Тёмный
No video :(

9 gerakan menguruskan badan - cuma 9 menit 

Eh Olahraga Yuk
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 1,2 млн
50% 1

belanja disini = Miniletics.com/...
miniletics is a proud local sportsbrand who sells quality sport clothes and legging
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
Eh Olahraga Yuk is a brand ambassador of Miniletics
belanja disini = Miniletics.com/...
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
Track: Dame Dame - The Night
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Dame Dame - The Night ...
Free Download: fanlink.to/hWcB
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: CPYRGHT & Donna Tella - Don’t Give This Up
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • CPYRGHT & Donna Tella ...
Free Download: fanlink.to/hUmA
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Meyo, New Beat Order, ASTRODIA - TikTok
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Meyo, New Beat Order, ...
Free Download: fanlink.to/hSXX
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Badscandal - Bye To You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Badscandal - Bye To Yo...
Free Download: fanlink.to/hSgJ
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Levianth & Zeus X Crona - Collide (feat. Zoya) [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2GPHPvO
Fanlink: fanlink.to/col
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus

Опубликовано:

 

28 сен 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 357   
@bungasoewito3703
@bungasoewito3703 Год назад
Cee..... aku ngikutin dari 9bln lalu.. dari BB 62kg turun ke 57kg.. itu juga seminggu 3/4kali.. kucobain semua sampe akhirnya paling cocok ke Yoga dn gerakan2 santai nge balsem seperti ini.. muantabhh.. gobyosss..... terima kasih Ce.. Tuhan ganti segala kebaikan Cece dlm share ilmu...
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
muantabbb.. terimakasih yaaa
@mutiaraelda6370
@mutiaraelda6370 Год назад
Halo kakk, kak mau tanya kakak turun bb ada defisit kalori juga kah?
@bungasoewito3703
@bungasoewito3703 Год назад
@@mutiaraelda6370 haii.. karena aku msh menyusui, aku makan dengan porsi biasa.. oh ya, aku makan sehari 2x.. begitu sedari dlu.. bukan krn diet atau apa.. nyamil jg masih.. tapi yg aku rasakan setelah rajin "Eh Olah Raga Yuk" otomatis kaya porsi makan jadi lbh kecil gitu.. jadi good impactnya ke badan itu jg enak dn bagus banget............
@rijalsulaeman4034
@rijalsulaeman4034 Год назад
@@EhOlahragaYuk paling suka semua efektif bgt
@novinasurupati2498
@novinasurupati2498 Год назад
Tq cc cantik yg baik hati ats support nya sll menyemangati 🙏👍🏻💪🏼
@dinirizki3458
@dinirizki3458 4 месяца назад
Bismillah mulai tgl 18 April 2024, dengan BB 60 targer bb 45
@user-ji6xq7mi7e
@user-ji6xq7mi7e 2 месяца назад
gimana kak udah turun belum
@dinirizki3458
@dinirizki3458 2 месяца назад
@@user-ji6xq7mi7e udah kak baru 2 seminggu rutin workout yng divideo turun skrng jadi 54, cuman gak dilanjut lagi soalnya lagi hamil
@ohodayado4286
@ohodayado4286 Год назад
Alhamdulillah kak aku rutin olahraga sesuai yg d video ini aku praltekin olahraga pagi dan sore awal bb 60,1 setelah olahraga ngikutin caranya kk selama 2 minggu rutin olahraga alhamdulillah turun jdi 56... Dri 60 turun jdi 56 kg. Lumayan kan turun 4kg dalam jangka 2 minggu. Rutin Olahraga aku dibarengi obat dieut juga
@bundahadean533
@bundahadean533 Год назад
obat diet nya apa ka
@heeseungf
@heeseungf Год назад
Ternyata 9 gerakan bikin keringetan parah. Aku mulai disini ya ce, aku cb rutinin. Aku bakal komen lagi akhir bulan, biar tau apa perubahannya
@pemi9110
@pemi9110 6 месяцев назад
gmnaa ka ad perubahan?
