Тёмный
No video :(

BERAT BADAN LANGSUNG TURUN! CUMA 10 MENIT 

Eh Olahraga Yuk
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 330 тыс.
50% 1

10 menit gerakan olahraga paling ampuh menurunkan berat badan. dengan merutinkan seminggu 3 kali, dijamin bakal ada hasil perubahannya. Tapi, terlalu sering olahraga kadang bisa bikin badan gampang capek dan pegal-pegal. Nah jangan sampai rasa pegal-pegal dan kecapekan bikin olahragamu jadi terhalang.
Solusinya itu dengan minum sirup herbal PILKITA, karena bisa memelihara kesehatan badan dan meredakan pegal linu.
Badan segar, aktifitas dan olahraga jadi lancar!
Dapatkan produk PILKITA di Toko Online Official dengan cara klik link dibawah ini:
Tokopedia : www.tokopedia....
Shopee : shopee.co.id/m...
Atau bisa cek di Instagram untuk info lebih lanjut : / pilkita.id
---------------------
Track: Strybo, Ferrigno & CGVE Ft. Nieko - Dat Drop (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Strybo, Ferrigno & CGV...
Free Download: fanlink.to/jdSm
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Yellow Pvnk, B.Chaps - Lonely (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Yellow Pvnk, B.Chaps -...
Free Download: fanlink.to/jdm7
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: RYVN - Hold On (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• RYVN - Hold On (Magic ...
Free Download:fanlink.to/jcae
Usage Policy: www.magicmusicL...
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
...
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------

Опубликовано:

 

29 июл 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 91   
@rachelaprinda
@rachelaprinda Месяц назад
Baru hari ke2 doain yhh teman” semoga bb ku turun soalnya cape sllu dijadiin bahan candaan😢
@Akim-ry4um
@Akim-ry4um 15 дней назад
semangatt kakak❤❤
@thelifeof_ibunaraisya9225
@thelifeof_ibunaraisya9225 11 месяцев назад
10 menit tapi gobyos banget,semoga bisa konsisten dilakukan. Semangat sehat! Thank you coach
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 Год назад
Baru aja selesai olahraga " Eh olahraga yuk dada yg durasi 17 menitan" Lanjut "5 menit aerobik/cardio yg bareng2 banyakan pake baju miniletics " Trus aku lanjut easy yoga for beginners by Jessica Richburg sebagai pendinginan.. Cukup dulu untuk hari ini... InsyaaAllah video ini praktek jumat yg jadwal cardio 😍😍thank u Elaine video barunya ❤❤🎉🎉
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
siappp rajin banget olahraganya! great job
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 Год назад
@@EhOlahragaYuk thanks Elaine soalnya aku nyadar doyan makan makanan enak berkalori tinggi ce.. Jadi kudu lebih dirajinin olahraga nya😁😁 Btw video ini done waktu hari rabu sisanya aku yoga n jalan kaki aja soalnya lagi capek tapi nanti back to EOY Dumbell lagi insyaaAllah 😊😍
@Mr.K-uk7uisuhmku
@Mr.K-uk7uisuhmku 7 месяцев назад
​@@EhOlahragaYukasgyjklptre😄
@gilagerak
@gilagerak Год назад
Wahh cuma 10 menit udah bisa banyak bakar lemak.. Maju terus sesama channel olahraga😄💪🏼
@Uwu_Tyongf95
@Uwu_Tyongf95 8 месяцев назад
10 menit tapi krasa bgt..makasih coach ❤❤
@NadiaNurazizah-p7e
@NadiaNurazizah-p7e Месяц назад
aku dengan berat 65 pertama kali coba subhanallah banget ngos-ngosan ka 😭
@ikamarsetiawati5527
@ikamarsetiawati5527 9 месяцев назад
10 menit yang kringetaaan, makasih cici
@rheebarhea6389
@rheebarhea6389 7 месяцев назад
tadinya lemesss bestieee pas selese olga ini seneengggnyaaa aku semangat lagi huhu
@reniaini1702
@reniaini1702 Год назад
Wow bener sih ini, nemu video ini langsung coba, langsung basah keringet 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@nirriedejavu
@nirriedejavu Год назад
Asik banget utk finisher after wo... Thanks cici. Buat strenght workout lagi dunk.
