aparentemente, não usar carboidratos é melhor para ultra maratonas. Mas definitivamente não é o caso nas distâncias usuais, onde a glicólise tem maior participação na via energética, devido ao pace mais forte.
E quem disse que ser atleta é ser saudável? Exercícios são bons pra saúde até certo ponto. Todo esporte faz exercícios de forma exagerada, não são saudáveis
Bom dia a todos os profissionais envolvidos, tenho o maior respeito e admiração por todos, sigo o canal e consumo todo o conteúdo como fonte de estudo. Gostaria de fazer uma pergunta com todo o respeito, se me permitem: Gostaria de saber como fica o intestino em uma dieta carnívoro, segundo prof. Murilo Pereira um dos maiores especialistas do mundo a respeito de intestino reforça a importância de uma alimentação variada justamente para o equilíbrio da flora intestinal, não estou nem me referindo aos carboidratos, mas a outros alimentos que contribuem para o equilíbrio da flora. Gostaria de uma resposta de vcs e tbm sugerir a participação do Murilo em algum podcast ou algo do tipo. Desde já agradeço a atenção.
Já estava na põe carb após a Loucura da pandemia do covid..... agora, desde outubro de 2023, estou na carnívora.... tenho 53 anos... sempre fui magro... sempre fiz esporte.. mas já estava com esteatose hepática em razão de suco de laranja...pao... arroz... macarrão... batata....
Já treino a alguns anos em jejum e já fiz iro 70.3 n em jejum, não é o ideal mas com isso percebemos que provavelmente cometemos excessos no consumo de carbo
Obaaa, documentário novo! Preciso aprender a me manter na dieta. Vira e mexe como porcaria e volto à estaca zero, de passar muito mal pra me readaptar ao low carb. Aí quando finalmente começo a me sentir bem, me dá um surto doido de desejar porcaria, como até as paredes da casa. E mais uma vez volto a estaca zero. Ôh pai... 😢
Veja o documentário deles sobre trigo, açúcar, óleos e diabetes. Sobre o azeite de oliva é falado de passagem no podcast da doutora que mais toca o terror nos documentários, se chama metabolik podcast. Lá ela chegou a tocar no assunto e comentou que era propaganda de que não pode esquentar azeite.