@shellyrawr
@shellyrawr Месяц назад
ka udh 1 thn
@luhaswin1044
@luhaswin1044 3 месяца назад
iya bener,baru 9menit aja udah bercucuran keringetnya,bersuh auntuk konsisten,semoga ada perubahan,terimakasih cece🙏
@MimiHisyam
@MimiHisyam 11 месяцев назад
Haii cee... Terimakasih berkat aku ngikutin gerakan di video ini and jaga makan nya juga bb aku turun 3kg dlm waktu 1 minggu,, makin semangat ngikutin gerakan² di video lain nya..
@kopikikopiki6092
@kopikikopiki6092 3 месяца назад
Defisit kalori kak?
@ramayuliana1132
@ramayuliana1132 Год назад
Keereen mba... gerakan nya cocok untuk sy usia 43 th ...ringan tp bener2 bikin seger badan ,capek,sakit badan hilang ..mksh ya mba .sukses sll
@user-ql7rs6pv6e
@user-ql7rs6pv6e Год назад
Guys doain smeoga konsisten dan buat pejuang kurus lainnya semangat yaa
@sofiecoppie5449
@sofiecoppie5449 Год назад
Panutan banget, dah ikutin dr setahun lalu, tapi suka kendor Krn Mager, tiap mau mulai Olga lagi cm channel ini yg di cari... Paling Gambang diikutin paling sebentar waktunya dan paling gobyosss keringetnya .. makasi cece cantik keep inspiring 🥰
@nihalsalsabila-ww1xi
@nihalsalsabila-ww1xi Год назад
Q¹11¹1
@nenggelis6335
@nenggelis6335 2 месяца назад
Aku lagi diet, nanti aku balik kalo olahraga ini berhasil, dari dulu suka bgt ngikuti olahraga Cece cuman engga konsisten jadi tetep melar badanku😂
@Itha-zk5of
@Itha-zk5of 14 дней назад
hhhhh, sama beb
@elsyayayang2050
@elsyayayang2050 Год назад
Aku baru mulai olahraga ini 3 hari semoga akhir taun bb ku 80kg bisa turun jadi 65 😂🤲🏻
@ridaftriani
@ridaftriani 5 месяцев назад
gimana hasilnya kak?
@Vinafy
@Vinafy 2 месяца назад
Makasih Ci, aku nemu video ini. Walau 9 menit udah berasa banget. Aku baru hari ini ngikutin Ci.. mau rutin, supaya BB turun. BB ku sekarang 51,45 kg. Semoga bisa konsisten supaya bisa turun 5kg an. Badan juga jadi segar bugar🤲🤲
@ekiyuanita6771
@ekiyuanita6771 Год назад
Aku baru nemu hari ini, dan baru aku coba hari ini,,, semoga lebaran aku sudah stay lagi di 52kg 🙏🙏🙏
@azizahtahir2760
@azizahtahir2760 11 месяцев назад
Aku dah ngikutin selama 8 hari, aku lakukan pagi dan sore dan melakukan defisit kalori, Alhamdulillah bb turun 3 kg dlm 8 hari, jadi tambah semangat olah raga nya... Makasih cece, sehat selalu 😘😘😘😘
@pinkyunyi3655
@pinkyunyi3655 7 месяцев назад
ada defisit kalori ga kak?
@RiskaWPutri
@RiskaWPutri Год назад
Bismillah, hari 1, besok bali lagi komen untuk hari keduaa semoga konsisten
@airinmeylestari4683
@airinmeylestari4683 Год назад
Ayo sama sama semangat olahraga nyaa
@sherlycordelyhedy784
@sherlycordelyhedy784 Год назад
Program buat kecilkan paha dan perut ci. Susah banget nyusutin perut walaupun BB sudah turun. Maklum lah ci sudah punya anak 3. Jadi nya perut nih membandel banget.