@mrs.syahrosy7459
@mrs.syahrosy7459 11 месяцев назад
10 menit yg gobyosss ❤
@krisnawati9607
@krisnawati9607 2 месяца назад
Keren ka timbangan ku turun terus ikutiuin eh olahraga yuk, ditambah atur makan
@WRsh_63143
@WRsh_63143 11 месяцев назад
ci, setiap ada update gerakan OR .. mau dong yg 1 sesi komplit dari pemanasan inti pendinginan soalnya udh liat2 di channel lain gk ada yg slngkp kk .. udh ada menu mknn + cara masak, gerakan pemanasan - inti - pendinginan, tips2 lainnya .. thanks yaa kk udh bermanfaat bgt ilmunya
@yunitakurniawati4182
@yunitakurniawati4182 7 месяцев назад
Cocok untuk q yg pemula, tidak terlalu lama tp mengeluarkan banyak keringat ❤
@nurachuwa3254
@nurachuwa3254 Год назад
Makasih ya Elaine .. sy ibu2 putra 3 slalu mengikuti workout eh olahraga yuk... Terutama yg pake dumbell ...banyakin olahraga weight training nya.... Makasih elaine😊😊😊❤❤❤
@user-ss7lg7qi9i
@user-ss7lg7qi9i 7 месяцев назад
Alhamdulillah nyobain keringetx lumayan bxk yg kluar❤ semangat penurun 😘
@rinisetyawati2750
@rinisetyawati2750 10 месяцев назад
Makasih kak .. ngos ngosan banget 😍
@halimatusdiyah8975
@halimatusdiyah8975 3 месяца назад
wehh iya ngos ngossan
@arindaahrufi101
@arindaahrufi101 Год назад
Baru selesai program muscle nya Eh Olahraga Yuk, ada vidio baru aplod lagi . Langsung di cobain lagi lahh... gassss . Thankyou ci Elaine :*
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
wah mantap semoga konsisten ya
@user-hd7lj8ve6l
@user-hd7lj8ve6l Месяц назад
Makasih kak aku nonton fidio ini ada hasilnya. 😊😊❤😊😊❤
@cucucahyati2798
@cucucahyati2798 7 месяцев назад
Kka Elaine bikin play list yg khusus obesitas dong
@oliviaputri3137
@oliviaputri3137 Год назад
Sore cobain gerakan ini ah barusan beres senam
@ParaBola-h5i
@ParaBola-h5i 24 дня назад
padahal baru 10 menit tapi udah ngos2san😅 dan langsung bakar lemak udah hari ke 3 nih semoga bisa melakukan seterusnya
@SifasilfianiFaujiah
@SifasilfianiFaujiah Месяц назад
Sumpah tiap hari aku olahraga liat di vidio ini dari BB 55 jadi 38 yeyyy makasih kak❤
@alifiatrista6204
@alifiatrista6204 Месяц назад
berapa harii kak?
@sitinurmah2847
@sitinurmah2847 Год назад
Wo nya cici eleina memang selalu bikin bakar lemak and menambah semangaaattt
@sutarwanbayu1655
@sutarwanbayu1655 10 месяцев назад
Mbk mau sherrr....gmna cara nya di saat ibu2 sedang KB ingin diett....biasanya kalo udah kena KB susah mau turunin BB...cara nya gmna agar tidak naik BB nya di saat KB...trimakasihh mbk
@syifacadel335
@syifacadel335 7 месяцев назад
atur pola makan bund
@arvagifari6060
@arvagifari6060 Год назад
Baru on nich,langsung praktekin❤
@HanifaMH
@HanifaMH 10 месяцев назад
Kak mau tanyaaaa Aku mau turun berat badan dan kelihatan kurus Untuk lengan dan dada aku udh coba setiap pulang sekolah dan hampir malem olahraga push up wall trs buat kaki, paha, dan pinggang aku squat Dan buat perut aku gatau namanya apa pokoknya yg tiduran trs bangun lagi aku ulang selama 10 kali. Cuma karena aku nya masih masa pertumbuhan, kadang masih suka makan makanan manis walaupun skrg udh dikurangin, kira kira itu akurat ga ya, apa udh gaboleh makan manis sama sekali??
