat ou une salade composée, quelle quantité justement d'amandes ou de graines, comme les graines de courges par exemple peut on mettre?, sinon pour les céréales j'ai tendance à me restreindre et c'est vrai que ça me frustre, que ce soit pour les légumes secs ou les féculents je me limite à 4 cuillères à soupe, des fois je voudrais en rajouter 2 de plus par exemple et j'hésite et dans le moindre doute je ne le fais pas car après je culpabilise en me disant que j'en ai trop mis, surtout que j'ai lu que pour avoir une assiette équilibrée, ça devait représenté 1/3 d'une assiette d'où ma restriction, je sais que si j'en mettrais un peu plus, j'aurai plus de plaisir et moins de frustration, je sais que je suis assez sédentaire, mais qu'en pensez-vous?,est ce que je peux mettre 6 à 8 cuillères à soupe de légumes secs ou de féculents à chaque repas ? mélangé à des légumes bien sûr, je vous remercie d'avance pour vos réponses où vos conseils, je vous souhaite une bonne soirée
3 года назад
Alexandra, je ne peux pas vous répondre précisément, cela dépend su reste de votre alimentation !