@intanrismadianti398
@intanrismadianti398 Месяц назад
9 gerakan trnyt bikin keringet banjirr aku ikut disini ya ce,, aku usahain rutin 😊
@bocil_cat
@bocil_cat Год назад
Baru mulai hari ini, semoga bisa konsisten dan berhasil menurunkan berat badannya 😁
@evashanen8274
@evashanen8274 Год назад
Sudah turun berat badan kak???
@bocil_cat
@bocil_cat Год назад
@@evashanen8274 BB masih ga konsisten ka..kadang turun kadang naik
@septaanggraeni3585
@septaanggraeni3585 Год назад
Dulu aq bb 62 kurg lebih 9 bln bs 56kg...tp akir2 magerr cpet banget naik skrg 62 lg..waktunya semngt lg kurusinnn...udh alarn nih bju gk muat...skrg cm olga ny cece yg q cari ..cocok geraknya ringn...yuk waktunya semgt kurusin badan lg...mksh ce ilmunya..bermanfaat bgt🥰🥰🥰
@miftahnuranisa6678
@miftahnuranisa6678 3 месяца назад
Bismillah semoga konsisten,giila ini cee aku pertama kali langsung banjir keringaaat❤❤❤ aku skrang bb 68,8 target 58 semoga bisa,semangattt🎉🎉❤❤ nanti aku riview lagi next 28 bulan depan,
@harumoktaviana1913
@harumoktaviana1913 Год назад
Alhamdulillah baru coba 8 hari udah turun 2kg dr 76kg jadi 74kg makasih banyak ce🥰
@geniusclass-jv4zp
@geniusclass-jv4zp Год назад
lakuin hal yg sama, setiap hari ya kak?
@izeechan
@izeechan Год назад
makanan nya di jaga ngga kak, atau makan makanan tertentu?
@auliakharisma6142
@auliakharisma6142 6 месяцев назад
Bismillah konsisten mulai hari ini
@AlfinaIntanAdelia-gf5ed
@AlfinaIntanAdelia-gf5ed Год назад
ngikutin cece dari bulan Januari tpi masih gak konsisten, akhirnya di bulan Februari konsisten dan alhamdulillah selama sebulan olahraga tiap sore turun 5kg💗, makasih ya ce ilmunya..
@nisyasiregar1598
@nisyasiregar1598 Год назад
Itu makanan nya harus di jaga juga ga kak?
@AlfinaIntanAdelia-gf5ed
@AlfinaIntanAdelia-gf5ed 7 месяцев назад
​@@nisyasiregar1598 aku sih enggak kak makan ya seperti biasa tpi olahraga nya setiap hari pagi sama sore
@tatachan6536
@tatachan6536 Год назад
Simple, tapi karna aku baru pertama nyoba+ pertama olahraga, jadinya baru setengah jalan udah ngos ngosan ga kuat, akhirnya berhenti dulu istirahat baru lanjut lagi hehe
@hereetech77
@hereetech77 Год назад
makasih mba elaine, aku lakuin ini sambil tunggu warung, alhamdulillah ada video or ini gampang tapi muantabb 🙏🙏🙏
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
woww rajin banget patut dicontoh nih
@SwastikaNohara
@SwastikaNohara Год назад
Saya ikuti video2 Elaine setiap hari! Ganti2. Lalu saya butuh yg intensitas tinggi, strength training & cardio. Tolong rekomendasi video yg mana dong? Thank you 🙏🏻
@mbstwelve_
@mbstwelve_ Год назад
Cara centang gimaba
@manoalima4870
@manoalima4870 Год назад
Aku ngikutin dari 2020 akhir. Pagi sore 2x sehari gak pernah absen, dari BB 64 skrng 43🔥 pola makan juga penting sih. Bener2 hidup sehat bgt yg di terapin and dari dlm juga hati dan pikiran sebisa mngkin positif thinking aja.