@ropujapuja
@ropujapuja Год назад
info guys rekomendasi beli baju buat olga sm alat² ny dmn yaa
@salsazellamichelle..6890
@salsazellamichelle..6890 3 месяца назад
Bru mau mulai olahraga eh nyobain yg ini msih di tengah aja udh keringet ngucur oh yaampun
@Budiman-wx5tx
@Budiman-wx5tx 20 дней назад
Nasib kita sama dong kk😅😅😊
@mardiyahsholihah2306
@mardiyahsholihah2306 10 месяцев назад
kakk rq senam aerobik pake lagu kpop dongg
@kisti8600
@kisti8600 Год назад
baru ngikutin..kringetan bangt sma ngos2an..pdhal cma bntar..😅
@my_treasure1617
@my_treasure1617 10 месяцев назад
Sama banget
@mommynyadzakwan2389
@mommynyadzakwan2389 Год назад
Udah praktek..lmyn berkeringat
@merlina7467
@merlina7467 6 месяцев назад
Ini bnr² nih pdhl sbntar tp bikin kringat cucuran
@buema5120
@buema5120 10 месяцев назад
Makasih cantik duh rasanya pedes banget
@lailatulrararara8998
@lailatulrararara8998 Год назад
Ini yg ditunggu2🎉
@titakarwita4482
@titakarwita4482 Год назад
Day 3..🎉❤
@itafebbriyanti3629
@itafebbriyanti3629 21 день назад
Di lakukannya di waktu apa kak? Pagi, siang ato mlm?
@umimusthobsiroh9965
@umimusthobsiroh9965 Год назад
Besok pagi praktek
@umiyuniarti7115
@umiyuniarti7115 10 месяцев назад
Maa syaa Allah gobyos 😂
@cristyeffer6767
@cristyeffer6767 3 месяца назад
Durasi ke 9.24 langsung tepar terbaring istirahat dulu baru lanjut haha
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
hahahaha mantepppp
@endahlin2711
@endahlin2711 11 месяцев назад
Mantapppp
@evaaulya9906
@evaaulya9906 8 месяцев назад
Ya allah aku hmpir mati pas yg posisi tgkurap yrys bngun loncat🥺jntungbjdi berdetak kencang krn aku pnya riwayat asma dan aritmia jntung
@viaoktavia8430
@viaoktavia8430 Год назад
Mantap ci bikin keringet ngucur
@anisaisnaenirohali2777
@anisaisnaenirohali2777 11 месяцев назад
Beneran keringetan gua coooo
@AlyaGrlyy
@AlyaGrlyy 27 дней назад
abis ngelakuin ini 2 hrinya lgsung perut sakit dan kaki ada yang ngerasain ga si??
@debynugraha4290
@debynugraha4290 Год назад
Udh lama g wo,, mulai lg lwt video ini, ,lanjut strength training,, thanks ci elaine 💕
@zulaikhahmahardika7511
@zulaikhahmahardika7511 11 месяцев назад
Sebelum olahraga ini aku timbang BB aku 60,75. Eh pas selesai olahraga iseng aku timbang. Turun jadi 60.50.
@m.fadhlan8236
@m.fadhlan8236 11 месяцев назад
masa sih kak ?