@gifanianisa1498
@gifanianisa1498 Год назад
spill pola makan dan makanannya dong ka
@tiaa6303
@tiaa6303 Год назад
Brp lama kak
@traffalgallaw8895
@traffalgallaw8895 9 месяцев назад
Alhamdulillah aku ngikutin 3 Minggu lebih 2 hari udh turun 4 kg Alhamdulillah
@minyoongi5836
@minyoongi5836 Год назад
suka banget samaaa intruksi cece, uda semingguan ngikutin caranyaa cece 😍❤️
@dianaulia8600
@dianaulia8600 Год назад
Tgl 31/10/2022 BB terakhir timbang 53 Tp coba aku hitung dr 54 aja dr skg... Klo udh turun Aku komen lagi Makasih ce. Gobyostenanlo
@Kukiyo17
@Kukiyo17 Год назад
Gimana?
@riswiera4100
@riswiera4100 Год назад
Terimakasih banget cee.. aq ngikutin olganya, N dri 78 skrng 57 meskipun masih kurang ke BB ideal tpi udah lebih enak d badan. mantab cee, sehat dan semangat terus ya cee supaya kita ttp dapet semangat olga jga 😁
@diaryuwie5376
@diaryuwie5376 Год назад
Mantab, jd kebita nyobain ah tq
@nurulistyyustya7632
@nurulistyyustya7632 Год назад
Brp lamaa mbaa
@nazilanindi9110
@nazilanindi9110 Год назад
seminggu brp kali kak?trus waktunya kapan aja pola makanya gmna juga tuh?aku mau juga soalnya'((
@keristal5364
@keristal5364 Год назад
Brp lama kak
@ega-chan9101
@ega-chan9101 Год назад
Defisit kalori juga gak kak?
@uanalwi3240
@uanalwi3240 Год назад
aqu batu mulai hari ini,,,ngikutin gerakan kk lmyn krluar kringat dgn waktu singkat,,,,smga bs nurunin bb aqu yg sekrng 74 klo ini smga bs kembali ke bb 63 sethn lalu,,,,smgttt mksh vidionya neng
@prillaanggiaputri7233
@prillaanggiaputri7233 Год назад
makasih banget kak.. lumayan gobyos gerakan simple no ngoyo.. sehat terus kak. auto subscribee
@sabrinayusuf1608
@sabrinayusuf1608 Год назад
Hi ce buat dong olahraga yg bisa di lakukan sebelum buka puasa , mumpung mau ramadhan
@rismaaa.meilina
@rismaaa.meilina 7 месяцев назад
28 Desember 2023, BB 48kg, target 43kg. Bismillah. Semoga konsisten olahraga tiap hari🤍
@erdiutama6254
@erdiutama6254 Год назад
Cece baru 2 hari sih ngikutin gerakan ini tp mau mencoba konsisten ce supaya turun bb g gemuk lagi +bonus sehat makasih ce ilmunya sehat selalu ce.
@neninurhaeni8638
@neninurhaeni8638 Год назад
Makasih ce ,sehat selalu ya , baru kali ini nemuin chanel yang aku banget , ga bisa lama lama durasi watu nya dan sangat santai tidak tertekan
@mutmoet1316
@mutmoet1316 3 месяца назад
Nonton sambil rebahan😭😭😭😭
@titaaniaaaja2774
@titaaniaaaja2774 Год назад
Cee kq udah jarang up sekarang udah turu 9kg ngikutin olahraga ala cece dari bulan 9 sama diet juga seneng banget
@vha8560
@vha8560 Год назад
Ikutin wo yg mna kak ?
@titaaniaaaja2774
@titaaniaaaja2774 Год назад
@@vha8560 kalok aku tergantung mood kak pengen wo yg ringan apa berat tpy rutin tiap hari trs pola makan porsi makan di atur aja kak semangat
@vha8560
@vha8560 Год назад
@Titaaniaa Aja makasih infonya kak, semangat
@titaaniaaaja2774
@titaaniaaaja2774 Год назад
@@vha8560 semangat kak semoga berhasil.
@noviasmarani4910
@noviasmarani4910 Год назад
Seminggu 5 sampai 6 kali selalu ngikutin olahraga eh olahraga yuk Makasih ci elaine Selalu suka sma program cici
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
heehehhee makasih semoga semangat yah
@noviasmarani4910
@noviasmarani4910 Год назад
@@EhOlahragaYuk Selalu semangat buat body goals BTW dlu aku pernah menangin give away dri ci elaine lho yg matras itu 🥰🥰🥰
@fitrieamaliaa
@fitrieamaliaa Год назад
@@EhOlahragaYuk at
@milakarmila2249
@milakarmila2249 6 месяцев назад
Makasih ce , BB ku turun 5kg dalam seminggu, dengan ikutin olahraga yg kamu kasih dividio ini, dengan dibantu teh ijo juga . Sehat selalu ya ce dan keluarga🤲
@SriAstuti-xc8yg
@SriAstuti-xc8yg Год назад
Bismillahirrahmanirrahim semoga aku bisa ... 💪 Efek habis lahiran bb naik nya bnyak 😭 pengen kurus lagii
@gueannymarindriyanti2532
@gueannymarindriyanti2532 Год назад
Keren2 smua gerakan n vidionya... awalnya cm fokus aerobik2 biar turun bb yg d dpt malah cm capek n stress krn bb gak turun2... dan stlh d gabung kombinasi variasi cardio, latihan otot, yoga heeem yg d dpat sehat bugar n happy bb turun dong 😍😍 65_58 6bln 😍😍
@rahmatsutiyono6869
@rahmatsutiyono6869 Год назад
Saking kakunya gk pernah olah raga selama 3tahunan, sekali olah raga kya gini, langsung turu duuh mual perut padahal belom. Akan, pusing juga, ya allah rugi bgt gak olah raga, buat kalian yg suka insecure dan suka negatif thinking, solusinya banyakin olah raga aja, bikin pikiran jernih
@merryjustu216
@merryjustu216 Год назад
Alhamdulilah rutin konsisten dr 80kg skrg 53-55kg aja, trmskh kk sangat bermanfaat 🙏🙏
@Imama_86
@Imama_86 Год назад
pola makan gimana mbk
@merryjustu216
@merryjustu216 Год назад
No carbo aja ak mb, ttp makan pagi siang mlm sblm jam 7, bykin air pth sayur buah nasi dgnti bihun, roti gandum, kentang dan ketela bs
@Icha-se4iv
@Icha-se4iv Год назад
Wow ..luar biasa turun ny byak. Selamat ya. Itu brp lama bisa turun sbyak itu ? O iya. Olahraga di rumah ajh kah atau gym juga ?
@merryjustu216
@merryjustu216 Год назад
@@Icha-se4iv dirmh aja kk, lwt youtube eh.olahraga.yuk aja, sangat bermanfaat 😍3bln prtama sdh klihatan hsil kak, skrg tgl stabilkan aja sdh 4th rutin olga
@keristal5364
@keristal5364 Год назад
Brp lama itu kak ke 55kg?