@m.fadhlan8236
@m.fadhlan8236 11 месяцев назад
aku BB 75 kak insyaaAlloh turun BB doain teman² aamiin
@user-tu5ew4jk4f
@user-tu5ew4jk4f Год назад
Tanya dong kak apa stiap smua grakan eh olahrga yuk . Perutnya harus dikunci yaa
@sekawantiabintunyasaa182
@sekawantiabintunyasaa182 Год назад
Kalo olahraga ini doang cukup ga ci? soalnya ini juga lagi belajr sedikit sedikit 😅
@oliviaputri3137
@oliviaputri3137 Год назад
Gobyos luar biasa coach mantap
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
asikkk teruskan ya
@nurintannainggolan247
@nurintannainggolan247 22 дня назад
10 menit paling capek selama hidup😭☝️
@ranorosyid8964
@ranorosyid8964 11 месяцев назад
10 mnit kringat becucuran
@anakmath0
@anakmath0 7 месяцев назад
Sakitt bangett rasanyaa 😢😢😢 gak kuatt
@EdiSantoso-hr3se
@EdiSantoso-hr3se Год назад
Cerah ey
@amaliaagustina13
@amaliaagustina13 Год назад
Langsung cuuss mulai 😍
@nmyn3713
@nmyn3713 11 месяцев назад
Kak yang untuk menaikak berat badan 😊
@sabillaaurora4656
@sabillaaurora4656 Год назад
gaboleh sampe kelewatt ni🤩
@nurseptia9918
@nurseptia9918 Год назад
done
@ameerzahiruddinizhamafendh5373
@ameerzahiruddinizhamafendh5373 5 месяцев назад
Kayak nya bisa tu
@divantymeizinta7603
@divantymeizinta7603 Месяц назад
Hrs setiap hari ya
@user-es4dr5by4n
@user-es4dr5by4n 11 месяцев назад
Day 1 Bb 50 kg
@liaprilnbrln
@liaprilnbrln Месяц назад
skrg brpa kak?
@chussamrullah8079
@chussamrullah8079 11 месяцев назад
Baru coba barusan permulaan 10menit
@lilyofficial3873
@lilyofficial3873 11 месяцев назад
Olahraganya setiap pagi jam berapa ya kak
@sitinurlela8425
@sitinurlela8425 Год назад
Brp kali dalam seminggu ya olahraga gini?
@MylovaMirza-yi1fs
@MylovaMirza-yi1fs 3 месяца назад
Kak emg bisa buat anak ank gak senam nya aku coba sampai 1 jam kok gak turun ya kak?
@tokoolahraga
@tokoolahraga 8 месяцев назад
👍🏻
@oliviaputri3137
@oliviaputri3137 Год назад
Udah 54 bb sekarang coach
@fitriela2655
@fitriela2655 11 месяцев назад
Emang waktu itu BB kk brp,,trus udah berapa bulan kk olahraga ini?
@bioeasy4724
@bioeasy4724 8 месяцев назад
Izin tanya kak, jika rutin melakukan olahraga ini yg berdurasi 10 menit apakah bisa menaikkan massa otot? Terima kasih
@haeruddinabdi9175
@haeruddinabdi9175 7 месяцев назад
Bored, music klo lebih fun maybe nambah semangat
@user-dt8hg9mw6o
@user-dt8hg9mw6o 10 месяцев назад
Untuk pemula nggak papa ka?
@rizkikiki5379
@rizkikiki5379 Год назад
done cii
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
haii thank you udah olahraga bareng
@lovlyy22
@lovlyy22 8 месяцев назад
besoknya encok wkwk
@ayujput1900
@ayujput1900 11 месяцев назад
Entahlah aku yang salah gerakannya atau apa , ini pinggang sakit mulu😂😂😂
@DoniAwew
@DoniAwew Месяц назад
gapemanasan dulu ci?
Далее
9 gerakan menguruskan badan - cuma 9 menit
11:20
Просмотров 1,1 млн
Olahraga mengecilkan seluruh badan - TANPA ALAT
29:39
Просмотров 178 тыс.
Acabando com a pochete da barriga em casa
26:46
Просмотров 12 тыс.