@whitel9170
@whitel9170 5 месяцев назад
Ce aku nitip pesan disini bb ku sekarang 63 mau ku turunkan ke bb 52 semoga berhasil lakukan gerakan 9 menit ini ce 😁
@mellamae6573
@mellamae6573 Год назад
selalu suka dgn Chanel ini,aku setiap pagi wajib ngikutin 😍 terimakasih ce 🤗🙏
@Zeey33
@Zeey33 Год назад
Mksi Kaka aku dari 50 langsung turun ke 40+ imbangi dengan diett☺️ dalam waktu 2 Minggu udh turun segitu
@yapsabil__27
@yapsabil__27 Год назад
50 bukannya udh ideal bgt ya
@Zeey33
@Zeey33 Год назад
@@yapsabil__27 tinggi aku 147 jadi belum ideal
@muhammadhafizfadillah5695
@muhammadhafizfadillah5695 Год назад
masih makan nasi gak kak?? tolong jawabbb
@muhammadhafizfadillah5695
@muhammadhafizfadillah5695 Год назад
terus senamnya kakanya biasa jam berap
@pacarjichangwook
@pacarjichangwook 3 месяца назад
doain gua rutin biar bisa turun bb guys, soalnya insecure juga pas pubertas berat badan jadi naik dan muncul stretch mark 😢
@Sanremarbun
@Sanremarbun 2 месяца назад
Aku udah coba baru hari ini, semoga tahun depan di ingatkan lagi kesini dengan badan yang ideal 60kg wish to 45kg😉✊
@muhammadarkaan7877
@muhammadarkaan7877 9 месяцев назад
Terima kasih kakak cantik alhamdulillah aku udah turun badan menjadi 63,semangat kakak dan sukses terus❤
@meisyaarsamira2416
@meisyaarsamira2416 Год назад
Ka aku pemula bb 58 bismillah konsistem makasih ka walau video tapi kaka kesanny suport biar semangatt... Hari ini berkeringatt parah
@herienadeline9978
@herienadeline9978 Год назад
Aku baru ngikutin ini, mudah"n bisa rutin, rajin, ga mager lagi, supaya bb bisa turun. Makasiihh
@mommyuwais6968
@mommyuwais6968 Год назад
Aq baru pertaama kali nemu channel ini, aq praktekin lgsg gobyoss mantul bgt ce
@ukhty_gadysaf9490
@ukhty_gadysaf9490 Год назад
Sukaaaaaaa banget sama channel yt ataupun ig kakakkkkk, suka banget gak tau deh harus bilang apa lagi, sangat membantu dan badan kakak bagus bgt,,, doain kak badan aku bisa kayak kakak ,,, huhuhu semangat terusss buat nyebarin kebaikan ya kak, dukung kakak 100%
@user-zo4ms8kv4w
@user-zo4ms8kv4w 3 месяца назад
Bermanfaat sekali video tutornya ci, kepake sampe 2024 ini lho🥰
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
Makasih udah konsisten
@malikamikayla924
@malikamikayla924 Год назад
gilak si nyandu bgt kl 2 hr ngikutin rasanya ada yg kurg di tubuh ak mksh cee ringan tp ngaruh bgt ditubuhku salam sehat ce
@m.haidarsyafiqherfiansyah3496
Bru bgt ngikutin mdh²n konssten smbil mnm lemovita mdh²n cptn trun
@hafizhilyas
@hafizhilyas 9 месяцев назад
Bb aku 62,pgn turun, baru awal ikut, dan mulai nya mlm hr hehehe smpe keringettan aku, mudamudahan berhasil bb nya turun thanks kk
@yuyunyusvina5321
@yuyunyusvina5321 Год назад
Suka banget, gerakan nya simpel v bikin keringetan. Makasih kk.
@user-ec9de1ro5b
@user-ec9de1ro5b Год назад
Alhamdulillah aku turun 1 kilo kak bismillah baru pemula makasih kak
@DewiDewi-hd1cn
@DewiDewi-hd1cn 11 месяцев назад
Baru dpt 7menit an ngos2an akhirnya stop,besok nambah durasi lg,semoga bisa sampe finis,,maklum g pernah olahraga jd nafas ngos2an
@TheChiling88
@TheChiling88 11 месяцев назад
Gerakan simpel, tapi pas dijalanin gobyos badan❤❤
@arvagifari6060
@arvagifari6060 Год назад
Alhamdulillah,iih kangen banget nunggu nunggu video baru,makasih cie
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
yeee makasi udah hadir
@arvagifari6060
@arvagifari6060 Год назад
@@EhOlahragaYuk sama2 cie
@idafaridafarida5788
@idafaridafarida5788 Год назад
Baru mulai hari ini semoga konsisten bisa olahraga setiap hari biar bb bisa berkurang😁
@graceoktelvy9614
@graceoktelvy9614 4 месяца назад
Mantep banget kak aku udah 3 bln pake olahraga ini dan udah turun 9kg, makasih banyak kak ilmunya😭❤
@carmadiratna9706
@carmadiratna9706 3 месяца назад
Maaf ka nanya di bantu defisit kalori ga? 🙏
@etawakaligesing2846
@etawakaligesing2846 10 месяцев назад
Terima kasih sharingnya kak. Sangat bagus dan mudah di ikuti. Like Done
@josan0921
@josan0921 Год назад
Emang semenyenangkan itu olahraga bareng cece!
@djoelianah
@djoelianah Год назад
Baru ngikutin hari ini, berkeringat, oh ya umur saya sdh 55 dan BB 80 kg, hingga untuk yg ada loncat nya saya gak loncat jenk. Thank you untuk channel dan Vidio ini 😍
@sunnyabf6220
@sunnyabf6220 Год назад
Bismillah , olahraga lg yuk
@finasandra9780
@finasandra9780 2 месяца назад
Suka bgt sama olahraga ini aku udah 5 harian coba
@syiifahally6017
@syiifahally6017 Год назад
Ko aku suka ya channel-nya.. Bikin aku lebih semangat untuk olahraga+diet
@nurainialqis9310
@nurainialqis9310 Год назад
2 bulan konsisten ngikuti gerakan ini turun 1kg/bulan ce apalagi waktunya singkat cucok buat buibu yang punya bocil aktif2nya yang nempol makanya terus 😝
@ernaisworo5036
@ernaisworo5036 Год назад
Ce bb saya hampir 90 kg minta tips diet dan gerakan olga yg aman
@diraferiansyah6054
@diraferiansyah6054 Год назад
Aku pemula nih, mau tanya sama tmn tmn, yg ikutin olahraga ini, setelah ini ada olahraga lain gak? Atau olahraga nya ini aja? Sharing yukkk
@rikos4769
@rikos4769 Год назад
Good job Coach, saya tunggu lagi video2 menarik lainnya biar tambah semangat mengikuti chanel ini. Gbu
@lululatifah7301
@lululatifah7301 10 месяцев назад
Bismillah bisa mau mulai konsisten
@rosiretnowati8952
@rosiretnowati8952 Год назад
Sy baru pertama ikutin senam ini, dn GK pernah olahraga seblm nya, lumayan ngos2an cie padahal keliatan nya gerakan nya gampang😅😅
@sofianwar3825
@sofianwar3825 4 месяца назад
First time coba, lumayan keringetan. Mudah²an bisa turun BB. 🙏
@rismaaa.meilina
@rismaaa.meilina 6 месяцев назад
1:53 mulai olahraga
@jessielysandra9048
@jessielysandra9048 Год назад
20 februari 2023 dengan bb 67kg for the first time I try this, kalo sebulan kemudian aku balik lagi berarti aku berhasil nurunin bb.
@ve2233
@ve2233 Год назад
semangat mba
@alikasalsinurliana7178
@alikasalsinurliana7178 Год назад
hallo cee aq ikut aerobik ini udh 2 minggu alhmdulilh turun 2kg...mksh kha
@widisolehati8071
@widisolehati8071 Год назад
2 mnggu nya rutin tiap hari kak?
@frizkygeztabela132
@frizkygeztabela132 Год назад
1:48
@raturias
@raturias 7 месяцев назад
Terimakasih yah, pokonya aku harus konsisten.
@pierinanovena7729
@pierinanovena7729 Год назад
semangat ci!!
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
harus dong semangat
@insun7719
@insun7719 Год назад
Ceee adakah gerakan yoga unt terapi VERTIGO..trimakasih sblm.nya
@sudirmansinaga
@sudirmansinaga 9 месяцев назад
Makasih yakak sudah ajarin gerakan ya badan saya terasa sehat dan segar
@traffalgallaw8895
@traffalgallaw8895 9 месяцев назад
Alhamdulillah kk 3 Minggu mengikuti dari bb 65,5 turun 59 kk
@Patricia_Panjaitan
@Patricia_Panjaitan 4 месяца назад
Wahh kalo boleh tau jaga makan juga ga kak? Dan makan berapa kali sehari??
@hartinijaa4181
@hartinijaa4181 Год назад
Mbk cantik kasih panduan nya doong Diet selalu gagal Saya
@rimakarisma8769
@rimakarisma8769 Год назад
Makasi cee gerakan simple tapi bikin keringatan
@herienadeline9978
@herienadeline9978 Год назад
Aku baru ngikutin ka, semoga bisa rutin, dan bisa turun BB.ku
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
semangat.... kombinasikan dengan video lain juga ya
@estersuprihantinah3885
@estersuprihantinah3885 4 месяца назад
Badan jadi fit dan bugar, usiaku sdh 6 th, tp setiap pagi buka hp senam
@depiyanti8197
@depiyanti8197 Год назад
Tinggalin jejak... hari ke 4
@Anisah-mf1zt
@Anisah-mf1zt 3 месяца назад
Catet disini ah..mulai tgl 13 Mei 2024, semangat untuk diriku BB 72kg, pengen turun ke 50kg
@user-ji6xq7mi7e
@user-ji6xq7mi7e 2 месяца назад
gimana kak udah turun belum
@user-ji6xq7mi7e
@user-ji6xq7mi7e 2 месяца назад
BB ku 70 ni kak cuma beda 2 kh SM kakak
@Anisah-mf1zt
@Anisah-mf1zt 2 месяца назад
Sekarang 69
@Anisah-mf1zt
@Anisah-mf1zt 2 месяца назад
Sekarang 69
@glorymanoela
@glorymanoela 25 дней назад
Ka saran kalo mau senam gak USA kebanyak bicara.langsung aja Olga nya.ikut KK ngomong Uda 15 menit
@oliviahuit8623
@oliviahuit8623 Год назад
ceceee makasih udah selalu bikin semangat. aku akan konsisten!
@yunitaardhianti4978
@yunitaardhianti4978 11 месяцев назад
Terimakasih banyak cee
@Jene_nggw
@Jene_nggw 2 месяца назад
Ce sebaiknya apa yang harus kita lakuin kalo abis olahraga
@fitrichan6350
@fitrichan6350 Год назад
Kak...semalam waktu plank smping karna mat ku licin jadi bahu terkilir...tapi Alhamdulillah sdh baikan hari ini..ada kah workout yg bisa saya lakukan tiap hari sementara sambil nunggu bahu aku agak hilang rasa sakitnya...terimakasih
@zahrazahruni6066
@zahrazahruni6066 Год назад
Yuk bisa yuuk.. Keep on smiling
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
yayy ayo semangat
Далее
would you eat this? #shorts
00:39
Просмотров 3,1 млн
Х..евый доктор 😂
00:15
Просмотров 275 тыс.
Surxondaryoga biz chempionlarimiz bilan yetib keldik!
00:55
Get 10 Mega Boxes OR 60 Starr Drops!!
01:39
Просмотров 14 млн
How To Flatten Tummy in A Week | Day 1 of Training
8:29
BERAT BADAN LANGSUNG TURUN! CUMA 10 MENIT
12:47
Просмотров 330 тыс.
would you eat this? #shorts
00:39
Просмотров 3,1 млн